Wat is hypnobirthing? - Praktijk voor Verloskunde De Lekbrug

Wat is hypnobirthing?
Topmodel Doutzen Kroes beviel onlangs van prachtige
dochter Mylenna Mea. Ze vertelde in RTL Boulevard dat ze
de geboorte goed had doorstaan, mede dankzij
hypnobirthing. Hypnowattes? Hypnobirthing! Wat dat
precies is, vroegen we aan verloskundige Imke van Soest.
•
Imke met haar dochtertje.
Foto: Eigenbeeld.
Van Soest werkt in haar praktijk inmiddels 1,5 jaar met deze methode en geeft ook
cursussen Hypnobirthing. "Ik las ooit een stuk over de HypnoBirthing® Monogan method
en toen vielen de puzzelstukjes in elkaar. Dat was precies wat ik kon gebruiken in mijn
werk, want zo kon ik vrouwen beter naar hun lichaam laten luisteren. Ik heb de opleiding
gevolgd in Schotland. Er was zoveel wat ik kon gebruiken tijdens de baringen. Ik merkte
dat het echt hielp."
Ademhalingsoefeningen
Toekomstige ouders leren in vijf bijeenkomsten van 2,5 uur alles over ontspannen en
loslaten tijdens de bevalling. Er bestaan ook cursussen die het in 1 dag doen, maar dat
is niet volgens de officiële HypnoBirthing Monogan method. Herhaling is essentieel om
zelfhypnose aan te leren. "Dit doen we door ademhalingstechnieken te oefenen om
daarbij het loslaten van angsten aan te leren; het angst-spanning-pijn syndroom te
doorbreken. Het woord hypnose brengt soms misverstanden met zich mee. Vrouwen
komen niet in een hypnose terecht, dat is een groot misverstand. Ik neem niet de
controle over. Je bent alleen in een diepe staat van ontspanning, maar nog steeds
bewust 'bij'. Net als tijdens het autorijden: dan dwalen je gedachten ook weleens af en
heb je ineens je bestemming bereikt. Je bent alert, maar wel even 'weg'."
Van Soest vertelt dat er binnen HypnoBirthing® een grote rol weggelegd is voor de
vaders. "Vaders worden bij alles betrokken. Ze krijgen handvatten aangereikt om hun
vrouw zo goed mogelijk te ondersteunen tijdens de bevalling. Ook zij leren
ademhalingsoefeningen, die voor hen natuurlijk ook van pas kunnen komen."
Toch staan vaders niet altijd te springen om mee te doen aan haar cursus. "Vaak zie je
dat mannen in het begin erg sceptisch zijn. Ik sta erop dat ze meekomen. Vaak hebben
ze een of twee lesjes nodig om overtuigd te raken, maar als ze eenmaal bezig zijn dan
zijn ze er blij mee. Ze gebruiken zelfs bepaalde ademhalingstechnieken elders, op hun
werk of bij de tandarts. Dan blijven ze ook rustig."
--- Alles over zwangerschappen en bevallingen ---
Angsten loslaten
Volgens de verloskundige ervaart iedereen pijn op een andere manier. "Daarom is het
belangrijk je goed bewust te zijn van wat je voelt en wat je om dat moment nodig hebt.
Hoe je reageert, bepaalt mede hoe je de pijn ervaart. Met simpele oefeningen valt er
echt iets aan die pijn te doen."
Geboorteplan
Samen met haar cliënten maakt Van Soest, net als bij haar reguliere patiënten, een
geboorteplan, zodat ouders over de bevalling nadenken en hun wensen kunnen
aangeven en precies weten wat hen te wachten staat. "Hierin worden de wensen wat
betreft de bevalling genoteerd: wie knipt de navelstreng door en wanneer, wil de moeder
de baby direct op haar buik of juist niet. Allemaal belangrijke dingen voor een goede
binding van het kind met de moeder en partner. Je weet dan precies waar je aan toe
bent en dat geeft vertrouwen."
Slagroom
Zelf is Van Soest moeder van drie zeer jonge kinderen. Bij haar laatste kindje gebruikte
ze zelf ook de Hypnobirthing methode. "Nou heb ik het geluk gehad dat geen van mijn
bevallingen echt moeilijk waren, maar mijn laatste kindje was wel gelijk de plezierigste
bevalling, echt het slagroom op het toetje. Ik was er bewust bij en luisterde beter naar
mijn lichaam. Normaal blijf je vaak de hele tijd in bed liggen, maar van houding
veranderen kan al zoveel schelen. Als je wilt lopen doe dat dan! Of als je anders wilt
liggen of op een stoel wil zitten, moet je dat gewoon doen. Je zal je gelijk al beter
voelen."
Pijnloze bevalling
Een helemaal pijnloze bevalling kan Van Soest niet beloven, maar volgens haar kom je
een heel eind. "Wie goed naar haar lichaam luistert, zal merken dat dingen makkelijker
en minder verkrampt gaan. Je helemaal diep ontspannen en je angsten loslaten, zullen
ervoor zorgen dat je de pijn niet bewust meemaakt en dat zal je bevalling een stuk
mooier maken."
Kijk voor meer informatie op www.hypnobirthing-nederland.nl
Foto: rf123.

Download Report