brochure

Bent u dapper genoeg om deze jonge wolf t e vergezellen op zijn uitdagend pad n
aar Tokyo 2020?
DOEL
DEELPROJECTEN 2015 - 2017
Hierin wordt de #RoadToTokyo opgedeeld in verschillende deelprojecten,
die hieronder per jaar worden uitgesplist.
PROJECT TOKYO 2020
Het hoofddoel is de selectie voor het ‘Olympic Team
Belgium’. Aangezien de topprestaties van een
afstandsloper rond de leeftijd van 27 jaar worden
geschat, legt Joppe de focus op de XXXIIe en XXXIIIe
Olympiades, respectievelijk in 2020 en 2024.
Het eerstvolgende hoofddoel is dus de Olympische
Spelen van 2020 in Tokyo. De weg naar de Spelen is
echter lang en vol bochten en hindernissen. Om een
kans te maken om deze weg succesvol te bewandelen, werd er een langetermijnvisie ontwikkeld.
Project Track&Field: Eskilstuna 2015
1.
2.
3.
4.
5.
Stage Zuid-Afrika 22 maart - 22 april
Limiet EJCH 3’46.00
Stage Font Romeu 22 juni -14 juli
Deelname European Junior (U20) Championships, Eskilstuna (ZWE) 16-19 juli
Selectie European Cross Country Championships U20 december
Project 3’40 barrier 2016
1.Tijdsdoel
Project Eur. CH. 2017
1. European U23 Championships, 2017
2. European Cross Country Championships U23, 2017
3’40.00
PALMARES
Goud KvV
3000m (U18)
Goud BK
1500m (U18)
Finale BK
1500m Alle Categorieën
5e ISF WK
Veldlopen
Zilver KvV indoor
3000m Alle Categoriën
Joppe kwam op 19 augustus 1996 ter
De keuze voor deze levensstijl werd al
wereld in een sportief nest. Met een
snel beloond met Zilver (’12) en Goud
hoogspringer als vader en een fervent
(’13) op het BK 1500m voor scholieren
sportende moeder, werd sport hem met
(=U18), titel van Kampioen van Vlaande paplepel ingegeven. Als jonge welp
deren op de 3000m voor scholieren (’13),
probeerde hij verschillende sporten uit.
een beste jaarprestatie bij de scholieren
Tot zijn 15e combineerde hij op recreatief
- 3’57.32 - en kwalificatie voor de finaniveau verschillende atletiekdisciplines
le van de 1500m op het BK Alle Categomet turnen, zwemmen en wielrennen.
rieën (’13).
Hierdoor legde hij
Internationaal
niet alleen een brede basis maar ontAls eerstejaars judekte hij ook waar
nior ging Joppe op
zijn echte passie lag
zoek naar zijn eerste
“Een gezonde rivaliteit
en wat hij later wilinternationale uitbij grote nationale en internationale
de bereiken. Deel
dagingen en dit met
wedstrijden tilt niet alleen
uitmaken van de inresultaat. Hij kwam
mijn prestaties naar een hoger niveau,
ternationale topatals 7e over de finmaar zorgt ook voor hechte contacten
letiek.
ishlijn op de Interen kostbare vriendschappen
nationale Cross van
buiten de competitie. “
Als eerste stap op
Elgoibar, liep als 5e
een lange weg hier
binnen op het BK
naartoe sloot Joppe
Veldlopen voor juzich als laatstejaars cadet aan bij de
nioren (=U20) en op de ISF World Cross
Vlaamse atletiekliga waar hij zijn eerste
Country Championships in Israël bereiksuccesjes boekte op de middellange afte hij de aankomst als eerste Europeaan
stand.
op de 5e plaats.
Topsportschool
Zijn vorderingen bleven niet onopgemerkt en op uitnodiging van de Vlaamse
Atletiekliga besloot hij in 2012 in te stappen in de 3e graad van de ’Topsportschool Atletiek Halve Fond en Fond’. Een
erkenning voor zijn snelle progressie.
Gedurende de laatste 2 jaar van zijn humaniora maakte hij er kennis met de
verschillende aspecten van het leven als
topsporter: krachttraining, stabilisatie,
recuperatie, voeding, stages, internationale ervaring, omgaan met blessures,
stress … .
Een optimale voorbereiding op de volgende stap in het verwezenlijken van zijn
droom.
Toekomst
Vol goede moed en onvoorstelbare motivatie zet Joppe nu de stap van de jeugd
naar de junioren en beloften categorieën.
Aan de KU Leuven zal hij zijn prille internationale atletiekcarrière verder uitbouwen in combinatie met zijn universitaire
vorming tot informaticus.
Dit is het begin van Joppe’s professionele carrière.
UITGEBREID PALMARES
Cadetten (aansluiting VAL:
zomer ’11, 2e jaars cadet)
• BK 1500m ’13: Goud
• BK Alle Categorieën 1500m:
finaleplaats (PR)
• KvV 1500m ‘11: Brons
• Beste jaarprestatie 2013
op de 1500m
• BK 1500m ‘11: 4e
Junioren (1e jaars, ’14)
Scholieren
(1e, ’12 en 2e jaars, ‘13)
• Internationale cross Elgoibar ’14: 7e
• BK Veldlopen ’14: 5e
• BK Veldlopen ’12: Brons
• ISF WK Veldlopen, Israël ’14: 5e
• BK 1500m ’12: Zilver
Junioren (2e jaars, ’15)
• KvV Alle Categoriën 3000 m indoor: Zilver
• BK Universitairen 3000 m indoor: Zilver
• PK 800m ’13: Zilver
• KvV 3000m ’13: Goud
PRESTATIE-EVOLUTIE
Veldlopen 400m 800m1000m1500m
3000m
Cad 2e j. ‘11
4’22.30
Sch 1e j. ‘12
PK: 5e
BK: 3e 54.412’02.932’34.154’05.25
Sch 2e j. ‘13
BK: 5e 2’01.91
2’34.70
3’57.32
8’45.52
Jun 1e j. ‘14
BK: 5e
ISF WK: 5e
Jun 2e j. ‘15
8’40.44
i
PRESTATIE-EVOLUTIE
IN VERGELIJKING
MET ANDERE ATLETEN
*
*
Geen zomerseizoen 2014 door
kwetsuur. Simulatie uitgaande
van behaalde trainingsresultaten
in de voorbereidingsperiode.
“Professionalisme bestaat uit het streven
naar perfectie, in combinatie met
het uitgebalanceerd afwisselen van
inspanning en ontspanning.
Samen vormen ze de sleutel tot succes.”
WERKING
De dagelijkse routine bestaat uit het zo optimaal
mogelijk combineren van training en studie. Een
uitgebalanceerd voedingspatroon vormt de basis
om op beide vlakken zo sterk mogelijk te presteren.
met een lage GI te consumeren, krijgt men een
constant niveau van de bloedsuikerspiegel. Het
praktische resultaat hiervan is een gelijkmatig
verdeelde energievoorraad gedurende de hele
dag, zonder extreme onevenwichten.
4.Yin/Yang:
VOEDING
1.Input/output:
Evenveel eten als er verbruikt wordt, zorgt voor
een continu toereikend energieniveau.
Enkel zo is het mogelijk het ideale gewicht aan
te houden en zo meerdere trainingen per dag af
te werken mét resultaat.
Als topsporter probeert Joppe zo goed mogelijk
in evenwicht te blijven, zowel mentaal als fysiek.
Daarom past hij zijn voeding aan naargelang
de tijd van het jaar. Om de invloed van externe
factoren (klimaat, trainingsbelasting …) te temperen, verschilt zijn voedingsschema van de
winter ten opzichte van de zomer.
Het verschil tussen zware trainingsweken en
rustweken bepaalt het menu en ook op wedstrijd=
dagen houdt hij een aangepast voedingsschema
aan.
2.Combo’s:
Bepaalde macronutriënten wel of niet combineren bevordert het verteringsproces. Dit zorgt
ervoor dat de energietoevoer niet ondermijnd
wordt, met als resultaat meer overschot om fit
aan de training te beginnen.
3.GI:
De Glycemische Index (GI) is een maatstaf voor
de invloed van bepaalde voeding op de bloedsuikerspiegel. Door overdag enkel producten
TRAINING
• Looptraining, wetenschappelijk gebaseerd
op basis van lactaattesten
• Basiskracht- en krachttraining, dieperliggende
spieren en grote spiergroepen trainen
• Stabiliteitstraining, bevorderen van de
algemene lichaamshouding
• Blessurepreventieve training,
o.l.v. manueel therapeut
• Mentale training, o.l.v. sportpsycholoog
• Hersteltraining: cryo sauna, infrarood …
• Alternatief, bij blessures (aquajogging,
zwemmen, fietsen, crosstrainer …)
STUDIE
Met zijn topsportstatuut A aan de KU Leuven krijgt
Joppe de mogelijkheid om op een optimale manier topatletiek te beoefenen. Het geeft hem de mogelijkheid
om zijn studie te spreiden en examens te verzetten
wanneer deze interfereren met belangrijke wedstrijdof stageperioden.
De keuze om studie en topsport op het hoogste
niveau te combineren, biedt hem de gelegenheid
om zowel fysiek als intellectueel sterk te ontwikkelen en een goed evenwicht te creëren tussen
mentale en fysieke inspanning te.
THE PACK
Danny Leysen
Trainer
Bram te Rijdt
Kinesist
Geen topprestaties zonder een goede omkadering.
Joppe wordt omringd door een team specialisten dat zowel op gebied van training, voeding,
blessure
preventie
en
psychologische
ondersteu
ning tot de top in België behoort.
De kracht van het team zit niet alleen in de afzonderlijke expertises maar ook in de efficiënte
manier van communiceren. Hierdoor kan er snel
ingespeeld worden op mogelijke problemen en
worden die steeds vanuit een globale visie bekeken.
Peter Lamberts
Voedingscoach
Kris Geluykens
Management
Jeroen Meganck
Psycholoog
Rik Didden
Beloftetrainer VAL
WIN - WIN
Hoe kan Joppe uw steun
zichtbaar maken?
Young Wolves
Magazine
Young Wolves
Community
Young Wolves
TV
Sociale media
Shirt / Auto
Uw suggestie
OP PAD
Bent u dapper genoeg om deze
jonge wolf t e vergezellen o
p zijn
uitdagend pad n
aar Tokyo 2020?
Dan bent u alvast in goed gezelschap!
[email protected]
+32 (0)498 23 74 69

Download Report