Workshopbeschrijvingen 5e Schaatstrainerscongres

Workshopbeschrijvingen 5e Schaatstrainerscongres
Workshop 1
‘Trainingsleer 2.0’ door Henk Kraaijenhof
In deze workshop neem ik u mee naar een mogelijke opzet voor Trainingsleer 2.0,
het is werk in uitvoering op ons bloedeigen vakgebied. Deze nieuwe methodologie
berust op een aantal pijlers waarvan er één of twee besproken zullen worden,
bijvoorbeeld: individualisatie, synchronisatie of actualisatie, met de achtergronden en
ondersteuning van de ideeën. Er worden een aantal praktische voorbeelden
gegeven over toepassingen in de hedendaagse sportpraktijk. Ik ga u uit dagen en
prikkelen om na te denken en eventueel bij te kunnen dragen aan dit nieuwe
concept.
Workshop 2
‘Nieuwe trends in voeding’ door Carlo Kool
In deze workshop ontdek je hoe sporters nieuwe trends in voeding inzetten om
optimaal te presteren!
Workshop 3
'Beter presteren door minder te trainen: de bewezen effecten van taperen' door
TopsportTopics.
Iedere coach wil zijn atleten of team zo fit mogelijk aan de start laten verschijnen van
belangrijke wedstrijden. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Tijdens deze
workshop neemt Topsport Topics u mee in de wetenschap achter het 'taperen'.
Tijdens de taperperiode vindt een afname van de trainingsbelasting plaats om
optimaal te herstellen van de fysiologische en psychische stress van het dagelijkse
trainen, met als doel een betere prestatie tijdens een wedstrijd. Maar welke van de
factoren die de trainingsbelasting bepalen, moeten worden aangepast en hoe dan?
Is het bijvoorbeeld belangrijker om de trainingsfrequentie te verminderen of juist de
trainingsintensiteit? Geldt voor duuratleten hetzelfde als teamsporters? En hoe lang
moet de taperperiode precies duren voor een optimaal effect? Aan de hand van
praktijkvoorbeelden gaan we antwoord geven op deze vragen en willen we aan de
hand van uw verhalen uit de praktijk dieper ingaan op de stelling "beter presteren
door minder te trainen".
Workshop 4
‘Trainen van mentaliteit en het corrigeren van resultaat denken’ door Rogier
Hoorn
U kent het waarschijnlijk wel: het bobsleeteam dat voorafgaand aan de afdaling de
baan in het hoofd doorneemt, of de piloot van de Red-bul Air Race die de volgorde
van de stunts doorloopt. Voorbeelden van hoe sporters zich voorbereiden op een
goed resultaat door te focussen op het proces middels visualisatie. Visualisatie is
een vorm van wedstrijdvoorbereiding die procesgerichtheid helpt verbeteren en
resultaat denken helpt vermijden. Naast wedstrijdvoorbereiding kan het ook in het
kader van schaatstraining ingezet worden, om het leerproces te versnellen. Het kan
schaatsers helpen om FLOW op te roepen en is zelfs in het kader van
blessurerevalidatie een beproefde methode. De theorie rondom visualisatie wordt
kort behandeld. Wat is de kracht ervan, welke methoden bestaan er, en welke
methode past bij welke schaatser.
Workshop 5
‘Starten, een vak apart en op diverse manieren mogelijk’ door Jurre Trouw
(Schaatstrainer-coach bij Team Beslist.nl en KNSB docent)
Interessant voor: Trainers vanaf niveau 2
In deze workshop wordt de deelnemer door Jurre Trouw meegenomen in de voor-en
nadelen van de verschillende starthoudingen vanuit een technisch als fysiologisch
perspectief. Vragen als: bij welke type sporter past welke starthouding, wat is bij de
startpositie de houding van de heupen, hoe diep zak je in bij het klaar staan voor de
startstreep en hoe voer je de driepuntstart eigenlijk uit, komen tijdens deze workshop
aan de orde.
Workshop 6
Aerodynamica’ door Bert van der Tuuk
Beschrijving volgt z.s.m.
Workshop 7
‘EasyTaping bij knie- en voetklachten’ door Robbert van Amstel, Fysio Physics
Beschrijving volgt z.s.m.

Download Report