Hoezo, 0% jonge vrijwilligers?

casca nieuws
+ de cursussen tot augustus
casca.nl
Heemgames: jongeren voor jongeren
Hoezo, 0% jonge vrijwilligers?
In deze uitgave
Activiteiten en cursussen
tot augustus 2015
Cover
Jongeren voor jongeren: Heemgames
Kinderopvang
Koersbaltoernooi
Midzomermaaltijd
Vrijwilliger aan het woord:
Anneke - Excursieclub
Samenwerking
De Baan
De Hort op
Gezond Natuur Wandelen
Kijk in de Wijk
Inschrijven Buitenboel
Wandelen en fietsen
Excursieclub
En verder:
Alle cursussen op een rij
Second Chance
Huren bij Casca
Knutselclub voor kinderen
Straatspeelavonden
Vrijwilligerspunt Maatschappelijke stages
Docenten Tai Chi en Chi Kung aan het woord
Franse Chansons-avond
“Het geeft zo’n goed gevoel als je kinderen
een geweldige dag hebt bezorgd!”
Fabienne van der Tas (19 jaar) (2de rechtsvoor)
is 15 jaar als ze zich als vrijwilligster bij Plexat
aanmeldt. Ze helpt enthousiast mee bij de
kinderdisco, de Buitenboel en bij projecten als
Plexorama en de Heemgames. Elro Ottenhof
(23 jaar) (uiterst links staand) is als vrijwilliger
begonnen bij de Heemgames van 2012. Deze
H12 was opgezet als gemeentelijk jeugd
participatieproject. Hij vond dit zo mooi om
te doen, dat hij vrijwilliger is gebleven bij de
Heemgames.
Fabienne is gek op kinderen. Later wil ze in het
onderwijs gaan werken en dit vrijwilligerswerk
sluit daar super goed bij aan. “In dit werk ben
je zo intensief met kinderen bezig, dat je leert
wat ze wel of niet leuk vinden en je kunt echt
een band opbouwen.” Zowel Fabienne als Elro
maken deel uit van de 7-koppige kerngroep
Heemgames. Als zelfstandige groep organiseren
ze voor Koningsdag een geweldig evenement
met allerlei luchtkussens, zoals stormbanen,
glijbanen, springkussens en andere spelletjes
voor kinderen. Een groots gebeuren dat inmiddels heel veel deelnemers trekt. Ze stellen een
draaiboek op, maken de afspraken met gemeente, brandweer (strenge veiligheidsregels),
leveranciers enzovoorts en sturen een groep
van 30 jonge vrijwilligers aan. Op de dag zelf
beginnen ze om zes uur ’s ochtends al met de
opbouw en wordt aan het eind van de dag weer
alles afgebouwd en opgeruimd. Een enorme klus
de Luifel
Herenweg 96
2101 MP Heemstede
Casca Kinderopvang biedt
een palet aan mogelijkheden
casca.nl
de Princehof
Glipperweg 57
2104 AH Heemstede
Info en aanmelden
• www.casca.nl
• [email protected].
• ma t/m vr van 9-12 uur:
023-548 38 28 keuze 1
bezoekadres: de Luifel
www.facebook.com/casca.welzijnsorganisatie
Ook dit jaar hebben de Heemgames weer een
evenement op het programma staan. Net als
vorig jaar op Koningsdag, maandag 27 april,
met luchtkussens en oud hollandse spellen.
’s Morgens op de Sportparklaan en ’s middags
op het Wilhelminaplein.
Zoals ieder jaar is in Eethuis de Luifel de laatste maaltijd van het seizoen weer heerlijk
en verrassend. Deze traditionele midzomermaaltijd is dit jaar op donderdag 9 juli en
wordt natuurlijk zoals altijd vers bereid door onze kok. Zet de datum alvast in uw agenda.
Het Eethuis is open van maandag t/m donderdag voor een driegangendiner. U kunt hier aanschuiven
aan de stamtafel of voor uzelf of uw gezelschap reserveren. Twee keer per maand zijn er thema
maaltijden: populaire betaalbare maaltijden met altijd iets speciaals op het menu. De menu’s
en data staan in het Casca Nova programma. U kunt hierop een email-abonnement nemen.
Alle informatie en de weekmenu’s zijn te vinden op www.casca.nl -> eethuis de Luifel.
Aanmelden op
de Molenwerf,
Molenwerfslaan 11
2103 TC Heemstede
de Buitenboel (zie foto achterpagina), de straatspeelavonden en vele andere activiteiten kan
alleen dankzij een hele grote groep - vaak jonge
- vrijwilligers. Dus een onderzoek dat zegt dat er
0% jongeren vrijwilligerswerk doen, klopt echt
niet! Heemstede weet wel beter!
Midzomermaaltijd
EDITIE 4 – maart 2015
Adressen
en verantwoording die ze in hun vrije tijd, naast
werk en opleiding, met veel enthousiasme en
plezier op zich nemen.
Elro: “Het is zo gaaf om met deze topgroep jongens en meiden een geweldige dag neer te zetten voor anderen.” De beloning voor hun inzet is
het plezier van de kinderen en de lol met elkaar.
Na afloop van de Heemgames gaan ze moe en
voldaan nog gezellig stappen en happen met de
hele groep vrijwilligers.
Casca’s Jongerenwerker Mike ondersteunt
indien nodig en is back-up. De meeste Heemgames-vrijwilligers zijn ook vrijwilligers bij
Plexat. Want ook de organisatie van bijvoorbeeld
Doe eens een gooi!
Jaarlijks
koersbaltoernooi
Koersbal lijkt op het Engelse ‘Lawn Bowls’ en
het Franse Jeu de Boules, maar wordt binnen
gespeeld. De bedoeling is om de speciale bal
zo dicht mogelijk bij de zogenaamde ‘Jack’ (een
klein wit balletje) te rollen ofwel te ‘koersen’.
Als u dit spel eenmaal hebt gespeeld, kunt u het
niet meer laten. Het is ook altijd erg gezellig met
elkaar. Casca heeft 4 verschillende koersbalclubs.
Bij enkele clubs is nog plaats.
Op vrijdag 29 mei 2015 is in de Luifel weer
een koersbaltoernooi met alle clubs tezamen.
Rolt u een balletje mee?
Op de opvang proeven kinderen aan allerlei activiteiten en ontwikkelen hier regelmatig talenten
die ze misschien thuis niet hadden ontdekt.
Wij werken intensief samen met andere
organisaties, zoals het Musical & Dance Center,
muziekdocenten, GSV Heemstede en WABOscouting. Er worden o.a. workshops blokfluit,
gitaar, soap-acteren gegeven. En leden van de
55+ schaaksoos van Casca geven schaaklessen.
Tijdens de schoolvakanties werken we met een
thema en hierin passen allerlei activiteiten,
uitstapjes of workshops. Hierdoor wordt de
vakantie een groot feest. Ook kinderen die
niet wekelijks naar de opvang komen, kunnen
deelnemen als hiervoor nog plaats is.
Onlangs zijn we voor de allerkleinsten bij
kinderdagverblijf Pierewiet begonnen met
yoga en gymkids voor peuters.
Casca kinderopvang is leuk!
www.casca-kinderopvang.nl en
www.facebook.com/cascakinderopvang
Vrijwilliger
a an h et
woord
Excursieclub: “Ik heb het gevoel
dat ik op schoolreisje ben”
Anneke: “Tijdens een bootexcursie van Casca in 2011 vroeg
ik Katinka (Casca’s seniorenwerker) om vrijwilligerswerk. Ik
pas ook op kinderen, maar wilde daarnaast ook meer contact
met volwassenen. Katinka reageerde enthousiast. Er waren
vrijwilligers nodig bij het Trefpunt dat lezingen organiseert
voor senioren. Ik ben daar gastvrouw en denk mee met het
programma. Daarnaast ben ik in 2012 de begeleiding bij de
zomerexcursies gaan doen en van een museumgroep. We
regelen voor een excursie soms een gids of een boot en een
lunchplek. Ik zorg tijdens de lunch voor een goed tafeltje en
houd in de gaten of iedereen het naar z’n zin heeft. Ik heb zelf
het gevoel dat ik op schoolreisje ben.”
Overzicht cursussen en
Beweging volwassenen
v 42,00
70.157
Kennismaken met Chi kung
vr 3 apr
19:30 - 21:00 uur 1x
50.740 Pannenonderzetter - mozaïek 6-10 jaar
wo 13 mei 13:30 - 15:15 uur 2x
v 10,00
70.158 Chi kung basis
vr 10 apr
19:30 - 21:00 uur 6x
50.432 Tekenen en schetsen 7-9 jaar
vr 22 mei
16:00 - 17:30 uur 5x
v 28,00
Jeugd & Jongeren - Clubs & cursussen
50.435 Tekenen en acrylschilderen 10-12 jaar
di 21 apr
16:00 - 18:00 uur 6x
Cursussen volwassenen
v
6,00
v 36,00
Beweging senioren
80.114 Nordic Walking met begeleiding
wo 18 mrt 09:30 - 11:00 uur 6 x-kaart
v 25,00
80.119 Fietsen Recreatief 65+
wo 18 mrt 10:00 - 15:00 uur per seizoen
v 30,00
We zoeken begeleiders voor de
Gezond Natuur Wandelingen
Heeft u affiniteit met natuur en groen? Wandelt u graag?
Wilt u uw enthousiasme voor wandelen in de natuur
overbrengen op andere mensen? Wilt u dat doen op
regelmatige en vrijwillige basis 1 of 2 keer per maand?
Begeleid dan een wandelgroep tijdens de aantrekkelijke,
laagdrempelige wandelingen op landgoed Leyduin op
woensdag van 10.00 - 11.00 uur. Per groep zijn er twee
vrijwilligers nodig. Zij maken deel uit van een sportieve,
enthousiaste groep vrijwilligers en krijgen goede
ondersteuning. Informatie bij Marja Tol: [email protected]
70.469 Kleding maken
wo 25 mrt 20.00 - 22.00 uur 10x
v 69,00
70.458 Hot painting - workshop
do 26 mrt 20:00 - 22:00 uur 1x
80.132 Tai Chi voor senioren
vr 20 mrt
12:00 - 13:00 uur 12x
v 119,00
v 10,00
70.475 Vrolijke vazen en schalen
do 2 apr
19:30 - 22:00 uur 3x
80.116 Wandelen met Casca 55+
do 2 apr
10:30 - 16:00 uur per seizoen
v 28,00
v 59,00
70.770 Fotoclub de Luifel (1x p 2 weken)
do 2 apr
19:30 - 22:00 uur 6x
80.117
v 30,00
v 90,00
70.480 Creatief fotograferen
do 2 apr
20:00 - 22:00 uur 4x
80.136 Chi kung voor senioren starters - introductie
di 12 mei
11:00 - 12:00 uur 8x
v 89,00
v 69,00
70.483 Digitale fotografie - basis
di 7 apr
19:30 - 21:30 uur 6x v 69,00
70.492 Mergelsteen bewerken
za 11 apr
11:00 - 15:00 uur 1x
v 89,00
70.388 Excel vervolg
do 2 apr
19:00 - 22:00 uur 4x
v 99,00
70.479 Nana’s maken
di 12 mei
19:30 - 22:00 uur 3x
v 59,00
80.331 Word voor senioren
vr 20 mrt
13:30 - 15:30 uur
6x
v 89,00
80.351 Digitaal fotoalbum maken
wo 15 apr
13:30 - 16:00 uur 3x
v 59,00
80.324 Werken met de iPad
ma 11 mei
13:00 - 15:00 uur 6x
v 59,00
80.337 Werken met een android-tablet
ma 18 mei 13:00 - 15:00 uur 6x
v 59,00
Creatieve vaardigheden
Ontmoeting
70.780 Refrains en-chantes - Franse Chansons
vr 24 apr
19:00 - 21:30 uur 1x
Straatspeelavonden
Casca organiseert al jaren met groot succes in het voorjaar
Straatspeelavonden. Deze zijn populair en druk bezocht door
klein en groot. In 2013 heeft dit initiatief een mooie prijs
gewonnen van het Oranjefonds: een Kroonappel uit handen
van het toen kersverse koninklijk paar. Vanaf maandag 18
mei gaan we weer met bergen vol sport- en spelmateriaal
de wijken in. De straten worden – indien nodig - afgesloten
zodat er veilig op straat gespeeld kan worden. Er worden dit
jaar 8 verschillende wijken bezocht: op 18 en 25 mei en op 8,
12, 15, 22, 26 en 29 juni. De hele buurt kan meedoen. En dat
allemaal helemaal gratis! Houd de huis-aan-huis-bladen en
www.casca.nl in de gaten voor het programma.
v 15,00
Fietsen Recreatief 55+
do 9 apr
10:00 - 15:00 uur per seizoen
Computercursussen
Second chance
U kunt in overleg nog instappen!
• Schaaksoos 55+ op woensdagmiddag
• Klaverjassoos 55+ op woensdagmiddag
• Biljartclub Het Honk op woensdagavond
• Op de koffie in de Princehof op donderdagochtend
• Schilderen met olie-, acryl- en aquarelverf op maandagavond
• Schilderen met olieverf op dinsdagmiddag
• Active Body Balance & Conditie op woensdagavond
• Bodybalance BBB op donderdagochtend
• Sportgroep 55+ op donderdagochtend
• Kundalini Yoga op maandagavond
• Hatha yoga op maandagochtend
• Koersbal – verschillende groepen
• Pilates op maandagochtend
Bel voor niveaus en
mogelijkheden!
Meer
c u r su s s e n o
p
casca.nl
Maatschappelijke Stages
Hageveld – 23 t/m 27 maart 2015
In de week van 23 tot en met 27 maart 2015 gaan de 4e klassers
van College Hageveld als vrijwilliger aan de slag in Heemstede en
omgeving. Ondanks de afschaffing van de verplichte maatschappelijke stage gaat Hageveld hiermee door, omdat ze wil dat haar
leerlingen een brede maatschappelijke basis mee krijgen. Leerlingen komen in contact met organisaties en met doelgroepen,
waar ze anders minder gauw mee in aanraking komen. Dit zorgt
vaak voor hele verrassende en positieve ervaringen. Zo maakten
leerlingen vorig jaar een jongerenkrant voor de gemeenteraadsverkiezingen, verzorgden ze voor gasten van de Zonnebloem een
bijzondere dag op Hageveld en werd er weer een recordbedrag
binnen gehaald voor de Wereldwinkel met de verkoop op school
van door hen uitgekozen producten.
Vrijwilligerspunt Heemstede
geeft samen met organisaties in
Heemstede vorm aan vele leuke
maatschappelijke stageplekken.
Het merendeel van de leerlingen
kiest uit dit ruime aanbod.
De coördinator van Hageveld
zorgt voor een goede match. Het
wordt vast weer een mooie week!
Verkoop van de Wereldwinkel
op Hageveld
Kijk op
casca.nl
activiteiten
SeniorWeb
80.381 SeniorWeb Open Inloop
di 31 mrt
10:00 - 12:00 uur 1x
gratis
gratis
Mens en Maatschappij - gezondheid
70.667 Fit & Slank - in evenwicht
di 17 mrt
19:15 - 19:45 uur
8x
v 75,00
70.668 Fit & Slank - in 8 weken
di 17 mrt
19:45 - 20:30 uur 8x
v 135,00
70.651 Slaap lekker - slapen kun je leren
do 2 apr
19:30 - 21:30 uur 3x
v 49,00
70.157
v
Kennismaken met Chi kung
vr 3 apr
19:30 - 21:00 uur 1x
6,00
70.158 Chi kung basis
vr 10 apr
19:30 - 21:00 uur 6x v 36,00
80.132 Tai Chi voor senioren
vr 20 mrt
12:00 - 13:00 uur 12x
v 119,00
80.136 Chi kung voor senioren - vervolg starters
di 12 mei
11:00 - 12:00 uur 8x
v 89,00
Toegelicht
– omdat soms een titel alleen niet genoeg is –
80.375 SeniorWeb Overstapcursus naar Windows 8
wo 15 apr
10:00 - 12:00 uur 3x
v 32,00
80.382 SeniorWeb Open Inloop
di 26 mei
10:00 - 12:00 uur 1x
vanaf maart
Herontdek Franse Chansons!
‘‘Prendre un enfant par la main...’
‘‘Avec ma gueule de métèque...’
‘‘L’important c’est la rose...’
Refrains en-chantes
Alleen al bij het lezen van die paar woorden zal menige
Francofiel spontaan gaan neuriën…. Die vertrouwde
melodieën slepen ons mee, en ze raken ons in ons hart...
Maar wat zeggen ze eigenlijk? Wie weet hoe ze na de eerste regel
verdergaan? Waarom raken ze ons zo diep? En hoe zijn ze
ontstaan? We nodigen u uit om met Sylvain Lelarge een keur aan
de mooiste Chansons te herontdekken. En uiteraard om ze samen
te zingen. casca.nl -> cursussen volwassenen -> ontmoeting
Samenwerking:
de sleutel tot succes!
Culinair
70.503 Basis koken voor mannen
wo 25 mrt 16:30 - 18:30 uur 6x v 114,00
70.535 Vuelta Espana - de Spaanse keuken
wo 1 apr
19:30 - 22:30 uur 4x
v 129,00
70.532 Giro d’Italia - Italiaanse keuken
wo 20 mei 19:30 - 22:30 uur 4x
v 129,00
Docenten aan het woord
Chi Kung: meer energie en
ontspanning in je lijf!
Bij Casca starten twee verschillende cursussen Chi Kung, die worden gegeven door twee heel verschillende docenten, met ieder hun
eigen ideeën en achtergronden. De overeenkomst is dat ze beiden
aangeven dat lichaam én geest worden getraind bij Chi Kung.
“Het maakt niet zoveel uit wat je doet om te ontspannen”,
vertelt docent Hans Spruit, “maar een goede balans vinden om
te ontspannen in een druk bestaan is tegenwoordig steeds meer
nodig”. Zhan Zhuang Chi Kung is een ‘zachte’ vorm van Chi Kung,
je ‘staat als een boom’, voert staand stille lichaamshoudingen uit.
“Het is gewoon een energie-managements-training en wie wil
dat nu niet?” De sfeer in de les - op vrijdagavond - vindt Hans
heel belangrijk, deelnemers moeten zich vertrouwd voelen,
de oefeningen zijn geschikt voor iedereen.
Docent Roy van den Bergh geeft op dinsdagochtend de Chinese
kant van Chi Kung en richt zich wat meer op de sport-kant:
rekken en strekken van alle ledematen en een diepe, lage
buikademhaling. “In China bestaat geen fysiotherapie, de mensen
beoefenen Chi Kung om zichzelf te conditioneren. Ik stimuleer de
deelnemers om ook thuis te oefenen. Chi Kung staat of valt met
herhaling van de bewegingen. Bij Casca is het tempo wat rustiger,
de groep gaat ook voor de gezelligheid”.
Zie tabel en www.casca.nl -> cursussen -> beweging volwassenen
voor vrijdagavond of -> beweging senioren voor dinsdagochtend.
Casca werkt met heel veel organisaties samen. Eén daarvan
is De Baan. Brenda Berkhout
(Stichting De Baan): “De Baan
is een regionale vrijwilligersorganisatie die zich inzet voor
mensen met een verstandelijke
beperking in alle gradaties,
van alle leeftijden, vanuit
alle achtergronden. Om
zoveel mogelijk te kunnen
organiseren werken we in
de regio Zuid-Kennemerland
samen met andere organisaties. Met Casca bieden we een
kookcursus aan en organiseren
we al jaren de Mix-It Disco.
Mix-it staat in het teken van
vrienden ontmoeten, nieuwe
mensen leren kennen en
genieten van dance muziek.
Door de samenwerking met
Casca komen onze bezoekers in
contact met andere bezoekers
en kunnen we rekenen op de
steun van heel veel vrijwilligers.”
Ook een uitvoering geven?
Huur het theater!
Naast de programmering van Podia Heemstede met vele
klinkende namen van artiesten, is het ook voor anderen mogelijk
om de theaterzaal in de Luifel te huren om zelf een uitvoering te
geven. Veel amateur dans-, muziek- en toneelverenigingen maken
hier al gebruik van. Theater de Luifel is geliefd door verenigingen,
omdat de zaal compact en sfeervol is en er goede interactie
met het publiek mogelijk is. Er kunnen maximaal 200 bezoekers
per voorstelling aanwezig zijn. Veel verenigingen spelen hun
stuk 2 of soms wel 3 keer per weekend. Voor de spelers natuurlijk
hartstikke leuk om hun talent te kunnen laten zien.
Informeer bij Serge Walters – [email protected].
Creatieve workshop 6-10 jaar:
Mozaïek een
pannenonderzetter
Op woensdag 13 en 20 mei kunnen jongens en meisjes van
6-10 jaar een mooie onderzetter mozaieken. De kinderen
lijmen en voegen de tegelscherven tot een mooi kunstwerkje. De workshop is onder leiding van Renate Hendriks en
Mariëlle Castelein in activiteitencentrum de Molenwerf.
Zie casca.nl -> cursussen jeugd -> mozaiek
Knutselclub
Jongens en meisjes van
5 - 10 jaar kunnen op
woensdagmiddag tot de
voorjaarsvakantie weer knutselen
in activiteitencentrum de Molenwerf.
Op het programma staat:
• 11 maart: pannenlap beschilderen
• 18 maart: kartonnen lentedecoratie
• 25 maart: paasslinger
• 1 april: een paaskip van piepschuim
met pootjes van metaaldraad
• 8 april: mandje vlechten
• 15 april: moederdagcadeau
• 22 april: vaderdagcadeau
Kijk op www.casca.nl. S.v.p. vooraf telefonisch aanmelden.
Kijk in de Wijk
Help mee om uw wijk in het zonnetje te zetten!
Van 13 tot 21 juni staat een deel van de Indische wijk
(tussen Javalaan en Ir. Lelylaan, Cruquiusweg en
Ringvaartlaan) in de schijnwerpers.
Heeft u als wijkbewoner een leuk, mooi, lekker, goed idee
en/of wilt u helpen met de uitvoering? Meld u dan aan.
Met elkaar maken we er een gezellige tijd van.
E-mail vóór 10 april [email protected] of bel 548 38 28.
Voorjaarsmarkt
en Kunstbeurs
Casca is ook dit jaar te vinden op
de Kunstbeurs op 28 en 29 maart
En op de Voorjaarsmarkt op
zondag 31 mei.
Koffieconcert
Casca’s Huisorkest
Casca’s Huisorkest geeft jaarlijkse een uitvoering. Onder
leiding van dirigente Barbara Karst heeft dit blaasorkest zich
de laatste jaren verder ontwikkeld. Op het programma deze
ochtend staan o.a. Edward Elger – Land of Hope and Glory,
Mahler – Adagio uit Symphony no.3, Jacob de Haan –
Yellow Mountains en Kees Vlak – The Moody Miller Band.
Het concert is dinsdag 21 april in de Luifel vanaf 10.30 uur.
Entree is gratis (een vrijwillige bijdrage is welkom).
Aanmelden op
casca.nl
Veel activiteiten van Casca vinden plaats op één van Casca’s vaste locaties, maar Casca gaat er
ook op uit. Nu het weer beter wordt gaan ook de buitenactiviteiten weer van start: fietsen en
wandelen, nordic walking, maar ook zijn er vanaf 19 mei weer 50+excursies; kinderen kunnen
meedoen met een zomervakantieweek, de jaarlijkse Heemgames op Koningsdag worden weer
georganiseerd, Casca staat op de Heemsteedse voorjaarsmarkt en de Kunstbeurs en trekt de
wijken in voor de jaarlijkse straatspeelavonden en Kijk in de Wijk. Gaat u mee de hort op?
‘Kijk in de Wijk’
Hoe zet u uw wijk in het zonnetje?
Dit jaar is ‘Kijk in de wijk’ van 13 tot 21 juni in
de Indische wijk, het deel tussen Javalaan en
Ir. Lelylaan, Cruquiusweg en Ringvaartlaan.
Bij Kijk in de Wijk staat elk jaar 1 wijk in de
schijnwerpers. Samen met bewoners, woningbouwcorporaties en buurtverenigingen
organiseren we allerlei activiteiten. Het is
prettig als je je met andere buurtbewoners en
je omgeving verbonden voelt, als een buurt je
eigen is en je je thuis voelt in je wijk. Nieuwe bewoners kunnen bij Kijk in de Wijk kennismaken
met elkaar en de mogelijkheden van hun buurt.
En het is natuurlijk gewoon gezellig met elkaar.
Iedere wijk heeft zijn eigen mogelijkheden en
bijzonderheden. Daarom willen we graag dat u
en uw buren meedenken en meedoen. Ideeën:
een barbecue, spelletjesmiddag, wijk-make-over,
boottochtje, plantjes planten, straatspeelavond?
In ieder geval maken we weer een historische
wandeling om bijzondere feiten en interessante
weetjes te horen uit de geschiedenis van
de wijk. Wilt u meedenken over een leuke
invulling van Kijk in uw wijk en/of meehelpen
bij de uitvoering van de plannen?
Geef het door vóór vrijdag 10 april:
[email protected] of bel 548 38 28.
Samen gaan we aan de slag.
Nordic Walking met begeleiding 50+
Het wandelen met stokken (poles) is ook voor
senioren ideaal. De poles ontlasten de nek, de
schouders en de knieën. Uw uithoudingsvermogen en daarmee uw fysieke mogelijkheden worden vergroot. U verbrandt tevens meer calorieën. Ook voor mensen die gezondheidsklachten
hebben, is Nordic Walking een geschikte manier
om toch in beweging te blijven. (Als u specifieke
klachten heeft, neem dan even contact met ons
op, dan kunnen we kijken wat er in uw geval
mogelijk is.) Heeft u al enige ervaring met Nordic Walking of moet u het nog leren? Vindt u het
prettig om met anderen te lopen of soms nog
wat aanwijzingen te krijgen? Dan is deze Nordic
Walkinggroep ideaal voor u. Onder enthousiaste
begeleiding werkt u lekker in de buitenlucht
(Waterleidingduinen) op een ontspannen
manier aan uw conditie. Bij voldoende deelname
gaan we in 2 groepen uiteen met snelle ervaren
lopers (1,5 uur) en rustige eventuele beginnende
lopers (1 uur).
Excursieclub 50+
Met elkaar op stap:
Een dag vakantie!
Tussen dinsdag 19 mei en 15 september kunt u
met onze vrijwilligers Anneke en Ruud mee op
excursie. Er zijn deze zomer zeven trips gepland:
op 19 mei, 16 juni, 7 en 21 juli, 4 en 18 aug. en
15 sept. Met max. 20 senioren gaan we de hort
op. We gaan naar een mooie stad of plaats voor
een museumbezoek, stadswandeling of boottocht. We reizen gezamenlijk met het Openbaar
Vervoer en lunchen halverwege de dag als het
even kan op een terras. Echt een lekker dagje uit.
De prijs is afhankelijk van wat we gaan doen. Zie
voor meer informatie onze tweemaandelijkse
Casca Nova Nieuwsbrief, te verkrijgen in de
Luifel of te zien op onze website.
Aanmelden kan voor 1 of meer excursies
in de Luifel en via www.casca.nl -> mens en
maatschappij -> kunst en cultuur -> excursie.
Poles zijn eventueel te leen bij de docent. U kunt
per keer meelopen - kosten e 5,- (betalen bij de
begeleider) of 6 strippenkaart: e 25,- (8 weken
geldig). Loopt u voor het eerst mee? Meldt u
zich dan even telefonisch aan bij de receptie
van de Luifel, tel: 023 - 548 38 28 - keuze 1.
We vertrekken altijd vanaf de parkeerplaats
bij het Panneland in de Waterleidingduinen.
De supergave - allerleukste - Casca - kindervakantieweek:
Wilt u meer gaan bewegen maar vindt u het
gezelliger om dit in een groep te doen?
Doe dan mee met ‘Gezond Natuur Wandelen’:
een gezonde en gezellige combinatie van natuur en bewegen. Vrijwilligers begeleiden de
wandeling en vertellen onderweg over de mooie
groene omgeving van landgoed Leyduin waar
gewandeld wordt.
Elke week wordt, het hele jaar door, op dezelfde
plaats en tijd verzameld voor een gratis wandeling van een uur. De route kan variëren en de
wandeling gaat altijd door. Na de wandeling
drinken we samen een kopje koffie of thee.
Verzamelen: woensdag om 10.00 uur,
informatiepunt De Kakelye, parkeerplaats
Leidsevaartweg tussen nr 49 en 51,
Heemstede. Neem de afslag over het spoor.
Info: www.gezondnatuurwandelen.nl
Casca.nl -> cursussen –> bewegen volwassenen
Wandelen met
Casca 55+
Samen wandelen: gezellig, gezond en
sportief! Van april t/m november lopen we
minimaal 2 wandelingen per maand. We
wandelen in een rustig tempo ongeveer 10
km. Onderweg pauzeren we in de natuur of
drinken we ergens koffie of lunchen met elkaar. De wandelgroep gaat 2 april van start
met een koffieochtend. Dan kunt u kennismaken met de groep en de begeleiders Else
en Bert. Op 9 april is de eerste wandeling.
Recreatief fietsen
55+ en 65+
Inschrijven uitsluitend op
maandag 11 mei - 20.00 uur
Fietsen voor het plezier. Dat gebeurt elke woensdag en donderdag van het voorjaar tot ver in de
herfst, zolang het weer goed blijft. We proberen
zoveel mogelijk verschillende routes te rijden,
waarbij we ons best doen het drukke verkeer
zoveel mogelijk te vermijden. Af en toe fietsen
we een route elders in ons land. De 55+
donderdaggroep fietst ongeveer 45 km per keer.
De 65+ woensdaggroep fietst iets rustiger,
zo’n 40 km per keer.
De laatste week van de basisschoolvakantie van
dinsdag 11 augustus t/m vrijdag 14 augustus is
traditioneel de Casca-vakantieweek BUITENBOEL voor kinderen van 6 t/m 12 jaar achter
Sportcentrum Groenendaal aan de Sportpark
laan. Een week vol sport, spel, ravotten,
rollebollen, knutselen, avonturen beleven, een
nachtje slapen (voor wie dat wil), zwemmen…
teveel om op te noemen: een superweek om
nooit te vergeten! Kijk om een indruk op te doen
van vorig jaren op: http://buitenboel.weebly.com.
Inschrijfregels Casca heeft regels voor het annuleren, betalen (in
termijnen), korting en klachten. Op onze activiteiten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing. Vraag erom bij de receptie
of kijk op de website bij cursussen & activiteiten. Bij aanmelden
via website of email is uw inschrijving alleen geldig na onze bevestiging via e-mail. Bij persoonlijke of telefonische aanmelding
ontvangt u geen bevestiging. Het inschrijven gaat op volgorde
van binnenkomst. Als een groep vol is kunt u op een wachtlijst
worden geplaatst. De cursus gaat van start als er voldoende deelnemers zijn. Als de cursus niet doorgaat, ontvangt u tijdig bericht.
Alle cursussen en jaaractiviteiten stoppen tijdens de basisschoolvakanties. Betaling gaat via een machtiging voor automatische
incasso of door contante betaling bij de receptie in de Luifel.
(Disclaimer: Wijzigingen en drukfouten zijn voorbehouden)
‘Buitenboel’
Dit jaar heeft Buitenboel het thema Sprookjes.
Dus heksen, feeën, kabouters, wolven,
draken, prinsen en prinsessen, je kunt van
alles tegenkomen.
Dankzij de grote groep vrijwilligers (zie foto)
kunnen er heel wat kinderen meedoen.
Om van een plaatsje verzekerd te zijn, is er
één moment van aanmelden: maandag 11
mei om 20:00 uur in de Luifel, Herenweg 96,
Heemstede. U kunt maximaal 4 kinderen
inschrijven. Schrijf de datum in uw agenda,
want meestal zit het na deze avond vol!
Heemstede, maart 2015. Colofon v ormgeving Fonts + Files Haarlem - fotografie: Geek Zwetsloot. e.a.
Met Casca de hort op
Ga mee Gezond
Natuur Wandelen

Download Report