Corso di mtb/escursionistico > CAI MONZA L’obiettivo del corso è quello di dare una impostazione teorico pratica corretta sui fondamentali di guida della mtb, con lo scopo di aumentare la sicurezza dei biker nelle normali situazione di pedalata. Le nozioni tecniche saranno riferite ad un uso ciclo escursionistico, senza toccare le argomentazioni legate all’uso agonistico della mtb. Il rispetto dell’ambiente, l’utilizzo responsabile della mountain bike saranno parte integrante e costante dell’insegnamento all’uso della mtb durante tutta la durata del corso. Parte teorica, suddivisa in 3 serate. Durata 2 ore cad.  Presentazione corso. Posizione in sella. Cenni di alimentazione e preparazione fisica.  Preparazione uscita/dotazione personale/conoscenza delle carte topografiche.  Meccanica d’emergenza/manutenzione di base. Parte pratica, suddivisa in 2 uscite. Durata 4 ore ca. cad.  Verifica mtb personali, esercizi sull’equilibrio, posizione salita/discesa  La frenata/curva e traiettorie Ciclo escursione finale  Uscita di una giornata su un percorso mtb nelle prealpi. Verifica dei concetti appresi durante il corso e loro applicazione pratica. Per le serate (giovedì?)si propone di utilizzare gli spazi della sede sociale. Per le uscite si propone la giornata del sabato. Costo € 65,00 (min 10 partecipanti) Attività rivolta ai soci CAI in regola con l’iscrizione. Età minima di partecipazione 16 anni, con autorizzazione dei genitori. Cosa serve per partecipare:      Una mountain bike in ordine: gomme non usurate, freni e cambio funzionanti, …. Abbigliamento tecnico adeguato all’attività e al clima Casco, guanti e occhiali obbligatori Zainetto Kit di riparazione personale: una camera d’aria di scorta, caccia gomme, pompa, multi attrezzo Date proposte per il corso:       Giovedì 8 maggio: sede CAI ore 21 > 23. Sabato 10 maggio: Parco di Monza ore 9 > 12.30. Uscita Giovedì 15 maggio: sede CAI ore 21 > 23. Sabato 17 maggio: Parco di Monza ore 9 > 12.30. Uscita Giovedì 29 maggio: sede CAI ore 21 > 23. Serata Sabato 31 maggio: Località da definirsi. Uscita di una giornata L’attività è soggetta alle condizioni meteo, date e luoghi delle esercitazioni potranno variare. Il supporto tecnico per la buona riuscita del corso sarà fornito dalle Guide di Mountain Bike di PBS Team. PBS Team Via Valcava, 20 20900 Monza MB 039.747560 [email protected] www.pbsteam.eu