TAEGUK O JANG (NR. 5)
© Mike Fox – Taekwondo Academy Parkstad
www.taekwondoparkstad.nl
TAEGUK O JANG (NR. 5)
Start
1
2
3
4
5-1/5-2
6-1
6-2/6-3
7-1
7-2/7-3
8
9
10
11
12
13-1/-13-2
14-1/14-2/14-3
15
16-1/16-2
17
18-1/18-2
19-1/19-2
20-1
20-2
Kibon junbiseogi
Wen apkubi, areamakki
Wenseogi, mejumeok naeryochigi (vuist iets boven de schouderlijn)
Oreun apkubi, areamakki
Oreunseogi, mejumeok naeryochigi (vuist boven de schouderlijn)
Wen apkubi momtong anmakki (L) momtong anmakki (R)
Oreunbal apchagi
Oreun apkubi, deungjumeok apchigi (naar gezicht), momtong
anmakki (L)
Wenbal apchagi
Wen apkubi, deungjumeok apchigi (naar gezicht), momtong
anmakki (R)
Oreun apkubi, deungjumeok apchigi (naar gezicht)
Oreun dwitkubi, hansonnal bakkatmakki
Oreun apkubi, palkup dollyochigi (kaak)
Wen dwitkubi, hansonnal bakkatmakki
Wen apkubi, palkup dollyochigi (kaak)
Wen apkubi, areamakki, momtong anmakki (R)
Oreunbal apchagi, oreun apkubi, areamakki, momtong anmakki (L)
Wen apkubi, olgulmakki
Oreunbal yopchagi, oreun apkubi, palkup pyojeokchigi (borstbeen)
Oreun apkubi, olgulmakki
Wenbal yopchagi, wen apkubi, palkup pyojeokchigi (borstbeen)
Wen apkubi, areamakki, momtong anmakki (R)
Oreunbal apchagi,
Dwitkoaseogi (stampen), deungjumeok apchigi (Kihap)
Alles bij 20-2 dient gelijktijdig te gebeuren
© Mike Fox – Taekwondo Academy Parkstad
www.taekwondoparkstad.nl

Start Kibon junbiseogi 1 wen apseogi, araemakki 2 oreun apkubi

Taeguk 6 - Taekwondo Academy Parkstad

Taeguk 8 - Taekwondo Academy Parkstad

challenge vrijdag 3 okt ladder 6 minuten push-up, hand