De Stoplichtquiz Tja, daar zit je dan. Je wilt dat je kind en jijzelf gezonder en/of fitter wordt. Je bent als bij onze Bootcamp en zit dus vol goede voornemens! Laten we eerst maar eens kijken wat jullie startpositie qua voeding is… Daar gaan we dan! GROEN 7x ORANJE 5 of 6x ROOD < 5x 2. Fruit, … dagen per week minstens 2 stuks fruit Ik Mijn kind 7x 5 of 6x < 5x 3. Zuivel, minstens 1 product per dag Ik Mijn kind 7x 5 of 6x < 5x 4. Frisdrank, elke dag … glazen 0x 1x > 1x 5. Groenten, … keer per week Ik Mijn kind 7x 5 of 6x < 5x 6. Aardappelen-rijst-pasta … x per week Ik Mijn kind 5 of 6x 7x < 4x 7. Water, … liter per dag Ik Mijn kind 1½/2½ 1/1½ <1½ 8. Snoep, … x per dag Ik Mijn kind 0x 1x > 2x 9. Brood, altijd volkoren brood Ja Vaak Zelden/nooit 1. Ontbijt, … keer per week Ik Mijn kind Score X GROEN X ORANJE X ROOD Ik Partner Kind 1 Kind 2 Kind 3 Zie je bij meerdere punten verschil tussen hoe jij je gedraagt ten opzichte van je kind? Dat kan dan 2 dingen betekenen, namelijk: • Jij doet het beter dan je kind. Jij scoort meer groen en oranje dan je kind. Omdat je kind niet luistert? Weinig lust? Je de strijd hebt opgegeven? Het is nog steeds zo dat je beter iets goed aan kunt leren dan later fout gedrag weer af te moeten leren. Lastig misschien voor jou maar laat dat een extra motivatie zijn om je kind NU gezond gedrag aan te leren. Het is een cadeau voor later! • Jouw kind scoort beter dan jij. Jij scoort dus meer rood of oranje dan je kind. Oepssss! Kinderen hebben het vaak wel door hoor. Dan hoor je ze later zeggen: "Pap, ik wist heus wel dat als ik in bed lig jij chips eet. Ik zie de zakken de volgende dag echt wel in de vuilnisbak liggen hoor."