Openwaterseizoen 2014 - Heemskerkse Zwemvereniging OEZA

Verenigingsblad van de
Heemskerkse zwemvereniging OEZA
Koninklijk goedgekeurd in 1972
Aangesloten bij de KNZB
Jaargang 37
Nummer 9
oktober 2014
Inhoudsopgave
oktober 2014
Belangrijke adressen van OEZA
Waar en wanneer..? / Wat kost zwemmen bij OEZA?
Van de voorzitter
Agenda / Vooraankondiging algemene ledenvergadering
Openwaterseizoen 2014
Daan Glorie voor derde keer bij Amsterdam City Swim
Feest op vrijdagavond / Rabobank Fietsdag 2014
Keerpunten
Oktober
Vrienden van OEZA
OEZA feliciteert de jarigen in oktober
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
LET OP!!!
KOPIJ
INLEVEREN
VOOR
30 OKTOBER
BIJ
DE REDACTIE
([email protected])
Jaargang 37, nummer 9
Redactie: Pascal Palmboom en Arno Meijer
Stencilen, bundelen & nieten: Arno Meijer en Pascal Palmboom
Bezorging: Jan Beers, Engel Bruins, mevr. Butter, Kees van Duivenvoorde, mevr. Edens-Fatels,
Joke de Graaf, Ria v.d. Gracht, mevr. Harder, Iety van Kan, Arno Meijer, Pascal Palmboom, mevr. De Rooy, mevr. Stedelaar, Mariska Stins, mevr. Veldhuijs, Gé Vink, mevr.
De Vries en de hr. en mevr. Van der Wal
BELANGRIJKE ADRESSEN VAN OEZA
Bestuur
Voorzitter
Secretaris
Penningmeester
Public relations
Uitvoerende zaken
A. v.d. Gracht
H. Prins
C. Bal
E. Tijms
vacature
Mary Zeldenruststraat 33
Mina Krusemanpark 27
Breedweerlaan 40
Delftsingel 52 (Assendelft)
tel. 239216
tel. 253000
tel. 241984
tel. 075-2027855
Kaderhoofden
trainers wedstrijdpl.
maandag
woensdagochtend
aquarobics
woensdagavond
donderdag
vrijdag Heemskerk
b.g.g.
vrijdag Beverwijk
M. & W. v. Rijn
P. de Caluwé
J. Valent
C. Ruarus
F. Bos
L. Liefting
A. Veldboer
I. Jongbloed
A. Meijne
Frankrijklaan 43
Elise van Calcarstraat 17
Elbestraat 11
Jan van Kuikweg 40a
Jan Ligthartstraat 158
Duinrooshof 35
Wilhelminastraat 25 (Egmond)
Karshoffstraat 40
Krusemanlaan 8 (Heerhugowaard)
tel. 234904
tel. 241202
tel. 242442
tel. 253875
tel. 06-25297398
tel. 231146
tel. 06-10585652
tel. 245100
tel. 072-5714874
Jeugdraad
Voorzitter
Secretaris
Penningmeester
S. Tijms
A. Groen
D. de Vries
Delftsingel 52 (Assendelft)
Merel 31
Roelat 28 (Limmen)
tel. 075-2027855
tel. 235445
tel. 072-5054789
Commissie voor de Coördinatie van de Uitvoerende Zaken (CCUZ)
Voorzitter
vacature
[email protected]
Recr. en Elem. Zw. (a.i.) J. Pekel
[email protected]
Wedstrijdzwemmen P. Heus
[email protected]
Opleidingen kader vacature
[email protected]
Jeugdraad
S. Tijms
[email protected]
Ledenadministratie
voor inschrijven van nieuwe leden vanaf 5 jaar (Zwemmen start vanaf 6 jaar.), wachtlijstinformatie, adreswijzigingen, vragen over contributie-inning en opzeggen (per half jaar, vòòr
31 mei en vòòr 30 november; bij zwemABC en zwemvaardigheid ook na behalen diploma):
A. Tijms
Delftsingel 52 (Assendelft)
tel. 075-2027855
[email protected]
Advies- en Meldpunt Kindermishandeling
tel. 0900 1231230
OEZA op het internet: www.oeza.nl
Voor vragen en/of opmerkingen, stuur een bericht naar [email protected], [email protected]
of [email protected], afhankelijk van het onderwerp. De redactie van het clubblad is ook
per e-mail te bereiken: [email protected].
Er wordt de komende tijd niet gezwommen op de volgende data:
5 december (Sinterklaas), 22 december t/m 3 januari (kerstvakantie)
4
WAAR EN WANNEER ZWEMT OEZA?
OEZA maakt voor de zwemactiviteiten gebruik van zwembad De Waterakkers in
Heemskerk en van het Sportfondsenbad in Beverwijk.
De zwemtijden in Heemskerk zijn:
maandag
18.00-19.00 uur
19.00-19.45 uur
19.45-20.30 uur
vrijdag
20.30-21.15 uur
09.00-09.45 uur
17.15-18.00 uur
18.00-18.45 uur
18.30-19.15 uur
18.45-19.30 uur
18.00-18.45 uur
18.45-19.30 uur
19.30-20.45 uur
18.00-18.45 uur
zaterdag
18.45-19.30 uur
08.30-09.30 uur
woensdag
donderdag
Wedstrijdzwemmen
Zwemvaardigheid 1, 2 en 3
Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 /
Tienerzwemmen / Masters
Volwassenen
Volwassenen / Aquarobics
Wedstrijdzwemmen
Leszwemmen A
Leszwemmen A beginners
Leszwemmen A, B en C
Leszwemmen A
Leszwemmen A, B en C
Wedstrijdzwemmen
Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 /
Sterrenplan
Volwassenen
Wedstrijdzwemmen
De zwemtijden in Beverwijk zijn:
woensdag
vrijdag
zaterdag
21.00-22.00 uur
21.15-22.00 uur
07.00-08.00 uur
Informatie:
Algemeen
tel. 075-2027855
Masters (i.s.m. Duursport DEM)
Volwassenen
Masters (i.s.m. Duursport DEM)
Vijf maal per seizoen zijn er kijkdagen voor de ouders van de diplomazwemmers.
WAT KOST ZWEMMEN BIJ OEZA?
Contributie per maand
zwemABC
Zwemvaardigheid en Sterrenplan
Tiener- en Volwassenenzwemmen
Wedstrijdzwemmen
Masterzwemmen
€ 27,50
€ 25,25
€ 21,65
€ 32,25
€ 25,-
Bij aanvang van het lidmaatschap en in de daarop volgende jaren in januari wordt naast
de contributie de KNZB-bijdrage ingehouden (€ 30,50 voor startvergunninghouders,
€ 20,25 voor overige leden). In juli en augustus vindt geen contributie-inning plaats.
Voor mensen die in ploegendienst werken en ook willen zwemmen, heeft OEZA een
speciaal tarief. Bel 075-2027855 voor meer informatie.
5
Van de voorzitter
Ondanks dat we nog kunnen genieten van zomerse temperaturen, gaat zondag 26 oktober de zomertijd al weer in, met andere woorden het seizoen is al weer flink gevorderd.
Bestuurlijk hebben we de eerste vergaderingen al weer achter de rug. In deze rubriek
treft u regelmatig onderwerpen aan die daar besproken zijn; zo ook nu.
Zo is in de laatste vergadering de afronding besproken van de nieuwe clubshirts
voor het kader. De bestelling is inmiddels
weg en wij hopen de shirts voor eind oktober te kunnen uitdelen. Daarop volgend
heeft onze secretaris contact gehad met
Wilma van Rijn, die samen met enkele anderen de keuze van clubkleding voor de
wedstrijdzwemmers gaat voorbereiden.
Daarna kan ook voor deze zwemmers de
maten worden geïnventariseerd en de bestelling de deur uit. Ons streven is nog
steeds dit voor eind november af te ronden.
Als we dan toch de maand november hebben genoemd, kan ik u meteen wel attenderen op de ledenvergadering die op 19
november wordt gehouden. Daarvan treft
u in het volgende clubblad de uitnodiging
aan. Ik kan u verklappen dat onze penningmeester weer creatief heeft moeten
zoeken om de begroting sluitend te kunnen maken. Dit seizoen moeten we toch
meer gelden kunnen binnenhalen uit sponsoring. Een aantal mensen heeft hier al
plannen voor en straks met een vernieuwde kaft voor De Kroezant met daarin
fraaiere advertenties, moet het lukken om
een aantal nieuwe bedrijven aan onze vereniging te binden. Weet u zelf mogelijke
sponsoren, meldt u dit dan bij Eric Tijms,
telefoon 075-2027855.
Zaterdag 27 september hebben we in het
kader van de DEEN jeugdsponsoractie, reclame gemaakt voor onze vereniging.
Pascal Palmboom had een korte maar zeer
goede fotopresentatie gemaakt die via een
beamer op een scherm werd geprojecteerd. Daarnaast werden folders uitgedeeld en hebben kinderen van onze wedstrijdploeg ervoor gezorgd dat nagenoeg
alle die middag uitgedeelde sponsormuntjes in de OEZA-buis werden gedeponeerd.
Dank voor degenen die daarvan een succes hebben gemaakt: Iris, Lorenzo, Isabel,
Yara, Lisa, Maya Cindy, Nikita, Tobias,
Karolina, René, Pascal en Stefan.
De afgelopen weken heb ik ook verschillende lessen bezocht en bemerkt dat hier
en daar nieuwe mensen aan de badrand
staan om de kinderen les te geven. Voor
die mensen hartelijk welkom en een goede
tijd bij OEZA toegewenst. Nog even voor
de duidelijkheid. Kaderleden worden ook
lid van de club en dienen het inschrijfformulier ingevuld in te leveren bij de ledenadministratie, evenals de gedragscodeverklaring. Beide formulieren kunt treft u aan
op onze website in de sectie Downloads
(onderaan de pagina), categorie OEZA algemeen. Voor hen geldt ook, dat, mochten
zij geïnteresseerd zijn in het volgen van
een cursus, zij informatie daarover kunnen
krijgen bij Marcel Wassenaar, bereikbaar
via [email protected].
Verder heb ik al eerder geschreven over
de nieuwe licentie voor het ABC-zwemmen. In de commissie die dit gaat voorbereiden hebben nu 4 mensen zitting genomen, te weten: Helena Bokelaar, Froke
Bos, André Pover en ondergetekende. Begin 2015 zullen zij daarmee gaan starten.
Graag zouden we hier nog iemand bij
willen hebben, bij voorkeur een lesgever
van het ABC-zwemmen. U kunt zich bij
mij opgeven.
Verder heb ik deze week een gesprek gehad over de clinics die OEZA samen met
de Heemskerkse Reddingsbrigade en De
Waterakkers gaat verzorgen voor de groepen 7 en 8 van alle Heemskerkse basisscholen. Doel is na te gaan hoe het staat
met de zwemvaardigheid van deze kinderen. Uiteraard maken we dan direct reclame voor onze vereniging en zullen we
proberen wat nieuwe leden te winnen. Er
6
worden in november 2 clinics gegeven. Tot
heden hebben 2 lesgevers van OEZA aangegeven de clinics te willen begeleiden. Voor
2015 zoeken we nog een aantal vrijwilligers.
U kunt zich bij mij opgeven. Overigens is er
vanuit de gemeente voor deze personen een
redelijke financiële vergoeding ter beschikking.
Tot slot vindt op 26 oktober de eerste ronde van de zwemcompetitie plaats. Ik ben zeer
benieuwd of de stijgende lijn van vorig seizoen doorgetrokken wordt.
Tot een volgende keer.
Adrie van der Gracht,
voorzitter OEZA
Agenda
datum
05-10
19-10
25-10
26-10
30-10
01-11
02-11
07 t/m 09-11
activiteit
miniorencircuitwedstrijd
LAC-wedstrijd
masterswedstrijd
competitiewedstrijd
clubwedstrijd
Waterhoornbokaal
limietwedstrijd
NK korte baan
zwembad
Slag
Slag
Bosbadhal
Slag
Waterakkers
Waterhoorn
Slag
Drieburcht
plaats
Zaandam
Zaandam
Emmeloord
Zaandam
Heemskerk
Hoorn
Zaandam
Tilburg
aanvang
12.30 uur
12.30 uur
15.30 uur
12.30 uur
19.30 uur
14.00 uur
12.30 uur
-
afdeling
W
W
W
W
W
W
W
W
Vooraankondiging algemene ledenvergadering
Op woensdag 19 november zal er een algemene ledenvergadering gehouden worden. Zoals de
laatste jaren gebruikelijk zal de vergadering plaastvinden in de kleine zaal van restaurant De
Waterakkers en aanvangen om 20.00 uur. In de volgende editie van de Kroezant zal de officiele uitnodiging gepubliceerd worden, maar op basis van deze vooraankondiging kunt u alvast
uw agenda invullen.
7
Openwaterseizoen 2014
Het openwaterseizoen is weer ten einde en de klapstoelen en -tafels, partytenten en openwaterbadmutsen kunnen in de kast. Dit seizoen was een seizoen met uitersten v.w.b.
het weer, want al vroeg in het voorjaar was de watertemperatuur al oké, met dank aan de
warme winter en in juli bereikte de watertemperatuur de recordhoogte van ruim 26° C
en na een maand van kou, regen en wind was de temperatuur een graad of 16. Gelukkig
waren de paar laatste wedstrijden in Noord-Brabant en Zeeland weer wat beter.
Het hoogtepunt van het seizoen was voor mij de door OEZA
georganiseerde wedstrijd van 19 juli op de Bosbaan te Amstelveen, mede door (OEZA-) vrijwilligers, het mooie weer, de vele deelnemers met dito starts en de vers gebakken pannenkoeken. Zaterdag 18-07-2015 is de datum voor volgend jaar en
hopelijk zijn er dan nog veel meer OEZA-zwemmers die een
keertje willen meedoen met de wedstrijd en/of een prestatietocht in de Bosbaan.
Verder nog even de cijfertjes van de OEZA-zwemmers in de klassementen en de medaillewinnaars van de Open Nederlandse Kampioenschappen (ONK).
ONK te Oirschot (1e dag):
2 km schoolslag Masters Heren 20+, Stefan Tijms 1e prijs/goud en Ned. kampioen
2 km schoolslag Masters Heren 30+, Paul Oudendijk 1e prijs/goud en Ned. kampioen
2 km schoolslag Masters Heren 60+, Hans Oudendijk 3e prijs/brons
ONK te Oosterhout (2e dag):
3 km vrije slag Masters Heren 40+, Marco de Jonge 3e prijs/brons
volle klassementen:
Masters Heren 25+ Jory van der Gracht, vrije slag 5e en schoolslag 3e
Masters Heren 30+ Paul Oudendijk, schoolslag 1e
Masters Heren 45+ Marco de Jonge, vrije slag 10e
Masters Heren 50+ Eric Tijms, vrije slag 12e
Masters Heren 50+ Gé Vink, schoolslag 4e
Masters Heren 55+ Dirk Crok, vrije slag 6e
Masters Heren 55+ Adrie van der Gracht, schoolslag 4e
Masters Heren 60+ Hans Oudendijk, schoolslag 2e
Hopelijk zie ik volgend seizoen een grote groep enthousiaste zwemmers die zin hebben
om in het buitenwater te gaan zwemmen.
G.V.
8
Daan Glorie voor derde keer bij Amsterdam City Swim
Daan Glorie, sinds kort (weer) lid van de wedstrijdploeg van zwemvereniging OEZA,
deed zondag 7 september 2014 voor de derde keer mee aan de Amsterdam City Swim.
Hij is immers ambassadeur van het evenement. Deze editie van 2014 leverde een bedrag
op van ongeveer 2 miljoen euro voor de neurologische ziekte ALS.
Daan Glorie heeft het de afgelopen periode rustig aan gedaan met zwemtrainingen.
Ondanks dit rustige vaarwater is het niet iemand die graag stil zit. De afgelopen periode
hield hij zich bezig met krachttraining, hardlopen en wielrennen. Ondanks deze andere
sporten kwam hij erachter dat zwemmen nog steeds helemaal zijn ding is. Hierop
besloot hij zich weer aan te melden bij zijn oude club OEZA. ‘Nu is de cirkel weer
helemaal rond’, aldus Daan.
Pascal Palmboom (ook lid van zwemvereniging
OEZA en goede vriend van Daan) mocht samen
met Daans vriendin mee naar de Amsterdam
City Swim. ‘Ik keek mijn ogen uit, zoveel bekende Nederlanders aanwezig waren en natuurlijk was het ook indrukwekkend met vele ALSpatiënten’. Een compliment kan niet uitblijven
voor de organisatie, zeer veel vrijwilligers en de
dag verliep vlot en soepel.
Voorafgaand aan de start liep Daan over het terrein waar hij al snel Mark Tuitert (bekend schaatser) tegen kwam. Een onderonsje tussen de beide heren maakte duidelijk:
‘We zwemmen voor een goed doel en dat moet het uitgangspunt zijn voor deze middag’. Bij de start was veel pers aanwezig, vanwege de grote hoeveelheid BN’ers waar
ook Daan zich bij mocht voegen. Nog even een snel een foto met Beau van Erven
Dorens voor de krant door hobbyfotograaf Pascal Palmboom en klaar voor de start.
Het startschot werd gegeven door de burgemeester van Amsterdam en topzwemster
Ranomi Kromowidjojo. Daan was als snelste weg nabij het Scheepvaartsmuseum in
Amsterdam en lag de eerste paar meter aan kop. Echter, Pieter van den Hoogenband, die
uiteindelijk tweede werd, wist Daan daarna op afstand te zetten. ‘Je kan merken dat een
echte topsporter nooit meer zijn uitstekende techniek verliest’, aldus Daan. Dit maakt
maar weer is duidelijk waarom Daan moet blijven trainen bij OEZA om in conditie te
blijven.
Het is een grote eer voor onze vereniging dat zo een topsporter zijn terugkeer heeft gemaakt naar zijn bron van herkomst: zwemvereniging OEZA. Helaas kan hij vanwege
zijn werkzaamheden niet al te vaak trainen, je kunt hem aanschouwen op de zaterdagochtend. Tijdens deze zaterdagochtendtraining ligt hij meestal voorop en is nog steeds
een echte tempomaker. Tijdens de Amsterdam City Swim liet hij ruim 2000 andere
deelnemers achter zich en werd uiteindelijk vijfde.
9
Feest op vrijdagavond
Eén jaar na de oprichting van onze vereniging werd in 1969 het zwemuur op de vrijdagavond gestart. Toen vooral nog om volwassenen te leren zwemmen. Het was direct een
daverend succes en al snel zwommen volgens insiders ruim 100 volwassenen op dit uur.
Nu wordt vooral recreatief gezwommen, maar soms komt het nog wel een enkele keer
voor dat de beginselen van het zwemmen aangeleerd worden.
Kenmerk van dit uur is de verbondenheid die de vereniging tekent. Een lidmaatschap
van 25 jaar is op dit zwemuur heel normaal. Vriendschappen worden er gemaakt die
ook naast het zwemmen blijven bestaan. Die verbondenheid uit zich ook in hun eigen
“lief en leed” pot en het feit dat wanneer je jarig bent, je toch wel moreel “verplicht”
bent om te trakteren op wat lekkers.
Dat zo’n zwemuur 45 jaar blijft bestaan is dan ook niet verwonderlijk, maar het is wel
goed om daar even bij stil te staan. Vrijdag 3 oktober werd dat dan ook in de kantine
gevierd met een hapje en een drankje.
Op 3 oktober 1969, exact 45 jaar terug, werd Corrie Wiesener lid van OEZA. Al die jaren heeft zij het zwemmen op de vrijdagavond meebeleefd. Tijd om haar in het zonnetje
te zetten. Arie Meijne sprak haar kort toe, waarna ook ondergetekende een woordje
deed. Daarna overhandigde hij een schildje met daarin gegraveerd het feit dat Corrie 45
jaar lid van OEZA is. Corrie was er zeer blij mee en gaf aan nog vele jaren te willen
zwemmen.
Het zwemuur wordt in november verhuisd naar De Waterakkers, waar wat vroeger gestart kan worden. Wij hopen dat alle leden van Beverwijk zich ook snel thuis zullen
voelen in het zwembad De Waterakkers aan de Kerkweg in Heemskerk. Het bestuur van
OEZA wenst jullie daar een hele goede tijd toe.
Adrie van der Gracht
Rabobank Fietsdag 2014
Op zondag 21 september werd de Rabobank Fietsdag georganiseerd in de IJmond. Het
weer zat behoorlijk mee. Voor een ideale fietstocht stond er eigenlijk iets te veel wind,
maar een kniesoor die daarop lette. De dag verliep hoofdzakelijk zonnig. Slechts een
beetje regen rond half drie zorgde voor een korte onderbreking van de verder mooie
dag. Veel mensen waren toen waarschijnlijk al over de finish.
Doordat het werkgebied van de Rabobank IJmond zich tegenwoordig ook uitstrekt aan
de zuidkant van het Noordzeekanaal, was de route gewijzigd ten opzichte van vorige jaren. Er werd niet langer tussen de weilanden door naar Castricum en Uitgeest gefietst,
maar de blik werd gericht op recreatiegebied Spaarnwoude. De veerponten bij Buitenhuizen en IJmuiden kregen daardoor met extra veel fietsverkeer te maken.
Veertien personen namen de moeite om voor OEZA op de fiets te stappen en de fietstocht te volbrengen. Aangezien het Rabo DichtbijFonds aan de deelnemende verenigingen en stichtingen 12,50 euro per voor volbrachte tocht uitkeert, kan onze penningmeester een bedrag van 175 euro tegemoet zien.
10
Keerpunten
Voor de derde maal verschijnt de rubriek Keerpunten in de Kroezant. In deze rubriek
kan je elke maand een keerpuntuitleg teruglezen. Dit keer gaan we nader kijken naar het
keerpunt van de vlinderslag naar de vlinderslag. Doel van deze uitleg is om de basisprincipes duidelijk te maken van het keerpunt.
Deel 1: Aanzwemmen
fase 1. Zwemmen voor het keren
 Het behoud van de zwemsnelheid voor het keerpunt is een belangrijke voorwaarde
bij een goed keerpunt.
 Deze fase eindigt bij het afwerken van de laatste hele armcyclus voor het keren.
fase 2. Naderen van de muur
 Bij het naderen zoekt de zwemmer de juiste timing en afstand om de muur te raken.
 De handen raken de muur op het moment dat de neerwaartse fase van de laatste
beenbeweging is beëindigd. Meteen hierna zullen de benen worden ingetrokken.
 Deze fase eindigt als de handen (vingers) de muur raken. Dat gebeurt op het einde
van het overhalen van de armen.
Deel 2: Keren
fase 3. Rotatie (breedteas)
 Als de handen de muur raken, blijft onder water de heup met een grote snelheid naar
de muur bewegen.
 De handen blijven geen contact houden met de muur. Ze verlaten zo snel mogelijk
één voor één de muur.
 Tijdens de rotatie zijn de benen samen en sterk gebogen. Het lichaam maakt een
breedteas rotatie.
 Plaats de voeten tegelijk tegen de muur.
 De voeten raken de muur op het moment dat de hand na het overhalen van de
zwaaiarm opnieuw het water raakt.
 Tijdens deze rotatiefase zal de zwemmen kort en snel inademen, een kleine rotatie
maken rond de lengteas en een zijlingse positie aannemen om af te stoten.
 Deze fase eindigt als de voeten de muur raken.
fase 4. Afstoten
 Het lichaam ligt op de zij.
 Zodra de voeten de muur raken, mag de zwemmer afstoten. Elk moment dat de
voeten langer aan de muur blijven, is een tijdsverlies.
 De zwemmer heeft een gestroomlijnde en opgespannen houding van het lichaam,
rug, armen en hoofd.
 Vermijd een onmiddellijke rotatie rond de lengteas tijdens het uitstrekken.
 De afstoot is horizontaal en bevindt zich onder de turbulente waterlagen aan het
oppervlak veroorzaakt door de zwemmer.
 Deze fase eindigt als de voeten de muur verlaten.
11
Deel 3: Wegzwemmen
fase 5. Glijden
 Het hoofd, lichaam en benen liggen zo gestroomlijnd mogelijk in het water.
 Maak een glijfase op de zij of op de buikzijde.
 Het lichaam, hoofd en armen zijn horizontaal.
 Een te lange glijfase resulteert in een dalende zwemsnelheid.
 Deze fase eindigt als de eerste beenbeweging wordt opgestart.
fase 6. Benen bewegen
 Hoe efficiënter de beenbeweging, hoe langer deze fase mag worden aangehouden.
 De beenbeweging gaat samen met een golvende beweging van het onderlichaam.
 Het hoofd blijft gestroomlijnd tussen of onder de armen.
 De beenbewegingen in het begin van deze fase hebben een kleinere amplitude dan
de beenbewegingen op het einde.
 De beenbewegingen worden op het einde van deze fase ook krachtiger.
 Max 15m onder het watervlak.
 Deze fase eindigt bij het opstarten van de armbeweging.
fase 7. Armen bewegen
 De armbeweging start op een neerwaartse dolfijnbeweging van de benen, het
lichaam heeft dan het watervlak nog niet doorbroken.
 Deze armbeweging wordt uitgevoerd met een kanteling van het hoofd (kin weg van
het borstbeen).
 Op het einde van deze eerste armbeweging, komt het lichaam aan het watervlak. De
zwemmer zal tijdens de eerste armcycli niet inademen.
 De zwemmer doorbreekt het watervlak op één kleine plaats. Eerst komt het hoofd,
later het lichaam en de benen.
 De zwemmer zal onmiddellijk een horizontale positie aannemen om het overhalen
van de armen boven het watervlak mogelijk te maken.
 Coördineer het inslaan van de armen met een neerwaartse beenbeweging.
Oktober
Oktober, alweer de tiende maand van het jaar. Zou dus een andere naam moeten hebben. Octo is acht, zoals we weten van de octopus, octaangehalte van benzine, octaaf in
de muziek, octet, octant, octogoon e.d. Is ooit gekomen toen we nog een andere kalender hadden die begon met de maand maart en dan is oktober wel de achtste maand.
November is dan negen, van novem. December ontleent de naam aan decem, 10. Het
nieuwe jaar zou ook op 21 december, bij de zonnewende kunnen beginnen, maar ooit is
besloten dat pas 10 dagen later te doen. De Joden hebben weer een andere jaartelling en
de Chinezen hebben ook hun eigen kalender. Toch wel makkelijk om wereldwijd één
kalender te hebben. Houden wij het dan maar bij de huidige jaartelling die ooit door ene
Dionysius rond 525, van de huidige jaartelling, met terugwerkende kracht schijnt te zijn
in gevoerd. Hoe de man dat in die tijd allemaal kon berekenen is voor mij een vraag,
voor hem een weet. Wordt wel erg lastig om dat nu allemaal nog weer te gaan veranderen en de geschiedenisboeken kunnen anders ook allemaal de container in.
12
Houden we het maar oktober als 10e maand van ons jaar. We hebben algemeen het
decimale stelsel en dat is ook redelijk wereldwijd ingeburgerd. We meten onze tijd, o.a.
bij wedstrijdzwemmen, in tienden en honderdsten van seconden. Sommige sporten gaan
zelfs tot duizendsten van seconden of nog verder. Tegenstrijdig is dan wel weer, dat het
uur 60 minuten heeft en de dag 24 uur. Dat cijfer 12, van 12 uur dag en 12 uur nacht,
gemeten rond de evenaar, komen we ook overal weer tegen. Gaan we in december maar
eens nader op in.
Terug naar oktober. Dankzij het feit dat eind oktober de klok weer een uur terug gaat, is
oktober de langste maand van het jaar. 30 x 24 uur en 1 maal 25 uur duurt deze maand.
Oktober wordt ook wel zaaimaand genoemd, omdat de wintertarwe dan alweer gezaaid
wordt en ook werd vroeger grasland opnieuw in gezaaid. Vlakbij huis zagen we vroeger
de tuinders in oktober al de bloemkool zaaien in een platte bak
die dan begin november werd verspeend (d.w.z. verplant en op
gelijke afstand gezet) en de winter bleef overstaan in die platte
bak. Begin maart werd buiten uitgeplant en in mei, begin juni
pas geoogst. Dit heet de weeuwenteelt. De vroege sla voor de
koude grond kreeg een soortgelijke behandeling.
Wat zeggen de weerspreuken over de maand oktober? We graven wat in ons geheugen en zoeken hier en daar.
 Is oktober warm en fijn, het zal een scherpe winter zijn
maar is hij nat en koel, ’t is van een zachte winter ’t voorgevoel.
 Warme oktoberdagen, februari vlagen.
 Blinkt oktober in zonnegoud, de winter volgt dan snel en koud.
 Brengt oktober veel vorst en wind, zo zijn januari en februari zeer mild.
We zullen het allemaal wel zien en ondervinden. Je weet het maar nooit. Soms kloppen
die weerspreuken wel, maar vaak pakt het heel anders uit. Kijken we even kort terug,
dan zien we al een voorbeeld van het niet uitkomen van een weerspreuk. Deze luidt.
Geen winter, dan ook geen zomer. Nou, winter hebben we afgelopen jaar niet gehad,
maar over de zomer hebben we toch geen klagen.
Oktober is uiteraard veel meer bekend als de wijnmaand.De wijnfeesten in
Duitsland zijn nog wereldberoemd en worden uitbundig gevierd. Heb dat zelf
ook eens meegemaakt en velen worden na een korte nachtrust niet echt okselfris wakker. Moet ook eens kunnen. In München hebben we weer andere oktoberfeesten waar het om het nieuwe bier gaat van de nieuwe lading gerst die al
eerder geoogst was en waarvan nu het eerste resultaat overvloedig geproefd kan
worden. Vaak met dezelfde uitwerking als de wijnfeesten. De oogst van het jaar is
binnen en dat moet gevierd worden.
De katholieken maakten de oogstdankdagen waarop eenieder veelvuldig ter kerke moest
gaan en flink aan de kerk moest offeren van de opbrengst van de akkers. Zij maakten er
ook nog de rozenkransmaand van, maar dat deden ze met de meimaand idem dito. Ook
weer vaak ter kerke gaan en de collecteschaal vullen.
Het eerder genoemde cijfer 10 (tien) wilden we graag op ons schoolrapport. Een 10 met
een griffel en een zoen van de juffrouw. In vroeger tijden kreeg je die zoen van de
juffrouw niet, dat kon niet, en nu moet de juffrouw weer opletten dat zij niet beschuldigd wordt van intimiteiten met de leerling. Is ook niet snel goed. Sporters van sporten
waarbij de jury puntenwaardering geeft, streven naar die magische 10. De schoonspringers en de synchroonzwemmers gaan bijvoorbeeld voor die tien. De munt- en de meeteenheden zijn ook algemeen ter wereld volgens het decimale stelsel. Wel zo eenvoudig.
K.v.D.
13
“Vrienden van OEZA”
Dit zijn vrienden die al lid zijn, dus kom er ook bij!
1. Jan Glorie
4. Piet van de Kamp
7. Adrie en Ria v.d. Gracht
10. Ron Vredenburg
13. Stefan Tijms
16. Eric en Annamarie Tijms
19. Helena Bokelaar
22. Joop en Nanda Kleine
25. familie Langelaar
28. Hilbert Prins
31. Tmo v.d. Gracht
34. Linda Crok
37. Dirk en Ria Crok
40. Jaap en Marianne Hoek
43. G. Wolf
46. Sas Angenent
49. Gé Vink
52. familie Van Rookhuizen
55. Britt Scholten
58. familie Gerritse
02. Pascal Palmboom
05. familie Palmboom
08. Marina van Staveren
11. A.van Rijn-van Eetvelde
14. Kees-Jan Brantjes (KZC)
17. Jos Pekel
20. Lisa van Sikkelerus
23. Chester en Marloes Bal
26. familie Liefting
29. Jeroen en Klarinda Zonneveld
32. Pauline Heus
35. Danielle Hoek
38. Sander de Weert
41. Conny Verhagen
44. Iris Niesten
47. Aad Grapendaal
50. familie De Wit
53. Joyce ten Cate
56. Hans Schoenmakers (DAW)
03. Anouk v.d. Gracht
06. familie Koper
09. familie Woudsma
12. familie Petit
15. Sanne van Huisstede
18. Marc Ivens
21. familie Groen
24. Tamar de Haan
27. Astrid Gaal
30. Martin Offringa
33. Mariska Stins
36. Nicole Betjes
39. familie Stins
42. Eric Blaauw
45. Renate Blaauw
48. Yente Blaauw
51. Mica Blaauw
54. Xam Blaauw
57. familie IJntema
Word ook lid van “Vrienden van OEZA”. Voor maar € 15,- per jaar steunt u de vereniging om wat extra’s te doen.
Vul dit formulier in en stuur het naar: E. Tijms Delftsingel 52 1566 VJ Assendelft,
of stuur een mailtje naar [email protected].
Naam:………………………………………………………………………….
Adres:………………………………………………………………………….
Postcode:………………………………………………………………………
Woonplaats:……………………………………………………………………
Telefoonnummer:……………………………………………………………...
Bankrekeningnummer:……………………………… wordt automatisch afgeschreven met
uw goedvinden. Ja / Nee
Anders gaarne per omgaande overmaken naar IBAN NL59INGB0001724200 t.n.v. Zwemvereniging OEZA met vermelding “Vrienden van OEZA”
14
OEZA feliciteert de jarigen in oktober
1 Ali Mortaza Amini
Dani Buwalda
Stijn Kloes
Ans Meijland
2 Mees de Ruijter
Shaime Sobh
Guido Maalman
3 Richard Jongejans
4 Alyssa Copier
Rianne Kok
5 Justin van Zeijl
Sophie Noordermeer
Paul Dangerman
6 Kiko Sedhom
Niek Rodenburg
Liesbeth Liefting-van de Helm
7 Fenna van der Krogt
Julian Kemp
Aad Grapendaal
8 Abby Grit
9 Milan Berends
Annabel Verschuur
Jan Beers
10 Edit van Vreumingen
M. Aafjes-de Kock
12 Yasmin Raghunathan
13 Meike Groot
14 Evi Hoogland
16 Dirk Crok
17 Nijs Denneman
Rosalia Nunez Casanova
19 Amber Dollé
20 Ed Sloof
21 Tim van der Ven
Ria Veldhuijs
22 Tugce Sahin
Naomi Buur
Coby Pul-Kloot
15
23 Peter Jansen
Aurora Gonzalez Víllanova
H Wagter
24 Elena van Doorn
Liesbeth van den Braber
Trudy Hoomans
25 Leo Mans
26 Chester Bal
27 Bram Vessies
Wim Huisman
28 Yesse Raghunathan
Lorenzo Huis in 't Veld
Helena Bokelaar-Jongema
Jannie Mud
29 Meike van Eerden
30 Bram Klepper
Hetty Zonneveld
Corrie Prins
31 Rens Denneman