Quadrimestrale del C.R.D.C. – n.3 – 2° Semestre 2014 – Agosto/Novembre – Anno XXIII – Art.2 Comma20/C Legge 662/96 – Filiale di Torino
CIRCOLO RICREATIVO ASSISTENZIALE DIPENDENTI COMUNALI DI TORINO
74
Sezioni
e Sport
Attività
corsi
Viaggi
e Turismo
Sommario
Pag.2
Editoriale
Pag.3
14° Torneo Sociale di Tennis
Pag.4
Speciale Attività e Corsi 2013 – 2014
Servizi - Bocce
Calcio – Ciclosportiva – Tennistavolo
Tonificazione e ginnastica generale
Tennis – Scuola tennis bimbi, ragazzi e adulti
Aikido – Difesa personale con jujitsu e karate
Movimento e/è… benessere - Karate – Difesa Personale –
M.G.A.
Pag.10 Avviamento alle arti marziali – Judo – Agonismo –
Difesa personale – Kata
Pag.11 Taiji Quan – Qigong - Stretching dei meridiani –
Hata Yoga
Pag.12 Thai Boxe – Corso di pugilato
Pag.13 Podismo – Fitwalking Alla Mandria – Escursione alla Mandria
Pag.14 Fitwalking - Nordik Walking
Pag.15 Subacquea
Pag.16 Sezione Micologica
Pag.17 Disegnare e dipingere – Accademia di pittura – Pittura
su ceramica
Pag.18 Corale -Pianoforte – Chitarra e basso - Danza moderna
Pag.19 Corsi di ballo liscio adulti, ragazzi e bambini
Pag.20 Danze caraibiche – Serate danzanti - Zumba
Pag.21 Ottobre fotografia – Fotoritocco digitale – L’audiovisivo
fotografico (Diaporama)
Pag.22 Tarologia – Filatelia
Pag.23 Lingua Inglese – Lingua Spagnola – Lingua e Cultura Cinese
Pag.5
Pag.6
Pag.7
Pag.8
Pag.9
Pag.24
Articoli
Nuove affermazioni dei corsisti di pittura -Mostra di ceramografia
Pag.25 Corso di ballo liscio - L’aikido scende in piazza
Pag.26 Il CRDC sezione tennistavolo nella “Torino Capitale d’Europa“
L’annata “rosa“ dei comunali di tennistavolo
Pag.27 Grazie… maestra Grazia - Teatro Zero
Pag.28 Il Karate e l’M.G.A., un’accoppiata vincente per la difesa
personale
Pag.29 Taiji Quan, pratica per la salute
Pag.30 MGA (metodo globale di autodifesa) con il ju jitsu e il karate
Pag.31 Sezione sci agonismo
Pag.32
Turismo e viaggi
Week End a Venezia - Monaco – Oktoberfest
Pag.33 Umbria - Mercatini di Natale a Napoli
Pag.34 GITE GIORNALIERE - Fontanafredda - Aperitivo sul campanile
della Consolata - Bra «da cortile a cortile» - «Ciciu» e Vernante
Pag.35 Piozzo - Fiera della Zucca - Van Gogh «L’uomo e la Terra» Langhe e Pavese
Pag.36 Centovalli Vigezzina - Torino Barocca - Chagall a Milano
Pag.37
Classico d’autunno stagione 2014
Abbonamenti Cinema e Teatro 2014 - 2015
Circolo Ricreativo Assistenziale
DIPENDENTI COMUNALI DI TORINO
10122 TORINO ● Via Sant’Agostino,11 ● Tel. 011.4434670/1/2 ● Fax 011.4434690
www.comune.torino.it/crdc - [email protected]
IMPORTANTE!
Circolando Notizie è anche consultabile/scaricabile
dal Sito Web del CRDC sotto la voce RISORSE UTILI
www.comune.torino.it/crdc
Vicepresidente
Celestino Roberto Sereno
Segretario Amministrativo
Salvatore Martoccia
Consiglio Direttivo
Roberto Bonante
Maria Giangualano
Salvatore Martoccia
Mario Oggianu
Domenico Papalia
Claudia Piola
Girolamo Rinallo
Celestino Roberto Sereno
Angelo Varraso
Giovanni Ventura
Pierluigi Verde
Antonio Volpe
Collegio dei Sindaci
Cristina Andreolli
Giuseppe Castagnella
Rosario Damian
Caterina Messina
Vincenzo Terlizzi
Collegio dei Probiviri
Antonio Alifano
Annunziata Fasano
Francesco Garino
Vincenzo Mercuri
Marilena Parisi
Commissione Sedi Sociali e
Manifestazioni
Roberto Bonante
Salvatore Martoccia
Mario Oggianu
Claudia Piola
Celestino Roberto Sereno
Antonio Volpe
Pierluigi Verde
Commissione Sport
Roberto Bonante
Celestino Roberto Sereno
Salvatore Martoccia
Giovanni Ventura
Domenico Papalia
Angelo Varraso
Girolamo Rinallo
Uffici Segreteria:
Via Sant’Agostino 11 10122 Torino
tel. 0114434670/1/2 - fax 0114434690
Orari:
dal Lunedì al Giovedì dalle 9.00 alle 17.00
Venerdì dalle 9.00 alle 15.00
Sede sociale:
Corso Sicilia, 12 - 10133 Torino
tel. 0116614534
Bar ristorante: tel. 011 6610749
«CIRCOLANDO NOTIZIE» N°74
Commissione Turismo e Colonie
Roberto Bonante
Celestino Roberto Sereno
Salvatore Martoccia
Maria Giangualano
Mario Oggianu
Claudia Piola
Pierluigi Verde
Direttore Responsabile: Roberto Bonante
Responsabile Redazione:
Celestino Roberto Sereno
Amministrazione: Salvatore Martoccia
Redazione: Aldo Mennuni
Commissione Cultura
Roberto Bonante
Celestino Roberto Sereno
Salvatore Martoccia
Giovanni Ventura
Maria Giangualano
Domenico Papalia
Angelo Varraso
Commissione Comunicazione
Roberto Bonante
Celestino Roberto Sereno
Salvatore Martoccia
Claudia Piola
Mario Oggianu
Pierluigi Verde
Antonio Volpe
Collaboratori:
Mariarosa Acquaviva, Renato Marchesi,
Rosario Fontanella, Massimo Bardaro,
Silvana Migliore, Rosetta D’Iorio
Redazione ed Amministrazione:
Via Sant’Agostino, 11 – 10122 Torino
Tel. 011,4434670/1/2 – Fax 011,4434690
E-mail: [email protected]
Sito Internet a cura di:
Aldo Menunni e Rosetta D’Iorio
Impaginazione e Stampa:
SOMMARIO
Presidente
Roberto Bonante
TESSERAMENTO C.R.D.C.
Dipendenti: Euro 1,00
Pensionati ex dipendenti: Euro 4,00
Famigliari conviventi: Euro 8,00
Aggregati: Euro 18,00
«CIRCOLANDO NOTIZIE» è distribuito ai Soci del C.R.D.C. di Torino, a tutti i CRAL d’Italia e a tutte le Associazioni Culturali che ne facciano richiesta.
1
Editoriale
Purtroppo per tutti noi, dal punto di vista economico-sociale stiamo vivendo un momento
drammatico, come non si vedeva da almeno mezzo secolo. Potere d’acquisto pressoché nullo per
chi ha ancora qualche possibilità di spesa, una disoccupazione mai vista prima, specialmente quella
giovanile, pensioni sempre più ridotte e un equilibrio sociale che viaggia sul filo del rasoio.
In questo cupo scenario il CRDC si propone per dare dei momenti di spensieratezza e allegria.
In questa vetrina di Circolando vi proponiamo la sintesi delle attività e delle proposte che vi
verranno illustrate per esteso all’interno del giornale.
Come per gli anni precedenti, proponiamo i corsi e le attività sportive che tanto successo hanno
ottenuto negli anni, le arti marziali, i corsi di difesa personale, nuoto e subacquea, podismo, nordic
walking, fitwalking, bocce, calcio, cicloturistica, tennis, tennis tavolo, ginnastica.
Ma insieme a questo ventaglio di proposte sportive, vi proponiamo le attività ricreative e culturali che
costituiscono un momento di aggregazione e di condivisione del tempo libero (tra gli altri si
ripropongono, data l’entusiastica accoglienza, i corsi di lingua straniera), perché noi crediamo che
sia una delle funzioni più importanti del nostro Circolo: stimolare la nostra curiosità naturale, il
piacere di confrontarsi, la capacità di condividere.
E questo è il nostro impegno: migliorare di continuo l’attività ricreativo – assistenziale del Circolo che
ci consenta di essere ancora più vicini alle vostre esigenze.
EDITORIALE
Aspettandovi numerosi alle nostre iniziative, cogliamo l’occasione di salutare tutti i dipendenti, i loro
famigliari e amici aggregati al Circolo.
Il Vice Presidente
Celestino R. SERENO
2
Il Presidente
Roberto BONANTE
Il Segretario
Salvatore MARTOCCIA
15° Torneo Sociale di Tennis
CIRCOLO RICREATIVO DIPENDENTI COMUNALI – TORINO
COPPA JOLLY SPORT
COPPA CANTINA SOCIALE “VINCHIO & VAGLIO”
Dal 13/09/2014 al 12/10/2014 - C.so Sicilia 12 - Torino
SVOLGIMENTO DELLE PARTITE: il Torneo verrà disputato ad
eliminazione diretta, con il sistema delle teste di serie. Tutti gli
incontri si disputeranno con formula doppi ATP, al meglio delle 3
partite con la regola del KILLER POINT (sul 40 Pari chi si aggiudica
il punto vince il gioco) ed in luogo del 3° set un tie-break match ai
10. Le gare si disputeranno: dal lunedì al venerdì dalle ore 17,00 alle
ore 23,00; il sabato e la domenica dalle ore 9,00 alle 21,00.
GARE IN PROGRAMMA
DOPPIO MASCHILE
DOPPIO MISTO
DOPPIO FEMMINILE
Possono partecipare i Soci del C.R.D.C.
in regola con il tesseramento 2014
MINIMO 8 COPPIE a torneo!
N.B. Obbligo tassativo per tutti i giocatori a dare disponibilità a
giocare almeno un incontro il sabato o la domenica!
Direttori del Torneo: Sig. BONIOLO Paolo, Sig. PRONO
Dario
Vice Direttore del Torneo: Sig. PLEITAVINO Giuseppe
Giudice Arbitro: Sig. PITEO Giovanni
ISCRIZIONI: presso la Segreteria del Circolo, Via Sant’Agostino,11
Torino - Tel. 011.4434670, (Sig. Boniolo Paolo 347.7305127,
Sig. Pleitavino Giuseppe 347.0476606, Maestro Fontana Andrea).
Termine d’iscrizione: giovedì 11/09/14 ore 12,00
Eventuali “desiderate” devono essere comunicate
dell’iscrizione.
QUOTE (doppio, a giocatore )
SOCI SEZIONE TENNIS E DIPENDENTI
SOCI CRDC NON DIPENDENTI
all’atto
Euro 6,00
Euro 15,00
TABELLONE: il sorteggio verrà effettuato alle ore 17,00 di giovedì
11/09/2014 ed esposto alle ore 21,00 presso la Sede del Circolo di
C.so Sicilia 12. Tutti i concorrenti saranno tenuti a prenderne visione
e a rispettarlo.
PALLINE: nei turni eliminatori saranno a carico dei giocatori, in
semifinale e finale saranno messe a disposizione
dall’organizzazione. Si gioca con palle BABOLAT TEAM .
PREMIAZIONE:
Si effettuerà nella Sala Conferenze di Corso Sicilia 12 - Torino,
giovedì 30 ottobre 2014 alle ore 19,00.
INFORMAZIONE: il C.R.D.C. declina ogni responsabilità su
eventuali infortuni e danni a persone e cose durante lo svolgimento
delle gare. Per quanto non espressamente contemplato nel presente
regolamento varranno le NORME FIT.
PER ESSERE SEMPRE AGGIORNATI
SULLE INIZIATIVE DEL CRDC
ISCRIVITI ALLA
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TORNEO SOCIALE DI TENNIS
PER ISCRIVERSI:
• andare sul sito del CRDC
www.comune.torino.it/crdc
• in alto a destra, nella fascia blu, cliccare
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• selezionare "iscriviti”
• inserire la propria mail nella casella a
fianco di "Indirizzo e-mail"
• ed inviare
3
Speciale Attività e Corsi 2014 - 2015
Tutti coloro che si iscrivono alle attività devono essere iscritti al
C.R.D.C. Per tutti i corsi a carattere sportivo è necessario
presentare un certificato medico. Per alcune attività è richiesto
un certificato rilasciato da un centro di medicina sportiva.
COSTO TESSERA C.R.D.C. 2014
DIPENDENTI
PENSIONATI EX DIPENDENTI
FAMIGLIARI
AGGREGATI
Euro 1,00
Euro 4,00
Euro 8,00
Euro 18,00
FORFETTARI A CAMPO POMERIDIANO:
SOCI ISCRITTI ALLA SEZIONE
NON ISCRITTI
SERVIZI
SAUNA
Ogni giorno, presso la sede di Corso Sicilia, 12 dalle ore 15.00 alle
ore 22.00 (escluse le domeniche). È obbligatorio il costume da
bagno. Per l’iscrizione occorre il certificato medico specifico.
Chiusura Luglio e Agosto.
QUOTA SINGOLA FRUIZIONE
TESSERA ANNUALE
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro
5,00
Euro 57,00
Euro 68,00
Euro 120,00
La tessera annuale dà diritto all’accesso ai locali Sauna per tutto il periodo
d’apertura.
DOCCE E SPOGLIATOI
Tutti i non iscritti alle attività che intendano usufruire delle docce e
degli spogliatoi sono tenuti a versare una quota annua di
Euro 30,00 + tessera C.R.D.C.
Responsabile: Ernesto Germano
QUOTE (iscrizione alla sezione)
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 35,00
Euro 40,00
Euro 52,00
COSTI ORARI DEI CAMPI DA GIOCO COPERTI (1 ottobre/15 aprile)
SOCI ISCRITTI ALLA SEZIONE
Euro 6,00
SOCI NON ISCRITTI ALLA SEZIONE
Euro 8,00
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
COSTI ORARI DEI CAMPI DA GIOCO COPERTI (16 aprile/30 settembre)
QUOTA FORFETTARIA
SOCI ISCRITTI ALLA SEZIONE A GIOCATORE
Euro 1,00
NON ISCRITTI ALLA SEZIONE A GIOCATORE
Euro 2,00
Nel caso occorresse l’uso del riscaldamento in questo periodo sono
valide le quote invernali.
MODALITÀ DI PRENOTAZIONE
Le prenotazioni forfettarie stagionali (un gioco per una sera la
settimana), esclusa la domenica, sono effettuate presso la
segreteria del circolo. Per singole fruizioni, nel caso in cui i giochi
fossero disponibili, la prenotazione avviene direttamente presso la
sede di Corso Sicilia.
Fino alle ore 15.00 non è richiesta la prenotazione dei giochi,
necessaria invece dopo il suddetto orario.
QUOTA STAGIONALE
SOCI ISCRITTI ALLA SEZIONE
SOCI NON ISCRITTI ALLA SEZIONE
BOCCE
Euro 10,00
Euro 14,00
Euro 270,00
Euro 300,00
È possibile l’acquisto di tagliandi di gioco in blocchetti (rimborsabili
in caso di non utilizzo a fine stagione) presso la Segreteria. Inoltre è
possibile l’acquisto di singoli tagliandi direttamente presso la sede di
Corso Sicilia. In occasione di gare organizzate dalla federazione o
dalla sezione si provvederà alla sospensione della prenotazione e
alla concessione del relativo recupero.
Gli orari di gioco sono suddivisi nei seguenti turni:
Mattino
09.00 - 12.30
Pomeriggio
14.30 - 18.30
Sera
21.00 - 24.00
Si favorirà la prenotazione stagionale, in particolare nel turno serale.
Attenzione!
Per il rilascio del certificato medico d’idoneità
all’attività agonistica è tuttora valida la convenzione con:
S.V.B. - CENTRO MEDICO SPORTIVO
Via Botticelli, 10 - interno 9 - Torino - tel. 011 2480285
Prenotazioni presso Segreteria C.R.D.C.
4
TENNISTAVOLO
CALCIO
Responsabile: Sereno Celestino
Segretario: Domenico Papalia
Riprende il Torneo di Calcio delle Ripartizioni. Per le iscrizioni è
necessario obbligatoriamente il certificato medico rilasciato da un
centro medico sportivo.
ISCRIZIONI dal 8 SETTEMBRE 2014 al 6 OTTOBRE 2014.
INIZIO CAMPIONATO 24 OTTOBRE 2014.
Ulteriori informazioni presso la Segreteria del Circolo ed il Segretario
della Sezione.
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 30,00
Euro 35,00 + tessera C.R.D.C.
Euro 45,00 + tessera C.R.D.C.
Responsabili: Lanfranco Armani cell. 338-2966666
Giuseppe Rinaldi
La sezione Tennistavolo partecipa per l’anno agonistico 2013-2014
ai Campionati Nazionali, Regionali e Provinciali maschili e
femminili F.I.Te.T. con ben 10 squadre.
Per chi intende seguire le gare l’accesso, gratuito, è il sabato dalle
ore 15.00 in avanti ed anche di domenica alle ore 10.00 , i
calendari sono in visione presso la bacheca della palestra di C.so
Sicilia12 o presso la segreteria in Via Sant’Agostino 11, Torino,
011.4434666.
La florida attività agonistica lascia anche ampi spazi per l’attività
amatoriale per cui vengono organizzati con tecnici della federazione
di tennistavolo (F.I.Te.T.) corsi pomeridiani e serali personalizzati
nella sala vicino alla palestra con massimo 3 persone, costo per 10
lezioni 100 euro (orario da concordare con istruttore) inizio ad
ottobre 2014.
Gli allenamenti serali per soci vertono sulle tecniche di base e norme
del tennistavolo per i principianti, tecniche di allenamento agonistico
per gli atleti e gioco libero.
Vengono predisposti anche corsi di insegnamento della durata di
un’ora per ragazzi e ragazze dai 7 ai 18 anni e per adulti che si
svolgeranno il venerdì pomeriggio/sera e corsi preagonistici il
mercoledì. I corsi sono tenuti da vari istruttori della F.I.Te.T.
Federazione Italiana Tennistavolo
Il corso per giovani, il cui costo complessivo è di Euro 57.00 +
tessera CRDC, durerà 14 lezioni ed avrà inizio ad ottobre 2014.
Vengono predisposti corsi per adulti il lunedì dalle ore 10 alle 14 e
mercoledì dalle ore 15 alle 17.
Responsabile Chiariglione Giovanni – Tel. 011 4334715
Se vi piace pedalare, se vi fa piacere entrare in un affiatato gruppo,
senza impegni iscrivetevi, sarete accolti con amicizia.
Ulteriori informazioni le potrete ottenere presso la Segreteria del
Circolo o dal responsabile della Sezione al numero sopra indicato.
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
Euro 25,00 + ACSI settore ciclismo
PENSIONATI ex dipendenti Euro 25,00 + ACSI settore ciclismo
FAMIGLIARI CONVIVENTI Euro 28,00 + ACSI settore ciclismo
AGGREGATI
Euro 39,00 + ACSI settore ciclismo
Documenti necessari:
• Tessera C.R.D.C.
• Certificazione medica:
a) AMATORI, visita di idoneità per l’attività agonistica;
b) CICLOTURISTI, visita di idoneità generica.
• N° 1 fototessera
Vi aspettiamo numerosi.
ORARI
Mart. Ven. allenamenti
Mercoledì allenamenti
Venerdì corsi di tennistavolo
dalle ore 20,00 alle 23,30
dalle ore 19,30 alle 23,00
dalle ore 10,00 alle 20,00
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Euro 85,00
Euro 102,00
Euro 132,00
Per l’iscrizione è richiesto il certificato medico.
Per iscrizione FITeT è richiesto obbligatoriamente il certificato
medico agonistico.
Nel mese di giugno, luglio, agosto, settembre si da la possibilità
alle persone, non iscritte annualmente, di poter giocare
pagando una quota mensile pari a 17 € + tessera.
Novità: gli atleti che partecipano al Campionato a Squadre per il
C.R.D.C. avranno uno sconto di Euro 20,00 sul pagamento della
quota annuale.
5
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
CICLOSPORTIVA
Il corso per adulti, il cui costo complessivo è di Euro 72.00 +
tessera CRDC , durerà 14 lezioni ed avrà inizio ad ottobre 2014.
I corsi saranno integrati con l’ausilio di 1 robot sparapalline nella sala
vicino alla palestra.
Le racchette e le palline utilizzate durante i corsi saranno fornite
dal CRDC.
TONIFICAZIONE E GINNASTICA GENERALE
Insegnanti: prof.ssa Emanuela Paterno,
Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport
Istruttore Federale F.G.I. (CONI)
Coach International F.G.I. di Aerobica Sportiva.
PRIMO PERIODO dal 2 ottobre 2014 al 5 febbraio 2015
SECONDO PERIODO dal 5 febbraio 2015 al 4 giugno 2015
Martedì 1° Corso ore 17.00 - 18.00
AEROBICA DOLCE E STRETCHING
Il programma di allenamento è consigliato ai principianti e si rivolge a
tutti, uomini e donne, permette il mantenimento di un buon livello di
tonicità muscolare e di mobilità articolare e il controllo di una postura
corretta. Sono previsti esercizi di coordinazione a carico naturale
(corpo libero) e con piccoli attrezzi (bacchette, pesetti, elastici)
esercizi di stretching in posizione eretta e successivamente a terra o
alla spalliera. Vi è un adeguato sottofondo musicale, non troppo
intenso ma pur sempre ritmato.
Martedì 2° Corso ore 18.00 - 19.00
AEROBICA - STEP - CIRCUIT TRAINING
Il programma di allenamento si rivolge a tutti, principianti e non,
indipendentemente dall’esperienza acquisita nelle diverse discipline.
Il corso permette il mantenimento di un buon livello di tonicità
muscolare e di mobilità articolare e il controllo di una postura corretta
aumentando gradualmente la quantità di “lavoro” del sistema
cardiovascolare, respiratorio e della coordinazione motoria con
esercizi a corpo e l’utilizzo di bacchette, pesetti, elastici, step.
Il sottofondo musicale è ritmato e coinvolgente.
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
Martedì 3° Corso ore 19.00 - 20.00
GAG - CIRCUIT TRAINING - AEROBIC FIGHTING
Il programma di allenamento è indicato soprattutto a coloro che
intendono praticare un intenso ed efficace condizionamento organico
tonificando i muscoli e incrementando la massa magra, migliorare le
capacità motorie coordinative e condizionali.
È un ottimo aiuto contro lo stress, aiuta a liberare le tensioni
accumulate durante la giornata e consente di raggiungere
un’adeguata forma fisica.
La mole di lavoro aumenta gradualmente grazie ad un adeguato
sottofondo musicale ritmato e coinvolgente e gli esercizi vengono
svolti con pesetti, bacchette, elastici e step, vi sono passi aerobici
coreografati e di aerobic fighting, esercizi di allungamento
muscolare.
6
Giovedì 1° Corso ore 17.00 - 18.00
AEROBICA DOLCE E STRETCHING
Il programma di allenamento è consigliato ai principianti si rivolge a
tutti, uomini e donne.
Permette il mantenimento di un buon livello di tonicità muscolare e di
mobilità articolare e il controllo di una postura corretta.
Sono previsti esercizi di coordinazione e di potenziamento a carico
naturale, con l’utilizzo di uno o due step e con piccoli attrezzi
(bacchette, pesetti, elastici ) ed esercizi di stretching in posizione
eretta o a terra. Vi è un adeguato sottofondo musicale, non troppo
intenso ma pur sempre ritmato.
Giovedì 2° Corso ore 18.00 - 19.00
AEROBICA - STEP - CIRCUIT TRAINING - GAG
Il programma di allenamento è indicato soprattutto a coloro che
intendono praticare un intenso ed efficace condizionamento organico
tonificando i muscoli e incrementando la massa magra, migliorare le
capacità motorie coordinative e condizionali.
È un ottimo aiuto contro lo stress, aiuta a liberare le tensioni
accumulate durante la giornata e consente di raggiungere
un’adeguata forma fisica.
La mole di lavoro aumenta gradualmente grazie ad un adeguato
sottofondo musicale ritmato e coinvolgente e gli esercizi vengono
svolti con pesetti, bacchette, elastici e step, vi sono passi aerobici
coreografati e di aerobic fighting, esercizi di allungamento
muscolare.
Quest’anno il programma orario dei corsi è il seguente:
Martedì 17.00-18.00 / 18.00-19.00 / 19.00-20.00
Giovedì 17.00-18.00 / 18.00-19.00
Il martedì 3 ore e il giovedì 2 ore
QUOTE - UN PERIODO
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro
Euro
Euro
90,00
95,00
120,00
QUOTE - CORSO COMPLETO
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro
Euro
Euro
125,00
140,00
200,00
E’ necessario presentare all’atto dell’iscrizione un certificato medico.
TENNIS
Responsabile: Pierluigi Verde
Responsabile Squadra Agonistica: Paolo Boniolo
L’iscrizione alla sezione permette di prenotare, sui campi da tennis
di corso Sicilia, un’ora nell’arco di sette giorni, oltre a quelle nell’arco
delle 24 ore, a prezzo agevolato, permette inoltre, agli iscritti per
tutto l’anno, di prenotare l’ora fissa.
Si organizza: il torneo invernale a gironi all’italiana con inizio nel
mese di novembre 2014; il torneo sociale aperto a tutti i soci del
CRAL.
La squadra agonistica della sezione partecipa alla Coppa Italia ed ai
vari tornei Inter CRAL.
Maestro Nazionale: Andrea Fontana (cell. 347 7107997)
Inizio corsi: 29 settembre 2014
Fine corsi: 5 giugno 2015
Euro 150,00
Euro 180,00
Euro 250,00
Euro 290,00
Iscrizioni annuali a partire dal 1 settembre (i vecchi soci
mantengono i diritti alla prenotazione dell’ora settimanale sino al 5
ottobre). È necessario il certificato medico.
QUOTE RIDOTTE PERIODO ESTIVO (dal 15/04/2015 al 14/10/2015)
DIPENDENTI
Euro 90,00
FAMILIARI CONVIVENTI
Euro 110,00
AGGREGATI
Euro 170,00
QUOTE ORARIE INVERNALI (dal 15/10/2014 al 14/04/2015)
SOCI TENNIS CLUB
Euro 15,00
DIPENDENTI NON SOCI
Euro 21,00
AGGREGATI
Euro 26,00
QUOTE ORARIE ESTIVE (dal 15/04/2015 al 14/10/2015)
SOCI TENNIS CLUB
Euro 6,00
DIPENDENTI NON SOCI
Euro 11,00
AGGREGATI
Euro 16,00
ORA FISSA
Riservata ai soci in regola con la quota annuale: possibilità di
prenotare, dopo sorteggio, un’ora fissa sul campo n. 2 dal lunedì al
venerdì.
Seguirà specifico comunicato nel mese di settembre 2014.
Orari: lunedì - venerdì ore 11.00 - 20.00
Escluse festività che verranno comunicate dal maestro.
Allenamenti personalizzati per agonisti e partecipanti a Campionati
a squadre anche al mattino in orari e costi da definire.
CORSI DI MINITENNIS PER BAMBINI DA 4-6 ANNI
1 volta a settimana. Sviluppo capacità coordinative attraverso
esercitazioni ludiche, giochi sportivi e approccio con racchette e
palline appropriate.
CORSI DI ADDESTRAMENTO DAI 7 AI 12 ANNI
Si insegna la tecnica dei colpi fondamentali.
CORSI PREAGONISTICI DAI 12 AI 18 ANNI
Si approfondiscono i colpi fondamentali e si imposta un gioco di
maggior impegno dinamico. (tattica, rotazioni, anticipo...).
CORSI AGONISTICI
Oltre al miglioramento dei colpi fondamentali, si svolgono
allenamenti specifici tecnico/atletico, acquisizione esperienze con
partecipazione ai tornei agonistici.
CORSI ADULTI E INDIVIDUALI
I giocatori verranno suddivisi in classi secondo la loro effettiva
capacità e verranno svolti piani di addestramento atti a migliorare i
punti definiti critici e identificati nel singolo individuo.
NUMERI PER CAMPO
Al massimo 4 per campo per ragazzi da 10 anni in su.
Al massimo 5 per campo per i più piccoli fino a 10 anni.
QUOTE CORSI IN GRUPPO DA 4: per Allievo per un’ora la
settimana per 33 settimane tutto compreso:
ASSOCIAZIONE - TENNIS CLUB – CAMPO - LEZIONE TENNIS
Euro 700,00
L’iscrizione al tennis club permette di prenotare l’ora di tennis
settimanale limitatamente alla fascia oraria dalle 9,00 alle ore 16,00.
QUOTE CORSI MINITENNIS
minimo da 3 bimbi under 10 per 5 lezioni
Possibilità di ripetere il corso.
Euro 70,00
PROVA GRATUITA PER BAMBINI DI 4 ANNI, RAGAZZI E ADULTI
DAL 9 AL 12 SETTEMBRE 2014 ore 15.00 - 20.00, con
prenotazione telefonica al Maestro Fontana (cell. 347 7107997).
7
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
QUOTE DI PARTECIPAZIONE ANNUALI
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AFFILIATI AGONISTI
AGGREGATI
SCUOLA TENNIS BIMBI, RAGAZZI E ADULTI
DIFESA PERSONALE CON JUJITSU E KARATE
AIKIDO
Istruttori:
Christian Andreotti 合気道 C.n. 5° Dan Esaminatore Nazionale
Mauro Giardino C.n. 4° Dan Istruttore Nazionale
Dal 30 settembre 2014 al 30 maggio 2015
Presso il Circolo di C.so Sicilia 12
CORSO PER ADULTI, BAMBINI E RAGAZZI
L’AIKIDO (AI= armonia, KI= energia, DO= via) è un’arte marziale di
difesa ispirata a principi e strategie che evitano il contrasto fisico e la
violenza, coinvolgendo il corpo, la mente e lo spirito con un sistema
di allenamento completo ed equilibrato.
Deriva dalle migliori discipline di combattimento della tradizione
marziale giapponese, non prevede l’agonismo e propone un
repertorio tecnico adatto a neutralizzare ogni tipo di aggressione
fisica, applicando leve articolari, proiezioni ed immobilizzazioni, con
poco sforzo e molto autocontrollo.
La pratica prevede esercizi di ginnastica, respirazione,
concentrazione e rilassamento, con studio di movimenti di base,
delle tecniche di caduta e di Aikido, anche con armi simulate.
Per iscriversi è necessario un certificato medico.
Orario Adulti e Ragazzi
martedì e giovedì ore 18.30 - 20.30
sabato ore 10.00 - 12,00 (facoltativo per il ripasso)
Orario Bambini (dai 6 ai 10 anni)
martedì e giovedì ore 17,30 – 18,30
RIUNIONE INFORMATIVA MARTEDI’ 23 SETTEMBRE 2015
ORE 20,30 presso il C.R.D.C. di C.so Sicilia 12.
Iscrizioni: Segreteria CRDC in via Sant’Agostino 11
QUOTE DI ISCRIZIONE ADULTI E RAGAZZI
DIPENDENTI
Euro 170,00 + 25,00 Yuki + C.R.D.C.
FAMILIARI CONVIVENTI Euro 180,00 + 25,00 Yuki + C.R.D.C.
AGGREGATI
Euro 225,00 + 25,00 Yuki + C.R.D.C.
QUOTE DI ISCRIZIONE BAMBINI
FIGLI DIPENDENTI
Euro 130,00 + 20,00 Yuki + CRDC
AGGREGATI
Euro 155,00 + 20,00 Yuki + CRDC
[email protected]
www.christianandreotti.com
Docenti: Giorgio Fattor - III dan Ju Jitsu - istruttore Ju jitsu e
MGA (Metodo Globale Autodifesa)
Michelangelo Capaldi - III dan Karate – allenatore Karate e
istruttore MGA (Metodo Globale Autodifesa
Le due arti marziali unite insieme per sviluppare un percorso di
consapevolezza corporea che attraverso il coordinamento motorio e
l’esercizio fisico porteranno l’allievo a ottenere significativi risultati a
livello di benessere e vigore mentale.
Il corso propone la pratica di tecniche semplici e complesse, dalle
leve articolari alle proiezioni, dagli strangolamenti alle prese, dai
colpi portati con le mani fino ai calci e come opportunamente
difendersi da tali attacchi.
Oltre all’aspetto puramente tecnico il corso avrà uno studio di
applicazione pratica di autodifesa (MGA) da aggressioni semplici e
armate articolato in due livelli.
Le attività verranno svolte attraverso una preparazione psico-fisica
atte a sviluppare benessere fisico e mentale. Il corso è aperto a tutti.
Per iscriversi è necessario un certificato medico.
RIUNIONE INFORMATIVA mercoledì 24 settembre 2014 ore
20,30 presso il C.R.D.C. di C.so Sicilia, 12
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
ORARIO
Lunedì 19,00 – 20,30; Mercoledì 20,30 – 22,00; Venerdì 17,00 –
18,00 Presso il Cral del Comune di Torino – Corso Sicilia 12
Inizio corso lunedì 30 settembre 2013
QUOTE ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
8
Euro 180,00
Euro 200,00
Euro 260,00
MOVIMENTO E/E’… BENESSERE
MERIDIANI ENERGETICI , POWER STRETCHING e…molto altro
Rosario Fontanella
C.N. 2° Dan di Karate, Shotokan, Istruttore MGA 1 livello,
Istruttore di Viet Vo Dao, Operatore Shiatsu Diplomato.
Da ottobre 2014 a giugno 2015
AVVISO: UNA RIUNIONE INFORMATIVA SI TERRÀ GIOVEDÌ 25
SETTEMBRE 2014 ALLE ORE 21.00 IN CORSO SICILIA 12.
Non esiste benessere mentale senza la consapevolezza del proprio
corpo. Controllarlo, saperne dominare i movimenti, essere
consapevoli della propria postura, rappresentano elementi
essenziali per la strutturazione della persona e competenze
prioritarie da sviluppare in un percorso che conduca alla salute ed al
benessere.
Sviluppare il potere del corpo significa elevare al massimo le abilità
fisiche per renderlo forte, coordinato ed efficiente. Ciò comporta un
lavoro serio e rigoroso sui Meridiani energetici della Medicina
Tradizionale Cinese (lavoro interno), abbinato ad un lavoro, di tipo
esterno, sull’allineamento strutturale e sull’integrazione funzionale
delle caratteristiche statico-dinamiche della struttura corporea nelle
sue componenti fondamentali:
•
corretto allineamento dello scheletro, per un utilizzo equilibrato
della colonna vertebrale (in particolare per eliminare le patologie
osseo-articolari e tendineo-muscolari);
KARATE – DIFESA PERSONALE – M.G.A.
Insegnante Tecnico: Alessandro Brambilla
Allenatore Federale C.O.N.I. FIJLKAM (Settore Karate)
Istruttore Nazionale M.G.A. (Metodo Globale Autodifesa)
Cintura nera 4° Dan Karate
Da ottobre 2014 a giugno 2015
RIUNIONE INFORMATIVA MERCOLEDÌ 24 SETTEMBRE 2014
alle ore 20.30 in Corso Sicilia 12 presso la struttura del C.R.D.C.
Torino.
Il corso si svolgerà con un numero limitato di allievi, questo per dare
modo all’insegnante di seguire al meglio ognuno di essi. E’ rivolto a
persone di ogni età e sesso ed in particolare a persone prive di
esperienza in discipline da combattimento. Questa attività tende a
sviluppare una consapevolezza ed una padronanza delle tecniche di
autodifesa. Si prevede l’apprendimento e lo studio dell’M.G.A. e del
Karate, nota arte marziale di combattimento di difesa personale
nonché di coordinazione ed armonia dei movimenti, coscienza
corporea ed efficienza psicofisica.
Il corso offre uno spazio personale dedicato al miglioramento della
propria condizione psicofisica mediante l’allenamento della sfera
tecnica dell’autodifesa e della sfera motoria mediante sviluppo di
tonicità muscolare, della mobilità articolare, della coordinazione del
sistema cardiovascolare, respiratorio, ecc.
•
miglioramento della coordinazione neuro-muscolare;
•
potenziamento delle caratteristiche di base (ottimizzazione
dell’uso della forza;
Il corso offrirà anche spazio ad esercizi propedeutici volti al
rilassamento , per scaricare le tensioni e gestire lo stress. Inoltre, la
pratica del karate influenza positivamente la persona, migliorandone
gradualmente la capacità di concentrare l’attenzione, di gestire e di
ottimizzare le risorse, favorendo un adeguato controllo emotivo ed
un approccio corretto con la dimensione quotidiana.
•
agilità e scioltezza, coordinazione e ritmo).
Inizio corso: mercoledì 1 ottobre 2014
Il corso si snoda su tre itinerari d’intervento, distinti per opportunità
didattica ma strettamente connessi tra loro nelle finalità: il primo
presenta una serie di attività volte specificamente alla conoscenza
del corpo; il secondo, partendo dall’analisi della postura, fornisce
indicazioni operative per il controllo e la modificazione della stessa;
il terzo propone esercizi atti a generare la consapevolezza delle
proprie potenzialità fisiche e a trasformarle in abilità motorie,
attraverso l’addestramento.
Orari: mercoledì dalle 20.30 alle 22.00
venerdì dalle 19.00 alle 20.30
QUOTE DI ISCRIZIONE:
DIPENDENTI:
FAMILIARI CONVIVENTI:
AGGREGATI:
Euro 140
Euro 160
Euro 220
Il corso è aperto a tutti e non è richiesta alcuna
esperienza/competenza pregressa. Anche l’età non rappresenta
un limite, purché accompagnata da un buono stato di salute.
CORSO ADULTI
Inizio corsi: giovedì 2 ottobre 2014
Orari: Lunedì - giovedì ore 20.30 - 22.00
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
QUOTE DI ISCRIZIONE ADULTI
DIPENDENTI
Euro 140,00 + tessera CRDC
FAMILIARI CONVIVENTI Euro 160,00 + tessera CRDC
AGGREGATI
Euro 200,00 + tessera CRDC
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AVVIAMENTO ALLE ARTI MARZIALI
Docenti: Giorgio Fattor - III dan Ju Jitsu - istruttore Ju jitsu e MGA
(Metodo Globale Autodifesa)
Michelangelo Capaldi - III dan Karate – allenatore Karate e
istruttore MGA (Metodo Globale Autodifesa)
JUDO – AGONISMO – DIFESA PERSONALE
- KATA (Ginnastica pre judo)
Attività propedeutica per bambini, bambine, adolescenti e
preadolescenti.
Il gioco e l’attività sportiva sono momenti fondamentali nella crescita
di un individuo, in quanto in tali contesti i bambini e le bambine
esprimono gli impulsi e i moti del loro animo in un ambiente
psicologicamente libero. Le arti marziali in tale contesto possono
svolgere un ruolo importante nello sviluppo delle capacità motorie,
psichiche e valoriali. Attraverso semplici e divertenti giochi gli
allievi e le allieve potranno prendere conoscenza di se e dello
spazio che li circonda interagendo con gli altri compagni. L’azione
didattica verterà da una parte nello sviluppo delle capacità sensoriali
e degli schemi motori di base e posturali, dall’altra nella progressiva
acquisizione della coordinazione dei movimenti e della padronanza
del proprio comportamento motorio con l’ambiente. Il karate e lo
ju jitsu saranno quindi strumenti attraverso i quali i praticanti e le
praticanti potranno avvicinarsi senza pericolo alle arti marziali e
apprendere, attraverso il divertimento, a muovere meglio il proprio
corpo e imparare a conoscere se stessi. I percorsi didattici saranno
sviluppati in funzione delle caratteristiche di partenza delle persone
che frequenteranno il corso.
Per iscriversi è necessario un certificato medico.
RIUNIONE INFORMATIVA
MERCOLEDI’ 24 SETTEMBRE 2014 ORE 20,30
presso il C.R.D.C. di C.so Sicilia, 12
ORARIO
Lunedì 17,00 – 18,00
Mercoledì 17,00 – 18,00
Presso il Cral del Comune di Torino – Corso Sicilia 12
Inizio corso lunedì 30 settembre 2014
QUOTE ISCRIZIONE
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 130,00
Euro 150,00
Il JUDO CRDC società sportiva Federale ormai consolidata ed
affermata società Fijlkam, dal 2003 ad oggi ha visto numerosi
tesserati di tutte le età. È guidata tecnicamente dal Maestro Marco
Brucculeri 5 Dan e da Franco di Pinto Istruttore 4 Dan.
AGONISMO attività federale per adulti e preagonistica per bambini,
partecipazione a trofei e gare Fijlkam.
KATA per i più esperti, pratica e preparazione ad esami al Grado di
Dan.
DIFESA PERSONALE per tutti gli iscritti. La consapevolezza di
sapersi difendere con efficacia è sempre più richiesto dalla società e
dai media. Il Judo è una valida risposta alla difesa personale.
Questa arte marziale Giapponese fu messa a punto da Jigoro Kano,
fondatore del Judo. Dopo avere studiato ed essere un esperto
praticante di jujustu, prese da diversi stili di jujutsu le tecniche
considerate da lui più efficaci, le rielaborò e le mise a punto nel suo
metodo, formando anche dei Kata (forma), modelli di tecnica
precodificata di difesa personale come il kata Kodokangoshinjutsu
ed altre tecniche di difesa personale libere non comprese nei Kata,
rendendo il Judo non solo un vero sport Olimpico dal 1964, ma
anche un ottimo metodo di autodifesa.
GINNASTICA le lezioni comprendono una prima parte di
riscaldamento fisico (Taiso) prima della pratica delle tecniche a vario
livello. Questa forma di ginnastica propeteutica del judo è valida alla
psicomotricità del bambino come dell‘adulto.
Da ottobre 2014 a fine maggio 2015 presso la Sede Sportiva di
corso Sicilia 12
Orario: Mercoledì e Venerdi
Bambini: dalle ore 18.00 alle 19.00 - Adulti: dalle ore 19.00 alle
20.30
ISCRIZIONI: Segreteria CRDC: via Sant’Agostino 11
QUOTE DI ISCRIZIONE
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
BAMBINI DAI 5 AI 13 ANNI
(2 lezioni di prova gratuite prima di iscriversi al corso)
FIGLI DIPENDENTI
Euro 135,00+ Euro 8,00TESSERA CRDC
AGGREGATI
Euro 160,00+ Euro 18,00TESSERA CRDC
ADULTI
DIPENDENTI
FAMILIARICONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 145,00
Euro 160,00+ Euro 8,00TESSERA CRDC
Euro 200,00+ Euro 18,00TESSERA CRDC
COSTI AGGIUNTIVI
Tessera e licenza Federale Fijlkam euro 20,00 - Secondo anno euro
10,00 bambini - Secondo anno euro 13,00 adulti. (Il Tesseramento
Fijlkam si paga direttamente all’insegnante in palestra).
Visita medica euro 30,00.
10
QIGONG - STRETCHING DEI MERIDIANI
TAIJI QUAN
ARTE MARZIALE E METODO TERAPEUTICO
Insegnante Roberto Fioravera
Da ottobre 2014
Il Taijiquan è uno fra gli esercizi di autorilassamento più completi
che giungono a noi dall’antica Cina. I movimenti armonici e lenti che
lo caratterizzano, essendo coordinati rispetto alla respirazione e
diretti da una mente rasserenata, offrono enormi vantaggi sia per la
salute del corpo che per quella dello spirito. La ricerca dell’armonia,
che sottende alla pratica del Taijiquan, ne esalta il profondo legame
con la natura, e, contemporaneamente, con i principi del Taoismo,
espressione dell’essenza filosofica dell’arte del vivere in accordo
con il respiro dell’universo. La pratica del Taijiquan è adatta e utile
ad ogni età: sviluppa e rafforza l’equilibrio e la coordinazione,
migliora l’elasticità e il tono muscolare, previene disturbi
cardiovascolari, respiratori e scheletrici e armonizza la circolazione
dell’energia vitale, ritardando, inoltre, i processi d’invecchiamento
delle cellule. Con la pratica costante sarà possibile migliorare le
prestazioni nelle attività quotidiane e in quelle sportive,
raggiungendo, in più, una benefica condizione di quiete e
rilassamento.
CORSO DEL POMERIGGIO
Qigong e Taijiquan principianti e avanzati
Lunedí e mercoledí
dalle 17.30 alle 18,30 Qigong, ed esercizi per la schiena
dalle 18,30 alle 19,30 Taijiquan (forma 42)
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 210,00
Euro 220,00
Euro 260,00
CORSO DEL MATTINO
Taijiquan (sequenza 24 forme stile yang) principianti e avanzati
martedí dalle ore 10,00 alle ore 11,00
giovedì dalle ore 11,00 alle ore 12,00
Questi esercizi sono estensioni basate sullo Yoga facili da effettuare,
oltre ad allungare fisicamente forniscono un’attività semplice ma di
vasta portata per il sistema energetico dell’individuo;
possono essere praticati da soggetti che intendono usarli
come metodo per migliorare le proprie condizioni di
salute o comunque da tutte le persone che intendano mantenere un
buon livello di elasticità fisica con miglioramento degli atteggiamenti
posturali. Gli esercizi dovranno essere eseguiti lentamente e senza
sforzi, abbinando al movimento la giusta respirazione si potrà quindi
sperimentare la meravigliosa sensazione di allungamento e
rilassamento
.
Gli esercizi per immagini sono basati su una medicina orientale che
ha tradizioni molto antiche di guarigione e di ottenimento della salute
attraverso pratiche olistiche . Eseguire gli esercizi dei meridiani
attraverso l’uso delle immagini porta ad apprendere con il corpo in
modo semplice e gioioso. Lo scopo principale degli esercizi per
immagini come dello Yoga non è quello di copiare posture o
movimenti parzialmente ma di formare un’immagine dell’intero
movimento, così da facilitare il flusso di energia attraverso l’intero
corpo e migliorare le funzioni energetiche.
ORARIO
martedì dalle ore 11,00 alle ore 12,00
giovedì dalle ore 10,00 alle ore 11,00
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Euro 150,00
Euro 160,00
Euro 180,00
per informazioni Roberto Fioravera 3319122930
HATA YOGA
Insegnante: Gabriella Valente
Inizio corso dal 3 ottobre 2014 a fine maggio 2015
Euro 150,00
Euro 160,00
Euro 180,00
Orario: dalle 17.00 alle 18.00 e dalle 18.00 alle 19.00
Giorni di lezione: 2 lezioni settimanali il lunedì e il venerdì
Lo yoga è salute. Salute del corpo tramite posizioni e movimenti
semplici, accessibili a tutti, che danno scioltezza ed agilità alla
schiena, alle articolazioni.
La respirazione yoga aiuta a controllare stati d’ansia, tensione,
stanchezza, dando riposo e benessere fisico e mentale. Consigliabile
a tutte le età.
Lo yoga è il modo più semplice e facile per avere uno stile di vita
sano e sereno.
Non occorre certificato medico.
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Minimo 15 iscritti
Euro 165,00
Euro 175,00
Euro 215,00
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SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
THAI BOXE - KICK BOXING
Istruttore Gianni Bisignano
La Muay Thay (Thai Boxe o Kick Boxing) è l’arte marziale del popolo
thailandese codificata nel 1350 circa definita “Arte dei Re”.
L’efficacia e l’immediatezza delle tecniche della “thai boxe” ne fanno
l’arte marziale ideale sia per affascinare l’appassionato di sport
“estremi” sia per dare sicurezza al praticante non agonista. Che sia
praticata con finalità sportive o per difesa personale, la Thai Boxe
resta comunque un’arte di combattimento con caratteristiche
peculiari ben definite. Uno dei tanti obiettivi del corso è fornire una
panoramica dettagliata del vasto patrimonio tecnico dell’arte
marziale siamese, dall’uso delle varie armi del corpo umano alle
tecniche difensive, dalle tecniche di lotta alle metodiche
d’allenamento tradizionali e moderne.
La seduta d’allenamento si articola in 4 fasi:
- Riscaldamento “preparazione, miglioramento del sistema
cardiovascolare”;
- Stretching (allungamento) “prevenzione sui traumi, elasticità
muscolare e correzione della postura;
- Tecniche di difesa e offesa “stimolazione del sistema
neuromuscolare alias attività coordinativa di nervi-muscoli e
reattività”;
- Defaticamento e allungamento “ripristinare il battito cardiaco,
favorire l’ossigenazione dei vari gruppi muscolari e scaricare le
tensioni e le negatività della giornata con l’aiuto della
respirazione”.
La finalità del corso è creare le condizioni di una vita sana.
Autonomia fisica, mentale ed emotiva, sono l’obiettivo per migliorare
se stessi e gestire la propria aggressività ed energia con
determinazione e intelligenza.
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
Da settembre 2014 a maggio 2015
Orario: martedì- venerdì ore 20.30 - 22.00
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
Euro 155,00 + 25,00 Pass sportivo + C.R.D.C.
FAMILIARI
Euro 165,00 + 25,00 Pass sportivo + C.R.D.C.
AGGREGATI
Euro 200,00 + 25,00 Pass sportivo + C.R.D.C.
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CORSO DI PUGILATO - DIFESA PERSONALE
Insegnanti: Gianni Bisignano, Emiliano Richetta
Inizio corso: settembre 2014 - Fine corso: maggio 2015
Orario: lunedì ore 20,30 – 22,30 / giovedì ore 20,30 – 22,30
Il gruppo Break Point intende formare atleti in grado di apprendere
la “nobile arte”. Sport amato, perché storicamente importante,
perché un mix di passione, sudore, di fatica, di impegno ma
soprattutto di rispetto reciproco.
La seduta d’allenamento si articola in 4 fasi:
- Riscaldamento “preparazione, miglioramento del sistema
cardiovascolare”;
- Stretching (allungamento) “prevenzione sui traumi, elasticità
muscolare e correzione della postura;
- Tecniche di difesa e offesa “stimolazione del sistema
neuromuscolare alias attività coordinativa di nervi-muscoli e
reattività”;
- Defaticamento e allungamento “ripristinare il battito cardiaco,
favorire l’ossigenazione dei vari gruppi muscolari e scaricare le
tensioni e le negatività della giornata con l’aiuto della
respirazione”.
La finalità del corso è creare le condizioni di una vita sana.
Autonomia fisica, mentale ed emotiva, sono l’obiettivo per migliorare
se stessi e gestire la propria aggressività ed energia con
determinazione e intelligenza.
QUOTE DI ISCRIZIONE
TESSERAMENTO Euro 32,00 + tessera C.R.D.C.
DIPENDENTI
Euro 170,00
FAMILIARI CONVIVENTI
Euro 180,00
AGGREGATI
Euro 200,00
FITWALKING ALLA MANDRIA
Responsabile:
Allenatore della Federazione Italiana d’Atletica Leggera
Roberto Cignarale (cell. 3930218503)
Durante l’anno saranno organizzati stage di preparazione per le
maratone, mezze maratone, 10km e avviamento alla corsa. E’
possibile incontrare l’allenatore Roberto tutti i martedì pomeriggio,
prendendo un appuntamento.
L’iscrizione alla sezione garantisce l’ingresso al CRDC, con uso
degli spogliatoi e doccia, tutti i martedì e giovedì.
La tessera soci del CRDC ha validità dal 1 Ottobre al 30
settembre con i seguenti costi.
COSTO TESSERA C.R.D.C. 2014-2015
DIPENDENTI
PENSIONATI EX DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 1,00
Euro 4,00
Euro 8,00
Euro 18,00
QUOTE D’ISCRIZIONE ALLA SEZIONE PODISMO
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
uso tutti i gironi in pausa pranzo
Euro 8,00
Euro 10,00
Euro 22,00
Euro 25,00
Staff tecnico ed organizzativo curato dal gruppo “NeXt 42,195”
Informazioni ed iscrizioni: [email protected]
CORSO DI PREPARAZIONE
MARATONA DI FIRENZE 30-11-2014
Giorni di lezione:
tutti i martedì dal 9 settembre a martedì 25 novembre
Orario: dalle 18.30 alle 20.30
Il corso è finalizzato alla preparazione della maratona di Firenze
edizione n° 31 che si svolgerà domenica 30 novembre 2014. Lo
stage prevede la consegna di un programma specifico e
personalizzato per ognuno degli iscritti. Lo stage è aperto a tutti i
runners, non vi è l’obbligo della partecipazione alla maratona.
E’ obbligatorio il certificato medico agonistico.
QUOTA D’ISCRIZIONE
Euro 45,00 + tessera CRDC
VIAGGIO, TURISMO E CORSA
• Il 19 ottobre 2014 la mezza maratona del lago maggiore
• Il 1° febbraio 2015 la Mezza Maratona delle Due Perle, da Santa
Margherita Ligure a Portofino
• Il 1° marzo 2015 la mezza maratona più partecipata d’Italia, la
RomaOstia
• Il 29 marzo 2015 la mezza maratona del marchesato a Saluzzo,
caratterizzata da un percorso tra i frutteti in fiore
Riprendiamo a muoverci dopo l'estate e le vacanze!
Il Fitwalking si pratica all'aperto in mezzo alla natura, proprio per
questo motivo è stato scelto il Parco della Mandria come luogo di
svolgimento della nostra mattinata.
Alle ore 10 è previsto il ritrovo all'ingresso del parco, “Tre cancelli”,
inizieremo facendo conoscenza e proseguiremo con il riscaldamento
e con l'inizio della camminata.
Fondamentale è: seguire il proprio ritmo e il proprio passo.
Faremo delle pause e una merenda, ci rilasseremo camminando in
un bellissimo Parco.
LUOGO DI SVOLGIMENTO Parco della Mandria
Giorno: sabato 27 settembre dalle ore 10 alle ore 13
Numero minimo di partecipanti: 8
COSTO A PERSONA
Euro 10
Al momento dell'iscrizione, è necessario specificare se si pratica già
l'attività.
Iscrizioni presso il CRDC
Per informazioni: Miriam 3477883982
oppure scrivere a [email protected]
ESCURSIONE AL PARCO DELLA MANDRIA
Quanti di noi conoscono il Parco della Mandria?!
Bene o male, questo polmone verde viene costantemente
esplorato da tutti gli amanti della natura, Torinesi e non. Ma in
quale modo lo conosciamo? Siamo in grado di riconoscere i
segni del passaggio degli animali, sappiamo distinguere un
albero dall'altro?
Forse non ci siamo mai spinti così oltre!
Questa gita vuole essere l'introduzione a un momento di amore
verso ciò che la natura rappresenta per l'uomo.
Durante la giornata verranno affrontati diversi temi naturalistici.
Il ritrovo è previsto alle ore 10.30 all'ingresso “Ponte Verde”.
La pausa pranzo è prevista verso le ore 13.00, mentre la gita
terminerà alle 15.30 circa.
Nb: chi desidera pranzare al ristorante può comunicarlo alla
Guida almeno una settimana prima, altrimenti è tranquillamente
possibile pranzare al sacco. Il costo del pranzo è a parte.
Quando: sabato 4 ottobre 2014
Costo a persona: 13 euro
Numero minimo di partecipanti: 8
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
PODISMO
Iscrizioni presso il CRDC
Per informazioni: Miriam 3477883982 oppure scrivere a
[email protected]
Per questi eventi saranno organizzati allenamenti specifici e viaggi di
gruppo. Richiedi il programma a: [email protected]
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FITWALKING
Se vuoi ritrovare la tua forma fisica e vuoi iniziare a muoverti in
compagnia, acquisendo la
giusta postura e ponendo attenzione al respiro, inizia a camminare!
Il Fitwalking è una forma di cammino da praticare in modo semplice,
a misura di ogni singolo individuo che, rispettando i tempi ed i passi
di ciascuno, consente di raggiungere un corretto equilibrio con il
nostro "essere". E' un'attività fisica adatta a tutti ed a tutte le età
perché "camminare" in modo corretto e cioè con la giusta postura,
utilizzando correttamente gambe, piedi e braccia, ci aiuta ad
imparare ad ascoltarci e a raggiungere gli obiettivi. Il Fitwalking si
pratica all'aperto in mezzo alla natura, è particolarmente indicata a
chi svolge una vita sedentaria e vuole acquisire un buon tono
muscolare e mantenersi in forma.
CORSO BASE DI NORDIK WALKING
Walking Center Piemonte
Corso Siracusa 72 Torino
Tel. 0115534007
[email protected]
www.walkingcenterpiemonte.it
Il Nordic Walking o “camminata con i bastoncini” è una fantastica
disciplina sportiva che si pratica nella natura per raggiungere una
forma fisica in modo dolce ed anche divertente, coinvolgendo gli arti
superiori e diminuendo il carico sulle articolazioni di caviglie,
LUOGO DI SVOLGIMENTO
Parco del Valentino, presso il Circolo Ricreativo Dipendenti
Comunali di corso Sicilia 12
ginocchia e colonna vertebrale.
GIORNI E ORARI:
martedì e giovedì dalle ore 18.15 alle ore 19.15
inizio corso: giovedì 2 ottobre 2014
in sovrappeso.
DURATA DEL CORSO
ottobre – maggio
Inoltre, poiché interessa l’85% della muscolatura corporea e fa
aumentare il consumo energetico è consigliato anche alle persone
Lezioni: Tre lezioni in sabati consecutivi di ore 2 cadauna, tenute da
Istruttore qualificato della “Scuola certificata Nordic Walking
Torino” nelle seguenti date:
Nel caso ci fosse necessità, potrebbe partire un corso anche in
orario mattutino.
13-20-27 settembre dalle ore 10 alle ore 12 presso il Parco della
COSTO DEL CORSO AL MESE
frequenza DUE volte a settimana Euro 70,00 + tessera CRDC
frequenza UNA volta a settimana Euro 40,00 + tessera CRDC
Ritrovo: Corso Appio Claudio, 110 (2° semaforo da C.so Lecce o da
Per accedere alla struttura e avere accesso agli spogliatoi e alle
docce è necessario avere la tessera del CRDC.
Il corso partirà con un minimo di 8 partecipanti.
Iscrizioni presso la segreteria del CRDC
Pellerina.
C.so Pietro Cossa) presso il chiosco “bar del Parco” sito all’ingresso
del grande viale alberato.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Euro 60,00
comprensiva di noleggio speciali bastoncini ed attestato di
frequenza.
Iscrizioni entro venerdì 10/09, fino ad esaurimento dei posti
disponibili presso la segreteria del Circolo Ricreativo Dipendenti
Comunali (C.R.D.C)
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
Info: Istruttore Claudio, tel. 392 4258175
[email protected]
14
Subacquea
Piscina Torrazza: Via Torrazza Piemonte, 6 - Torino
Orari: mercoledì - venerdì dalle ore 20.50 alle 21.50
CORSO DI NUOTO
È la base per un’ottima preparazione subacquea, tramite semplici
esercizi atti ad aumentare l’acquaticità personale tramite la
respirazione e l’uso dell’attrezzatura di base.
CORSO MINI-SUB (Età min. 9 anni)
Base di partenza per iniziare un interessante viaggio di conoscenza
della dimensione marina (esclusivamente il venerdì).
CORSO DI BASE (Età min. 14 anni)
Ti permette di effettuare immersioni fino a 20 m che non prevedono
la decompressione (in curva di sicurezza).
Al termine del corso sarà rilasciato il brevetto della Federazione
Italiana Attività Subacquee (FIAS) - CMAS.
CORSO ARA
Ti permette di effettuare immersioni fino a 30 m che non prevedono
la decompressione (in curva di sicurezza).
Al termine del corso sarà rilasciato il brevetto della FIAS - CMAS.
Età min. 16 anni.
CORSO ARA ESTENSIONE
Ora che sei un esperto con questo brevetto potrai effettuare
immersioni fino a 40 m che non prevedono decompressione (in
curva di sicurezza).
Al termine del corso sarà rilasciato il brevetto della FIAS - CMAS.
CORSI DI SPECIALIZZAZIONE
APNEA: Per migliorare le tue qualità di apneista.
Al termine del corso sarà rilasciato il brevetto della FIAS - CMAS.
BIOLOGIA MARINA, GUIDA SUB, IMMERSIONI IN GROTTE,
NOTTURNE, RELITTI, PRIMO SOCCORSO, RICERCA E
RECUPERO.
QUOTE DI ISCRIZIONE
NUOTO
Dipendenti € 210,00
Familiari
€ 210,00
Aggregati
€ 240,00
Dipendenti
CORSO
ARA
€ 330,00
Familiari
€ 330,00
+ CRDC
Aggregati
€ 370,00
+ CRDC
PREPARAZ. SUB
€ 210,00
€ 210,00
€ 240,00
CORSO ARA
ESTENS.
€ 365,00
+ 2 spec.
€ 165,00
€ 365,00
+ 2 spec.
€ 165,00
€ 405,00
+ 2 spec.
€ 195,00
Aggregati
Familiari
MINI-SUB
€ 200,00
€ 184,00
ACQUAGYM
€ 240,00
CORSO BASE
€ 300,00
€ 300,00
€ 330,00
SPECIALIZZAZIONE
€ 250,00
€ 250,00
€ 280,00
DURATA DEI CORSI
• Corso Base (3 mesi s.c.);
• Corso Salvamento (3 mesi);
• Tutti gli altri corsi avranno una durata di 6 mesi.
LA QUOTA COMPRENDE
• Iscrizione alla FIAS - CMAS;
• Costo brevetto;
• Uso attrezzature in piscina;
• Libro di testo;
• Assicurazione.
LA QUOTA NON COMPRENDE
• Uscite in acque libere obbligatorie per il conseguimento del
brevetto internazionale FIAS - CMAS;
• Uso delle attrezzature e relative ricariche per le uscite in acque
libere.
DOCUMENTI NECESSARI PER I CORSI
• Certificato medico di idoneità all’attività subacquea rilasciato da
un centro di medicina sportiva;
• 2 fotografie;
• Scarico di responsabilità e autorizzazione di chi esercita la patria
potestà per i minori partecipanti al corso.
Per ulteriori informazioni rivolgersi alla Piscina Torrazza in via
Torrazza di Piemonte n. 6, il mercoledì ed il venerdì dalle ore 21.00
alle 22.00, oppure il martedì dalle ore 21.00 alle 23.00, presso la
sala Bonetto del C.R.D.C.
Piero: tel. 335 6181928 - Maurizio: tel. 347 2534734
SALVAMENTO SUB
Fornisce le nozioni e le azioni di primo soccorso in caso di incidente
durante una immersione o una escursione in apnea. Al termine del
corso sarà rilasciato il brevetto della FIAS - CMAS.
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SUBACQUEA
Direttore tecnico: Maurizio De Bortoli
Istruttori: Maurizio De Bortoli e Dario Dilauro
SEZIONE MICOLOGICA DEL C.R.D.C.
QUOTA D’ISCRIZIONE
Gruppo Micologico Torinese
c/o Circolo Ricreativo Dipendenti Comunali
sez. micologia C.so Sicilia 12 -10133 Torino
www.gruppomicologicotorinese.it
indirizzo e-mail: [email protected]
Euro 30,00
La quota comprende l’iscrizione al G.M.T., al C.R.D.C. e dà diritto a
partecipare a tutte le attività del gruppo: serate di determinazione,
conferenze, escursioni, mostre, ecc.
Programma 2° semestre 2014
Il programma prevede, come di consueto per questa parte dell’anno,
incontri orientati all’osservazione del materiale portato dai soci.
La sezione micologia del CRDC organizza tutti i lunedì alle ore 21 presso la sala biblioteca, in c.so Sicilia 12, serate dedicate allo studio dei funghi.
7 luglio
SEZIONE MICOLOGICA
30/31 agosto
Foto: L. Latino
Chiusura estiva
Mostra di Bardonecchia
1 settembre
Ripresa attività
Determinazione dei funghi portati dai soci
8 settembre
Determinazione dei funghi portati dai soci
15 settembre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 1^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
21 settembre
Mostra Nichelino
22 settembre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 2^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
29 settembre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 3^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
5 ottobre
1^ Uscita didattica x corsisti e soci
6 ottobre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 4^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
13 ottobre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 5^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
20 ottobre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 6^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
26 ottobre
2^ Uscita didattica per corsisti e soci
27 ottobre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 7^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
3 novembre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 8^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
10 novembre
ore 19: “Alla scoperta dei funghi” - 9^ serata - Corso di introduzione alla micologia
ore 21: Determinazione dei funghi portati dai soci
17 novembre
Determinazione dei funghi portati dai soci
24 novembre
Determinazione dei funghi portati dai soci
15 dicembre
Cena di fine anno
“Alla scoperta dei funghi” corso di introduzione alla micologia,
nove serate dalle ore 19 alle 20,30 circa
COSTO DEL CORSO
€ 50,00
La quota comprende l’iscrizione al Gruppo Micologico Torinese e al
C.R.D.C. e la fornitura del materiale didattico.
Iscrizione la prima serata del corso presso il G.M.T.
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Altre iniziative, non programmate, potrebbero essere stabilite
durante il periodo, in tal caso ne sarà data comunicazione durante gli
incontri serali
Tutte le informazioni riguardanti il Gruppo e le attività svolte sono sul
sito www.gruppomicologicotorinese.it
DISEGNARE E DIPINGERE
PITTURA SU CERAMICA
Coordinatore prof. Enzo Papa,
docente di Discipline Pittoriche e Critico d’Arte
Dal 17 settembre 2014, al 2 maggio 2015
Dal ottobre 2014 a fine maggio 2015
PRIMO CORSO martedì ore 16.30 - 19.30
Orario: mercoledì, dalle ore 17, alle ore 19,30
Sede del corso: Sala Arti di Corso Sicilia, 12
Sospensione nel periodo natalizio e nelle festività coincidenti
con gli incontri.
Euro 300,00
Euro 350,00
Euro 400,00
ACCADEMIA DI PITTURA
Coordinatore prof. Enzo Papa,
docente di Discipline Pittoriche e Critico D’Arte
Dal 29 settembre 2014 al 1° giugno 2015
Destinato a partecipanti che già praticano l'arte (o abbiano
precedenti di studi artistici), e che intendono approfondire le tecniche
pittoriche tradizionali, moderne e sperimentali, o acquisire maggiore
capacità di disegno d'impostazione o a chiaroscuro, con qualsiasi
tecnica. Il Corso è aperto anche a professionisti del disegno e
dell'arte per aggiornamenti e perfezionamenti. Le richieste di
apprendimenti di tecniche e procedimenti particolari saranno
esaminate caso per caso.
SECONDO CORSO giovedì ore 16.30 - 19.30
Laboratorio provvisto di aeratore.
PRIMO CORSO
Tecnica pittorica di base: avviamento all’apprendimento del disegno
e all’impostazione dei decori sugli oggetti ceramici. Conoscenza e
caratteristiche tecniche e storiche della ceramica - Strumenti,
materiali e colori; preparazione dei colori, tecnica di stesura dei
colori e delle pennellate, avviamento alla decorazione. Repertorio di
motivi e modelli decorativi (libri e schede) liberamente scelti dai
corsisti con il supporto tecnico dell’insegnante.
Sperimentazione di tecniche pittoriche più complesse: colore
tamponato in modo omogeneo e sfumato, decorazione sul
tamponato “fresco”, decorazione con l’uso del delacco per
mascherature, uso degli strumenti più appropriati per ogni tipo di
tecnica decorativa.
SECONDO CORSO
Approfondimento delle tecniche di base, del disegno e della
composizione.
Avviamento alla prospettiva per la realizzazione di paesaggi o altri
soggetti figurativi.
Sperimentazione di tecniche e lavorazione di approfondimento:
tecnica delle decorazioni con oro zecchino lucidato o agatato,
tecniche della pittura su oro, uso della base per oro. Realizzazione
di decori di varie ispirazioni con libertà espressiva e ricerca di
perfezionamento esecutivo.
QUOTE ADULTI
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 230,00
Euro 255,00
Euro 290,00
AL TERMINE DEI CORSI MOSTRA DEI LAVORI REALIZZATI
DURANTE GLI INCONTRI SETTIMANALI.
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
Gli incontri settimanali si propongono di fornire ai partecipanti
Coordinatore dott. prof. Enzo Papa, docente di Discipline Pittoriche e
Critico d'Arte
Il Corso si propone di fornire competenze rapide ed efficaci per
disegni e dipinti di qualsiasi genere. Non sono richiesti prerequisiti,
né studio teorico: ogni aspirante può ottenere buoni risultati senza
aver mai disegnato o dipinto. Il Partecipante sviluppa un
procedimento personale, seguìto dal Coordinatore, che fornisce le
indicazioni specifiche per ogni lavoro e per ogni sensibilità
personale. Si disegna subito, sin dalla prima lezione. Si dipinge dopo
poche settimane. La frequenza è aperta a partecipanti di ogni età,
dopo i 14 anni. Aspiranti con un'impostazione di disegno già
acquisita, possono accedere all'«Accademia di Disegno e Pittura»
del lunedì.
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Insegnante: Prof. Magda Casetta
Orario: lunedì dalle ore 17 alle ore 19,30
Sede del corso: Sala Arti di Corso Sicilia, 12
Sospensione nel periodo natalizio e nelle festività coincidenti
con gli incontri.
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Euro 300,00
Euro 350,00
Euro 400,00
17
CHITARRA E BASSO
CORALE
Responsabile: Willem Tousijn
Composto da oltre trenta elementi a voci miste, il coro Nigritella ha
celebrato nel 2008 i trent’anni di vita. Nella sua lunga storia ha
saputo conquistarsi una posizione di prestigio nell’ambito della
coralità piemontese, con un repertorio costituito da canti popolari di
tutto il mondo. Tutti gli interessati al canto, in possesso di una buona
intonazione, possono prendere contatto con la corale per la
selezione di nuove voci, sia maschili che femminili, il giovedì sera
dalle 21 alle 23 nella sala biblioteca in corso Sicilia 12.
Salve, sono Carlo Balzerano e tramite questo corso ho insegnato a
centinaia di persone come suonare la chitarra ed il basso .
Durante gli anni ho messo a punto un metodo che permette in breve
tempo di migliorare la propria abilità fin dalle prime lezioni.
Il corso è rivolto sia ai principianti che alle persone che vogliono
perfezionare i propri studi.
Si può partecipare a qualsiasi età, per chi intenda accrescere la
propria competenza musicale in relazione ai propri gusti, interessi, o
anche solo per soddisfare il proprio desiderio di conoscere.
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Due soluzioni per seguire le lezioni:
COLLETTIVE - 2 allievi, durata un’ora, 1 volta alla settimana
Euro 18,00 + tessera CRDC
Euro 20,00 + tessera CRDC
Euro 26,00 + tessera CRDC
PIANOFORTE
Maestro Prof. G. L. Germano
Da inizio ottobre 2014 fino a fine maggio 2015
PRIMO ANNO martedì dalle 16.00 alle 18.00. Teoria e solfeggio.
Studi elementari e brani di facile esecuzione.
SECONDO ANNO martedì dalle 18.00 alle 20.00. Teoria e
solfeggio.
Studi facili di brani di autori in prevalenza classici (Bach, Mozart,
Clementi, Beethoven, ecc.).
TERZO ANNO giovedì dalle 16.00 alle 18.00. Complementi di
teoria, solfeggi di media difficoltà. Esercizi di Czerny, Duvernoy, ecc.
Sonatine di autori classici, brani vari di autori romantici.
QUARTO ANNO giovedì dalle 18.00 alle 20.00. Complementi di
solfeggio, nozioni di armonia. Prosecuzione degli studi e brani di
autori vari.
I corsi non hanno carattere selettivo.
P.S.: la suddivisione dei corsi ,in caso di specifiche necessità può subire
variazioni da concordarsi con tutti gli allievi.
Sono previsti massimo 5 alunni per corso nel primo anno.
I singoli corsi sono articolati in un momento collettivo, prevalente nel
primo corso (teoria e solfeggio) e in uno individuale (strumento).
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI CONVIVENTI
AGGREGATI
Euro 250,00
Euro 270,00
Euro 350,00
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
Per i dipendenti possibilità di rateizzare (3 rate) sullo stipendio.
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QUOTE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Euro 300 ,00
Euro 300 ,00
Euro 320,00
SINGOLE - 1 allievo , durata un’ora, 1 volta alla settimana
QUOTE:
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Euro 500,00
Euro 500,00
Euro 520,00
Giorni: lunedì, mercoledì, giovedì dalle 17,00 alle 20,00 .
Il corso dura dal 1 ottobre 2014 al 28 maggio 2015.
I dipendenti hanno la possibilità di pagare il corso in tre rate detraibili
dallo stipendio
Per info Maestro Carlo Balzerano 011.39.10.122 - 328.41.83.125
Segreteria CRDC - tel 011.4434666
Il corso è tenuto dal Maestro CARLO BALZERANO. Diplomato al
conservatorio G.Verdi, ha studiato chitarra jazz al Centro Professione
Musica (CPM) di Milano. Nel 1984 si è classificato al primo posto come
chitarrista e compositore nell’ambito jazz-fusion. Ha partecipato a vari blues
festival, Moncalvo Blues, Pistoia Blues, Nizza Blues (Francia), N.A.M. of
Los Angeles (U.S.A.).
Ha collaborato con artisti di levatura internazionale tra i quali: J. Hernandez
(batterista di Carlos Santana), Darryl Jones (bassista di Miles Davis) Ha al
suo attivo cinque cd che lo hanno visto attivo come autore, compositore,
arrangiatore e strumentista e nei quali ha esplorato diversi linguaggi
musicali (Blues, Funk, musica elettronica, New Sound, Fusion-Jazz, pop,
world-music).
19
CORSI DI BALLO LISCIO
DANZE CARAIBICHE
Insegnanti: Rosi Muratore, diplomata A.M.N.F. (Associazione
Maestri Nueva Federcaribe), ballerina di danze caraibiche dal 1996
Francesco Crea, diplomato A.M.N.F. (Associazione Maestri Nueva
Federcaribe), ballerino di danze caraibiche dal 1994
Dal 22 settembre 2014 al 15 dicembre 2014 (12 lezioni)
BACHATA principianti
Orario: lunedì ore 18:30 – 19:30
SALSA principianti - Per chi è alle prime armi nel ballo
Orario: lunedì ore 19:30 – 20:30
SALSA livello intermedio - Per chi ha già qualche nozione di ballo
Orario: lunedì ore 20:30 – 21:30
SALSA livello avanzato/tempo break al due – Per chi balla già da
qualche anno
Orario: lunedì ore 21:30 – 22:30
Dal 12 gennaio 2015 al 30 marzo 2015 (12 lezioni)
BACHATA II livello
Orario: lunedì ore 18:30 – 19:30
SALSA livello pre-intermedio
Orario: lunedì ore 19:30 – 20:30
SALSA livello pre-avanzato
Orario: lunedì ore 20:30 – 21:30
SALSA livello avanzato/break al due
Orario: lunedì ore 21:30 – 22:30
QUOTE
DIPENDENTI Euro 75,00 + tessera circolo
AGGREGATI Euro 95,00 + tessera circolo
N.B.: Ulteriori corsi seguiranno ad Aprile – Maggio - Giugno.
P.S.: in caso di corsi con assenza di allievi, o con numero
insufficiente, vi potrebbero essere variazioni di livello o di tipologia di
danza caraibica (Cha Cha, Merengue, ecc).
Per informazioni in merito a tutti i corsi contattare preferibilmente
gli insegnanti Francesco cell. 3491979932 Rosi cell. 3460243411
25 ottobre
8 e 22 novembre
6 e 20 dicembre
Inizio delle serate danzanti
alle ore 21,00 nel salone
del Circolo Dipendenti Comunali
di Torino in corso Sicilia 12
Informazioni al numero 339 65 94 569
oppure presso la segreteria del CRDC
ZUMBA
COS’È: ZUMBA è il nuovo modo di fare fitness, più dinamico e
divertente a ritmo di musica latina, che unisce tonificazione, ballo e
movimento per qualsiasi fascia d’età.
Farete un esercizio fisico senza neanche accorgervene, grazie
all’energia che sprigiona ZUMBA.
PERCHÉ IMPARARE ZUMBA: perché è una ginnastica completa,
sempre differenziata, che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Utilizzando varie combinazioni di movimenti aerobici, acquisirete
coordinazione e scioltezza, imparando anche a ballare.
I BENEFICI: ZUMBA è un’ottima disciplina che aiuta a bruciare
calorie, favorire il dimagrimento, scaricare la tensione, il tutto
accompagnato da allegria e buon umore.
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
ZUMBA è rivolto a uomini e donne di tutte le età, che vogliono
tenersi in forma divertendosi…
VI ASPETTIAMO!!!
INIZIO CORSO GIOVEDÌ 25 SETTEMBRE 2014 DALLE 19,00
Corsi tenuti da insegnante qualificata presso la palestra del CRDC in
Corso Sicilia 12.
COSTO PER 12 LEZIONI
Euro 80 + tessera CRDC
Per prenotazioni o informazioni chiamare il n. 339-6594569 o
contattare la Segreteria del CRDC
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Questa Manifestazione che ha raggiunto la
XXX Edizione vuole essere una vetrina prestigiosa per Autori e
Associazioni Fotografiche che propongono i loro lavori.
Venerdì 3 ottobre:
XVI Edizione della "Rassegna fotografica C.R.D.C."
Appuntamento biennale che vede la partecipazione dei Circoli
Fotografici di Torino e Provincia.
Le intenzioni di questa Manifestazione sono quelle di mettere in
risalto lo spirito creativo del mondo fotoamatoriale di Torino e
Provincia, ma soprattutto vuole essere un momento di aggregazione
e confronto tra i Circoli fotografici.
Venerdì 10 ottobre:
Mostra fotografica dell'Autore Nicolò Pastorello, che presenterà un
lavoro in stampa ed un Audiovisivo dal titolo"Comunità Marocchina a
Torino". L'intenzione dell'Autore è quello di mostrarci la volontà della
Comunità Marocchina di integrarsi nella nostra Città, pur
mantenendo il desiderio di non perdere i propri usi e costumi
tradizionali.
Venerdì 17 ottobre:
Mostra fotografica dell'Autore Vittorio Scheni, che presenterà un
reportage in stampa dal titolo "Hotel Kiev"Viaggio nel sistema
penitenziario Ucraino.
Lavoro realizzato presso 4 carceri a Karkov nel nord-ovest
dell'Ucraina, dove le condizioni di vita sono pessime, ma non per chi
economicamente può permettersi un trattamento migliore.
www.fotocrdc.it
E-mail: [email protected]
FOTORITOCCO DIGITALE
CORSO RICONOSCIUTO FIAF (FEDERAZIONE ITALIANA
ASSOCIAZIONI FOTOGRAFICHE)
I temi trattati saranno i seguenti:
1^ Lezione martedì 23 Settembre 2014 ore 20,30: Scopi del corso Ambiente di lavoro di Photoshop – Bridge –Camera raw.
2^ Lezione martedì 30 Settembre 2014: Correzione tonale e
cromatica delle immagini con i comandi
Livelli/Curve /
Tonalità/Saturazione.
-Conversione colore = bianco e nero.
3^ Lezione martedì 07 Ottobre 2014: Creazione sfondi – Tracciati Plug In - Filtri Maschere.
4^ Lezione martedì 14 Ottobre 2014: Tecniche avanzate fotoritocco.
– Ritratti.- Tecniche avanzate per montaggi panoramici 180°- 360°Galleria foto per web.
5^ Lezione martedì 21 Ottobre 2014: Elaborazioni fotografiche
- Restauro foto antiche e danneggiate.
6^ Lezione martedì 28 Ottobre 2014: Salvataggio presentazioni
immagini per la stampa.- Consegna attestati di partecipazione.
Le lezioni si terranno nella sede di C.so Sicilia 12 Torino alle ore
21,00 e verranno presentate con videoproiettore digitale. Si consiglia
notebook con mouse ottico. Il corso viene corredato da Photoshop
CS6 Trial e da file fotografici accompagnati da note esplicative.
QUOTA DI ISCRIZIONE:
DIPENDENTI
FAMIGLIARI
AGGREGATI
Euro 75,00
Euro 85,00
Euro 100,00
Per informazioni e iscrizioni : Maurizio Mangili – cell. 3470767484
E-mail: [email protected]
L’AUDIOVISIVO FOTOGRAFICO (DIAPORAMA)
CORSO RICONOSCIUTO FIAF (FEDERAZIONE
ITALIANA ASSOCIAZIONI FOTOGRAFICHE)
Corso teorico/pratico dedicato alla realizzazione di audiovisivi
fotografici utilizzando il software specifico m.objects. Le lezioni si
terranno nella sede della sezione fotografica del C.R.D.C. di C.so
Sicilia 12 e verranno presentate con videoproiettore digitale,
pertanto si consiglia l’uso di un p.c. portatile personale con mouse
esterno. A ciascun iscritto verrà consegnata la versione freeware di
m.objects da installare sul proprio pc portatile.
Al migliore autore classificato al concorso di fine corso, se sarà
raggiunta la partecipazione di 10 iscritti, verrà consegnato come
premio il software m.objects basic v.6 del valore di € 100,00.
PROGRAMMA
Martedì 04 Novembre 2014
Ore 20.30 - Registrazione partecipanti.
Ore 21.00 - 1° Lezione
• Diaporama - Origini di una parola.
• Diaporama e serie sonorizzate: dov'è la differenza?
• Come realizzare un diaporama.
• Tecnica analogica e tecnica digitale.
• Analisi dei SW specifici per la realizzazione di un Diaporama.
• Introduzione all’uso del SW m.objects.
• Ore 23.00 fine 1° serata.
Martedì 11 Novembre 2014
Ore 21.00 - 2° Lezione.
• Generalità: caratteristiche del prodotto (versatilità, complessità,
prodotto finale). Risorse richieste (Hardware e Software).
• Nuovo progetto: preparazione (m.objects Data, immagini, suono).
Oggetti: tracce immagini, tracce suono, tracce commenti.
• Inserimento immagini piano luminoso, scelta immagini e
ordinamento, predisposizione transizioni di default, inserimento
immagini sul piano di lavoro.
• Sistemazione della proiezione: modifica delle rampe di
dissolvenza, modifica dei tempi dell’immagine, utilizzo dei vari
strumenti.
Ore 23:00 fine 2° serata.
Martedì 18 Novembre 2014
Ore 21.00 - 3° lezione.
• Modifica dell’oggetto” immagine”: parametri immagine (luminosità,
contrasto, gamma, ecc.).
• Colonna sonora: inserimento di brani, regolazione dei volumi,
miscelazione, sincronizzazione (marker).
• Generazione dell’eseguibile.
• Varie ed eventuali.
Ore 23.00 fine 3° serata.
21
SEZIONE FOTOGRAFICA
OTTOBRE FOTOGRAFIA
Martedì 25 Novembre 2013
Ore 21.00 - 4° lezione.
• Visione degli audiovisivi realizzati dagli allievi.
• Dibattito e critica utilizzando i parametri specifici di valutazione.
• Analisi e valutazione da parte di una giuria interna qualificata.
• Premiazione dei tre migliori lavori scelti a insindacabile giudizio
della giuria.
Ore 23.00- Consegna attestato di partecipazione.
QUOTA DI ISCRIZIONE:
DIPENDENTI
Euro 75,00
FAMIGLIARI
Euro 77,00 + Euro 8,00 Tessera C.R.D.C.
AGGREGATI
Euro 82,00 + Euro 18,00 Tessera C.R.D.C.
Per informazioni e iscrizioni :
Maurizio Mangili – cell. 3470767484 E-mail: [email protected]
Per informazioni tecniche :
Guido Forino – cell. 3388447900 E-mail: [email protected]
Giancarla Chiarelli – cell. 3470874800 E-mail: [email protected]
FILATELIA
TAROLOGIA
CORSO PROPEDEUTICO
Dal Bagatto al Matto, 22 personaggi in cerca di estimatori
Le 22 lame dei Tarocchi, dette anche Arcani Maggiori, costituiscono
un vero e proprio “Libro” muto, con un codice fatto di immagini,
simboli, lettere, numeri e colori.
L’analisi di ogni singolo Arcano fornisce chiavi di interpretazione utili,
oltre che per la divinazione spicciola, per imparare a conoscere se
stessi. Usati come specchi offrono ottimi consigli e spunti di
riflessione sul percorso personale mettendo a nudo la profondità
della propria anima… ovviamente per chi è pronto a mettersi in
gioco.
Il corso proposto è propedeutico ad uno studio più avanzato ed ha
come obbiettivo di conoscere il significato dei 22 Arcani Maggiori ed
un primo utilizzo personale con sistemi e giochi a 1, 3 e 5 carte.
Prerequisiti: non è necessaria alcuna conoscenza precedente, solo
un approccio aperto e possibilista, mantenendo la propria naturale
capacità di critica personale.
Allievi: min 6 – max 10
La filatelia indica il collezionismo di francobolli, foglietti, timbri e altri
documenti postali quali lettere, cartoline, interi postali.
Il termine fu inventato nell’800 fondendo i 2 termini greci
filos"(amante, appassionato) e atelìa (senza tassa), ed è ormai
internazionale.
Naturalmente la filatelia non è solo italiana, non è nata in Italia ed i
collezionisti di francobolli esistono in tutte le parti del mondo,
La storia italiana, e con essa l’arte e la sua storia, sono ricche di
avvenimenti che ancora oggi sono oggetto di studio in tutto il mondo.
E quale specchio più fedele della vita quotidiana, dell’arte e della
storia del nostro Paese, se non la filatelia? Tutti gli avvenimenti
politici, artistici, storici, culturali e di costume sono riflessi nella
filatelia: basterebbe studiare approfonditamente questo settore per
imparare le tappe principali della nostra storia e della nostra cultura.
Il Risorgimento, gli Antichi Stati Italiani, la nascita dello Stato,
l’importanza della Chiesa nella politica, I Re, il Fascismo, le Guerre
Mondiali, la Repubblica... ogni avvenimento, ogni evento, anche i più
"frivoli", sono riflessi nei francobolli, e nella filatelia in genere.
Durata corso: 10 ore
Numero incontri: 2
sabato 20 settembre dalle 9,30 alle 15,00
sabato 27 settembre dalle 9,30 alle 15,00
Sede del corso: corso Sicilia 12, sala Bonetto
QUOTA DI PARTECIPAZIONE (esclusa tessera CRDC) Euro 65,00
APPROFONDIMENTO ARCANI MAGGIORI
Tarocchi, 22 arcani a confronto: codici e linguaggi nascosti
Il corso di approfondimento sugli arcani maggiori prevede una
esplorazione più approfondita dei 22 archetipi. Ogni arcano verrà
esaminato nei simboli di cui è composto sia singolarmente sia
mettendolo a confronto con gli altri arcani così da imparare a
riconoscere i collegamenti e i codici cifrati che si vengono a
realizzare.
Grazie alla sezione filatelia è possibile ottenere al prezzo di costo le
emissioni dell'area italiana ossia Italia - S. Marino e Vaticano.
Esattamente come per gli elementi chimici, dove ogni singolo
elemento legato a altri elementi differenti produce materiali diversi,
così gli arcani sviluppano un dialogo in “lingue differenti” secondo la
loro differente sequenza e composizione.
QUOTE DI ISCRIZIONE
DIPENDENTI
FAMILIARI
AGGREGATI
Questo antico strumento è soprattutto rivolto alla propria
esplorazione interiore, ma per una visione, e cultura, più allargata
verranno comunque illustrati stese e giochi più diffusi come la ruota
astromantica e la croce celtica. Il corso alternerà momenti teorici e
attività pratiche coinvolgendo direttamente i partecipanti.
Euro 3 + tessera C.R.D.C.
Euro 8 + tessera C.R.D.C.
Euro 11 + tessera C.R.D.C.
E' inoltre richiesta una cauzione di € 70,00 che verrà restituita al
momento della cessazione dell'iscrizione.
Sono previsti piccoli compiti e/o elaborati molto semplici da eseguirsi
individualmente tra una lezione e l’altra.
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
Prerequisiti: aver seguito il corso propedeutico dell’anno precedente
o quello seminariale di settembre 2014.
Allievi: min 6 – max 10
Durata corso: 24 ore
Numero incontri: 16 dal 9 ottobre 2014 a maggio 2015
due giovedì al mese per 1 ora e 30 min. a lezione
Orario: dalle 17.15 alle 18.45
Sede del corso: via Sant'Agostino11
QUOTA DI PARTECIPAZIONE (esclusa tessera CRDC) Euro 100,00
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PARLIAMO INGLESE CON IL CRDC
Corso di lingua inglese
primo livello
secondo livello
terzo livello
durata: 50 ore
da ottobre 2014 a giugno 2015
lunedì oppure mercoledì
orario: dalle 16.40 alle 18.10 oppure dalle 18.20 alle 19.50
sede del corso: via Sant’Agostino 11
solo per il corso di secondo livello
anche il giovedì dalle 17.00 alle 18.30 in corso Sicilia 12
QUOTA DI PARTECIPAZIONE (compresa tessera CRDC)
DIPENDENTI
Euro 160,00
FAMILIARI
Euro 168,00
AGGREGATI
Euro 180,00
Massimo 18 allievi per classe
Iscrizioni presso la Segreteria a partire dal mese di giugno e non
oltre il 10 settembre 2014. Acconto di 50,00 euro all’atto
dell’iscrizione. Saldo entro il 30 settembre.
Per tutti gli iscritti, vecchi e nuovi, oltre all’iscrizione presso la
segreteria del CRDC, è necessario compilare il Test scaricabile dal
nostro Sito Web www.comune.torino.it/crdc e inviarlo a
[email protected] a partire dal mese di giugno e non oltre il 10
settembre 2014.
LINGUA E CULTURA CINESE
Il corso di lingua e cultura cinese si pone l'obiettivo di presentare i
tratti peculiari della millenaria civiltà cinese in un percorso che, a
partire da una lettura dei principali fatti storici che marcano il suo
sviluppo, affronta gli aspetti della mitologia antica, del pensiero
filosofico e artistico nel confronto fra passato e presente, degli usi e
costumi che ancora oggi caratterizzano la popolazione e la società
cinese. Inoltre, dal momento che la lingua cinese e la sua peculiarità
costituiscono uno specchio nel quale è gelosamente e
profondamente conservata l'essenza di questa cultura, il corso non
può prescindere da uno studio, per quanto basico, degli aspetti
linguistici.
Nel corso di ogni lezione, della durata di 2 ore, verranno presi in
esame di volta in volta i temi salienti e più curiosi riguardanti gli
aspetti cui sopra, attraverso una spiegazione concisa accompagnata
dalla visione di documentari e video. Esiste la possibilità di trattare
un argomento a scelta della classe, previo accordo con la docente, a
cui viene dedicato uno spazio aperto nelle ultime due settimane del
corso.
L'intento secondario, ma non trascurabile, del corso di lingua e
cultura cinese è quello di soddisfare le numerose curiosità nei
confronti di una cultura che quotidianamente e a una velocità
sfrenata avanza nel terreno di sviluppo della nostra stessa società,
cercando di abbattere i tanti cliché e luoghi comuni che circondano il
mistero di una popolazione così diversa ed enigmatica.
durata: 40 ore - da ottobre 2014 a marzo 2015
martedì dalle 16,45 alle 18,45
sede del corso: via Sant’Agostino 11
QUOTA DI PARTECIPAZIONE (compresa tessera CRDC)
DIPENDENTI
Euro 160,00
FAMILIARI
Euro 170,00
AGGREGATI
Euro 200,00
Minimo 10 allievi
Iscrizioni presso la Segreteria, a partire dal mese di giugno e non
oltre il 20 settembre 2014
PARLIAMO SPAGNOLO CON IL CRDC
Corso di lingua spagnola
primo livello
secondo livello
durata: 50 ore
da ottobre 2014 a giugno 2015
giorno: giovedì
SPECIALE ATTIVITÀ E CORSI
orario:
primo livello dalle 16.40 alle 18.10
secondo livello dalle 18.20 alle 19.50
sede del corso: via Sant’Agostino 11
QUOTA DI PARTECIPAZIONE (compresa tessera CRDC)
DIPENDENTI
Euro 160,00
FAMILIARI
Euro 168,00
AGGREGATI
Euro 180,00
Massimo 18 allievi per classe
Iscrizioni presso la Segreteria a partire dal mese di giugno e non
oltre il 10 settembre 2014. Acconto di 50,00 euro all’atto
dell’iscrizione. Saldo entro il 30 settembre.
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Articoli
NUOVE AFFERMAZIONI DEI CORSISTI DI PITTURA.
Dopo appena dieci lezioni, cinque «matricole» di Belle Arti del CRDC di Corso Sicilia, 12, sono state invitate alla mostra di fine
anno presso la «Torino Art Gallery 56» (dicembre 2013- gennaio 2014), tradizionale rassegna del dipinto di piccolo formato. Le
espositrici hanno onorato l'invito presentando due opere ciascuna, eseguite su tela, cm 30x30, con la tecnica delle matite
colorate, protetta da vernice vetrificante, applicata per la prima volta (per quanto sia noto) in occasione di quella mostra. I lavori
hanno riscosso l'unanime approvazione dei visitatori, mentre le autrici sono state gratificate dall'inatteso privilegio di trovarsi in
mostra, tra pittori «di lungo corso» artistico, dopo brevissimo tempo dagli inizi didattici. In effetti non si hanno notizie di
apprendisti pittori che su invito abbiano esposto e ben figurato in Gallerie pubbliche dopo pochissime lezioni: il caso delle
Corsiste del CRDC è un punto di merito e di orgoglio derivante da circa quattro decenni di esperienza a favore di chi si avvicina
all'arte presso l'Atelier del CRDC di corso Sicilia, riconosciuto oggi il più avanzato punto d'incontro degli aspiranti artisti operante
in Torino. L'esposizione alla «Torino Art Gallery 56» è la più recente “uscita” pubblica degli artisti del «Gruppo Torino-Com», i
quali sono spesso presenti in altri importanti eventi artistici a Torino ed anche oltre i territori cittadini e regionali, tra i quali
meritano essere ricordate le mostre collettive del CRAL Regione Piemonte, altre nell'Ala Comunale di Vinovo (Loggia dei
Mercanti) e nel CRAL Telecom, nelle Gallerie torinesi «Spazio Arte Castello» e «Torino Art Gallery 56», le partecipazioni a
collettive in varie occasioni e localizzazioni (Premio «Il Prisma» di Trivero, Castello di Mango, Palazzo Mistrot). Molti artisti,
formatisi nell'atelier di Corso Sicilia, da tempo attivi nel circuito dell'arte piemontese, sono associati anche alla Promotrice delle
Belle Arti di Torino, dove espongono con regolarità. Il laboratorio artistico del CRDC di Torino è aperto a tutti, su richiesta
al Coordinatore e fino ad esaurimento
disponibilità di spazi. Nei casi di richieste
eccedenti saranno concordati, come in
passato, incontri aggiuntivi oltre alle
lezioni programmate. Prima dell'iscrizione
si consiglia un colloquio con il
Coordinatore nel primo giorno degli
incontri.
Enzo Papa
Mostra dei Corsisti di Pittura
alla Torino Art Gallery, dicembre 2013
ARTICOLI
MOSTRA CERAMOGRAFIA
Il 15 giugno c.a., nei saloni del C.R.D.C. di corso Sicilia, si è svolta la Mostra delle
allieve del Corso di Ceramografia.
I visitatori, che ogni anno sono sempre più numerosi, hanno potuto ammirare le
creazioni frutto di un percorso annuale dove ogni artista ha fatto il suo cammino di
ricerca, di impegno per raggiungere un obiettivo finale.
C'è un denominatore comune che spinge la ricerca della manifestazione del bello che è
in ciascuno di noi.
L'arte offre l'opportunità di tradurre tutto questo in splendide opere.
Ogni anno si può assistere ad espressioni nuove perchè questa sorgente dal quale
nascono le idee non ha fine. Questa manifestazione ne è la testimonianza ed è stato un
piacere poterla condividere con i visitatori che ringraziamo di averci onorato della loro
presenza.
Un grazie, sempre, al Circolo che ci ospita tutto l'anno nei suoi luminosi saloni.
Magda Casetta
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CORSO DI BALLO LISCIO
Ed ora la parola ai maestri!!! Una delle prime obiezioni che ci
sentiamo rivolgere quando cerchiamo di coinvolgere nuove
persone nei nostri corsi di ballo è “Io non sono adatto a
ballare…sono un tronco di legno…non sento proprio il ritmo
della musica”.
E sapete cosa rispondiamo quasi sempre? Eh si capiamo
perfettamente il vostro problema, perché? Perché prima di
essere maestri siamo stati anche noi aspiranti ballerini.
Sappiamo benissimo che di primo impatto si teme di fare
“figuracce”, ci si vergogna ma ciò che conta è essere caparbi!
Bisogna rompere il ghiaccio magari venendoci a trovare.
Cercheremo di coinvolgervi e di seguirvi passo passo.
Smetterete di essere quelli che alle feste battono il tempo con Il nostro plauso va a tutti coloro che con abnegazione si sono
il piede ma non osano ballare! Conoscerete nuove persone,
migliorerete la vostra forma fisica e svilupperete un senso di
coordinazione che vi aiuterà quotidianamente.
Anche l’autostima migliorerà e ciò vi aiuterà in tutte le
circostanze. Non dimentichiamo mai la molla che spinge
ognuno a migliorarsi, cioè divertimento, stare insieme, vivere
emozioni forti e passioni che solo il ballo può dare.
E poi inutile dirlo, ballando ci si rilassa, si impara a staccare la
spina.
Cosa aspettate dunque? Unitevi a noi!
Ed
anche per questo che ci rivolgiamo ai nostri allievi che
hanno iniziato quasi tutti dicendo “ io sono un tronco di legno”,
vogliamo esprimere un ringraziamento a tutti quelli che con
tanta pazienza e costanza ci hanno seguito in questo
percorso.
impegnati per raggiungere gli obiettivi che inizialmente si sono
prefissi. Pensiamo che ognuno abbia centrato lo scopo in
rapporto alle proprie capacità e motivazioni, imparando passi
e figure nuove a ritmo di mazurca, polca, valzer lento, tango,
fox, viennese ed altro ancora. A noi, il difficile, ma piacevole
compito di trasmettere il nostro bagaglio culturale con molta
umiltà e senza pregiudizio.
Speriamo di aver assolto degnamente ad un compito così
gravoso.
A tutti diciamo grazie. Un ringraziamento particolare è
dedicato al Presidente del CRDC Roberto BONANTE al Vice
Presidente Celestino Roberto SERENO, al Segretario
Amministrativo Salvatore MARTOCCIA, e a quanti hanno
effettuato con noi questo splendido percorso.
Maria Grazia e Daniele
L’AIKIDO SCENDE IN PIAZZA
Giornata all’insegna dello sport, domenica 1 giugno, nella città di Torino cui non potevamo assolutamente mancare!!
Sotto il caldo sole di Piazza Castello si è svolta infatti una divertente dimostrazione di Aikido alla quale hanno partecipato, oltre ai
Maestri, anche i nostri giovani aikidoka di tenera età, fino ad arrivare agli adulti e ai veterani del CRDC e dell'associazione Yuki.
È
Christian Andreotti
25
ARTICOLI
stata un’ottima occasione per presentare al pubblico i
membri della Cooperativa Sociale Gruppo Arco, con la quale
abbiamo il piacere di collaborare e grazie a loro abbiamo
dimostrato come la nostra splendida disciplina permetta la
pratica e l’integrazione ai diversamente abili.
Siamo sicuri di aver trasmesso a coloro che hanno avuto il
piacere di osservarci, quali sono i punti cardine che fanno sì di
essere non una semplice corso di Aikido ma una grande
squadra.
Abbiamo lasciato che le emozioni che ciascuno di noi prova
sui tatami siano arrivate grazie alla nostra serenità anche al
pubblico, e siamo certi di aver dato il giusto tributo a questa
giornata di sport!
Non ci resta che dire…. Domo arigatou gozaimasu!!
IL CRDC SEZIONE TENNISTAVOLO
NELLA “TORINO CAPITALE D’EUROPA“
Il
L’ANNATA “ROSA“
DEI COMUNALI DI TENNISTAVOLO
2015 sarà un anno importantissimo per la storia sportiva
Si è da poco conclusa la stagione agonistica per i pongisti del
della città di Torino, in quanto Città incoronata CAPITALE
D’EUROPA PER LO SPORT.
Circolo dei Comunali, ed è tempo di bilanci per i passati
campionati e tornei vari .
Il
Risulta subito come questa annata
Circolo dei Comunali oltre a far gli onori di casa a tutta
quella miriade di Sportivi che verranno nella nostra città per
gareggiare , sarà anche il fulcro di varie iniziative collaterali
coordinate dall’Assessorato allo Sport.
Parteciperanno
ai vari eventi gli innumerevoli bambini che
frequentano i corsi di ping-pong
e con la nostra
professionalità ed un po’ di fantasia si potranno creare delle
coreografie che resteranno nella storia sportiva tanto quanto
lo sono stati i magici giochi della Torino Olimpica del 2006.
Aspettando
che l’Assessore allo Sport ci contatti e che
stenda il programma delle competizioni sportive si è pronti a
fare da ciceroni per i Campionati Italiani Assoluti Di
Tennistavolo che si svolgeranno il prossimo giugno nel
Palatazzoli.
Gli Atleti i Giocatori e gli
ARTICOLI
Affecionados del PING-PONG del
CRDC saranno ben lieti di accoglierli nella loro palestra di
Corso Sicilia per un allenamento e a seguire…birra e pizza
per riaffermare la nostra tipica convivialità.
26
sia stata contraddistinta
e colorita di “rosa“ in quanto i migliori e più significativi risultati
sono stati raggiunti dalle brave e carine ragazze tesserate per
il CRDC TORINO.
Un
lauto plauso va alla fortissima squadra della serie B
Nazionale che schierava Caramagna Francesca, Muraro
Valeria e Panataro Anna. Sono arrivate ad un passo dalla
disputa dei play-off nonostante che gli obbiettivi di inizio
stagione fossero di estrema modestia ritenendo già difficile la
riconferma nella loro serie. Anna Francesca e Valeria hanno
regalato al CRDC vittorie di grande importanza. I risultati in
campo sono stati di gran lunga migliori delle attese ed inoltre a
livello individuale le nostre Atlete ci hanno regalato delle belle
prestazioni con Avversarie di gran valore tecnico .
Un grande apprezzamento pure alle
Atlete della C femminile
regionale le giovani Fascella Roberta, Orsi Alice e Pasino
Serena che hanno primeggiato nei play-off di Terni
sostenendo incontri perfetti ed ineccepibili mettendo in fila
squadre blasonate provenienti da tutta Italia e conquistando
nella città umbra a pieno merito la promozione alla serie
superiore.
GRAZIE… MAESTRA GRAZIA
Il
mese di giugno di questo anno scolastico ha
accompagnato al congedo la valente maestra della scuola
elementare “Antonino Parato“ GRAZIA ACTIS per raggiunti
limiti di anni professionali dediti all’insegnamento ed alla
formazione di scolari , prelevandoli da piccoli marmocchi,
dalla scuola materna per poi consegnarli alle più
adolescenziali scuole medie.
Senza dubbio va a lei consegnato il più alto riconoscimento
di “Maestra di Ping Pong” ed un lunghissimo “ grazieeee” per
essere stata la pioniera di questo progetto scuola che con la
Mestra Concetta Ciavarella ci vede collaborare ormai da 20
anni.
Sembra ieri quando i primi istruttori del progetto scuola, Wei
Zhang, Sambuelli Andrea, Patrone Lorenzo e Mimmo D’Amuri
insegnavano i primi giochi di corsa e mobilità con pallina e
racchetta intorno ai tavoli alla classe prima elementare che
aveva la maestra Grazia come guida didattica e responsabile
della formazione ginnico- ludico-motoria.
Esperienza che vide coinvolte anche molte famiglie, quando
alcuni di loro, per non dire la maggioranza, nella giornata di
domenica partecipavano anche a delle garette di tennistavolo
riservate a tutti gli allievi in ambito regionale.
Senza far torto alcuno, ci piace qui ricordare alcuni di quei
bambini (ora dottori) quali i bravissimi gemelli Quadri, i fratelli
Lorenzo e Claudia Zucco, Malara Cesare, Cernicchi Martina
divenuta una valida campioncina del tennistavolo .
Siam
sicuri che la costanza della maestra Grazia
nell’insegnare l’importanza di questa attività motoria ai suoi
allievi avrà un seguito negli anni futuri tramite le nuove
generazioni di maestre.
Già
TEATRO ZERO
Anche quest'anno il gruppo teatrale ha messo in scena uno
spettacolo rappresentato in diversi teatri e per ultimo nel
Salone del Circolo dei Dipendenti Comunali. La pièce, dal
titolo L’Incompiuta, è stata molto apprezzata dal pubblico.
Lo spettacolo è una galoppata semiseria (molto semi e poco
seria) all’interno della coppia. È un parallelo tra personaggi
usciti dalla penna di uno scrittore e una coppia fatta di
persone vere. Il confronto avviene sul tema delle corna, o
come dice il grande Totò “’e ccorne”. Ne viene fuori un quadro
esilarante, si spera, dove la realtà supera di gran lunga la
fantasia. Il tutto condito e scandito da due figure
estemporanee che si divertono alle spalle dei personaggi.
Per chi ha avuto la sfortuna di perdersi lo spettacolo non si
abbandoni allo sconforto, non si preoccupi… dopo le ferie lo
riprenderemo per riproporlo.
attualmente son ben 5 le classi che annualmente
rinnovano l’impegno con gli istruttori del CRDC sezione
Tennis Tavolo, provenendo sia della elementare Antonino
Parato che dalla Fioccardo.
Cogliamo l’occasione per ricordare che il Gruppo riprenderà
Chissà
al 377.49.20.620.
se il contagio non prenda in un prossimo futuro
anche la scuola Media Matteotti.
l’attività, martedì 9 Settembre 2014.
Per ulteriori informazioni contattare il regista Vittorio Scarati
Certamente l’intuizione della maestra Actis nel recepire che
la disciplina del ping-pong è utile per la prontezza dei riflessi
l’allenamento della mente e la coordinazione motoria ha
aiutato nella formazione tanti ragazzi, che non possono che
esserle riconoscenti per aver ricevuto una equilibrata e sana
formazione fisico-mentale-sportiva.
Ed
ARTICOLI
ora che la maestra è più libera e non più assillata da
correggere compiti e problemi aritmetici ci auguriamo che sia
lei a prendere la racchetta in mano e a sfidare qualche suo
allievo sui tavoli del CRDC ed allora diciamo…a presto
Grazia.
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IL KARATE E L’M.G.A.
UN’ACCOPPIATA VINCENTE PER LA DIFESA PERSONALE
Il KARATE
MGA – METODO GLOBALE AUTODIFESA
I l Karate (kara: vuota Te: mano. Letteralmente Mano vuota).
Nato come arte marziale che insegna il combattimento e
l’autodifesa, con il tempo si è trasformato anche in filosofia di
vita, in impegno costante di ricerca del proprio equilibrio,
guadagnando consapevolezza e gusto nella vita, imparando
la capacità di sorridere alle avversità e di lavorare con
determinazione e nel rispetto degli altri.
Un dinamico e semplice metodo, nato dall’applicazione di
alcuni principi base delle arti marziali , consente a chiunque
una maggior capacità di auto tutela contro aggressioni fisiche
a mani nude e/o con armi. Esercitandosi su semplici
movimenti degli arti e del corpo la persona acquisisce una
maggiore elasticità corporea ma soprattutto mentale,
consentendo uno sviluppo della reattività, dell’equilibrio
nonché della tonicità fisica. Il corso MGA è accessibile a
partire dai 14 anni e viene praticato con insegnanti qualificati
dalla Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali del
CONI.
Si può quindi riassumere che il Karate è un’arte; una
disciplina che si applica a mani nude studiando le tecniche di
percussione con mani braccia e gambe sviluppando la
velocità l’equilibrio la forza in modo armonico.
La finalità del corso, è quella di aiutare la persona, attraverso
un percorso di allenamento con tecniche di arti marziali quali il
Karate, a gestire secondo la propria fisiologia e la propria
emotività eventuali aggressioni da parte di terzi.
I l programma prevede l’apprendimento di tecniche studiate,
in sede FIJLKAM, in modo tale da essere applicate con
dimestichezza e semplicità da chiunque.
ATTESTATI
Per chi avrà piacere e voglia di provare, alla fine del corso, dopo un esame di valutazione verrà rilasciato un attestato C.O.N.I.FIJLKAM con validità nazionale per il corso M.G.A. e passaggio di grado per il corso di Karate.
I l corso inizierà Mercoledì 01 Ottobre 2014 presso la palestra del C.R.D.C. di Corso Sicilia 12
Iscrivetevi per vivere un’esperienza di benessere psicofisico e di consapevolezza corporea.
ARTICOLI
Alessandro Brambilla
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TAIJI QUAN, PRATICA PER LA SALUTE
I l Taiji Quan può essere praticato a tutte le età e per tutta la
vita. Per ottenere tutti i benefici che questa disciplina regala è
fondamentale praticarla regolarmente, con pazienza e
perseveranza.
La pratica del Taiji Quan può essere molto utile, se fatta nel modo
corretto, per prendere coscienza di alcuni vizi posturali molto diffusi,
ed eventualmente correggerli, apportando benefici a tutto
l’organismo.
La postura è la posizione che acquisisce il nostro corpo nello
spazio, in relazione ai suoi segmenti corporei (colonna vertebrale,
capo, arti superiori ed inferiori).
La postura corretta altro non è che il miglior adattamento del nostro
organismo per contrastare la forza di gravità e permetterci di
muoverci al meglio con la massima efficacia ed il minor dispendio
energetico.
La postura che sviluppo nel tempo, inoltre, parla del mio vissuto
personale: il tipo di vita, il lavoro che svolgo, lo sport che pratico, il
mio carattere, la mia personalità…
La colonna vertebrale si plasma durante tutta la nostra vita in modo
strettamente connesso a quello che facciamo e a quello che
“sentiamo”.
A causa di diversi fattori quali ereditarietà, traumi, postura
lavorativa,stress, sedentarietà, attività fisica errata, la nostra colonna
vertebrale può svilupparsi in modo disarmonico causando diverse
patologie.
E’ grazie ad un adeguato controllo posturale che , nel caso ci
accada di perdere l’equilibrio, riusciamo a contrastare e a rendere
meno pericolosa la caduta.
Ogni movimento, quindi, può essere considerato come un
cambiamento di postura e la postura come punto d’arrivo di ogni
movimento. Il controllo della postura rappresenta dunque una
funzione di estrema importanza, visto che un corretto funzionamento
dell’intero sistema consente di ottimizzare la velocità, la forza e la
precisione di un movimento, minimizzando la spesa energetica.
L’80% della popolazione adulta soffre di mal di schiena ma soltanto
il 20% di questi dolori è provocato da problemi specifici della colonna
vertebrale: il restante 80% è dovuto a posture e movimenti scorretti,
stress psicologici, forma fisica non adeguata.
E’ allora fondamentale affiancare alle cure mediche una buona
rieducazione posturale. Attraverso la pratica del Taiji Quan è
possibile apprendere un uso corretto della colonna vertebrale,
inoltre, utilizzando la pratica come tecnica di rilassamento, si impara
ad ascoltare e rispettare il proprio corpo diventando protagonisti del
trattamento e utilizzando tale pratica come movimento
concretamente terapeutico..
Roberto Fioravera
ARTICOLI
I l Taiji Quan nasce come sistema di autodifesa ma
rappresenta anche una raffinata forma di esercizio per la
salute ed il benessere.
La pratica del Taiji Quan consiste principalmente
nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti, circolari e
aggraziati che ricordano una danza silenziosa, ma che in
realtà mimano la lotta con un avversario immaginario. Si tratta
di un metodo di movimento fisico che apporta maggiore
sangue a tutti gli organi del corpo, senza disturbare
minimamente il ritmo del cuore o la velocità della respirazione.
La pratica accelera il processo di assimilazione dell’ossigeno
e il metabolismo oltre a stimolare l’attività del sistema
endocrino; rende più flessibili le articolazioni e il corpo più
agile e armonioso, migliora la postura ed ha un effetto
benefico sul sistema nervoso.
Per la medicina cinese, le malattie si sviluppano a causa di
blocchi nei percorsi di circolazione dei meridiani. Come
l’agopuntura, anche il Taiji Quan , con i suoi movimenti
morbidi e armoniosi, contribuisce a eliminare i blocchi cronici e
a rendere più scorrevole e libero il flusso energetico.
I l Taiji Quan è una forma di pratica fisica in cui non è
necessaria forza muscolare: concentrandosi esclusivamente
sull’aspetto fisico si pongono dei limiti ai benefici che si
possono ottenere dalla pratica di questa disciplina che è nata,
invece, per favorire lo sviluppo armonico dell’interazione
corpo/mente.
Le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite con
questa pratica consentono lo svilupparsi dell’energia interiore,
chiamata “Qi”, che i maestri contrappongono alla forza
muscolare, considerata nettamente inferiore e limitata.
I l Taiji Quan nasce in seno alla filosofia taoista ed è ritenuto
un mezzo per comprendere l’universo, le sue leggi ed il ruolo
svolto dall’uomo all’interno di esso. Dietro ogni movimento vi è
il concetto taoista dello yin e dello yang: l’eterna alleanza degli
opposti. Essi si trasformano continuamente, si limitano e si
integrano reciprocamente, mantenendo costantemente il loro
equilibrio e la loro armonia.
Scopo fondamentale di questa arte millenaria è stimolare il
libero fluire dell’energia vitale e ristabilire così armonia ed
equilibrio tra corpo, mente e spirito, apportando equilibrio,
serenità e tranquillità.
I suoi numerosi benefici hanno fatto sì che questa pratica sia
stata riconosciuta nel tempo con varie definizioni, tra cui elisir
di lunga vita o meditazione in movimento.
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MGA (metodo globale di autodifesa)
CON IL JU JITSU E IL KARATE
I l corso è rivolto a persone di ogni età e sesso ed in
particolare a persone prive di esperienza in discipline da
combattimento.
L’insegnamento delle due discipline all’interno del medesimo
corso porterà all’approfondimento delle varie possibilità offerte
dalle arti marziali al fine dell’autodifesa. Da un lato
l’insegnamento delle tecniche di ju jitsu (dall’unione delle
parole “Ju”, che significa tenero, morbido, gentile e “Jitsu” che
vuole dire tecnica), che sfrutta la forza avversaria per volgere
a proprio vantaggio attraverso leve articolari e sbilanciamenti
del corpo dell’aggressore; dall’altro il karate (il cui antico
significato è “la mano della Cina”) che studia le tecniche di
percussione con mani braccia e gambe sviluppando la
velocità, l’equilibrio, la forza in modo armonico.
Si partirà quindi dall’analisi delle proprie capacità corporee per
sviluppare attraverso un percorso modulato proprie abilità di
autodifesa e un miglioramento delle proprie qualità
psicodinamiche.
Durante il corso verranno analizzati
vari aspetti
dell’aggressione quali mantenimento delle distanze, ipotesi di
contatto, angoli di difesa, gestione delle aggressioni in piedi e a
terra, utilizzando le pratiche del judo presenti nel programma
tecnico propedeutico del ju jitsu.
Dal punto di vista fisico i benefici del corso riguardano lo sviluppo
armonico, l’aumento del tono muscolare, il miglioramento della
coordinazione, la mobilità articolare, la resistenza, la velocità ed i
riflessi.
Si offrirà inoltre spazio ad esercizi propedeutici volti al
rilassamento e alla consapevolezza corporea, punto di
partenza fondamentale per lo studio di ogni disciplina
orientale: infatti una particolare attenzione verrà volta anche
alle tecniche di respirazione, aspetto fondamentale per la
gestione delle situazione di allerta e pericolo.
Un corso di autodifesa denominato MGA (Metodo Globale di
Autodifesa) avvierà i partecipanti alle nozioni di base delle arti
marziali fornendo i primi rudimenti nel combattimento.
I l corso prevede inoltre la partecipazione di figure
professionali esterne che coadiuveranno gli istruttori sotto vari
profili: uno psicologo analizzerà sotto il profilo emozionale la
gestione dell’aggressione, mentre gli aspetti legali derivanti
dalle aggressioni stesse verranno affrontati da un esperto in
campo giuridico.
ARTICOLI
È prevista inoltre una terza figura professionale che seguirà i
partecipanti per ciò che concerne le problematiche posturali e
fisiologiche.
Alla fine del corso,dopo un esame di valutazione verrà
rilasciato un attestato C.O.N.I.- FIJLKAM con validità
nazionale per il corso M.G.A. e passaggio di grado per il corso
di Ju Jitsu e Karate.
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DOCENTI
Giorgio Fattor - III dan Ju Jitsu - istruttore Ju jitsu e MGA
(Metodo Globale Autodifesa)
Michelangelo Capaldi - III dan Karate – allenatore Karate e
istruttore MGA (Metodo Globale Autodifesa)
RIUNIONE INFORMATIVA MERCOLEDÌ 24 SETTEMBRE 2014
ORE 20,30
presso il C.R.D.C. di C.so Sicilia, 12
ORARIO
Lunedì 19,00 – 20,30
Mercoledì 20,30 – 22,00
Venerdì 17,00 – 18,00
Presso il Cral del Comune di Torino Corso Sicilia 12
Inizio corso Lunedì 29 settembre 2014
SEZIONE SCI AGONISMO
STAGIONE 2014/2015
La sezione sci agonismo si prepara alla nuova stagione.
Il gruppo ha ottenuto ottimi risultati nelle varie gare anche a
livello internazionale.
Dopo il successo della scorsa stagione con “INVITO ALLO
SCI AGONISMO”, rinnoviamo l’iniziativa, portando gli sciatori
a scoprire un altro aspetto di questo affascinante sport.
Il primo allenamento, gratuito, si svolge di solito a dicembre
con le prime nevicate.
Provate e vi divertirete!!!
La sezione si riunirà martedì 28 ottobre 2014 alle ore 20,30
nella birreria “360° DISCOBAR” di Corso Moncalieri 202 a
responsabile della sezione Gerry RINALLO
tel. 0114437400 / cell. 3394387911
Torino, compresa di deliziosa cena (avvisare il responsabile
per la prenotazione, entro il sabato precedente).
ARTICOLI
INFO:
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Turismo e viaggi
DOMENICA: TORINO.
WEEK END A VENEZIA
Sabato 20 e domenica 21 settembre 2014
Ritrovo ore 05.30 – Torino – C.so Massimo d'Azeglio, 15 C/O Torino
Esposizioni
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Euro 160.00
(minimo 40 partecipanti)
sabato 20 settembre 2014: TORINO - VENEZIA
SUPPLEMENTO SINGOLA
Euro 32.00
sistemazione su autobus granturismo ed inizio del viaggio via
autostrada con soste lungo il percorso. Arrivo a Venezia e
trasferimento con battello privato in Piazza San Marco per il pranzo
libero. Al termine incontro con guida locale ed inizio delle visite.
Cena in taverna tipica. Rientro in hotel con battello privato e
pernottamento.
La quota comprende: viaggio di a/r su autobus Granturismo Setra
– sistemazione in hotel ***/**** (nei dintorni di Wattens - circa 160
Km, in direzione Italia) – servizio di ½ pensione (acqua in caraffa
inclusa) - assicurazione medico sanitaria - accompagnatore
domenica 21 settembre 2014: VENEZIA – TORINO
La quota non comprende: tutto quanto non espressamente
indicato ne ” la quota comprende”
Dopo la prima colazione partenza per Venezia. Giornata libera da
dedicare alla visita della città. Pranzo libero. Ore 17.00 circa
sistemazione in autobus e partenza per il rientro previsto in serata
nelle località di partenza.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Euro 195,00
(minimo 30 persone)
SUPPLEMENTO SINGOLA
Euro 27,00
La quota comprende: viaggio A/R su autobus Granturismo Setra sistemazione in hotel *** - trattamento di mezza pensione - bevande
incluse - visite guidate come da programma - assicurazione medico
sanitaria - accompagnatrice per tutta la durata del viaggio – battello
privato per gli spostamenti.
La quota non comprende: i pranzi - tutto quanto non menzionato
alla “quota comprende”.
MONACO - OKTOBERFEST
Da venerdì 26 a domenica 28 settembre 2014
VENERDÌ: TORINO – MONACO.
Ritrovo ore 21.30 – Torino – C.so Massimo d'Azeglio, 15 C/O Torino
Esposizioni, sistemazione su autobus Gran Turismo ed inizio del
viaggio con sosta lungo il percorso.
SABATO: MONACO. OKTOBERFEST.
TURISMO E VIAGGI
Dopo la prima colazione in hotel partenza per il viaggio di ritorno con
sosta a Bolzano per il pranzo libero. Nel pomeriggio proseguimento
per rientro nelle località do partenza.
Intera giornata libera. L’oktoberfest è sicuramente la festa popolare,
dedicata alla birra, più grande del mondo. Chi partecipa per la prima
volta a questa festa, rimane sbalordito: visitatori da ogni parte del
mondo affollano le vie della Therensienwiese e soprattutto le birrerie
sempre stracolme aperte sin dalle prime ore del mattino, facendo
attenzione a non arrivare Ko alla chiusura serale (obbligata dalla
polizia) al sabato consentita sino alle 23.30. Ai tavoli ci si può
trovare seduti (o più probabilmente in piedi sulle panche) a ballare
con tedeschi, americani, italiani, olandesi, inglesi, africani e
neozelandesi. Naturalmente dopo il primo “Mass” (boccale da Litro)
di birra il tutto assume un aspetto ancora più meraviglioso!!!! Ore
18.00 sistemazione sul bus e partenza per raggiungere l’Hotel (nei
dintorni di Wattens - circa 160 km, in direzione Italia), cena e
pernottamento.
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MONACO - OKTOBERFEST
Da venerdì 26 a domenica 28 settembre 2014
VENERDÌ: TORINO – MONACO.
Ritrovo ore 21.30 – Torino – C.so Massimo d'Azeglio, 15 C/O Torino
Esposizioni, sistemazione su autobus Gran Turismo ed inizio del
viaggio con sosta lungo il percorso.
SABATO: MONACO. OKTOBERFEST.
in mattinata arrivo a Monaco. Intera giornata libera. L'Oktoberfest è
sicuramente la festa popolare, dedicata alla birra, più grande al
mondo. Ogni anno, per due settimane, Monaco diventa la capitale
mondiale della birra con l'Oktoberfest, nata nel 1810 per festeggiare
le nozze del principe ereditario Ludwig (che nel 1825 salirà al trono
col nome di Ludwig I) con la principessa Therese von SachsenHildburghausen ed in seguito diventata la festa popolare più grande
del mondo. Più di 6 milioni di persone affollano gli enormi stand
situati a Theresienwiese, una grande zona all'aperto nella periferia di
Monaco (circa 1 km a sud-ovest della stazione centrale) che da
sempre ospita l'Oktoberfest. Ogni stand, chi più grande e chi più
piccolo, appartiene alle principali fabbriche di birra che da secoli
hanno la loro sede a Monaco di Baviera.
All'interno i posti a sedere sono molti, però quasi sempre occupati
dal pomeriggio. Se non si trova da seder si può comunque gustare la
birra restando in piedi, insieme a tanta altra gente, facendosi trovare
ad un tavolo almeno quando si vuole ordinare, e ricordandosi di
lasciare qualche soldo di mancia alle cameriere, se si vuole essere
serviti prima e meglio. Alle ore 22.00 sistemazione in autobus ed
inizio del viaggio di ritorno.
DOMENICA: TORINO.
Arrivo nella prima mattinata nelle località di partenza.
QUOTA AUTOBUS
Euro 72.00
(minimo 40 partecipanti)
La quota comprende: viaggio di a/r su autobus Granturismo Setra accompagnatore
UMBRIA
MERCATINI DI NATALE A NAPOLI
Da giovedì 2 a domenica 5 ottobre 2014
1° giorno: partenza con bus GT e inizio del viaggio con soste lungo
il percorso. Pranzo libero. Nel primo pomeriggio arrivo a Perugia,
incontro con la guida, salita al centro storico e passeggiata in Corso
Vannucci dove si affacciano i principali monumenti: Rocca Paolina,
Palazzo dei Priori, Fontana Maggiore. Arrivo in hotel, sistemazione
nelle camere, cena e pernottamento.
2° giorno: dopo la prima colazione, partenza per Santa Maria degli
Angeli e visita della bellissima basilica all’interno della quale si trova
la cappella della Porziuncola. Proseguimento per Assisi e visita
guidata dei principali monumenti francescani, Santa Chiara e Basilica
di San Francesco. Pranzo libero. Nel primo pomeriggio partenza per
Spello e visita di questa caratteristica cittadina tutta medievale.
Rientro in hotel per cena e pernottamento.
4° giorno: dopo la prima colazione, ritiro bagagli e partenza per
Gubbio con visita guidata della città e dei principale monumenti : San
Francesco, Palazzo dei Consoli, Duomo, Fontana dal Bargello,
Teatro Romano. Pranzo libero. Nel primo pomeriggio, sistemazione
in bus per il viaggio di rientro previsto in tarda serata.
QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE (comprensivo di tessera)
DIPENDENTI
Euro 250,00
FAMILIARI CONVIVENTI
Euro 258,00
AGGREGATI
Euro 268,00
(minimo 30 partecipanti)
SUPPLEMENTO CAMERA SINGOLA
Euro 25.00
a persona per notte
La quota comprende: viaggio in bus GT; sistemazione in hotel 3
stelle con trattamento di mezza pensione con bevande incluse, dalla
cena del primo giorno alla colazione del giorno di partenza; visita
guidata ; tassa di soggiorno.
La quota non comprende: i pranzi; gli ingressi ai Musei, alle Chiese
e ai luoghi di antichità, se dovuti, sono a carico dei partecipanti; le
mance e gli extra di carattere personale e tutto ciò che non è indicato
nella voce “la quota comprende”.
Da sabato 6 a lunedì 8 dicembre 2014
1°giorno: ritrovo dei partecipanti e partenza con bus GT con soste
lungo il percorso. Pranzo libero. Arrivo a Sorrento/Napoli,
sistemazione nelle camere, cena e pernottamento.
2°giorno: dopo la prima colazione in hotel, partenza per Napoli con
visita guidata della città. Visita di Spaccanapoli, del Duomo di San
Gennaro patrono di Napoli , una delle più grandi basiliche della città;
Via dei Presepi, Via S. Biagio dei librai, Chiesa di Santa Chiara.
Pranzo a base di pizza. Nel pomeriggio passeggiata libera alla
scoperta del folcloristico quartiere di San Gregorio Armeno, noto in
tutto il mondo come il centro espositivo delle botteghe artigianali.
Proseguimento dell’escursione per breve Tour panoramico con bus
del centro monumentale della città: Piazza Plebiscito, Piazza
Municipio, Piazza Trieste e Trento. Rientro in hotel. Cena e
pernottamento.
3°giorno: dopo la prima colazione in hotel, partenza per Positano,
definito il paese-presepe, passeggiata libera per il caratteristico
centro storico. Pranzo libero. Nel pomeriggio trasferimento a Salerno
e passeggiata libera sul magnifico lungomare Trieste e per le strade
della città addobbate da stupende luminarie. Rientro in hotel per
cena e pernottamento.
4°giorno: dopo la prima colazione in hotel, ritiro bagagli e partenza
per il viaggio di rientro con soste lungo il percorso. Arrivo previsto in
tarda serata.
QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE
Euro 380.00
(minimo 40 partecipanti)
SUPPLEMENTO CAMERA SINGOLA
Euro 25.00
a persona per notte
La quota comprende: viaggio in bus GT; trattamento di mezza
pensione in hotel ¾ stelle con bevande incluse, dalla cena del primo
giorno alla colazione dell’ultimo giorno; pranzo a base di pizza del
secondo giorno; visita guidata mattino del secondo giorno a Napoli ;
tassa di soggiorno; assicurazione medico-bagaglio.
La quota non comprende: i pranzi non menzionati nel programma;
gli ingressi ai Musei, alle Chiese e ai luoghi di antichità, se dovuti,
sono a carico dei partecipanti; le mance e gli extra di carattere
personale e tutto quanto non indicato nella voce “la quota
comprende”.
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TURISMO E VIAGGI
3° giorno: dopo la prima colazione, partenza per Spoleto e visita del
centro storico, Teatro Romano, Arco di Druso, Duomo, Rocca e
Ponte delle Torri. Pranzo libero. Nel primo pomeriggio visita di Todi,
la città di Jacopone; visita ai principali monumenti: piazza del Popolo,
San Fortunato e Santa Maria della Consolazione. Rientro in hotel per
cena e pernottamento.
GITE GIORNALIERE
FONTANAFREDDA
BRA “DA CORTILE A CORTILE”
Domenica 14 settembre 2014
Domenica 28 settembre 2014
Fontanafredda, dove bacco ha posto la riserva del pregiato nettare
degli dei!!
da cortile a cortile (19° edizione)
Ore 8,00 partenza in bus dal Terminal bus, arrivo a Serralunga
d’Alba: visita all’azienda Fontanafredda: immensi vigneti e lunghe
cantine, disposte su più livelli, per la fermentazione e
l’invecchiamento dei vini. Degustazione e proseguimento per la Valle
Ellero e panoramica della terra dei vini. Rientro in serata.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
comprende bus e degustazione.
Euro 25,00
TRENO A VAPORE, scendi dal treno e … sei al centro della festa!
Viaggio tra i cortili della città alla scoperta delle ricchezze
architettoniche di Bra e dell’immenso patrimonio culinario e vinicolo
di Langhe e Roero.
Momenti di spettacolo, lezioni di gusto e visite guidate, in weekend
dedicato alla musica, all’arte e all’enogastronomia.
Lo scenario? Oltre cento cortili pubblici e privati del centro storico di
Bra, per un fine settimana tutto da vivere.
Ore 8/8.30: ritrovo in stazione a Torino Porta Nuova, incontro con le
guide e sistemazione sulle carrozze del treno
Ore 9: Partenza da Torino Porta Nuova, con fermate a Torino
Lingotto e Carmagnola
Ore 10.30 Arrivo a Bra, accoglienza in stazione, visita guidata al
centro storico della città
Ore 12.00 Partenza itinerario enogastronomico servito dall’antipasto al dolce - nei cortili storici della città con prodotti tipici
del territorio e i grandi vini di Langa e Roero. Ogni tappa
gastronomica è attrezzata con tavoli, sedie e copertura garantita in
caso di maltempo.
Durante l’intera giornata, la festa continua: mostre, animazioni
musicali, gruppi folkloristici, arte di strada, shopping a prezzi
scontati…
Ore 18.00 Ritrovo in stazione - partenza del treno per il ritorno
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Euro 30,00
(fino a 12 anni e oltre i 65 anni riduzione 25 euro)
APERITIVO sul CAMPANILE della CONSOLATA
Sabato 20 settembre 2014
Un’occasione unica ed irripetibile per gustare l’aperitivo più
suggestivo e romantico della Città!
150 scalini per salire con le nostre guide sul poderoso campanile
medievale della Chiesa della Consolata e scoprire un panorama
assolutamente spettacolare sui tetti, le Chiese e la Mole, nel cuore
della Torino più antica!
Ed in cima, sul tetto della Città ci attende un ricco aperitivo a buffet
per unire le gioie della vista alle delizie del palato sulle note di un sax
dal vivo!
Ritrovo fonte Chiesa della Consolata ore 18,30.
TURISMO E VIAGGI
Durata: 1 ora e 15 minuti
COSTO PER PERSONA
Euro 20,00
La quota comprende: guida, salita in esclusiva al Campanile della
Consolata con ricco aperitivo open bar e open buffet (cocktail
alcoolico e analcolico, vino rosso, ampio buffet dolce e salato!)
Per questioni logistiche l’aperitivo a buffet sarà servito in piedi e possono
parteciparvi un massimo di 38 persone.
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La quota comprende: viaggio in treno d’epoca A/R, guide turistiche
per la visita della città, itinerario enogastronomico, visite mostre…
“CICIU” e VERNANTE
Domenica 5 ottobre 2014
Ore 8,00 partenza in bus da Terminal bus per le belle valli del
Cuneese. Sosta a Villar San Costanzo: passeggiata nella riserva
naturale dei “ciciu o pupazzi” per ammirare un paesaggio fiabesco di
sagome a forma di fungo: gambo in terriccio argilloso sovrastato da
un cappello di pietra con altezza da 2 a 8 metri che la mano paziente
della natura sta modellando da 15 milioni di anni!
Pranzo libero. Nel pomeriggio proseguimento per Vernante: la città
di Pinocchio! Sui muri delle case sono stati disegnati un centinaio di
“murales” dall’artista Attilio Mussino che illustrano le vicende del
famoso burattino. A Vernante si lavora ancora il “vermantin”: il
coltello noto in tutto il mondo, forgiato a regola d’arte e capace di
durare una vita!
Rientro a Torino.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
comprende viaggio in bus escursioni e assistenza.
Euro22,00
Programma
PIOZZO - FIERA DELLA ZUCCA
Domenica 12 ottobre 2014
Ore 7,30 partenza in bus. Sosta a Bra: breve visita al celebre
santuario “Madonna dei fiori”. Proseguimento per Cherasco:
passeggiata turistica fra monumenti del centro storico e rievocazione
della sua nobile storia, fino alle tristi e drammatiche vicende del 5
Luglio 1944!
Pranzo libero a cura dei partecipanti.
Pomeriggio a disposizione per visita libera della città.
Arrivo a Piozzo: partecipazione alla fiera della zucca! Uno spettacolo
insolito e meraviglioso: esposizione su antichi carri di oltre 200
varietà di ogni genere e forma, non mancano deliziosi assaggi di
dolce a base di zucca. Pranzo libero e rientro a Torino.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Partenza ore 7.45 dal Terminal Bus di corso Vittorio, seconda
fermata ore 8.00 al parcheggio di fianco al Mc Donald all’imbocco
dell’autostrada To-Mi. Sistemazione in autobus e partenza per
Milano. All'arrivo trasferimento al Palazzo Reale ed inizio della visita
guidata alla mostra. Primo gruppo ore 11.20 – secondo gruppo ore
11.40
Euro18,00
comprensivo di bus e assistenza.
VAN GOGH - «L’UOMO E LA TERRA»
Sabato 18 ottobre 2014
Partenza da Milano alle ore 18.00
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
DIPENDENTI E FAMILIARI
AGGREGATI
Euro 40,00
Euro 42,00
La quota comprende: viaggio in autobus G.T., biglietto d’ingresso
alla mostra e visita guidata.
Iscrizioni entro il 23 settembre 2014
LANGHE E PAVESE
Milano, Palazzo Reale
Domenica 19 ottobre 2014
La mostra presenta una lettura dell’opera di Van Gogh del tutto
Ore 8,00 partenza in bus da Terminal bus per le Langhe. Sosta nel
inedita, focalizzata sulle tematiche del mondo agreste. In un’epoca in
centro storico di Canelli. Proseguimento per Santo Stefano Belbo.
cui la maggior parte degli artisti rivolgeva lo sguardo al paesaggio
Visita alla casa natale di Cesare Pavese con interessante mostra
urbano, Van Gogh sposta la sua attenzione verso il paesaggio rurale
sulla sua vita e opere. Proseguimento per Castelnuovo Belbo con
e il mondo contadino. Il corpus centrale della mostra è costituito da
pranzo a cura della proloco a base di polenta coniglio e gorgonzola
opere provenienti dal Kröller Müller Museum di Otterlo a cui si
alla sagra cittadina. Nel pomeriggio panoramica sulla terra dei vini e
aggiungono lavori provenienti da altri Musei, tra cui Van Gogh
sosta a una cantina con possibilità di degustazioni e acquisti. In
Museum di Amsterdam, e da collezioni private normalmente
serata rientro per Torino.
inaccessibili: un’occasione unica per approfondire, attraverso gli
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Euro 32,00
comprende bus, visita museo Pavese, pranzo, sosta a una tipica
natura che lo circonda.
cantina, assistenza.
TURISMO E VIAGGI
occhi dell’artista, il complesso rapporto tra l’essere umano e la
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CENTOVALLI VIGEZZINA
CHAGALL - MILANO, PALAZZO REALE
Domenica 26 ottobre 2014
Sabato 15 novembre 2014
PROGRAMMA
La più grande retrospettiva mai dedicata in Italia a Marc Chagall.
Ritrovo alle ore 06.30 in C.so Massimo d'Azeglio, 15 C/O Torino
Esposizioni, sistemazione in autobus gran turismo ed inizio del
viaggio. Arrivo a Domodossola, capoluogo della “Repubblica
dell’Ossola”, e partenza con il Trenino denominato “Vigezzina”: inizio
del viaggio attraverso le pittoresche Centovalli e la Valle Vigezzo. Il
viaggio conduce su enormi precipizi e spettacolari cascate,
attraverso campi multicolori e ponti audaci, tra vigneti e castagneti.
Dal treno si possono ammirare meravigliose immagini e una fertile
vegetazione, un suggestivo paesaggio che, col passare delle
stagioni, si arricchisce sempre più. Sosta a Santa Maria Maggiore,
città più importante della Val Vigezzo, visita al Museo dello
Spazzacamino, dove sono riuniti gli attrezzi di questo umile e
antichissimo mestiere (la raspa, lo scopino, il riccio, il copricapo, la
bicicletta, il sacco della fuliggine etc.) insieme a vecchie fotografie,
pubblicazioni e testimonianze varie di questa dura esperienza che ha
contrassegnato per secoli la vita della Valle Vigezzo. Al termine
tempo a disposizione per il pranzo libero. Nel pomeriggio,
proseguimento del viaggio in trenino ed arrivo a Locarno, imbarco sul
battello ed arrivo a Stresa per le ore 19.00 c.a. Sistemazione in
autobus e ritorno nelle località di partenza con arrivo in tarda serata.
Oltre 220 opere, prevalentemente dipinti, guideranno i visitatori da Le
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Euro 57,00
opere degli anni ’80 del Novecento. La mostra si articolerà in sezioni:
le prime opere realizzate in Russia, il primo soggiorno francese e il
successivo rientro in Russia fino al 1921, il secondo periodo del suo
esilio, prima in Francia e poi, negli anni ’40, in America. Con il rientro
in Francia e la scelta definitiva di stabilirsi in Costa Azzurra Chagall
ritroverà il suo linguaggio poetico più disteso, rasserenato dai colori e
dall’atmosfera del Midi.
Programma: partenza ore 7.45 dal Terminal Bus di corso Vittorio,
seconda fermata ore 8.00 al parcheggio di fianco al Mc Donald
all’imbocco dell’autostrada To-Mi. Sistemazione in autobus e
partenza per Milano.
All'arrivo trasferimento al Palazzo Reale.
Breve pranzo libero a cura dei partecipanti.
Inizio della visita guidata alla mostra: primo gruppo ore 13,00 –
secondo gruppo ore 13,20.
Pomeriggio a disposizione per visita libera della città.
(minimo 30 persone)
Partenza da Milano alle ore 18.00 .
La quota comprende: viaggio di A.R. in autobus Gran Turismo –
Trenino: Domodossola – Santa Maria Maggiore – Locarno – Battello:
Locarno – Stresa - Ingressi Museo Spazzacamino - accompagnatore
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
La quota non comprende: tutto quanto non menzionato nella quota
comprende.
Il programma potrebbe subire variazioni nello svolgimento in seguito a
variazioni
Ricordarsi un documento d'identità valido per l'espatrio; a Svizzera non fa
parte della CEE (Europa unita) quindi è necessario per passare la Dogana.
La moneta Euro è accettata quasi ovunque, ma converrebbe comunque
cambiare in Franchi Svizzeri.
TORINO BAROCCA
Sabato 8 novembre 2014
Uno splendido itinerario a piedi, per scoprire tutta la bellezza ed i
segreti della vita di corte a Torino. Un percorso che ci racconterà
intrighi e segreti della Città tra Sei e Settecento con ingresso ai
meravigliosi appartamenti di Palazzo Carignano, alla suggestiva
Cappella dei Mercanti e nelle sale dell’elegante Palazzo Graneri per
TURISMO E VIAGGI
petit salon (1908), suo primo quadro, fino alle ultime monumentali
terminare con una golosa merenda sinoira nelle sale del Circolo dei
lettori...
Partenza da Piazza Carignano fronte Monumento ore 16,00.
Durata: 4 ore circa con merenda inclusa
COSTO PER PERSONA
36
Euro 28,00
DIPENDENTI E FAMILIARI
Euro 40,00
AGGREGATI
Euro 42,00
La quota comprende: viaggio in autobus G.T., biglietto d’ingresso alla
mostra e visita guidata.
Iscrizioni entro il 24 ottobre 2014
Classico d’autunno – Stagione 2014
Salone dei concerti di Corso Sicilia 12- Torino
domenica 26 ottobre, ore 17
Daniele Ruggeri – pianoforte
L. van Beethoven - Sonate op 90 e op 27 n°2,
F. Liszt - La vallée d’Obermann da ”Année de pèlegrinage”
M. A. Balakirev - Islamey (fantasia orientale)
giovedì 4 dicembre, ore 21
Divertimento musicale
con libere improvvisazioni, variazioni su temi e partiture
Trio chitarristico Sona - (Franco Cavallone, Massimo Iamone, Rodolfo Mezzino)
Pianisti - (Roberto Grosso, Gianpier Luigi Germano)
Abbonamenti Cinema e Teatro 2014-2015
11 INGRESSI
CINEMA Euro 50,00
(comprensivi di stampa,
IVA e distribuzione)
Gli abbonamenti avranno validità dal mese di Ottobre 2014
fino al 30 Settembre 2015.
Utilizzo fino a 4 persone (contemporaneamente) per Carnet dal
lunedì al venerdì.
Utilizzo fino a 2 persone (contemporaneamente) per Carnet il
sabato e la domenica.
Per informazioni contattare
la Segreteria del C.R.D.C.
TEATRO STABILE
TEATRO COLOSSEO
7 SPETTACOLI A SCELTA
PREZZO Euro 126,00
GIOVANI Euro 98,00
I SOCI CHE PRESENTERANNO ALLA BIGLIETTERIA
DEL TEATRO LA TESSERA CRDC POTRANNO
ACQUISTARE L’ABBONAMENTO A PREZZO RIDOTTO.
CONCERTI E ABBONAMENTI
Come di consueto i biglietti vanno staccati dal CARNET presso la
biglietteria della Sala cinematografica prescelta e verranno sostituiti
con il biglietto di ingresso.
Una tessera equivale alla riduzione di un solo abbonamento.
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Scheda d`iscrizione 17 aprile 2015

Appelli d`esame di oggi

Scarica il modulo di iscrizione

Il Direttivo - Amici del Parco Trotter

Consigli di Classe Esami di stato 2015

Scheda di iscrizione - med

Locandina ottobre 2014 - Istruzione e Infanzia

Appelli del giorno 26/02/2015 Facoltà di STUDI UMANISTICI

Modulo iscrizioni multiplo per squadre