Indien onbestelbaar; Postbus 45 5700 AA Helmond t Kontakt JAARGANG 21: NOVEMBER 2014 informatie beweegactiviteiten Uitnodiging Kerstviering lotgenotencontact Oefeningen voor Reumapatiënten belangenbehartiging Lezing artrose Het Rolstoel Viscentrum in Noorwegen Birkeland 6395 Rekdal Norge REKDAL Dit is een project dat gerealiseerd wordt door Hans en Diny van de Goor Het is geschikt voor mindervaliden en validen met hun gezin, familie of vrienden Het centrum beschikt binnenkort over faciliteiten om met minder valide groepen in rolstoelen te gaan vissen op het fjord. Voor meer in formatie bel naar Hans van de Goor, mobiel 06 29052115 Kijk ook eens op onze website ww.rolstoelviscentrum.nl ‘t Kontakt VAN DE VOORZITTER 3 Voorwoord Van de voorzitter Geachte leden, 4 Uw bestuur / commissies Mededeling / Agenda Tijdens de laatste bestuursvergadering is het besluit genomen Uitnodiging lezing Dr. Koops om vanaf 1 januari 2015 onze bestuurs- en andere 5 Uitnodiging kerstviering vergaderingen, zowel de activiteiten niet meer in Wijkhuis de 6 Zwemmen Arcen Lier, maar in Wijkhuis de Fonkel te gaan doen. We hebben daar kwalitatief gezien een betere locatie en dat was voor ons de re- Verandering locatie 7 Van de redactie den om deze keuze te maken. Nieuwe en overleden leden De eerstvolgende ledenvergadering in maart 2015 is nog ver Column weg, maar niet onbelangrijk. Een groot deel van het bestuur 8 Verenigingsactiviteiten vertrekt (niet herkiesbaar of om persoonlijke reden) en dat is 9 Verslag busreis voor ons een grote zorg. Het goede nieuws is, dat we ter vervanging van onze penningmeester Cissy van Kilsdonk reeds een vervanger hebben gevonden, ons lid Jos van den Boomen. Naast Cissy gaan Ria Meijer (bestuurslid) en Bert Vogels (bestuurslid) begin volgend jaar ook aftreden en zij zijn dan niet meer herkiesbaar. Onze vereniging, zoals zo vele, is er eentje van ons, maar vooral ook door ons, dus moeten bestuursleden komen uit de vereniging. 10 Oefeningen voor reumapatiënten 12 Kraakbeen uit de spray in knie 14 Persbericht Zorgwijzer 15 Bericht voor de leden 16 Mens kan zelf zijn afweersysteem beïnvloeden 17 Note van de redactie / Woordzoeker 18 Artikel van Marianne Peper Ik doe dus nu een beroep op u allen om zich kandidaat te stellen voor de functie van bestuurslid. U zult allen begrijpen dat wij zonder een compleet bestuur niet goed kunnen functioneren. Jan van Ginkel 06-21176884 3 UW BESTUUR VOORZITTER: Jan van Ginkel [email protected] *************************************** Reuma Actief de Peel Organisatie 2014 Leden SECRETARIS: Paul Verbakel [email protected] PENNINGMEESTER: Cissy van Kilsdonk [email protected] REDACTIE en VICE-VOORZITTER: Ria Meijer [email protected] BEWEGINGSCOÖRDINATOR: Bert Vogels [email protected] E-MAIL ADRESSEN Beste leden, Zoals u allen weet, maakt de correspon dentie via e-mail een groeiende ontwikke ling door. Ook onze vereniging maakt hier graag gebruik van. Daarom een oproep aan eenieder die re centelijk een e-mailadres heeft gekregen, wat (waarschijnlijk) bij ons nog niet be kend is: - Geeft u dit s.v.p. door aan onze secretaris: [email protected] OOK LEDEN, DIE HUN E-MAILADRES GEWIJ ZIGD HEBBEN WORDEN VERZOCHT DIT EVEN DOOR TE GEVEN !! Bij voorbaat dank, Paul Verbakel secretaris AGENDA 2014 18 november Lezing Dr. Koops, reumatoloog Voorzitter Jan van Ginkel Notulist Henriette van Wilderen Bestuurslid Ria Meijer Secretaris Paul Verbakel Penningmeester Cissy van Kilsdonk Bestuurslid Bert Vogels Commissies Bestuurs contactpersoon is Paul Verbakel ADRES van de VERENIGING: Postbus 45 5700 AA HELMOND Tel: 06-48571220 *************************************** UITNODIGING LEZING DR. KOOPS DINSDAG 18 NOVEMBER a.s. Beste leden, In ons vorige ‘Kontakt’ heeft Mevr. Koops - Korbee, reumatoloog van ‘Reumasupport’ uit Uden aangekondigd een lezing te houden over ARTROSE. Wij nodigen u nogmaals uit voor deze bijzonder interessante lezing op dinsdagavond 18 november vanaf 20.00 uur in: Wijkhuis ‘de Lier’ van Kinsbergenstraat 1 te Helmond. (zaal open vanaf 19.30 uur) Deze lezing is gratis toegankelijk. Wel graag vooraf even aanmelden, het liefst per mail: [email protected], of telefonisch op 06-485 71 220. (Introducées zijn ook welkom.) Wij hopen u op 18 november te mogen begroeten ! 23 december Kerstviering ( Zie de uitnodiging Namens het bestuur Paul Verbakel, secretaris in dit Kontakt ) 4 ‘t Kontakt UITNODIGING KERSTVIERING Zoals elk jaar willen we u ook dit jaar weer uitnodigen voor een gezellige, sfeervolle kerstavond op 23 december 2014. De avond zal plaats vinden in: "De Fonkel" Prins Karelstraat 131 5701 VL Helmond Tel. 0492-597444 De avond begint om 18:00 uur, de zaal is open vanaf 17:30 uur. Alles is in een nieuw kerstjasje gestoken en u kunt er bij voorbaat al van gaan genieten. We hebben een verrassend kerstmenu voor u samengesteld, dat u zeker niet mag missen. De muzikale invulling zal gedaan worden door "Mierlo Vocaal". In de pauze van "Mierlo Vocaal” is er een loterij. De loten kosten € 0,50 en worden verkocht vóór het optreden van Mierlo Vocaal. Direct na de eerste trekking, in de pauze start de verkoop voor de tweede trekking. De tweede trekking, met de hoofdprijs, is dan na het optreden van Mierlo Vocaal. Er zijn weer prachtige prijzen te winnen. Prijs voor leden: Prijs voor introducé: € 13,50 € 17,50 U kunt zich voor de kerstviering opgeven via telefoonnr.: 06-48571220 Of via het email adres: [email protected] Inschrijven kan tot: 8 december 2014 We wensen u een gezellige, sfeervolle kerstavond toe. Namens de kerstcommissie, Ria en Henriëtte _____________________________________________________ 5 ZWEMMEN IN ARCEN We gaan weer zwemmen op de 4e woensdag van de maand: 26 november 2014 17 december 2014 (3de wo.) 28 januari 2015 25 februari 2015 Wilt u mee gaan relaxen in Arcen, dan kunt u zich aanmelden bij de vereniging, tel: 06 - 48571220 of e-mail [email protected] graag met adres en telefoonnummer erbij, daar we meerdere leden hebben met dezelfde naam. Aanmelden kan tot één week voor de datum van het zwemmen. We vertrekken om 09.00 uur vanaf het NS station te Helmond Brouwhuis. Zorg dat u op tijd aanwezig bent. Het kost € 8,70 entree, introducé € 11,70 en u betaalt € 3,60 aan de chauffeur waar u met mee rijdt. Mocht u zich hebben aangemeld en kunt u door omstandigheden niet mee, dan dient u zich af te melden bij Ria Meijer: 0493-691404 / 06-21644708 BESTE LEDEN, LET OP: de zorgverzekeraars komen weer met aanpassingen. Dan is nu ook de tijd weer aangebroken om te kijken of uw zorgverzekering nog wel de juiste en afdoende voor u is in 2015. !! VERANDERING LOCATIE !! Met ingang van het komende kerstfeest vinden vergaderingen en activiteiten voortaan plaats in Wijkhuis de Fonkel (tenzij anders vermeld in de aankondiging), adres: Prins Karelstraat 131 5701 VL, Helmond [email protected] Tel. 0492 - 597 444 http://www.defonkel.nl Rondom het gebouw is over het algemeen voldoende parkeerruimte beschikbaar. Bij grotere evenementen wordt in de nabijheid van het gebouw gezorgd voor extra parkeerruimte. De Fonkel is gelegen direct naast de St. Jozefkerk en is het makkelijkst te bereiken vanaf de Bakelse dijk, de Heistraat of de Hurksestraat. 6 ‘t Kontakt NIEUWE en OVERLEDEN LEDEN NIEUWE LEDEN: Mevr. Annemarie Schepers uit Helmond Mevr. Jeanne van Gool-Vereijken uit Hel mond Mevr. Nelly Sijmens-Jacobs uit Helmond De heer Richard Everaerts uit Helmond Mevr. Nicole Adda-Aerts uit Helmond Mevr. Heidi Claassen uit Deurne Mevr. Anja Corvers uit Beek en Donk Mevr. Ine Moors uit Deurne Mevr. T. van Nerum uit Helmond Mevr. Jeanette van Mourik uit Helmond We hopen dat u zich snel thuis zult voelen bij onze vereniging. OVERLEDEN LEDEN: De heer R. Stoets uit Helmond Mevr. Martinali-v.d.Kerkhof uit Helmond De heer A.van Hoof uit Helmond Mevr. van Neerven uit Helmond We wensen de nabestaanden veel sterk te met dit verlies. VERANTWOORDING De redactie van ’t Kontakt houdt zich op generlei wijze verantwoordelijk voor de inhoud van, op verzoek van derden, geplaatste artikelen en evenmin voor de inhoud van de advertenties. Advertenties in ’t Kontakt houden geen automatische aanbeveling in door de Vereniging Reuma Actief de Peel. Zelfmedicatie kan risico’s inhouden, raadpleeg daarom eerst uw arts. *************************************** COLUMN Hoi allemaal Veel leuke reacties gekregen op hetgeen wat ik in het vorige blad heb gezet. Nu wil ik graag een gedicht laten lezen, dat ik geschreven heb. FIBROMYALGIE VAN DE REDACTIE Op dit moment heeft u al weer het laatste Kontakt van 2014 in uw handen. Het is een editie geworden vol informatie over nieuwe ontwikkelingen. Veranderingen in het bestuur, nieuwe ontwikkelingen in de zorg. Nieuwe locatie voor onze ledenactiviteiten. Kortom, allemaal belangrijke items, waar u, als lid, ook wel even bij stil moet staan of het misschien voor u ook van belang kan zijn. Bv. aanpassing van een verzekering, of verandering van uw email-adres. Geniet ook maar eens van het verslag van de busreis, want deze reis is ook weer geweldig geslaagd. Verder wens ik u vanaf deze plaats hele fijne sinterklaasdagen toe. En voor het einde van het jaar alvast een fijne kersttijd toegewenst. Met vriendelijke groeten, Ria Meijer Ik schrijf veel vanuit mijn gevoel. Ook schrijf ik gedichten voor iemand anders als ik het onderwerp weet. Verder kleur en teken ik ook graag. Mandala’s kleuren vind ik erg leuk en ontspannen. Wil je iets weten of wil je dat ik ergens over schrijf? Laat het me weten via de redactie, dan sturen die het wel door. Met vriendelijke groeten, Christel van Dalen 7 VERENIGINGS-ACTIVITEITEN Adres van de vereniging. Postbus 45, 5700 AA Helmond. Telefoon: 06-48571220. Email: [email protected] Website: www.VerenigingReumaActiefdePeel.nl Voor iedere bewegingsactiviteit eerst aanmelden bij Bert Vogels 06-12866715 of [email protected] U dient zelf voor vervoer te zorgen. De kosten bedragen € 33,60 per kwartaal. Op donderdagmiddag gymmen onder begeleiding, bij Move Your Body bij Motel Nobis in Asten van 13.30 - 14.30 uur. De kosten voor deze gymgroep zijn € 42,50 per kwartaal. Zwemmen in Arcen In het Thermaalbad in Arcen wordt gezamenlijk gezwommen, 1 x per maand op de 4e woensdagmorgen van de maand. Iedere maand opnieuw opgeven bij de vereniging via e-mail. Graag met uw adres en telefoonnummer erbij, daar we meerdere leden hebben met Bewegen in warm water in `t Rijtven te Deurne dezelfde naam. Het e-mail adres daarvoor is: onder begeleiding, er zijn 5 groepen per week, [email protected] of die bewegen in extra warm water: telefonisch 06-48571220 tot 1 week vooraf. Deelname kost € 8,70 voor entree, introducé maandag van 12.10 -13.10 uur € 11,70. woensdag van 20.15 -21.15 uur U betaalt € 3,60 aan de chauffeur met wie u zaterdag van 08.45 -09-45 uur meerijdt. van 10.05 -11.05 uur Verzamelen bij N.S. station te Brouwhuis om 9.00 van 11.25 -12.25 uur uur. De kosten bedragen € 40,55 per groep per kwartaal. Ledenmiddagen en -avonden Er worden op de 3e dinsdag van de maand, met Nordic Walking in Stiphout uitzondering van juli en augustus, ledenavonden Elke dinsdag van 13.30 -14.30 uur en van 14.45 - of -middagen gehouden in Wijkhuis “de Lier”. 15.30 uur is er een loopgroep. van Kinsbergenstraat 1 te Helmond, De groepen lopen onder begeleiding. Tel: 0492-544478. De kosten bedragen € 34,- per kwartaal. Aanvang op de middagen: 13.30 uur Aanvang op de avonden: 20.00 uur Ontspanningsyoga in Helmond De zaal is op beide tijden, een half uur van tevoElke woensdagmorgen van 10.30 - 11.30 uur. ren open. In de Molenstraat 125c te Helmond. Er wordt tijdig vermeld in ’t Kontakt wanneer de De lessen zijn aangepast voor mensen met ledenbijeenkomsten zijn en of het een middag of reuma. avond betreft. Uw bestuur zal, zo mogelijk, een De kosten bedragen € 46,40 per kwartaal. half uur vóór aanvang van de bijeenkomsten aanwezig zijn om kennis te maken met nieuwe Tai-Chi in Sportschool Toga Rashi leden of om u eventueel te woord te staan. Elke maandagavond wordt er van 18.30 - 19.30 uur les gegeven in de sportschool aan de Jeroen Ziekenbezoek Boschstraat 19 in Helmond. Ligt u in het ziekenhuis of moet u thuis revalideren De lessen zijn aangepast voor mensen met en u vindt het leuk namens de vereniging een reuma. bezoekje te krijgen bel dan met Paul Verbakel, De kosten bedragen € 38,70 per kwartaal. tel: 06-48571220 of e-mail: [email protected] Gymmen in Helmond en Asten De gym is aangepast voor mensen met reuma. De opzegtermijn voor een activiteit is 1 maand Elke maandagavond gymmen onder begelei- voor het verstrijken van het kwartaal bij de ding, van 18.45 - 19.45 uur en van 19.45 - 20.45 bewegingscoördinator. 06-12866715 of Beweuur, in het Elkerliek-ziekenhuis in Helmond. [email protected] 8 ‘t Kontakt .BUSREIS NAAR DE ARDENNEN Op 9 september was het weer vroeg verzamelen bij “De Braak” voor onze jaarlijkse busreis. Het beloofde een mooie warme dag te worden. Stipt op tijd vertrok de bus naar Soerendonk (Soerik). In restaurant “de Valk” stond de koffie met een heerlijk stuk vlaai voor ons klaar. Daarna vertrokken we via Maastricht richting de Ardennen. We reden door een prachtige omgeving in de Belgische provincie Luik naar Banneux, voor de koffietafel in maison de l’Europe. De koffietafel was uitstekend verzorgd. In het restaurant was ook een winkel gevestigd, waar religieuze souvenirs te koop waren. Ursel was helaas voor bezoekers gesloten. De prachtige oude kerk was wel geopend en we hebben daar een kaarsje gebrand. Op de terrasjes was het, dankzij het mooie weer, gezellig druk. Na de middagstop reden we weer terug door de mooie Ardennen, richting het witte stadje Thorn. We werden verwend met een heerlijk diner als afsluiting van een mooie dag. Daarna reden we, moe maar voldaan, weer naar huis. Het was weer geweldig!!! Tot volgend jaar. Mieke Verwijst en Nellie van de Kerkhof Banneux N.D. (Notre Dame) is een bekend bedevaartsoord. In 1933 verscheen Maria 8 keer aan de twaalfjarige Mariette Beco. Maria noemde zich toen de “Maagd van de Armen”en vroeg om de bouw van een kapel. Er werd een basiliek gebouwd in Banneux. Ook is er een geneeskrachtige bron. Na de lunch vervolgden we onze reis en reden een mooie route door de dalen van de Ourthe en de Amblève naar het stadje Durbuy, de kleinste stad van België. Het stadje stamt uit de Middeleeuwen en de oude sfeer van weleer is goed bewaard gebleven. Het kasteel van de graven van 9 OEFENINGEN VOOR REUMAPATIENTEN (Vervolg) OEFENINGEN IN ZIT NEK Uitgangshouding: U zit met de armen langs het lichaam en ontspannen schouders. VOETEN Uitgangshouding: U zit met uw benen hangend. 1. Draai rondjes met beide voeten, draai ook de andere kant in. 1. Draai het hoofd naar links en rechts. 2. Trek de voeten op richting de neus en beweeg vervolgens de voeten van je af. 2. Kijk recht vooruit naar een vast punt en kantel het hoofd zijwaarts (beweeg het oor naar de schouder). 3. Krom en strek de tenen. KNIEËN Uitgangshouding: U zit met uw benen hangend. 3. Beweeg de kin naar de borst, rol de nek helemaal af (grote knik). 1. Buig de knie door de hak zo ver mogelijk onder de stoel te brengen, wissel af met het andere been. 4. Trek de kin in en strek de kruin uit naar het plafond (kleine knik). 10 ‘t Kontakt 2. Strek de knie, de voet komt op gelijke hoogte met de knie, wissel af met het andere been. 3. Beweeg je armen met een zijwaartse beweging tot naast je hoofd. HEUPEN Uitgangshouding: U zit met uw benen hangend. 4. Buig de ellebogen en plaats deze in de zij. Beweeg de onderarmen naar buiten en naar binnen. 1. Buig de heup door de knie van de stoelzitting ELLEBOGEN omhoog te bewegen, wissel af met het andere Uitgangshouding: U zit met de armen langs het been. lichaam en ontspannen schouders. SCHOUDERS Uitgangshouding: U zit met de armen langs het lichaam en ontspannen schouders. 1. Buig beide ellebogen en strek ze vervolgens weer, de duimen wijzen naar buiten. 1. Beweeg een gestrekte arm omhoog tot naast je hoofd, wissel af met de andere arm. 2. Beweeg beide gestrekte armen tegelijk omhoog tot naast je hoofd. 11 KRAAKBEEN UIT DE SPRAY IN DE KNIE 10 oktober 2014 Een nieuwe manier om kapot kraakbeen te repareren is het druppelen van gel in het gewricht. Zo'n gel bevat medicijnen of cellen. Bij problemen in de knie is er een knieoperatie nodig om de gel op de goede plek in te spuiten. Dat kan handiger, meent onderzoeker dr. Lucienne Vonk van het UMC Utrecht. Met geld van het Reumafonds gaat zij hiervoor een methode ontwikkelen. Tijdens een kijkoperatie worden een paar kleine sneetjes in de knie aangebracht. De chirurg kan met een kijker door deze sneetjes in de knie kijken en een kleine operatie uitvoeren of gel op het kraakbeen aanbrengen. Het grote voordeel van een kijkoperatie is dat de patiënt dezelfde dag weer naar huis kan én dat het hertel sneller gaat. Scheurtjes of gaatjes in het kraakbeen repareren. Het is sinds ongeveer 2 jaar mogelijk om scheurtjes of gaatjes in kraakbeen te herstellen met gel. Dit gebeurt in een paar specialistische ziekenhuizen, waaronder het UMC Utrecht. Celbioloog dr. Lucienne Vonk: 'In deze gels zitten meestal cellen die het kraakbeen helpen zich opnieuw op te bouwen. Het is een uitdaging om die gels goed aan te brengen en ze hebben ook tijd nodig om te stollen. Daarom wordt de knie nu nog opengemaakt, zodat de chirurgen goed kunnen zien waar zij de gel aanbrengen en controleren of de gel niet uit het scheurtje of gaatje lekt. Wij gaan onderzoeken of de behandeling ook via een kijkoperatie kan.' Heel nauwkeurig op de juiste plek spuiten. Ook tijdens een kijkoperatie moet de gel heel nauwkeurig aangebracht worden. Dit willen Lucienne Vonk en haar collega's doen met behulp van airbrushing, een techniek die oorspronkelijk uit de 12 verfspuiterij komt. Bij airbrushing wordt de gel in een injectiespuit geplaatst, waarop een luchtdrukapparaat wordt gezet. De chirurg kan de spuit met een verlengstuk tijdens een kijkoperatie in het kniegewricht plaatsen. De gel met cellen wordt vervolgens op het bot onder het beschadigde kraakbeen gesprayd. Gel blijft meteen goed zitten. "Doordat de gel direct stolt tijdens het airbrushen verwachten we dat hij goed blijft zitten", vertelt dr. Vonk. "Hierna zal de gel langzaam afbreken in het lichaam terwijl de cellen groeien en in de loop van weken tot maanden nieuw kraakbeen maken. Het grote voordeel van deze methode is dat gel gelijkmatig over de schade aan het kraakbeen verdeeld wordt en direct stolt en hecht zodra hij op het oppervlak terechtkomt." Altijd de beste instellingen. De onderzoekers gaan het airbrushen toepasbaar maken voor verschillende soorten gels. Er wordt onder meer gekeken naar de grootte van de druppels en gemeten hoe hard zij op een oppervlak neerkomen. Op die manier zullen ze de beste instellingen voor het airbrushen vinden waarbij de cellen overleven en er nieuw kraakbeen gevormd wordt. Om tot die beste instellingen te komen, werkt dr. Vonk samen met professor Marcel Karperien van de Universiteit Twente. Zijn onderzoek naar gels wordt ook gefinancierd door het Reumafonds. Misschien een manier om medicijn tegen artrose aan te brengen. Of de airbrushbehandeling ook bij uitgebreide artrose kan worden toegepast, is volgens de onderzoeker nog onduidelijk. "Bij artrose wordt er continu kraakbeen afgebroken. Een medicijn daarvoor is nog niet ontwikkeld. Airbrushen zou wel een goede methode kunnen zijn om een toekomstig medicijn voor artrose toe te dienen." De onderzoeker verwacht dat het ongeveer een jaar duurt voordat duidelijk is of het airbrushen kan worden gebruikt tijdens kijkoperaties van de knie. Niet lang daarna zal het toe te passen zijn in andere gewrichten waarin kraakbeen beschadigd is. Géén patiënten gezocht. Voor dit onderzoek zoekt UMC Utrecht géén deelnemers. Er zijn voldoende patiënten met kapot kraakbeen die in het UMC Utrecht worden behandeld. Het Reumafonds geeft voorlichting over artrose. BRON: Website Reumafonds ‘t Kontakt Tapijt & Gordijnen Pastoor Elzenhoutstraat 5706VP Helmond - Mierlo Hout Telefoon 0492 - 524561 Twan vd Goor Tuinservice Dé hovenier voor uw: onderhoud - snoeiwerk tuinaanleg - boomverzorging Beuk 21, 5731 NG Mierlo Tel: 06-53678947 www.twanvandegoortuinservice.nl LEVEN IS BEWEGEN de Fysiotherapeut M.H. Jacobs - Woldring Fysiotherapiepraktijk Gasthuisstraat 21 5708 HG Helmond-Stiphout Tel: 0492-554044 Gasthuisstraat 19 5708 HG Helmond-Stiphout Tel. : 0492 - 537906 Ook op Zaterdag morgen open! Email: [email protected] www.martienvandenelsen.nl Reformhuis de Anemoon Natuurvoeding & Homeopathie & Natuur-cosmetica Voedingssupplementen o.a. voor de gewrichten Fytotherapie (kruiden therapie) Adres: Mierloseweg 26, 5707 AM Helmond Tel: 0492-54 85 09 Dorpsstraat 43 • 6027 PE Soerendonk • T 0495-593188 T bestellingen 0495-697373 • F 084-8376359 [email protected] • www.slagerijvanmeijl.nl PERSBERICHT OVER DE ZORGWIJZER Zorgwijzer blijkt belangrijke steun bij Reumatoïde Artritis 21-04-2014: Uit recent onderzoek van de Sint Maartenskliniek, in samenwerking met het Leids Universitair Medisch Centrum, blijkt dat de Zorgwijzer Reumatoïde Artritis (RA) een belangrijke steun vormt voor patiënten. Ruim 60% van de gebruikers geeft aan dat de Zorgwijzer hen heeft geholpen om beter te leven met deze ongeneeslijke ziekte. Daarnaast bleek de Zorgwijzer een belangrijk hulpmiddel om de ziekte beter te begrijpen en om een bezoek aan een zorgverlener optimaal te benutten. RA is een chronische aandoening die gekenmerkt wordt door ontstekingen en beschadiging van de gewrichten. Het treft vooral de gewrichten van de handen en voeten, knieën, heupen, polsen en enkels. RA kan op iedere leeftijd ontstaan en is een chronische aandoening. Daarom is het van belang dat het behandeltraject altijd goed wordt afgestemd met alle betrokken zorgverleners, om verergering van de klachten en schade aan de gewrichten te voorkomen. Mensen met RA kunnen ook veel zelf doen om hun ziekteproces te beheersen. Daarbij kan worden gedacht aan het stellen van persoonlijke doelen, meebeslissen over het medisch beleid en het tijdig innemen van medicijnen. In de praktijk blijkt dat deze aspecten van de behandeling niet altijd even goed verlopen. De Reumapatiëntenverenigingen Leiden e.o., Katwijk, Duin- en Bollenstreek en Nijmegen e.o. namen daarom het initiatief om een hulpmiddel te ontwikkelen voor RA patiënten. Er werd vervolgens contact gezocht met het Leids Universitair Medisch Centrum en de Sint Maartenskliniek, om te helpen met de uitwerking van dit plan. Het project werd gefinancierd door het Reumafonds. “Dit project was voor mij speciaal omdat het iets is wat we echt zelf bedacht hebben en het iets toevoegt in het 'managen' van mijn aandoening. De samenwerking tussen professionals en patiënten vond ik ook bijzonder. Ik had dit nog niet eerder zo meegemaakt.”, aldus Coba Vooijs van de Reumapatiëntvereniging Katwijk, Duin- en Bollenstreek. Het resultaat van deze samenwer- 14 king was de Zorgwijzer RA, een speciaal boekje voor de patiënt. Alma Peters was als ervaringsdeskundige en projectpartner bij de Zorgwijzer betrokken: “De Zorgwijzer is een handige aanvulling op alle informatie over reuma die er al is. Het biedt niet alleen informatie over de ziekte, maar ook praktische tips waar je in het dagelijks leven profijt van kunt hebben”. De Zorgwijzer RA werd eind 2013 gepubliceerd, waarna 2000 patiënten in de regio’s Leiden en Nijmegen de mogelijkheid kregen om de Zorgwijzer te gebruiken. Tegelijkertijd startte het onderzoek naar het gebruik van de Zorgwijzer. De eerste resultaten van dit onderzoek laten zien dat het boekje voor ongeveer 70% van de gebruikers een belangrijke steun was om de ziekte beter te begrijpen en ruim 60% gaf aan dat de Zorgwijzer heeft geholpen om beter met RA te leven. Bovendien bleek dat het boekje voor 70% van de gebruikers een belangrijke hulp was om het bezoek aan een zorgverlener optimaal te benutten. Verder lijkt het er op dat de Zorgwijzer het meest geschikt is voor mensen die net de diagnose RA hebben gekregen. Gebruikers geven de Zorgwijzer gemiddeld het rapportcijfer 8. De Zorgwijzer RA is verkrijgbaar voor patiënten en zorgverleners via het Artritis Zorgnet (www. artritiszorgnet.nl). ---------------EINDE PERSBERICHT-------------Meer informatie: Afdeling Communicatie Sint Maartenskliniek Tel. (024) 365 91 76 of E-mail: [email protected] Volg ons op twitter @maartenskliniek of facebook.com/maartenskliniek ------------------------------------------------------------------ REUMAFONDS Mede door de subsidie van het Reumafonds, wordt het ons mogelijk gemaakt u dit prachtige Kontakt aan te bieden. ‘t Kontakt BESTE LEDEN, Zoals u in het bijgaande persbericht kunt lezen, hebben het LUC (Leids Universitair Centrum) en de St. Maartenskliniek in Nijmegen, in samenwerking met diverse patiëntenverenigingen een boekje ontwikkeld wat voor veel Reumapatiënten een steun kan zijn in de verwerking van hun aandoening. Dit boekje heet de ZORGWIJZER RA en wordt begeleid met een ZORGPAS, een soort paspoort, waar u uw persoonlijke gegevens over reuma kunt noteren. “ReumaActief de Peel’ biedt u de mogelijkheid, dit boekje via onze vereniging te bestellen. Het kost slechts € 2,50 en de portokosten neemt de vereniging voor haar rekening. Als u vóór 1 december 2014 dit bedrag (€ 2,50) overmaakt naar onze vereniging: Vereniging ReumaActief de Peel, NL27 ABNA 0523.0423.10 krijgt u het boekje in januari 2015 thuisgestuurd. Hebt u nog vragen? Mail ons even: [email protected] of bel 06 - 48571220. Paul Verbakel ERGENS GELEZEN...... OEPS!! Een dienstmeisje laat de eerste de beste dag een antieke chinese vaas vallen. Roept de heer des huizes: "Wat doe je nou toch, dat was een vaas uit 1610". Zegt het meisje: "Oh gelukkig, ik dacht dat het een nieuwe was". HERFSTWANDELING !!! Op 21 oktober was de herfstwandeling gepland. Maar helaas was er maar één aanmelding binnengekomen, naast een aantal bestuursleden. Heel jammer, na al het werk dat Bert en Ellen Vogels er voor gedaan hebben, waarvoor heel veel dank. We hopen een volgende keer op meer succes. LIDMAATSCHAP De opzegtermijn voor het lidmaatschap is 1 maand voor het verstrijken van het jaar. De opzegtermijn voor een bewegingsactiviteit is 1 maand voor het verstrijken van het kwartaal. 15 .. MENS KAN ZELF ZIJN AFWEERSYSTEEM BEINVLOEDEN Nijmeegs onderzoek heeft vastgesteld wat tot nu toe voor onmogelijk werd gehouden: de mens kan zijn eigen afweersysteem bewust beïnvloeden. Het onderzoek van dr. Matthijs Kox naar de technieken van Iceman Wim Hof haalde dan ook de internationale wetenschappelijke pers. Meer onderzoek is nodig om uit te vinden wat dit kan betekenen voor de behandeling van ontstekingsreuma. Dr. Matthijs Kox (l) is onderzoeker op de afdeling Intensive Care van het Radboudumc. Samen met professor Peter Pickkers (r) heeft hij het onderzoek naar de technieken van Iceman Wim Hof gedaan. Dr. Kox geeft uitleg over dit bijzondere onderzoek. Wat was precies het doel van het onderzoek? 'Wij wilden onderzoeken of het, na training in bepaalde technieken, mogelijk is om je autonome zenuwstelsel en je immuunsysteem willens en wetens te beïnvloeden. Autonoom wil zeggen dat dat deel van het zenuwstelsel niet beïnvloedbaar is, het lichaam regelt alles zelf. Denk bijvoorbeeld aan de hartslag, de ademhaling of de lichaamstemperatuur. Ook het immuunsysteem kan je in principe niet zelf beïnvloeden.' Hoe zag het onderzoek eruit? 'We hebben allereerst 24 gezonde vrijwilligers gezocht, allemaal mannen. Dit omdat we weten dat het vrouwelijke immuunsysteem, waarschijnlijk door de hormooncyclus, niet altijd precies hetzelfde reageert. Deze vrijwilligers hebben we door loting verdeeld in een groep die de training van Wim Hof kreeg en een groep die ongetraind bleef. Daarna deden alle deelnemers mee aan een experiment waarmee we de reactie van het immuunsysteem konden vaststellen. Dat gebeurt door het inspuiten van een dood bestanddeel van een bacterie, waardoor een ontstekingsreactie ontstaat. Op die manier konden we de reactie van het afweersysteem vergelijken tussen de getrainde en de niet-getrainde vrijwilligers.' Waaruit bestond de training? 'De vrijwilligers die ingeloot waren, werden 10 dagen getraind door Iceman Wim Hof, waaronder 16 4 heel intensieve dagen in Polen. Er waren 3 belangrijke elementen van de training: meditatie, ademhalingsoefeningen en blootstelling aan koude. De meditatietechnieken waren gericht op ontspanning. De ademhalingstechnieken die ze aanleerden, bestonden uit diepe ademhalingen en de adem lang inhouden, en uit diepe in- en uitademingen met korte periodes van de adem inhouden en het aanspannen van alle spieren. Natuurlijk werden de vrijwilligers ook blootgesteld aan kou. Zo liepen ze in korte broek een berg op in gevoelstemperaturen tussen -12 en -27 graden Celsius en zwommen ze in ijskoud water.' Wat kwam er daarna uit het experiment? 'Net voor het inspuiten van het bacteriebestanddeel begonnen de getrainde proefpersonen hun technieken uit te oefenen, wat ze drie uur lang volhielden. Bij die groep bleek de hoeveelheid adrenaline in het bloed veel hoger te zijn dan bij ongetrainde vrijwilligers. Adrenaline is een signaalstof van het autonome zenuwstelsel. De verhoogde hoeveelheid geeft dus aan dat de getrainde proefpersonen dit stelsel bewust hebben beïnvloed. Door de adrenaline werden ontstekingsstoffen geremd. Dat zagen we ook terug bij deze proefpersonen. Zij kregen minder sterke griepachtige verschijnselen dan de ongetrainde vrijwilligers.' Wat heeft u nu precies vastgesteld? 'We hebben kunnen laten zien dat het mogelijk is om het autonome zenuwstelsel willens en wetens te stimuleren, waardoor de adrenaline wordt verhoogd en het immuunsysteem wordt onderdrukt. Van beide systemen dachten we dat het niet mogelijk is om die bewust te beïnvloeden. Dit is een heel belangrijke constatering en daarom hebben we dit onderzoek ook in een heel gerenommeerd wetenschappelijk blad kunnen publiceren.' ‘t Kontakt Wat gaat u nu doen met deze resultaten, bijvoorbeeld bij reuma? 'We willen in eerste instantie gaan onderzoeken welke van de 3 technieken van Wim Hof, dus meditatie, ademhaling en kou, het meeste bijdraagt aan de onderdrukking van het afweersysteem. Daarna willen we de effecten van een of meerdere technieken gaan onderzoeken bij patiënten met ontstekingsreuma. Toch duurt dat nog wel even. Pas als we kunnen aantonen dat de technieken de gezondheid gunstig beïnvloeden, kunnen we gaan nadenken over mogelijke behandeling van ontstekingsreuma.' NOTE VAN DE REDACTIE Het ingezonden artikel op de volgende pagina, blz. 18 vinden wij verrassend en daarom ook zeker de moeite waard om een plaats te geven in ons Kontakt. Maar dan moet u eerst eigenlijk de beschrijving op pagina 16 en 17 lezen om dit te kunnen begrijpen. Als redactie kunnen wij geen verantwoording nemen op welke waarde u deze ontwikkeling zal inschatten en of u er conclusies aan gaat verbinden. Want er moeten nog heel veel onderzoeken en wetenschappelijke bewijzen voor verricht worden. Maar nieuwe ontwikkelingen blijven volgen kan nooit kwaad. *************************************** WOORDZOEKER In bovenstaande woordzoeker streept u alle woorden weg. Dan houdt u ëën woord over. Dat is de oplossing. Stuurt u deze oplossing naar de redactie. BESTUUR NAT BLADEREN NATTIGHEID BUSREIS NEVEL DECEMBER NOVEMBER DONKER OKTOBER HAGEL PARAPLU HERFST PUZZEL KAAL REGEN KERSTMIS STORM KERSTVIERING VOCHT KOUD VORST LEZING WAAIEN MIST WIND 17 VRIJ VAN PIJN EN MEDICIJNEN DOOR WIM HOF-METHODE . (Ingezonden artikel) Mijn naam is Marianne Peper, wonend in Deurne en de grootste fan van Wim Hof (The Iceman). En ik zal u vertellen waarom. Op 20 oktober 2013 zag ik Wim Hof in een t.v. programma en werd geboeid door wat hij vertelde: “Een mens is in staat het eigen auto-immuunsysteem te beïnvloeden.” Ook vertelde Wim dat mensen een groter vermogen hebben, dan dat we voor mogelijk achten. Ik dacht deze man gaat mij helpen. In 1965 ben ik geboren. Als kind ging ik met mijn vader naar FC Twente en samen zongen we: “eenmaal zullen we de kampioenen zijn”. In 2010 werd Twente kampioen. Helaas zong ik het liedje toen zonder mijn vader. Op veel te jonge leeftijd overleed hij aan de gevolgen van jarenlang prednison gebruik. Waarom ik hiermee begin is dat juist zijn dood mij op een bepaald moment deed besluiten geen medicijnen meer te willen gebruiken tegen het bestrijden van mijn reuma. Al van jongs af aan was waterpolo mijn favoriete sport. Het waterpolo ging mij aardig af. Ik werd geselecteerd voor de Nederlandse selectie. Iedere ochtend voor dag en dauw was ik in het zwembad te vinden. Daarna ging ik naar school, huiswerk maken en hup weer naar het zwembad. Vanaf mijn 29e ging het waterpolo steeds minder. In die tijd kreeg ik mijn eerste spuit voor een slijmbeursontsteking in mijn schouder. Ook mijn allergieën namen vervelende vormen aan. Ineens was ik allergisch voor huisstofmijt, bomen, huisdieren, sigarettenrook, bepaald soort voeding en chloorwater. Dat laatste paste natuurlijk helemaal niet in mijn plaatje. Hierdoor werd ik uiteindelijk gedwongen te stoppen met waterpolo en ging ik andere sporten beoefenen. Na de eerste injectie begon ik steeds meer last te krijgen van ontstekingen in mijn schouders, handen, voeten en heupen. Eigenlijk heb ik dat jaren zo laten gaan. Je levert steeds wat in. Op enig moment is dan toch reuma geconstateerd. Na een second opinion bij een reumatoloog in het Radboud UMC te Nijmegen kreeg ik de diagnose dat ik twee vormen van reuma heb. Reumatoïde artritus en fybromyalgie. Begin 2013 kreeg ik ontstekingen in mijn handen. Ook de ontstekingen in mijn schouders, heupen en voeten nam een vervelende wending. Tevens kreeg ik andere reumatabletten. Na inmiddels injecties in mijn heupen kreeg ik zo nu en dan een 18 prednisoninjectie. Ruim een uur na zo’n injectie besefte ik hoeveel pijn ik had. De pijn was dan even weg, maar de bijwerkingen waren vreselijk. s' Nachts niet slapen, transpireren en ik werd letterlijk gek in mijn hoofd. Depressief. Iets wat niet bij mijn opgewekte persoonlijkheid past. 24 oktober 2013 heb ik het besluit genomen te stoppen met alle medicijnen en Wim Hof te bellen. Ik wou immers niet hetzelfde lot ondergaan als mijn vader. Ondanks de pijn ben ik al die tijd blijven sporten. Ik dacht rust roest. In die tussentijd had ik mijn voedingspatroon flink aangepast daar mijn allergieën het hoogtepunt hadden bereikt. Mijn auto-immuunsysteem was flink defect. 13 dec. 2013 heeft Wim mij de ademhalingstechniek geleerd. ‘Voelen is begrijpen’ zegt Wim. Na 2 weken was de pijn al verminderd. Dat gaf mij alleen maar meer drijfkracht om door te gaan. Het koude douchen vond ik in het begin afschuwelijk. Nu ik ervaren heb wat het met mij doet vind ik het geen probleem meer. In februari heb ik deelgenomen aan de winterreis in Polen. Het was een geweldige ervaring. En inderdaad je kan meer dan dat je zelf mogelijk acht. Ook met reuma. Inmiddels gaat het heel erg goed mij. De pijn heb ik goed onder controle. Iedere morgen doe ik de ademhalingsoefeningen. In het begin vond ik dat best lastig om te doen. Ik ben er nu aan gewend en vind het zelf heel prettig . Buiten heb ik een badkuip staan en ga na de ademhalingsoefeningen in het koude bad. De allergieën heb ik sinds de Wim Hof Methode toepas onder controle. Ik slaap weer heerlijk, kan mijn lenzendoosje weer zelf openen, sport volop en geniet weer van het leven. Zoals ik zelf zeg: “Ik leef mijn leven weer”. Nu begrijp je vast waarom ik de grootste fan van Wim Hof ben. Waarom ik dit stukje voor u schrijf is dat ik alle reumapatiënten een leven zonder medicijnen en pijn gun. Dat wat ik zelf ervaren heb geef ik graag aan jullie door. Inmiddels is bewezen door onderzoek in het Radboud UMC dat je autonome zenuwstelsel kan beïnvloeden en daarmee de reacties van het immuunsysteem kan onderdrukken. Door deze wetenschap wil ook Wim Hof graag verder onderzoek of ook daadwerkelijk auto-immuun ziektes te genezen zijn. Mocht je hiervoor belangstelling hebben kan je contact met mij opnemen, telefoonnummer 06 - 46595480 ‘t Kontakt Nu ook gratis uitleen van verpleegartikelen www.desmed.nl Ik bied u aan: nette verzorging in diverse stijlen van zalen Alles is bespreekbaar Uw gastheer: Miechel Slegers WELKOM zalencentrum DE SMED Uw aders in Stiphout voor: koffietafels bruiloften verjaardagsfeesten vergaderingen themafeesten partijen evenementen huisvesten van diverse verenigingen Miechel Slegers Dorpstraat 40, 5708 GJ Stiphout 0492 - 52 23 60 06 - 23 88 70 05 [email protected] BECOME SOME BODY@ MOVE YOUR BODY fit gezond ontspannend Hoezo zijn reuma patienten geen goede sporters? Bij ons leveren ze elke week een topprestatie ! Sluit je aan bij de groep en verbaas jezelf! Move Your Body - Nobisweg 1a - Asten - telefoon 0493 - 696838 www.moveyourbody.nl
© Copyright 2024 ExpyDoc
