2015-03, Nieuwsbrief voorjaar 2015

Vier de lente met ons mee
Nieuwe docente Reine Rek en...
andere wijzigingen in het lesrooster
Vier de Lente met ons mee!
ACTIVITEITEN VOORJAAR 2015
WOENSDAGAVOND 1 APRIL
Anahata meditatie
VRIJDAG 3 APRIL
Lente workshop
VRIJDAG 17 T/M ZONDAG 19 APRIL
Levenslust weekend in Groningen
WOENSDAGAVOND 6 MEI
Anahata meditatie
DONDERDAG 7 MEI
Lente workshop
DONDERDAG 14 T/M ZONDAG 17 MEI
Vier Hemelse Dagen in Deventer
WOENSDAGAVOND 3 JUNI
Anahata meditatie
Hoewel het er deze week niet echt op lijkt, voel ik de lentekriebels
bruisen in mijn lijf. Voelen jullie het ook? Dat blije, verwachtingsvolle
gevoel dat de lente met zich mee brengt? Voor mij is de lente altijd weer
een verademing na de koude, donkere wintermaanden. En hoe meer de
natuur van zich doet spreken, met bloesemende bomen en dartelende
lammetjes enzo, hoe meer ik de energie in mijzelf voel loskomen. Als
vanzelf krijg ik dan zin om op te ruimen en schoon te maken. Mijn huis en
omgeving, maar ook mijn lijf. Een dagje vasten of een weekje detoxen; en
natuurlijk veel yoga! Yoga biedt veel mogelijkheden om je lijf te reinigen
en de energie te laten stromen. Je kunt het zelf ervaren in onze lenteworkshops op vrijdag 3 april en donderdag 7 mei. Je kunt kiezen voor
alleen de reinigende workshop, de energieboost workshop, of beiden.
Vier de lente met mij mee!
Nieuwe docente Reine Rek en... andere wijzingingen in het lesrooster
Het lesrooster blijft zich uitbreiden en doordat Reine Rek zich aan ons
docententeam toevoegt, zullen er vanaf april 2015 een aantal wijzigingen
in het lesrooster plaatsvinden.
Reine zal een Flow in Alignment les gaan geven op maandagavond. De
restorative (after work) yogales en de hatha yoga les van Monique
verschuiven naar de dinsdagavond. Op de woensdagavond kan je kiezen
uit een hatha-les of een nieuwe les: yoga & meditatie. Beiden worden
door Monique gegeven. De overige lessen blijven hetzelfde: Do In op
donderdagavond. Pralaya yoga op donderdagmorgen en zondagmiddag.
En op vrijdagmorgen kan je terecht in de Easy Flow Yoga les van Annick.
ZATERDAG 6 JUNI
Workshop ‘Yoga en Slaap’
Verdiep je (in) slaap
ZONDAG 7 JUNI
Yogafestival Rotterdam
INFORMATIE OF AANMELDEN
Kijk ook op www.yogametlef.nl
Om je af te melden voor de nieuwsbrief:
stuur een mail naar [email protected]
Lees meer over de activiteiten in april in deze nieuwsbrief. O.a. de
lente workshop, de maandelijkse Anahata meditatie en een
heerlijk Levenslust weekend in Groningen!
LENTE WORKSHOP
VRIJDAG 3 APRIL
Een workshop waar je de voorjaarskriebels van krijgt, als je die niet al
had. Tijdens deze luchtige, toegankelijke yoga workshop reinigen we ons
zelf, laten oud los om plaats te maken voor nieuwe, frisse energie. In ons
lijf en in ons hoofd. Tijd voor een nieuw begin!
Deze dag bestaat uit twee workshops, die als 1 geheel of los van elkaar te
volgen zijn:
Workshop 1: ‘letting go’: loslaten en reinigen van lichaam en geest.
Workshop 2: ‘let energy flow’: nieuwe, frisse energie laten stromen.
Beide workshops zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer
gevorderden. Bewustzijn en genieten van je lijf in beweging staan voorop.
PRAKTISCHE INFO
Datum: vrijdag 3 april 2015 (bij voldoende belangstelling wordt de
workshop op donderdag 7 mei herhaald)
Tijdstip: Workshop 1 van 11.00-13.00u
Lunch (zelf meebrengen)
Workshop 2 van 14.30-16.30u
Investering: €35,-* voor de hele dag (excl. lunch). €20,- *voor een losse
workshop. Thee en (gezonde) snacks zijn bij de prijs inbegrepen.
Begeleiding: Monique van Driel
* mocht de investering een belemmering vormen en je wilt toch graag
komen, neem dan even contact op via de mail
INFORMATIE OF AANMELDEN
Kijk ook op www.yogametlef.nl
Om je af te melden voor de nieuwsbrief:
stuur een mail naar [email protected]
LEVENSLUST WEEKEND IN GRONINGEN
VRIJDAG 17 T/M ZONDAG 19 APRIL 2015
ZIN IN EEN WEEKEND VOL LEVENSLUST?
Wanneer spring jij een gat in de lucht of maak je spontaan een
vreugdedansje? Dit weekend gaat over het ontdekken en ervaren van jouw
levenslust. Wat is levenslust voor jou en mag deze er zijn? Wat heb je nodig
om jouw levenslust vol te laten stromen?
Dit is een weekend voor nieuwsgierige mensen: nieuwsgierig naar jezelf, jouw
fijngevoeligheid en jouw levenslust.
In verstilling & verbinding, dans, yoga, liefdevol contact, aandacht voor jezelf
en anderen. Een weekend vol verwondering, lichtvoetigheid en krachtige
levenslust: jouw levenslust.
KERNWOORDEN
Aandacht, verbonden zijn, beweging & dans, afstemmen, yoga, meditatie,
vertragen, massage & bodywork, spontaniteit, voelen, dialoog, plezier, in het
moment zijn, overgave, lef, levenslust …
PRAKTISCH
TIJDSTIP: je geeft je op voor het geheel van drie delen:
- Vrijdag 17 april 19.30-22.30u (als onderdeel vanwww.tantricmoments.nl)
- Zaterdag 18 april 13.30-22.30u
- Zondag 19 april 13.30-18.00u met uitloop naar de contact improvisatieavond
(19.30-21.00 www.contactimpro.nl)
INVESTERING - €95,- (€80,- voor laag inkomen)
LOCATIE - YogaPlazaGroningen - Hofstraat 11-11www.yogaplazagroningen.nl
SESSIES
Mocht je er tijdens het weekend achter komen dat je graag een korte
privésessie met Hans en Monique wilt hebben -waarbij jij bepaalt wat je
inbrengt- dan is daar gelegenheid voor op zaterdag- of zondagochtend. Wees
er snel bij, want het aantal plekken is beperkt. Een privésessie duurt 20
minuten en kost 10 euro.
OPGEVEN & MEER INFO: [email protected] - 06.15 524.911 (Wanda)
INFORMATIE OF AANMELDEN
Kijk ook op www.yogametlef.nl
Om je af te melden voor de nieuwsbrief:
stuur een mail naar [email protected]
NB - Je kunt zowel alleen komen als samen met iemand die je kentAnahata
meditatie
ANAHATA MEDITATIE
WOENSDAGAVONDEN 1 APRIL, 6 MEI EN 3 JUNI
Anahata is het prachtige Sanskriet woord voor ‘ongebroken,
ongeschonden’ en volgens de yogatraditie ook de naam van het vierde
chakra, het hartchakra. Lef is hebreeuws voor ‘hart’ en daarom mogen de
hartmeditaties niet ontbreken in het programma van Yoga met LEF!
Tijdens een anahatameditatie zitten we in een cirkel en laten de liefde
onvoorwaardelijk uit ons hart stromen. Op prachtige (hart)muziek stralen
we liefde, compassie en mededogen uit naar de persoon die in het
midden van de cirkel plaats neemt. Iedereen komt aan de beurt om te
ontvangen en met z’n allen laten we de persoon in het midden voelen
hoe geliefd hij/zij is.
Het is een van de simpelste, maar tegelijk ook de mooiste en heerlijkste
meditaties die ik ken omdat de onvoorwaardelijke liefde zo centraal staat
en je je echt heel geliefd voelt! Graag deel ik deze uit mijn opleiding in
Thailand overgenomen anahatameditatie met mensen in Nederland.
Iedere eerste woensdag van de maand (tenzij anders vermeld in de
agenda; let op: check deze regelmatig om zeker te weten dat het door
gaat) vindt de anahatameditatie plaats, bij kaarslicht, in de prachtige
yogaruimte van Yoga met Lef! aan de Rusthoflaan 56 in Rotterdam
Crooswijk. Iedereen is welkom. Deelname op basis van donatiebasis:
Come as you are, pay as you feel. We starten om 20.45uur en afhankelijk
van de grootte van de groep duurt de meditatie ongeveer een uur tot
anderhalf uur. Share Love, BE Love!
PRAKTISCHE INFO
Data: 1 april, 6 mei, 3 juni 2015
Tijdstip: 20.45-22.00u (welkom vanaf 20.30u)
Investering: donatiebasis
Waar: Rusthoflaan 56, Rotterdam Crooswijk
INFORMATIE OF AANMELDEN
Kijk ook op www.yogametlef.nl
Om je af te melden voor de nieuwsbrief:
stuur een mail naar [email protected]

Download Report