Klik hier - Dokoostkapelle

2013-2014
DE KLAPPER
www.dokoostkapelle.nl
VAN D€ P€NNINGM€€ST€R
Contributieregeling
GYMNASTIEK
Kleutergym v.a. 3 jaar
Meisjesgym groep 3 en 4
Meisjesgym groep 5, 6, 7
Turnen vanaf groep 8
Bodytraining volw.
Aerobics volwassenen
€ 72,00
€ 72,00
€ 72,00
€ 72,00
€ 110,00
€ 110,00
VOLLEYBAL
Junioren
Volwassen
€ 85,00
€ 85,00
JUDO/JIU JITSU
Jiu-jitsu
Judo
BADMINTON
Senioren bondsleden
Recreatiebadminton
50+ badminton
Junioren
€ 85,00
€ 80,00
€ 125,00
€ 115,00
€ 115,00
€ 68,00
Bij gecombineerde lidmaatschappen geldt een korting van 20 % op de duurste sport.
Je dient dan wel het gehele seizoen lid te zijn van beide afdelingen.
Beëindiging van het lidmaatschap
Het opzeggen van het lidmaatschap dient schriftelijk te gebeuren bij de ledenadministratie,
mw. H. Verkerke, Margrietenlaan 10, 4356 JN Oostkapelle. Per e-mail kan ook:
[email protected] Opzeggen dient plaats te vinden voor 1 augustus.
Tussentijds opzeggen van uw lidmaatschap is niet mogelijk.
Advertentietarieven
1/8 pagina
1/4 pagina
1/2 pagina
1/1 pagina
€ 25,00
€ 30,00
€ 42,50
€ 57,50
Van de Redactie
Verschijningsdata van het clubblad:
eind oktober, eind januari en eind mei.
Inleveren van de kopij bij voorkeur digitaal via [email protected] voor de 1e van
deze maanden.
U kunt uw kopij opmaken in bijvoorbeeld MS Word. Stuur dit document dan mee als bijlage
met uw emailbericht voorzien van uw naam en de afdeling. Het standaard lettertype is arial
9pt. Om het document snel te verwerken kunt u dit alvast instellen.De Klapper is ook via onze
website gratis te downloaden. Via Twitter en Facebook blijft u op de hoogte van de laatste
ontwikkelingen van DOK.
1
Gezellig iets drinken en eten op
het terras of bij de open haard.
Biljart van september tot april.
M U LT I T E C
Dorpsstraat 18, 4356 AJ Oostkapelle, telefoon: 0118 591695
I n s t a l l at i e t e ch n i e k e n
l o o d g i e t e r swe r ke n .
Het bedrijf bij u in de buurt voor lokale- en centrale verwarming,
warmwatervoorziening, sanitair e.d.
Tevens verzorgen wij de periodieke onderhoudswerken aan uw
toestellen. Reparatie op lokatie en nog veel meer.
0118 - 583727
Informeert u eens bij Bram Wattel en bel:
(Voor spoedeisende zaken: 06 - 27216037)
Duinweg 115, 4356 GA Oostkapelle
Tel. 0118 - 591933
2
Van de voorzitter – januari 2014
Allereerst wil ik iedereen een sportief en gezond 2014 toe wensen.
Voordat ik verder ga wil ik mij eerst voorstellen. Ik ben François de
Dreu 47 jaar, getrouwd met Kirsten en wij hebben 2 kinderen,
Claire en Didier, en wij wonen sinds 1995 in Oostkapelle.
Op 13 november 2013 ben ik gekozen als voorzitter van s.v. DOK
Oostkapelle. Ik wil bij deze mijn dank uitspreken aan alle leden die
mij het vertrouwen geven deze functie te mogen uitoefenen. De
afgelopen maand heb ik s.v. DOK Oostkapelle leren kennen als een
vereniging met veel vrijwilligers die zeer actief zijn.
Een mooi voorbeeld was de sport doe middag van 14 december jl.
waar alle sporten van s.v. DOK waren vertegenwoordigd. Samen
met de dam-en schaak vereniging is er een fantastische middag
georganiseerd waar ruim 60 deelnemers jong en oud aan hebben deelgenomen.
De komende periode zal ik alle afdelingen binnen s.v. DOK bezoeken om kennis te maken met
de sporters en de sport. Daarnaast leven er diverse ideeën om de komende periode met jullie
te delen. S.v. DOK Oostkapelle staat de komende periode voor diverse uitdagingen o.a. actief
zoeken naar leden en kaderleden, en deelname aan het sportdorp Oostkapelle. Ook het
actiever gebruik maken van media zoals internet, facebook en twitter zijn de komende periode
onderwerpen die aandacht vragen.
Sportdorp Oostkapelle
Zoals u weet is sportdorp Oostkapelle voorjaar 2013 gestart, na een moeizame opstartperiode
hebben VVO, LTC de Sprink (tennis) welzijn Veere, sportzeeland en s.v. DOK nu een actievere
stuurgroep die dit jaar diverse activiteiten gaan organiseren. Jullie worden via onze website
nader geïnformeerd.
Hierbij nodig ik u uit om samen met mij de komende periode ideeën verder te delen en uit te
werken. Ik ben bereikbaar via [email protected] en 0118 584350
Een sportief jaar toegewenst.
François de Dreu
3
Dealer van:
Batavus
MGI
Loekie
r i j w i e l sh o p “ D E D R IEH OEK”
4356 ZG Oostkapelle
Brouwerijstraat 13
0118 581510
Ook verhuur & reparatie van fietsen
Bedrijventerrein de Driehoek
Noordweg 127a, Serooskerke
tel. 0118 591809
Het gehele jaar geopend vanaf 12.00 uur
Een rustig strand waar uw hond welkom is.
0118 581614
Webcam:
www.broodjepieter.nl
UÉáv{{Éx~
Vty° @ UtÜ @ `|wzxàzÉÄy
ZxéxÄÄ|z â|àzttÇ |Ç bÉáà~tÑxÄÄx4
Vro o n w e g 1 , 4 3 5 6 E S Oo stka p e l l e . Te l . 0 11 8 5 8 1 7 4 9
4
Badminton: Jaarverslag 2012-2013
Aantal leden: 58 waarvan 8 jeugdleden
Wat is er dit seizoen gepasseerd:
Competitie:
Het afgelopen seizoen heeft slechts één team met veel enthousiasme deelgenomen aan de
competitie. Door het wegvallen van een aantal dames (studie/blessure) was het helaas niet
mogelijk voor de overige teams om deel te nemen aan de competitie.
Voor het huidige seizoen (2013-2014) is het weer gelukt om met 3 teams in te schrijven voor de
competitie! De opkomst op de trainingsavonden is redelijk stabiel.
Toernooi:
Ook het afgelopen seizoen hebben weer een aantal competitiespelers meegedaan aan het
jaarlijkse BC de Stenge Autovermeulen toernooi te Heinkenszand en aan het Reimerswaals
Lamb Weston toernooi te Kruiningen.
Jeugd:
Het project “Sport Doe Mee” heeft schoolkinderen in de maanden maart en april de kans gegeven kennis te maken met de sport badminton. Via de scholen hadden diverse kinderen zich opgegeven. Ondanks dat het project (te) laat in het seizoen is gepland, zien wij wellicht de
kinderen later terug als lid van de afdeling badminton. Het aantal jeugdleden blijft zorgelijk. Het
aantal jeugdleden aan het einde van het huidige seizoen zal wellicht beslissend zijn voor het
voortbestaan van de jeugdafdeling.
Trainer:
Eric Noordhoek uit Goes heeft het afgelopen seizoen één keer per maand de trainingen verzorgd voor de senioren. Tevens is Lianne Minderhoud gestart als trainster bij de jeugd. De trainingen zijn zeer positief ontvangen en zullen in het huidige seizoen worden voortgezet.
50 + groep:
De 50 + groep speelde elke vrijdagmorgen het gehele jaar door. Ook dit jaar was er weer een
uitwisseling met Terneuzen. De opkomst is altijd goed, maar het aantal leden zou ook bij deze
groep groter mogen zijn. De leiding is tot volle tevredenheid nog steeds in handen van Hanneke.
Jaarverslag D.O.K. afdeling gymnastiek seizoen 2012 – 2013.
1.
Samenstelling afdelingsbestuur:
Voorzitter
: Henk Teunissen
Secretaris
: Elly Jobse
Penningmeester
: Kirsten de Dreu
Algemeen lid
: Rebecca van Tilborgh
Rana Wisse (miv. april 2013)
Webmaster
: Lydia Goedegebure en Elly Jobse
2.
Leiding
Turngroepen:
Kleutergym:
Jazz / aerobics / bodytraining:
Vervangingspoule bodytraining:
Michelle Matthijsse, Annelies Poppe
Rebecca van Tilborgh
Esther Coppoolse, Joke Bout, Wilma Goorsenberg
Nel Starrenburg, Lydia Goedegebure
5
6
7
Atelier Bernardien
Wol - genaaide kleding - stof
Dorpsstraat 9-11
4356 AH Oostkapelle
Tel. 0118 582762
@dokoostkapelle
Openingstijden:
Ma t/n vr 09.00 - 12.00
Zaterdag 09.00 - 13.00
8
Jaarverslag volleybal 2012-2013
Bestuur:
De volleybal viel tot het eind van het seizoen bestuurlijk onder de afd. badminton. Sinds sept.
2013 hebben ze een eigen bestuur wat uit 3 personen bestaat: Judith Noordhoek, Anja Den
Hollander en Anja Francke. De taken moeten nog verdeeld worden.
Leden:
Er waren 12 jeugdleden. In de leeftijd van 8 tot 12 jaar.
Training:
De training op vrijdagmiddag van 16.45 tot 17.45 uur werd verzorgd door Maarten de Bus, vaak
was zijn zoon Collin er ook bij om te assisteren. De kinderen waren erg enthousiast over de
training maar helaas gaf Maarten aan het eind van het seizoen te kennen dat hij ging stoppen,
hij kon het niet meer combineren met de training van het team van zijn zoon die op hoog niveau speelt voor de NeVoBo.
Gelukkig is er een nieuwe trainer gevonden, Ton Hubregtse. Die in september 2013 van start
is gegaan. Wat lekker loopt nu, met een leuk groepje kinderen. Er wordt ook uitgekeken naar
vervanging in geval van ziekte of vakantie ed.
Aan het eind van het seizoen is er een oproep geweest om een volwassenen volleybal van de
grond te krijgen. Wat nu ondertussen van start is gegaan ook olv Ton Hubregtse, met zo’n stuk
of 6 leden, dus dat mag nog groeien.
Sport doe mee:
Daar hebben in maart en april zo’n 15 kinderen aan meegedaan en er zijn een paar nieuwe
leden uit voort gekomen.
Verder zijn er geen bijzondere activiteiten geweest.
Namens de afd. volleybal, Anja Francke
9
Jaarverslag D.O.K. afdeling gymnastiek seizoen 2012 – 2013.
1. Samenstelling afdelingsbestuur:
Voorzitter
: Henk Teunissen
Secretaris
: Elly Jobse
Penningmeester
: Kirsten de Dreu
Algemeen lid
: Rebecca van Tilborgh
Rana Wisse (miv. april 2013)
Webmaster
: Lydia Goedegebure en Elly Jobse
2. Leiding
Turngroepen:
Kleutergym:
Jazz / aerobics / bodytraining:
Vervangingspoule bodytraining:
Assistent leiding niveau 2 :
Junior-assistenten:
Maatschappelijke stage:
Michelle Matthijsse, Annelies Poppe
Rebecca van Tilborgh
Esther Coppoolse, Joke Bout, Wilma Goorsenberg
Nel Starrenburg, Lydia Goedegebure
Quinty Zuiderveld, Anjesca Sanderse,
Myrthe Dorst, Marielle de Voogd
Lonneke Stempher
3. Leden
Totaal aantal leden op 18-09-2012: 117 (is nog zonder de peuter- kleutergym)
Leeftijdscategorie: 7 – 72 jaar.
4. Trainingen
De afdeling gymnastiek bestond uit 10 verschillende groepen:
Peuter- en kleutergym; gestart in september 2012.
Turnen groep 3 en 4, groep 5 en 6 en groep 7 en ouder; Michelle geeft leiding aan Quinty en
Anjesca zodat zij zelfstandig een groep kunnen draaien. In februari 2013 krijgen we versterking
van Annelies Poppe.
Damesturnen; 10 leden; groep is aan het eind van het seizoen opgeheven door een tekort aan
leden.
Streetdance; Alle 3 groepen (groep 3 t/m 5; groep 6 t/m 8; groep vanaf 13 jaar) hebben van
Esther les gekregen.
Esther laat in mei weten te starten met eigen dansschool in Oostkapelle. Na veelvuldig overleg
tussen AB, commissie gymnastiek en Esther wordt besloten dat Esther stopt met lesgeven bij
DOK. DOK gaat op zoek naar leiding voor 2 jazz-groepen in de leeftijd van 7 tot 12 jaar.
Aerobics vanaf 16 jaar; stabiele groep; vaste leiding.
Bodytraining; stabiele groep. Door ziekte van Joke zijn er veel lessen waargenomen door Nel
en Lydia. Aan het eind van het seizoen moet er gezocht worden naar nieuwe vaste leiding.
Zowel Joke, Nel als Lydia blijven beschikbaar voor inval.
10
5. Activiteiten / wedstrijden
ÿ
Grote Club Actie; opbrengst € 467,-.
ÿ
Doe- en kijklessen bij turnen jeugd
ÿ
Flessenactie voor SR-OKP; opbrengst € 157,ÿ
Clubkampioenschappen maart 2013 turnen jeugd;
ÿ
Gastlessen gegeven door turnleiding op ‘samenwerkingsschool’ Oostkapelle
ÿ
Deelname aan diverse Jazz- demo’s door alle jazz-groepen
ÿ
Sport Doe Mee
ÿ
Gezamenlijke seizoensafsluiting voor de jeugd tot 12 jaar Jazz en turnen: vossenjacht
ÿ
Seizoensstart bodytraining: boottocht
ÿ
januari 2012 : jeugd turn competitie (JTC);
Junioren I 12-15 jaar
1e plaats
Junioren II individueel Quinty Zuiderveld
2e plaats
Meisjes 8 – 9 jaar
4e plaats
Meisjes 10 – 11 jaar
3e plaats
Meisjes 10 – 11 jaar individueel Rachel de Pagter
1e plaats
6. Website;
Website wordt bijgehouden door Elly en Lydia voor de afdeling gymnastiek.
7. Opleidingen / scholing / cursus; geen
8.Overige: ivm. teruglopend ledenbestand wordt geopperd samenwerking te zoeken met
omliggende verenigingen. Nog geen concrete resultaten.
11
SLAGERIJ HEERSMA
De zeeuwse vleesspecialist
Saladeschotels - Barbecue pakketten
Gourmet / Fondue schalen - Traiteur
Dorpsstraat 19, 4356 AH Oostkapelle
Tel. 0118 581382
Fax. 0118 593378
12
JAARVERSLAG SEIZOEN 2012/2013 AFDELING JUDO/JIU-JITSU
1. BESTUUR
Het bestuur van de judo en jiu jitsu vereniging Tokyokai, onderafdeling van D.O.K. is in handen
van Henk van der Linden, (voorzitter en secretaris) en Ronald Versluys en Natasja Wouters
(penningmeester).
Martin Blaasse en Chantal Duijvesteijn onderhouden het wedstrijdsecretariaat en Marja Alewijnse zorgt voor de PR
2. LEDEN
Beide afdelingen, judo en jiu-jitsu hebben afgelopen seizoen zeer goed gedraaid. Het ledenaantal is vrijwel gelijk gebleven in vergelijk met het voorgaande jaar.
3.TECHNISCHE LEIDING
De trainingen voor zowel judo als jiu-jitsu werden verzorgd door de trainer Cees Nieuwenhuize,
Ronald Versluys, Chantal Duijvesteijn en Martin Blaasse.
Tijdens de trainingen wordt er zeer regelmatig geassisteerd door eigen leden.
4. TRAININGEN
Het afgelopen jaar werd er bij beide afdelingen ongeveer 35 avonden getraind.
Bij de afdeling judo werd er getraind in 3 groepen.
De afdeling judo trainde op vrijdagavond van 16.30 – 19.30 uur en de afdeling jiu-jitsu trainde
zoals gewoonlijk, op de donderdagavond van 19.30 – 20.30 uur.
5. EXAMEN
Afgelopen seizoen is er door alle leden van de afdeling judo en de meeste leden van de afdeling jiu-jitsu, examen gedaan voor een hogere band. De gradaties binnen onze judo-vereniging
variëren momenteel van witte band tot en met zwarte band.
Een bijzondere vermelding hierbij is dat onze Sensei Cees Nieuwenhuijze in beide disciplines,
judo en jiu jitsu de 4e Dan heeft behaald en dat Claudia Pieterse-de Visser de Zwarte Band jiu
jitsu heeft behaald. Ze is bij onze vereniging de eerste vrouw met een zwarte band in judo en
jiu jitsu. Een prachtige prestatie.
6. ACTIVITEIT.
Het afgelopen seizoen hebben onze judoka’s meegedaan aan verschillende judo toernooien in
Zeeland en West-Brabant.
Het is de bedoeling dat we komend seizoen op een zelfde manier doorgaan met het bezoeken
van de toernooien.
Afgelopen seizoen hebben we een club kampioenschap georganiseerd. Op 3 trainingsavonden
hebben de judoka’s de krachten en technieken gemeten met elkaar. Aan het eind van het seizoen werd bij elke poule een kampioen gehuldigd. Er was buiten een 1e, 2e en 3e plaats een
medaille voor elke deelnemer.
Namens de afdeling judo/jiu-jitsu,
Henk van der Linden
13
Sportgroepen 2013-2014
Gymnastiek-Turnen
Maandag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Judo en Jiu-jitsu
Donderdag
Vrijdag
Badminton
Dinsdag
Vrijdag
Volleybal
Woensdag
(sept. t/m mei)
Aerobics volwassenen
Kleutergym v.a. 3 jaar
Meisjesgym groep 3 en 4
Meisjesgym groep 5,6en7
Turnen vanaf groep 8
Bodytraining volwassenen
Tijd
19.30-20.30 uur
16.00-17.00 uur
17.15-18.15 uur
17.15-18.15 uur
18.15-19.30 uur
08.45-09.45 uur
Contributie
€ 110,€ 72,€ 72,€ 72,€ 72,€ 110,-
(sept. t/m juni)
Junioren
Senioren, bondsleden
Recreanten
Groep 50+
Tijd
19.00-20.00 uur
19.30-21.30 uur
19.30-21.30 uur
09.45-11.15 uur
Contributie
€ 68,€ 125,€ 115,€ 115,-
(sept. t/m juni)
Jiu-jitsu
Judo 5/6 jaar
Judo 9/12 jaar
Judo 13/15 jaar en volw.
(sept. t/m mei)
junioren 8-12 jaar
Volwassen
14
Tijd
19.30-20.30 uur
16.30-17.30 uur
17.30-18.30 uur
18.30-19.30 uur
Tijd
19.00-20.00 uur
20.00-21.00 uur
Contributie
€ 85,€ 80,€ 80,€ 80,-
Contributie
€ 85,€ 85,-
Het begin van Judo in Oostkapelle.
25 jaar geleden werd er gevraagd of we wilden meedoen met de nieuw op te richten judo
vereniging in Oostkapelle. Met een klein groep ongeveer 16 jongens en meisjes begonnen we
onder leiding van Cees Nieuwenhuize (nog steeds onze trainer) de eerste training. We
begonnen in een zaaltje in het voormalig Zeehospitum Zonneveld gelegen tussen Oostkapelle
en Domburg.
In de jaren volgend kregen we steeds meer leden en het logisch gevolg was dat we in twee
groepen gingen trainen en jaren later werden het uiteindelijk 3 groepen. In de eerste jaren
mochten we aan het eind van het seizoen telkens gebruik maken van het zwembad wat naast
de judozaal was gesitueerd. Dat werd een jarenlange traditie.
Een belangrijk en leuke dame voor ons, was destijds mevrouw Sara (oma) Janse. Zij kwam
altijd met haar kleinzonen mee om te kijken en bracht altijd, voor na de training, zelfgemaakte
koekjes mee om aan ons uit te delen. Zij was toen voor ons een hele belangrijke vrouw en
werd daarom door ons ook Oma Janse genoemd. Helaas is zij ons een paar jaar geleden op
90 jarige leeftijd ontvallen.
Na een aantal jaar met veel plezier te hebben getraind in de zaal van Zonneveld kregen we te
horen dat gehele complex werd gesloopt om plaats te maken voor het huidige Veldzicht. We
verplaatsten naar Sporthal De Halve Maan, alwaar we nog steeds trainen. Eerst in de oude
grote hal. Tijdens de verbouwing van de sporthal hebben we nog een jaar getraind in de grote
zaal van de Halve Maan.
Een jaar later mochten we weer in de sporthal gaan trainen. In deze hal werd daarna ook voor
het eerst een toernooi georganiseerd onderleiding van Henk en Cees. Dit eerste toernooi heeft
ze ook een aantal zweetdruppels en moeite gekost om het voor elkaar te krijgen. We houden
sindsdien elke 2 jaar een dergelijk toernooi. Tevens houden we elke 2 jaar een Kata toernooi
voor zowel judo als jiu jitsu.
Ook hebben we de jiu jitsu groep opgestart ongeveer 17 jaar geleden. Deze groep traint elke
donderdag waar de judo op vrijdag traint. Ook de jiu jitsu heeft als trainer Cees Nieuwenhuize
wat hij ook met veel plezier doet. Zowel bij de jiu jitsu en judo hebben we het streven en
gebruik om dit met wederzijds respect te doen. Tot op de dag van vandaag hebben we veel
plezier in onze sport. Dit is tijdens de training op de mat en na de training in de kantine dan ook
duidelijk merkbaar.
Het aantal leden is groot te noemen wat het plezier zeker ten goede komt. We hebben leden
die in heel Walcheren wonen en/of werken of naar school gaan en die nemen hun vrienden ook
weer mee naar onze vereniging. We hebben ook altijd elk jaar examens waar je je geleerde
stof ten uitvoer kan brengen. Als je geslaagd bent krijg je een slip of een band ten teken dat je
bepaalde stof onder de knie hebt. De bruine band is binnen onze vereniging het hoogst
haalbare maar na een intensieve training kan elders je Zwarte Band/Eerste Dan halen of nog
hoger
Hiermee u door 25 jaar te hebben geleid, op beknopte
wijze, zie ik u misschien op de mat.
Greetz Adriaan Geldof
15
Harinck
Administratiekantoor
Administraties
Belastingzaken
Bedrijfsadviezen
Torenstraat 33 - 4356 BG Oostkapelle
Tel. 0118 - 58 16 71 / Fax 0118 - 58 17 66
16
17
robbert boogaard
tweewielers
Noordweg 19 - 4356 AE Oostkapelle
Tel./Fax 0118 581344
www.robbertboogaardtweewielers.nl
[email protected]
18
Proeven, beleven en genieten
Feest
High Tea
Buffet
Bruiloft
Verjaardag
Receptie
Bedrijfsfeest
Diner
Lunch
Vergaderen
Voor meer informatie, reserveren of een offerte op maat
bel 0118 583110 of mail naar [email protected]
Restaurant Jansens & Co, Duinweg 82, Oostkapelle
www.jansensenco.nl
19
Vakantieoord WELTEVREDEN
Noordweg 50, Oostkapelle
Tel. 0118 591974
Groepsaccommodatie, Café-bar,
Terras en Speeltuin
Al jaren de locatie voor de gezellige
jaarlijkse barbecue van DOK
Drukkerij Zoeteweij
www.dzy.nl
mode - kado - speelgoed
0113 571404
Dorpsstraat 21 - Oostkapelle
[email protected]
0118 - 584044
20
ENDURA SPORT
Voor wie fietsen als een sport ervaart
21
NIEUWE BURG 27 - 4331 AG MIDDELBURG
TELEFOON 0118 63 84 78
Sponsor van de afdeling badminton
Distributie Zuid West
Transport en koeriersdiensten
W.J. den Hollander
Vronesteijn 3
4356 AC Oostkapelle
Email: [email protected]
22
Tel: 0118 - 591830
Fax: 0118 - 592692
GSM: 06 - 53934869
Winterse salade met quinoa en manchego
INGREDIËNTEN
200 g quinoa
2 tl dijonmosterd
4 el extra vierge olijfolie
5 el appelcider (puur&eerlijk biologisch)
2 appels, fris en stevig (bijv. junami)
1/2 zakje selderij (a 40 g, blaadjes grofgesneden)
100 g amandelen gezouten
100 g veldslamelange (zak, puur&eerlijk biologisch)
150 g manchegokaas
- hoofdgerecht
- 4 personen
- bereidingstijd: 20 min
BEREIDEN
1. Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Klop ondertussen een dressing
van de mosterd, 3 el olie en 3 el azijn. Boen de appels schoon. Snijd ze horizontaal in zo dun
mogelijke plakken, besprenkel met de rest van de azijn en meng met de helft van de selderij.
2. Doe de amandelen in de keukenmachine en maal kort tot grove korrels. Heeft u geen keukenmachine, hak de amandelen dan grof met een mes. Meng in een grote kom de quinoa met
de veldslamelange, amandelen, de rest van de olie en de rest van de selderij.
3. Snijd de manchego in dunne plakjes. Verdeel de quinoa met de appel- en manchegoplakjes
over 4 borden en besprenkel met de dressing.
23
www.johannabloembinderij.nl
GAS-, WATER-, SANITAIRE INSTALLATIESRIOLERING- DAKBEDEKKING- CENTRALE VERWARMING
DOE-HET-ZELF INSTALLATIEMATERIAAL
LOODGIETERSBEDRIJF
Eigen service!
v.o.f. BOONE
Geen voorrijkosten!
24
Gratis advies!
Duinweg 18
OOSTKAPELLE
(0118) 582875
b.g.g. (0118) 581840
schildersbedrijf
SCHIBOO
- Voor al uw behang, glas en schilderwerk
- Vrijblijvende prijsopgave
- Verkoop van verf en behang
- Kleurmeng machine aanwezig
- Verf op kleur gemaakt terwijl u wacht
- Vloerbedekking en gordijnstof
- Zonwering en rolluiken
GERARD SCHIPPER
Molenstraat 22, 4364 AA Grijpskerke
tel. 0118 - 591658
b.g.g. 0118 - 592200
fax. 0118 - 593318
25
26
‘t Groenteschuurtje
de allerlekkerste RAUWKOSTSALLADES
Gemaakt op basis van magere yoghurt
U kunt ze eten zonder dat uw weegschaal het komt te weten.
Verder dagelijks verse groente en fruit ... en nog veel meer
Wenst u op de hoogte te blijven van onze aanbiedingen, nieuws en tips
ga dan naar onze website en meld u aan voor onze gratis nieuwsbrief
Spaar onze kassabonnetjes en spek de kas van DOK!!
Zie de website www.dokoostkapelle.nl
U vindt ons tussen Oostkapelle en Serooskerke en zijn dagelijks
geopend van 09:00 tot 18:00 tel. 0118591459
E-mail: [email protected] - Internet: www.groenteschuurtje.nl
Wij zijn tevens sponsor van de afdeling badminton.
Walcheren Electrotechniek BV
Handelsweg 24
4387 PC Vlissingen
0118-47 07 76
www.walcherenelectrotechniek.nl
24-uurs storingsdienst:
06 - 22 10 7932
27
Ten Berge Fysiotherapie
Fysiotherapie, Manuele Therapie en
Echografie voor Oostkapelle en omstreken
De manueeltherapeut is een fysiotherapeut, gespecialiseerd in de
behandeling van klachten aan de wervelkolom (nek en rug) en van
klachten aan de overige gewrichten in armen en benen. Ook bij
hoofdpijnklachten en duizeligheidsklachten vanuit de nek is manuele
therapie vaak zeer effectief.
- Diagnostiek wordt eventueel ondersteund met echografie.
- U mag rechtstreeks naar de fysiotherapeut zonder verwijzing.
- Behandelingen worden uit uw aanvullende verzekering vergoed en
aan niet ten koste van uw wettelijk eigen risico !
Mail :
[email protected]
Tel :
0118 583084
Site :
fysiotherapieoostkapelle.nl
Herman ten Berge , fysiotherapeut / manueeltherapeut
Lid van SNZ, de schouderspecialisten van Zeeland.
AANGEENBRUG
electro