Meer info (hier klikken)

Veldlopen voor beginners :
eerste afspraak : Lotto crosscup Gent zon 26 oktober (estafette)
Ter inleiding :
De sportieve prestaties van onze landgenoten hebben de populariteit van atletiek zeker de
hoogte in gedreven. Het gevolg is dat het aantal nieuwe leden dit jaar in diverse
atletiekclubs hoger ligt dan gebruikelijk. Dit is ook te merken bij ons in Oostende.
Onze kinderen beginnen aan een nieuwe uitdaging, eerst even proberen dan inschrijven als
“competitielid”, tweemaal per week trainen en mogelijks komt dan plots de vraag : “mama,
papa, wanneer gaan we ook eens naar een wedstrijd ?”
Wedstrijden
Het atletiekseizoen loopt van 1 nov tot 31 okt van het volgende jaar.
We beginnen binnenkort aan het winterseizoen die start op 1 november loop tem 31 maart en
voornamelijk uit veldlopen en indoor meetings bestaat.
De jeugd is onderverdeeld volgens geboortejaar en loopt op veldlopen een afstand opgelegd
door de VAL (Vlaamse Atletiek Liga) :
benjamins 2006 – 2007 – 2008
lopen
600 tot 1000m
pupillen
2004–2005
lopen
1000 tot 1500m
miniemen 2002 – 2003
lopen
1500 tot 2000m
Wedstrijden voor jongens en meisjes zijn uiteraard gescheiden, maar in het veldlopen
worden ook nog eens de geboortejaren gescheiden, bijvoorbeeld : de benjamin jongens
geboren in 2006 lopen apart van de jongens geboren 2007 ; (kleine uitzondering, bij deze
benjamins loopt 2008 wel samen met 2007 gezien het geringe aantal deelnemers uit 2008).
Voorbereiding :
Een goede nachtrust en een stevig ontbijt zijn geen overbodige luxe.
De wedstrijden voor de allerjongsten start gewoonlijk ergens tussen 12 en 13u. Opwarming
en parcoursverkenning nemen al vlug 45 minuten in beslag. Dit wil zeggen dat afhankelijk van
de locatie mama en/of papa soms al om 10.45u de motor zal moeten aanzwengelen om te
vertekken vanuit Oostende, en dit allemaal op zondagochtend....
Goede afspraken tussen de ouders kunnen de kilometers verdelen, de auto's opvullen en de
opwarming van de aarde beperken zodat het niet teveel regent in de toekomst en de circuits
er niet te drassig bij liggen ;).
In onze “sportzak” (zoals we dat hier noemen) voorzien we plaats voor het nodige, ttz :
–
–
–
–
–
–
- spikes (pinnen van 9 tem 12mm)
- clubtrui (eventueel singlet bovenop iets warmers)
- VAL borstnummer en crosskaartje
- veel reservesokken bij regenweer
- reserveschoenen ( veldlopen zijn soms een slijkerige bedoening)
- drankjes
- een boterhammetje voor na de wedstrijd of onderweg
–
–
–
–
- reservekledij ingeval van regen
- een handdoek
- toiletpapier (soms is het laatste papiertje net weg als jij eraan komt ...)
- de dingen die ik nu vergeet te vermelden
Verloop vd wedstrijden:
1) voorbereidend werk :
Wie in het bezit is van een VAL startnummer hoeft zich niet vooraf aan te melden of in te
schrijven. Zich tijdig naar de start begeven voorzien van het startnummer (borstnummer) en
het crosskaartje (veldloopkaartje) is voldoende. Het startnummer moet vooraan opgespeld
worden, het crosskaartje moet eveneens vooraan aangebracht worden.
Crosskaartje : dit kaartje kan bekomen worden bij de trainers en op voorhand thuis volledig
ingevuld worden . Het moet dan opgespeld worden op het shirt maar wel op een manier dat
het ten eerste het borstnummer niet bedekt (eventueel erachter) en ten tweede dat het bij de
aankomst makkelijk van het shirt “gerukt” kan worden door de officials...
Niet panikeren als je op een wedstrijd toekomt en je borstnummer of crosskaartje thuis
vergeten bent ; een papieren vervangexemplaar van je nummer en een crosskaartje kan je
gewoonlijk bekomen op het secretariaat van de organisatie. (spikes niet)
2) toekomen op het terrein :
Zoek enkele clubgenoten op om samen opwarmend het parcours te verkennen , samen is
altijd leuker. Vraag hulp aan anderen die op deze locatie al eens deelgenomen hebben; het
parcours voor de benjamins is een kortere versie dan deze van de pupillen enz.
3) klaarmaken voor de start :
Het uurrooster word gewoonlijk op de minuut na gevolgd. Kom dus opgewarmd en tijdig aan
de start, de beste startplaatsen zijn voor de eerst aanwezigen ( soms tot 60 deelnemers aan
de start). Voor de wedstrijd zelf niet te warm aankleden, (geen twee dikke truien onder het
singlet).
4) de start :
Als het startschot weeklinkt en iedereen van het verschot bekomen is, stormen een 40 tot 60tal lopers (uitgesmeerd over een 30 meter brede startlijn) als hagel uit een jachtgeweer in de
richting van de eerste versmalling in het parcours : een loopstrook van amper twee meter
breed als het goed gaat. Wie in de eertse 50 meter een goede sprint kan demonstreren heeft
direct een plaats bij de kopgroep.
Wie voor het eerst deelneemt zal erop gewezen moeten worden om zijn energie te verdelen,
duizend meter in de modder is voor een zevenjarige niet te onderschatten.
Aanmoedigen is sterk aanbevolen, meelopen mag niet (EPO ook niet).
5) de finish :
Bij aankomst worden de crosskaartjes afgenomen om later het classement op te maken.
Zorg ervoor dat zij die gestreden hebben tot de laatste snik nu niet koud krijgen of nat
geregend worden. Schoenen kousen en voeten zullen doorweekt zijn. Herinner de strijders
eraan dat ze op training ook uitlopen. En belangrijk : deel de passie.
6) afterparty :
Gewoonlijk (en verplicht door de VAL) is er een prijsuitreiking direct na de aankomst of binnen
het uur . In afwachting daarvan kunnen de sporters zich tegoed doen aan de hotdogs en
chips (paprika) om zichzelf en de locale clubkas te spijzen oftewel hun clubgenoten
aanmoedigen in de overige wedstrijden . Aangezien onze jeugd de wedstrijden in sneltempo
afwerkt kunnen papa of mama na twee uur alweer richting Oostende rijden. Op de terugweg
is de luidruchtigheid van de atleten in de auto de maatstaf voor het plezier dat ze beleefd
hebben en al vlug komt de vraag : “waar gaan we volgende week lopen ?”
Waar en Wanneer :
veldloopkalender :
- ga naar de HCO website
–
- klik op : LINKS
- klik : VAL
–
- klik linker kolom : kalender & resultaten
–
- kies : winter 2014-2015
hier vindt U de veldlopen in het vlaamse land met vermelding van uurrooster, afstanden,
website organiserende club , enz
vervolgens kan je op de website van de organiserende club alle informatie betreffende de
veldloop vinden : exacte locatie, programma, parcours, routebeschrijving, enz
de resultaten en de foto's :
De resultaten van de gelopen wedstrijden zijn terug te vinden op de website van de
organiserende clubs .
Als ouder ben je tijdens het loopnummer van uw topsporter teveel begaan met het volgen
van de wedstrijd en het luidkeels aanmoedigen dat het moeilijk is om zelf een mooie foto voor
het sportalbum te maken. Geen probleem, vele clubs hebben een fotograaf onder hun leden
die dan op deze wedstrijden honderden foto's maken en ze nadien op de website van hun
club posten. Het loont de moeite om de sites van andere clubs af te schuimen om een mooie
foto van jou kind terug te vinden .
tot slot :
Dit artikel is geschreven vanuit de ervaring die ik als ouder opgedaan heb na een seizoen
veldlopen met mijn kinderen (6 en 8jr) en is dus maar te beschouwen als een algemene
informatie; iedereen ontwikkelt op den duur zijn eigen ritueel om zich voor te bereiden naar
een wedstrijd toe.
Tot mijn grote vreugde (en zeker ook deze van mijn kinderen) stel ik vast dat er dit jaar al veel
meer HCO jeugdatleten present zijn op de veldlopen maar er is nog plaats ...hoe meer zielen
hoe meer vreugde.
Wist je dat op de lottocrosscup relay te Gent maar liefst vijf teams van HCO deelgenomen
hebben bij de jeugd, dwz vijftien atleetjes ?
een papa met slijkschoenen.

Download Report