Lees hier de uitgebreide beschrijving van detoxen

Tijd voor een detox!
De lente en herfst zijn de seizoenen waarin het dé tijd is om ons lichaam te
ontdoen van alle opgeslagen afvalstoffen, en/of onze weerstand sterker te
maken. Indien er sprake is van ziekte of herstel dan is het houden van een
detox op ieder moment van het jaar een weldaad voor het lichaam.
Wat is een veilige manier van detoxen?
Een goede voorbereiding
Vasten is niet voor iedereen en in iedere situatie weggelegd. De een kan goed tegen sap
vasten, de ander niet. In het extreemste geval raakt je lichaam zo ontregeld dat je na de kuur
in gewicht aankomt, moeite hebt met het verteren van je voeding, en je afvalstoffen je lichaam
niet voldoende hebben verlaten. De voeding of sappen die je neemt dienen op je constitutie en
lichamelijke conditie te zijn afgestemd. Neem daarom de moeite te zoeken naar een retraite
die bij je past. Het beste is om een week van tevoren al te beginnen met je lichaam voor te
bereiden op de kuur. Win advies in bij het kuurcentrum of je Ayurvedisch Practitioner.
Neem de tijd
Een weekend of midweek detoxen klinkt gezond, maar om goede resultaten te behalen is een
week de minimaal benodigde tijd. Ben je voornemens te gaan detoxen hou dan rekening met
een week vooraf afbouwen van je voeding en een week na detox weer opbouwen. Zorg er dan
ook voor dat je week na de detox niet te druk en vol is. Met het loskomen van de lichamelijke
gifstoffen komen vaak ook mentale blokkades vrij. Detoxen op locatie of onder begeleiding is
daarom de beste vorm. Wie alleen gewichtsverlies, in combinatie met een drukke agenda,
voor ogen heeft kan beter naar een diëtist, gewichtsconsulent of voedingsdeskundige gaan, of
een kuur gericht op afslanken nemen. Let op: afslanken zonder het lichaam eerst te hebben
ontdaan van gifstoffen is winst op korte termijn en niet goed voor de opbouw van kwalitatief
goede weefsels.
Voorkom terugval
Na een geslaagde detox kuur voel je je schoon en energiek. Het is niet meer dan menselijk dat
er een moment komt dat je bezwijkt voor vette, zoete of zoute lekkernijen. De beste reactie
die je lichaam kan geven is dat de smaak je meer tegenvalt dan je herinnering je aan dit
voedsel vertelt. Kun je steeds minder de verleidingen weerstaan, dan is het houden van een
vastendag per week een manier om je lichaam in conditie en je denken helder te houden.
Gebruik hiervoor sap, smoothies en soep van groene groenten of fruit. Gebruik de groenten en
fruit van het seizoen van Nederlandse bodem, daar zitten alle voedingsstoffen in die je in die
tijd van het jaar nodig hebt. Gebruik bij voorkeur biologische producten omdat deze geen
bestrijdingsmiddelen bevatten. Je doet een detox immers om je lichaam te helpen zich sneller
en extra te ontdoen van afvalstoffen, dus waarom zou je je lichaam ermee belasten tijdens de
detox. Let op: voeg geen banaan aan je smoothie toe, eet fruit altijd voor je maaltijd en zorg
dat wanneer je fruit eet, je pas een half uur daarna iets anders eet. Fruit wordt het snelst
opgenomen door je lichaam, overig voedsel heeft een langere vertering nodig.
Waar kan ik kuren op locatie? Klik op http://denhaag.doshapraktijk.nl/ayurvedischekuurreizen/
Hoe kan ik onder begeleiding thuis kuren? Klik op
http://denhaag.doshapraktijk.nl/kuurreizen/
Hoeveel krijg ik vergoed?
Ben je aanvullend verzekerd voor alternatieve geneeswijze? Dan krijg je onder specifieke
voorwaarden consulten vergoedt. Neem contact op met je zorgverzekeraar.
https://denhaag.doshapraktijk.nl
[email protected]
1/1

Download Report