Spoedeisende Hulp (SEH) Verstuikte enkel (enkeldistorsie) Op de SEH is geconstateerd dat u een verstuikte enkel heeft. Dat wil zeggen dat u uw enkelbanden heeft “overrekt” of gescheurd. Een verstuikte enkel veroorzaakt een bloeding waardoor uw voet en enkel zijn gezwollen. U heeft informatie gekregen over wat u wel en niet mag doen. In deze folder kunt u dit alles nog eens nalezen. Drukverband U heeft een drukverband om uw enkel gekregen. Dit verband helpt de zwelling te verminderen en ondersteunt uw enkel. Het verband moet u ook ’s nachts laten zitten. Zorg ervoor dat het drukverband droog blijft. Tijdens het douchen kunt u het eventueel goed afdekken met plastic. Rust Zorg ervoor dat u uw enkel de eerste vijf dagen niet overbelast. Wij adviseren de enkel met ondersteuning van krukken te belasten op geleide van de pijn. Probeer uw enkel, als u zit, de eerste vijf dagen zo veel mogelijk hoog te leggen. Zorg er voor dat uw voet hoger ligt dan uw billen. In uw bed kunt u het been hoger leggen door een kussen onder het voeteneinde van uw matras te leggen. Krukken Krukken kunnen tijdens kantooruren en op zaterdag gehaald en ook weer ingeleverd worden bij thuiszorgwinkel Medipoint in de zorgpassage van het Zuwe Hofpoort Ziekenhuis. Buiten kantooruren en op zondag kunt u krukken kopen, door een machtiging in te vullen voor Medipoint op de SEH. Let op: krukken worden niet vergoed door de basis zorgverzekering. Oefeningen U mag uw enkel belasten op geleide van de pijn. Indien u uw enkel weinig of niet kunt belasten is het van belang dat u enkele oefeningen doet om uw bloedomloop te stimuleren en uw spieren en gewrichten soepel te houden. Doe iedere oefening vijf keer achter elkaar en enkele malen per dag. De oefeningen worden zittend uitgevoerd, uw voet rust op de vloer: • Houd uw voet gestrekt en uw hak aan de grond. Beweeg uw tenen en gestrekte voet in de richting van uw neus en zet uw voet weer op de grond (alsof u het gaspedaal indrukt en loslaat) • Draai cirkels met uw voet (afgewisseld van binnen naar buiten en van buiten naar binnen). Let op: u moet alleen uw voet bewegen. Uw onderbeen hangt recht naar beneden. 15131420 Pijn Tegen de pijn kunt u paracetamol innemen, maximaal 4 keer per dag 2 tabletten van 500mg. Controle U krijgt het advies om een afspraak te maken voor controle op de gipskamer, over ongeveer 5 tot 7 dagen. Op de gipskamer wordt de behandeling zo nodig voortgezet, bijvoorbeeld door uw enkel in te tapen of eventueel door een brace. Omdat u met dit tapeverband weer mag lopen zonder krukken, is het belangrijk om een stevige schoen mee te nemen. Vragen en/of problemen Mocht u onverhoopt veel pijn krijgen die niet verdwijnt met 4 x paracetamol of de zwelling wordt steeds groter, neem dan contact op met de SEH: Bij problemen Gipskamer: Spoed Eisende Hulp: T 0348 42 72 88 (ma t/m vrij van 8.30 - 17.00 uur) T 0348 42 72 05 (buiten kantoortijden) Afspraak maken voor de gipskamer Chirurgie: T 0348 42 78 80 Orthopedie Maartenskliniek: T 0348 42 78 00 Interessante websites www.sportzorg.nl www.voorkomblessures.nl Mei 2014 Zuwe Hofpoort Ziekenhuis Polanerbaan 2 3447 GN Woerden T 0348 42 79 11 I www.zuwehofpoort.nl
© Copyright 2024 ExpyDoc
