Om te ontspannen hoeven we alleen maar het piekeren los te laten

.Scheidingen
zijn de bron van
alle conflicten en spanningen.
De sfeer van eenheid is altijd in de
ondergrond aanwezig. Je bent
ontspanning. Om te ont- spannen hoeven
we alleen maar het piekeren los
te laten.
In 2 bijeenkomsten leren we hoe wij deze
vicieuze cirkel eenvoudig kunnen stoppen
.We kunnen niet denken en voelen
tegelijkertijd .Het is of denken of voelen..
emotie
Zorgen
span
ning
www.petraboerhoopyoga.nl
probeer maar uit
Spanningen komen tot
uiting in de:
 gedachten
 spieren
 adem
 voelen
De eerste stap is niet meegaan met
alle gedachten, maar te ontspannen,
ontspannen en te ontspannen.
zorg
We leren eerst om de spieren los te laten
en ons over te geven aan de zwaartekracht.
Dan leren we de buikademhaling
[ de snelste manier om te ontspannen]
PAUZE
Dan pakken we het denken aan d.m.v
pitstop oefeningen,voor ons zelf en de
kinderen.
Biografie
Petra Boerhoop
Docent Kinderverzorging&
Opvoeding
 Omgangskunde/
Gezondheidskunde
 Yoga
adem/ontspanningstherapie
 Advaita Centrum Gouda
Onbeperkt ontspannen
Pia de Blok


Inschrijving naar volgorde van ontvangst
Max. 6 personen
Onbeperkt ontspannen met
kinderen voor je zelf en je
kind
De cursus bestaat uit 2 bijeenkomsten
Dinsdag avond 9 en 16 februari
Tijd 20.00 uur tot 22.15
Kosten 30 euro incl. lesmateriaal
Inschrijving door middel van
overschrijving van 60 euro naar
Rabobank 16.17.62.794
t.n.v. Petra Boerhoop
Cursusplaats:
Petra Boerhoop
Hovenierstraat 75
1825 AB Alkmaar
tel. 072 561 90 11
onbeperkt ontspannen
voor je jezelf en
kinderen

Download Report