n°35 20/9/2014 compleanni Sophia loren brigitte bardot e dio creò l’icona sexy Meryl streep La strega che è in me Pierfrancesco Favino perché piaccio alle donne beauty cosmetici green tutta la verità coppia un video porno ci salverà? inchiesta la scuola che vorrei + e s r boscarpe e... 361 (anche se peso 100 chili) viaggi il mio indirizzo segreto moda cult i r o s s e c c a papà separati 10 e lode . . r . c a o n a e Dal festival di venezia: anna Mouglalis, Gabriele salvatores, al pacino, Milla Jovovich sommario settimanale N° 35 - 20-9-2014 iN questo Numero 13 L’editoriale di maria elena Viola 22 22 Posta per Gioia! 29 Sette idee per la settimana di Federica Fiori 41 50 52 56 138 70 pierfrancesco favino. 100 chili e non sentirli nuovitrend: Logomania in copertina Spillo di Lisa Corva se Ne parLa Mostra di Venezia Taglia e cuci di serena La rosa Ma tu lo sai cos’è la sla? Real politik di stefania miretti 66 anna Mouglalis leopardi è pazzo di Me! 84 Sophia Loren e Brigitte Bardot: 80 di queSti giorni in copertina 92 a scuola di sex tape con caMeron diaz in copertina in copertina sommario settimanale N° 35 - 20-9-2014 58 a tu per tu con le star del lido a t i o n r e p c in 154 58 Speciale Venezia. A me gli occhi... Cheese 66 Anna Mouglalis. Questa sono io 70 Pierfrancesco Favino. Perché piaccio alle donne 74 La terrazza di Guia Soncini giOielli 78 O sculture? 110 a t i o n r e p c in 96 scOziA, tArtAn e referenDuM Sei forte papà 84 Sophia Loren e Brigitte Bardot. Favolose Ottanta 90 Scuola, figli e altri guai di Francesco uccello 92 96 Un video porno ci salverà? 101 106 La scuola che vorrei 109 110 122 126 AccessOri extrA lArge attualità Scozia. Libero kilt in libero Stato Amore e guerra di laura logli MODA Libero accesso(rio) Gli eccessori Le city shoes Zoom sommario settimanale N° 35 - 20-9-2014 136 138 154 164 166 168 170 172 in copertina 176 196 in copertina la bellezza diventa eco 12 mete moLto speciaLi 168 L’oroLogio È rock La borsa giusta Da un logo all’altro E ancora... Cadiamo sul morbido Milleluci Now new next di Federica Fiori e Angelica Carrara Tokyo mon amour Michimood di Michela Gattermayer beLLezza & weLLness 176 Green beauty. Tutta la verità 180 182 184 Ice therapy A tutto colore E adesso fitness LifestyLe 190 Fish & chips 192 Effetto open air 196 Il mio indirizzo segreto 200 Donne & motori 206 Indirizzi 209 Un ricordo d’estate di Andrea Scarpa 210 202 Oroscopo di Massimo Giannone passaparoLa Cinema. Libri. Musica. Arte. Televisione 190 Da mangiare con Le mani 20 tendenze Compiono la stessa età a distanza di una settimana: una il 20, l’altra il 28 settembre. Eppure, le due dive non si sono mai pestate i piedi. Perché ognuna è stata bomba sexy a modo suo. Giunonica e materna Sophia, ribelle e single dentro B.B. A entrambe, buon compleanno! Favolose di Michela Gattermayer e Angelica Carrara Brigitte Bardot l’anticonformista Le sue misure: 90-48-89 per un metro e 67. olycom, mondadori portfolio Ottanta Sophia Loren la femmina Le sue misure: 96,6-61-96,5 per un metro e 74. 85 da un llogo all’altro Chi l'avrebbe detto che sarebbero tornati, spudorati e esagerati? Le griffe visibili, anzi di più. I marchi esposti come manifesti del proprio credo modaiolo. I simboli del lusso esibiti come trofei. Le nuove fashion victim non hanno il senso della misura ma un gran senso dell'umorismo di Camilla Rolla - foto Patrick Lindblom Bag di pelle con logo di touffetage, bauli di tela Monogram, cappelliera coordinata, parka di tecno tessuto e cinture indossate come collana e bracciale, tutto Louis Vuitton; orecchini a cerchio € 44, collana a catena dorata € 32 e bracciale coordinato € 32, tutto Sodini; anelli a fascia, & Other Stories; calze di seta, Bresciani € 22; anfibi con carrarmato, CafèNoir € 145; canotta di cotone, Cheap Monday € 40; top a fascia, Versace; pants Neighborhood X Carhartt WIP. moda gym tonic Finite le vacanze, è scattata l’ora x: l’iscrizione in palestra. Voglia zero? Cominciate con questi esercizi a casa, suggeriti da esperti del settore e amati da atlete e modelle di Veronica Mazza Scolpisci le gambe e il lato B nike Per rassodare polpacci, cosce e glutei, l’ideale è lo skip, la corsa sul posto con le ginocchia alzate. Oltre a far dimagrire, consente anche di migliorare la coordinazione motoria. Prova questo esercizio. inizia con una corsa lenta per riscaldarti. Successivamente aumenta il ritmo fino a muovere le gambe il più velocemente possibile, portando le ginocchia alla massima altezza. il busto deve rimanere perfettamente eretto, mentre l’appoggio del peso deve sempre avvenire sull’avampiede. Le braccia vanno mosse alternativamente rispetto alle gambe. Mantieni la massima rapidità di esecuzione per 30 secondi, poi riposa per 30. Ripeti per 5 volte, almeno 4 volte alla settimana. Il consiglio in più. Fai l’esercizio all’aria aperta, su un terreno liscio, meglio se coperto d’erba, dall’azione ammortizzante. Da evitare, invece, l’asfalto, il cemento e le superfici irregolari, che possono causare microtraumi. Se fai l’esercizio indossando due cavigliere e impugnando due pesi da un 1 kg, aumenti la difficoltà, tonificando maggiormente i muscoli. E adesso FITNESS
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