MARZO_2015

Camminate!!! – Per Piacere
CALENDARIO DEGLI APPUNTAMENTI MARZO 2015
Giorno ora
Partenza / Ritrovo
1 DOMENICA
15,00
Piazza Ferrari
Domus del Chirurgo
3 mart 21,00
Arco d’Augusto
4 mercoledì
21,00
20,30 piazzale Tosi
21,00 Località Bosco dei Frati
/ Itinerario / Descrizione iniziativa
IL TÉ DELLE CINQUE, AL MUSEO
Vista guidata alla Domus e al Museo della Città
Anello per il centro, parchi e piste ciclabili Km 6,5 Adatto anche ai meno allenati
TREKKING NIGHT - CON LA LUNA PIENA
conferma e ulteriori comunicazioni tramite FB, mail, sms.
Percorso ad anello molto difficoltoso, su sentieri, strade sterrate e campi
Piazzale Ruffi – San Lorenzo – Via Buonanotte – Stag Galvanina e ritorno
Km 7 con salite e sterrato Pila, giubbotto, scarpe adatte
Camminata fuori porta, Covignano
dal Piazzale delle Grazie
danze di gruppo in Piazza Cavour
8 domenica
Piazza Cavour
c/o Casa delle Donne
15,00
portici
10 mart 21,00
Bagno 100
Lungomare fino a Riccione e ritorno
13 venerdì
Camminata fuori porta ai Padulli
v. A Moro, v Padulli, V Quartirolo, v San Leo, v Tristano v A Moro
21,00
da Piazzale Tosi
percorsi corto 5 km - lungo 10 km portare torcia e giubbino alta visibilità
13 venerdì
Pedi
Scatto - Week end fotografico e culturale
Roma
14 sabato
Venerdì - Borghi della Sabina - Sabato - Appia Antica Domenica - Parchi di Roma
e dintorni
15 domenica
Per info, logistica e adesioni Alessandro 344-0104147
Camminata sue giù per Covignano e al termine ristoro con le
Piazzale Santuario delle Grazie
17 mart 21,00
Covignano
ZEPPOLE DI SAN GIUSEPPE (è gradita la prenotazione)
6 ven 21,00
20 venerdì
21,00
22 domenica
7,45
22 domenica
24 mart 21,00
27 venerdì
21,00
Camminata fuori porta
Via Rossa (dietro all’ OBI)
Stazione Trenitalia
Treno delle 8,05 fino a Pesaro
Per ciclisti Caffè della Peppina
Parcheggio Regina Pacis
Parcheggio via Giaccaglia
Zona ind via Montescudo
29 domenica
Località ed orari da confermare in
base al meteo e comunicata
via FB, sms, mail
APPUNTAMENTI FISSI
Domenica
Giovedì
Pista ciclo-pedonale del Marecchia di notte
-10 km circa – non indicato per iniziare - 6 km Adatto anche ai meno allenati
4^ edizione PESARO – FANO a piedi
Camminata sul mare e pranzo al Pesce Azzurro di Fano, rientro in treno
Pedalata verso le Marche e sosta pranzo al Pesce Azzurro di Fano
via Trilussa - SGR, lungomare e ritorno con 2 percorsi di diversa lunghezza
V Sabbioni, v S Lorenzo in Correggiano, v Panoramica, M. l’Abbate e ritorno.
7 km con salite e sterrato Obbligatori: pila, giubbino alta visibilità e scarpe adatte
Località in programma: Valle Avellana – Valle di Teva
Info e prenotazioni obbligatorie 3440104147 Ales
APPUNTAMENTI FISSI
APPUNTAMENTI FISSI
9,30 Rotonda Piazzale Fellini (*)
Allunghiamo il passo - Camminata a passo veloce (*) salvo altri impegni
21,00 Rotonda Piazzale Fellini Bagno 9
Passeggiate di gruppo, sulla battigia con bastoncini da
Nordic Walking per esperti e principianti
Domenica
9,30 Rotonda Piazzale Fellini (*)
Info su corsi di Nordic Walking 3207433000 Vinicio
Novità
Esercizi fisici a corpo libero abbinati al NORDIC WALKING
Mercoledì e
Parcheggio dell’ASSASSINO
Passeggiate in natura e corsi per apprendere la tecnica
Sabato
via Covignano
Ore 14,30
Da confermare per il meteo al 3207433000 o WhatsApp 3666818200
Lunedì
18,00
centro Olistico
Momenti di benessere. Pratiche di yoga e pilates in gruppo
Giovedì
18,30-20,00
via acquario, 5
Contattare Rosi 3382065715
Lunedì
21,00 Palestra scuole Casti
Balli di gruppo in compagnia - Info Donato 3281646108
Lunedì
21,00 Palestra Scuola Padulli
Pallavolo tra amici Rif. Vinicio 3207433000
Mercoledì
21,00 Arco D’Augusto
“L’Ausl in Cammino per la Salute” passeggiate di gruppo per i dipendenti ed amici
Mercoledì
20,00 Piazzale Tosi
Allenamenti di podismo per tutti i livelli – rif. GINO 3356548835
Domenica e
Caffè della Peppina
Partenza del gruppo dei ciclisti con bici da corsa o MTB in orari variabili a seconda della
altri giorni
Via Marecchiese n.5
stagione – mese di marzo ore 8,00 Rif. Sebastiano 3313601260 - Serafino 3275309609
LE ATTIVITÀ PROPOSTE SONO A CARATTERE LUDICO MOTORIO QUINDI NON AGONISTICO – salvo diversa indicazione
Gli eventi vengono creati a favore dei soci de La Pedivella. La copertura assicurativa è valida per chi è regolarmente iscritto secondo le condizioni stipulate dal C.S.I.
con la compagnia assicuratrice. L’associazione non risponde in alcun modo per quanto possa verificarsi prima, durante e dopo lo svolgimento delle manifestazioni, chi
partecipa è tenuto al rigoroso rispetto del Codice della Strada ed alle indicazioni degli organizzatori, assicura di sentirsi adeguatamente preparato per prendervi parte e
solleva gli organizzatori da ogni responsabilità, azione legale e risarcitoria per fatti da essi derivati
La Pedivella www.lapedivella.com Info e iscrizioni al 3207433000 Vinicio [email protected]
Camminate!!! - Per Piacere
CALENDARIO MARZO 2015
TESSERAMENTO 2015
Si rammenta che l’iscrizione alla società e l’assicurazione scade il 31/12/2014. Per molte nostre attività è obbligatorio associarsi o rinnovare
l’iscrizione, per farlo bisogna consegnare il modulo firmato (si scarica da qui http://tesseramento.csi-net.it/Modelli/Mod-2T-2Tesserati_.pdf o si
richiede alle camminate serali) - € 20 - (volendo una foto da applicare sul tesserino) ed eventuale certificato medico per ciclismo o atletica.
IL TÉ DELLE CINQUE, AL MUSEO
Un viaggio itinerante in quattro città lungo un percorso cronologico - artistico da Roma in poi
domenica 1 marzo 2015
Ritrovo in Piazza Ferrari c/o ingresso alla Domus del Chirurgo - Brevi cenni sull’origine di Ariminum –
Visita Domus del Chirurgo e al Museo della Città - Tè sulla terrazza del “Lapidarium” € 3,00 a persona per guida e merenda
TREKKING NIGHT - CON LA LUNA PIENA nel bosco dei Frati
Percorso ad anello molto difficoltoso, passando per sentieri, strade sterrate e campi
MERCOLEDÌ 4 ore 20,30 ritrovo Piazzale Tosi da confermare a seconda del meteo – INFO 3207433000
Attività sportiva ludico motoria piuttosto impegnativa adatta ad esperti ed allenati
Dotazioni individuali obbligatorie: scarpe da trekking, pila frontale, bastoncini, fischietto, cellulare, zaino con riserva di acqua, abbigliamento adeguato
Per partecipare all'evento è necessario comunicare sempre la propria presenza non oltre le 18 del giorno precedente chiamando il 3207433000 (Vinicio).
8 Dominica ore 15,00 Festa
della donna Piazza Cavour
danze di gruppo in Piazza Cavour
c/o Casa delle Donne
13 venerdì 14 sabato15 domenica
PediScatto - Week end fotografico e culturale
Venerdì - Borghi della Sabina - Sabato - Appia Antica Domenica - Parchi di Roma
Per info, logistica e adesioni Alessandro 344-0104147
17 mart 21,00 - Piazzale Santuario delle Grazie Covignano Camminata sue giù per Covignano
e al termine ristoro con le ZEPPOLE DI SAN GIUSEPPE (è gradita la prenotazione)
22 Domenica 7,45 ritrovo Stazione Trenitalia muniti di biglietto - Treno delle 8,05 fino a Pesaro
4^ edizione PESARO – FANO a piedi
Camminata sul mare e pranzo al Pesce Azzurro di Fano, rientro in treno
29domenica
mattino e pomeriggio
Località di partenza e raccordo tra gli anelli: Valle Avellana Val di Teva Info e prenotazioni obbligatorie 3440104147 Ales
Attività adatta a chi è allenato e abituato a percorsi in montagna, non consigliata a principianti. Info dettagliate sul volantino che sarà
postato su facebook e spedito via mail alla mailig-list di [email protected].
Lunedì 6
Pasquetta sul prato
C
luogo da definire
Anticipazioni Aprile 2015
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Camminata e pedalata sui
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Sibillini e visita di Ascoli Piceno
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data da definire
Recapiti per info e prenotazioni attività
Vinicio 3207433000 -- Donato 3281646108
Cristiano 3292103323 -- Claudio 3333241125 -- Rosi 3382065715 -- Alessandro 3440104147
Il NORDIC WALKING ora è una disciplina riconosciuta dalla FEDERAZIONE ITALIANA DI ATLETICA LEGGERA
Corso 1° livello Si acquisisce la tecnica, per il corretto uso dei bastoncini, che permetteranno di sperimentare nuove
sensazioni nel camminare, di ritrovare l’energia, la voglia di uscire e muoversi, il piacere di stare all’aria aperta, del contatto con
la natura e della compagnia. Non per andare “più forte”, ma per stare bene, per provare ””le buone vibrazioni di salute””.
Corso 2° livello Attraverso i consigli dei nostri istruttori e le
tecniche avanzate del Nordic Walking, si potranno allenare la
forza e la resistenza, migliorare la mobilità articolare,
sviluppare le qualità di equilibrio e coordinazione.. Tutto
questo senza l’uso dei pesi e soprattutto all’aria aperta.
In una parola puro ””benessere in movimento””
Info sui corsi base ed avanzati al 3207433000 - gruppo Facebook NORDICATORI LIBERI o durante le camminate serali
Gli allenamenti del mercoledì e sabato verranno confermati, a seconda delle condizioni meteo, al 3666818200
o entrando nel NUOVO gruppo WhatsApp “NORDICATORI LIBERI”, allo stesso numero
La Pedivella www.lapedivella.com Info e iscrizioni al 3207433000 Vinicio [email protected]

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