FluxPlus - WordPress.com

Dynamische verlichting
en lichttherapie
FluxPlus
Healthy Lighting
agenda






Even voorstellen
Anatomie, fysiologie en pathologie
Lichttherapie
Jetlag
Dynamisch licht op de werkplek
Discussie
WWW.FLUXPLUS.COM
Even voorstellen….
WWW.FLUXPLUS.COM
Wie is FluxPlus?


FluxPlus BV uit Tilburg is een
adviesbureau dat onderzoek doet naar de
relatie tussen licht en de gezondheid
zowel thuis als op het werk.
Werkt samen Stichting Onderzoek Licht &
Gezondheid SOLG, Eindhoven
WWW.FLUXPLUS.COM
Doelstelling FluxPlus





Ontwikkeling gezonde lichtconcepten
Lichtontwerp, planning en realisatie
Onderzoek
Ondersteuning
Uitvoeren van lichtprojecten
WWW.FLUXPLUS.COM
FluxPlus richt zich op:





Verpleeghuiszorg
Ziekenhuizen
Luchtvaart
Industrie (controlekamers)
Topsport
WWW.FLUXPLUS.COM
Anatomie, fysiologie en
pathologie van het
humane circadiane ritme
WWW.FLUXPLUS.COM
Wat doet licht via het oog?



Zien
Directe hersenstimulatie
Regulering slaap en waak
WWW.FLUXPLUS.COM
Anatomie van het oog
retina
hoornvlies
iris
lens
fovea
pupil
gezichtszenuw
voorste oogkamer
kringspier
glasachtig lichaam
WWW.FLUXPLUS.COM
WWW.FLUXPLUS.COM
De biologische klok
Een speldenknopje in de hersenen
waar belangrijke
ritmen worden
gereguleerd. Staat
in contact met de
buitenwereld via
het netvlies in het oog
WWW.FLUXPLUS.COM
De biologische klok regelt:
Cognitieve processen zoals:
- concentratie, alertheid
- reactiesnelheid
- slaap
- stemming
WWW.FLUXPLUS.COM
24-uurs ritmen
WWW.FLUXPLUS.COM
Circadiaanse ritmen worden
gereguleerd door licht

Brainard et al. (2001), Thapan et al.
(2001):
Ontdekking van circadiane fotoreceptors in het
netvlies voor het registreren van:
(a) het circadiane action spectrum en
(b) spectrale drempel stralingsdosis
in relatie tot melatonine onderdrukking.
WWW.FLUXPLUS.COM
Melatonine
-De epifyse produceert melatonine tijdens de nacht
-Licht onderdrukt melatonine
-Licht reguleert het 24-uurs
ritme
-Melatonine geeft de stand
van het 24-uurs ritme aan
WWW.FLUXPLUS.COM
WWW.FLUXPLUS.COM
Ontregelingen van
biologische ritme







Gebouwen/ruimten zonder daglicht
Ploegendienst
Nachtdienst
Jetlag
Slaap/waak stoornissen (bv bij ouderen)
Ingaan zomertijd en wintertijd
Winterblues/winterdepressie/depressie
WWW.FLUXPLUS.COM
Gedrag is niet constant
WWW.FLUXPLUS.COM
Prestaties en tijd
WWW.FLUXPLUS.COM
WWW.FLUXPLUS.COM
Met gezond licht:
Kan het dag/nacht ritme worden verschoven
 wordt de afgifte van het slaaphormoon melatonine
geremd
Deze leiden tot:
 Verbetering van welzijn, gezondheid, prestaties en
productiviteit
 Vermindering van absentie
 Minder ongevallen

WWW.FLUXPLUS.COM
Lichttherapie
WWW.FLUXPLUS.COM
Met intensief licht:



Verbeteren prestaties, stemming,
concentratie, alertheid en de slaap
Kan het dag/nacht ritme worden
verschoven
wordt de afgifte van het slaaphormoon
melatonine geremd
WWW.FLUXPLUS.COM
lichttherapie


Het licht bereikt via het netvlies, de
biologische klok in de hersenen
Vanuit deze klok gaat een signaal naar de
epifyse waar het hormoon melatonine wordt
onderdrukt
Methode: 2500 lux gedurende 2 uur, 5000 lux gedurende 1 uur of
10.000 lux gedurende 30 minuten
licht heeft daglichtspectrum zonder UV
trillingsvrij bij 23 kHz.
Voorzien van CE en Medical Device Directive MDD
WWW.FLUXPLUS.COM
Lichttherapie
Een methode waarbij met
behulp van zeer intensief
licht het slaap/waak ritme
bij mensen wordt
gereguleerd.
Foto: FluxPlus
WWW.FLUXPLUS.COM
dynamische verlichting:
Lichtintensiteit  Evertical = ~1000-1500lux
Timing expositie
Duur expositie
Spectrale samenstelling
Comfort
WWW.FLUXPLUS.COM
= 1 lux
Hoe ouder je wordt, hoe meer licht je nodig
hebt
WWW.FLUXPLUS.COM
Oplossing:







Veel licht
Op het juiste moment
Met de juiste duur
Met de juiste intensiteit
Met de juiste golflengte
Met het juiste comfort
Daglicht !
WWW.FLUXPLUS.COM
Lichtmeting


Horizontale verlichtingssterkte t.b.v.
visuele functionaliteit
Verticale verlichtingssterkte t.b.v.
biologische functioneren
WWW.FLUXPLUS.COM
Lichtplan
WWW.FLUXPLUS.COM
JETLAG
WWW.FLUXPLUS.COM
Bij jetlag is de stand van de bioklok niet in overeenstemming met
de omgevingstijd







Slaperigheid, vermoeidheid
Verminderde concentratie en alertheid
Stemming ↓
Prestaties ↓
Klachten met de spijsvertering
Dehydratie (uitdroging)
Hoofdpijn
WWW.FLUXPLUS.COM
Project bij Olympische
Zwemmers (Beijing 2008)
vraagstelling
 Kan met behulp
van licht en
donker, de
gevolgen van
jetlag worden
teruggedrongen
 Kan met licht het
peakperformance
moment worden
verschoven
actie
 Meting
chronotype
 Slaaponderzoek
 Seizoensinvloeden
 Ontwikkeling
jetlag methodiek
 Ondersteuning bij
ochtendfinales
(Beijing 2008)
WWW.FLUXPLUS.COM
Met lichttherapie:



Kan het dag/nacht ritme worden verschoven
Wordt de afgifte van het slaaphormoon
melatonine geremd
Wordt tijdens de ochtend
de aanmaak van het
hormoon cortisol
gestimuleerd
(meer energie)
Mitja Zastrow
WWW.FLUXPLUS.COM




Implementatie
Ontwikkeling jetlagprotocol (boekje)
Persoonlijk advies over slaap en slaap
hygiëne
Gebruik lichtwekker
Gebruik lichttherapieapparaat met protocol
WWW.FLUXPLUS.COM
WWW.FLUXPLUS.COM
WWW.FLUXPLUS.COM
Onze klanten
WWW.FLUXPLUS.COM
Dynamisch licht op de
werkplek


Licht en beweging op
de werkplek
(bedrijfsfitness)
Licht en beweging voor
de behandeling van
obesitas en diabetes
WWW.FLUXPLUS.COM
Lichttherapie met blauwachtig licht kan de alertheid van piloten significant
verbeteren. Dat blijkt uit onderzoek door de universiteit van Western
Michigan en onderzoeksbureau FluxPlus uit Tilburg onder vliegend personeel
van een Zweedse luchtvaartmaatschappij. Veel ongelukken en bijnaongelukken in de luchtvaart zijn het gevolg van vermoeid personeel.
Het onderzoek is uitgevoerd onder piloten en cabinepersoneel van
luchtvaartmaatschappij Novair uit Zweden. Ze werden een maand lang voor
elk vertrek op een langeafstandsvlucht 30 minuten blootgesteld aan intensief
licht met een blauwachtige kleur.
WWW.FLUXPLUS.COM
Controlekamer 24u
WWW.FLUXPLUS.COM
(foto Rijkswaterstaat)
Ondergronds bouwen
WWW.FLUXPLUS.COM
Kantoor
(foto Philips Lighting)
WWW.FLUXPLUS.COM
Bedreigingen:





Dynamische verlichting is nog vrij
onbekend
Lichttherapie is relatief onbekend
Er is veel rommel op de markt
Therapietrouw is laag
Lichttherapie vereist discipline
WWW.FLUXPLUS.COM
Kansen




Zeer sterke wetenschappelijke
onderbouwing
Technisch vrij eenvoudig realiseerbaar
Geen bijwerkingen of contra-indicaties
Betere productiviteit, minder verzuim (?)
WWW.FLUXPLUS.COM
Discussie
stellingen


De voordelen van dynamisch licht zijn
relatief onbekend
Dynamisch licht is onbekend op de
werkplek
vragen

Is dynamisch licht kostbaar?
WWW.FLUXPLUS.COM
Zijn er nog vragen:
WWW.FLUXPLUS.COM
Meer informatie:


www.fluxplus.com
www.solg.nl
Join us at
FluxPlus BV
Saal van Zwanenbergweg 11
5026 RM Tilburg
Tel: 013 6316313
Emaiil: [email protected]
WWW.FLUXPLUS.COM

Download Report