klik hier voor de nieuwsbrief

NIEUWSBRIEF DECEMBER 2014
Nog een paar dagen en dan is het al weer kerst, wat gaat de tijd toch altijd weer enorm snel. Zeker
dit najaar vloog voorbij en voordat we het wisten zaten we al aan tafel bij Bennie Beer na de
Bruggenloop . Met bijna 100 man en twee bussen een groot succes. Op naar de volgende avonturen
en belevenissen. En dat zijn er best veel in 2015. Je kan nu heel makkelijk aangeven (met dank aan
Danny Dijke) doormiddel van een eenvoudige link of je aan een loopje gaat meedoen. Dit is voor ons
handig om te weten qua trainingsplanning.
Maar even een waarschuwing vooraf, pas op met te veel, te vaak, te snel en te enthousiast want daar
zit het grootste gevaar met betrekking tot blessures. En er is niets zo frustrerend dan 6 weken niet te
mogen lopen, juist op dat moment dat het zo lekker ging.
Voor nu wens ik jullie alvast fijne feestdagen en een gezond en blessure vrij 2015.
KERSTVAKANTIE - HOEZO VAKANTIE?!
Kijk in de agenda voor de dagen waarop we wel en waarop we niet trainen in de kerstvakantie. Deze
vakantie zouden we eigenlijk helemaal vrij zijn, maar dankzij jullie enthousiaste trainers gaan we toch
gewoon lopen deze kerst periode. Kijk hiervoor op het trainingsprogramma:
http://www.loopgroepzeeland.nl/agenda.php
NIEUWJAARSDUIK
Tja doe eens gek, we deden het al in 2013 - 2014 en nu ook in 2015. De Vlissingse nieuwjaarsduik. Op
1 januari 2015 trotseren wij het weer, de kater en maken onze eerste sprint in en nog sneller UIT het
water in Loopgroep Zeeland rood. Doe jij mee?
RAMMEKENSLOOP 2015
Op zaterdag 31 januari 2015 hebben we geen duurloop training maar doen we met zoveel mogelijk
lopers mee aan de Rammekensloop in Ritthem. Tussen 1973 en 1996 heeft de Rammekensloop 15
keer plaatsgevonden. Een zeer gevarieerde trimloop over schelpenpaadjes, mooie binnenwegen, de
Ritthemse dijk en het Ritthemse bos.
In 2014 deden er ruim 100 Loopgroep Zeeland lopers mee aan deze leuke - gezellige loop. Er is deze
dag geen looptraining. Je kan kiezen uit 5 of 10 km. Via de website kan je jezelf inschrijven:
http://www.rammekensloop.nl
MIDWINTER HALVE MARATHON - CADZAND-BAD
Voor wie een uizicht vanaf de "andere" kant wilt en iets langer wil lopen dan de 5 of 10 km van de
Rammekensloop is er de Midwinter halve marathon van Cadzand-Bad. Diverse Loopgroepers doen
aan deze halve marathon mee. Doe jij ook mee? Stuur dan een mailtje naar
[email protected] met in het onderwerp CADZAND-BAD. Dit voor ons om een idee te krijgen
van de groep die hieraan mee wil gaan doen. Er wordt vanuit de Loopgroep niets officieel geregeld,
maar voor de trainings voorbereiding kan deze informatie belangrijk zijn.
Inschrijven kan/moet je zelf doen via: http://www.avdewielingen.nl . Om de Loopgroep te laten
weten dat je hier aan mee doet, graag even de volgende link invullen: http://goo.gl/SefgDN
NIEUWE TRAINERS
De komende maanden zal je zo af en toe eens wat nieuwe trainers voor de groep gaan zien. Er
worden op dit moment 10 nieuwe trainers opgeleid door het CIOS en die zullen zo langzamerhand
ook wel eens wat lesje meedraaien of overnemen. Ik hoop dat jullie veel plezier zullen beleven aan
hun eigenzinnige trainingen. Trainers succes!
BLESSURE DAG
Op zaterdag 24 januari zal er een blessure dag plaats vinden. Deze zaterdag wordt nog ingedeeld,
maar hou hiervoor facebook in de gaten. Ben jij iemand die regelmatig last heeft van blessures of er
al langer mee rond loopt? Dan kan je op deze dag een afspraak maken en wordt je zowel door Erwin
de Boer (podotherapeut), Nancy Burger (fysiotherapeut), Robert Jan Sies (masseur) als Anthony van
den Berg (trainer-korte video analyse) ontvangen. Er wordt hiervoor een onkosten vergoeding
gevraagd van 15 euro. Binnenkort meer informatie hierover.
NIEUWJAARSBORREL 2015 - OPROEP
Op woensdag 21 januari 2015 nodigen we alle Loopgroep Zeeland leden uit voor een
nieuwjaarsborrel in de kantine van Dynamica. Aanvang 19:45 -20:00 uur! Kan je eerst nog even de
oliebollen verbranden tijdens de baantraining. Ben jij erbij laat dit dan even weten via deze link:
http://goo.gl/P79WLb (graag klikken en invullen)
Dat weten wij hoeveel lekkers we bij je drankje kunnen bestellen. En we hebben ook nog een leuk
cadeautje voor alle leden klaar liggen.
CITY PIER CITY - HALVE MARATHON - ZONDAG 8 MAART 2015
Inmiddels begint City Pier City voor de loopgroep al een traditie te worden. En 8 maart 2015 gaan we
voor de 4e keer! Vorig jaar deden ruim 60 lopers aan dit evenement mee, waarna we in Den Haag
zijn gaan eten bij de Mexicaan. Wil jij ook bij City Pier City je eerste halve marathon lopen?
Je moet er wel rekening mee houden dat er bij CPC een tijdslimiet is van 2:30 uur. Minimum snelheid
is dan ook 8.5 km/uur. Twijfel je, vraag je trainer om advies!
Wil je mee met Loopgroep Zeeland naar Den Haag, meld je dan zsm aan via het formulier:
http://goo.gl/JlygG1 (Loopgroep Zeeland aanmelding, bus, douchen, eten)
LET OP !! INSCHRIJVEN VOOR DEELNAME (JE START BEWIJS) MOET JE ZELF DOEN!
http://www.cpcloopdenhaag.nl/home (aanmelding CPC organisatie)
PS: helaas kunnen de 10 km lopers ook dit jaar niet mee met de bus, de 10 km start 2 uur eerder dan
de 21 km. En omdat je een uur eerder aanwezig wil zijn moeten de 21 km lopers te lang wachten (3
uur). Natuurlijk kunnen de 10 km mee naar de Mexicaan en als er voldoende plaats is mee terug
rijden met de bus. Laat Anthony even weten of je dat zou willen.
een van de meest bijzondere loopgroep momenten CPC 2012. Thea werd binnengehaald door haar medelopers op de 10 km.
Aandachtspunt, als je je opgeeft om mee te gaan.
Als je jezelf opgeeft om mee te gaan wordt er vanuit de organisatie van alles geregeld
zoals busvervoer, eten en ip douches. Alle evenementen die Loopgroep Zeeland
organiseert zijn voor kostprijs. Wij willen de drempel zo laag mogelijk houden en iedereen
de kans geven mee te doen. Dat betekent dat als er 50 mensen zich opgeven mee te
gaan, dat de kosten worden gedeeld door 50. Kan of besluit je 4 weken voor het
evenement niet meer mee te gaan? Dan zal je de bus/douche kosten wel moeten voldoen. Behalve
als iemand anders je plaats inneemt natuurlijk. Gaan er uiteindelijke meer mensen mee in de bus dan
wordt dit gebruikt voor een extra drankje bij het eten. Wij hopen op jullie begrip. Kosten bus zullen
rond de 20 euro liggen. Eten rond de 25 euro. (ter info vorig jaar waren de kosten 41 euro)
Zodra deze prijs is vast gesteld (hoe meer deelnemers hoe lager de kosten) krijgen jullie een mail met
betaal details.
Supporters zijn ook welkom, maar lopers hebben natuurlijk voorrang. Je moet wel lid van de
Loopgroep zijn anders betaal je 10 euro extra. Loopgroep Zeeland lopers hebben sowieso voorrang.
PS we vertrekken dit jaar minimaal 1 uur eerder.. ivm file stress 2014.
ANTWERP (EN) URBAN TRAIL ZONDAG 15 MAART 2015
Slecht een week na City Pier City, maar wel een erg leuk avontuur.
De CittA Antwerp Urban Trail is een uniek loopevenement over 12 km langs én vooral door tal van
historische gebouwen. De start en finish liggen opnieuw in het Park Spoor Noord, maar dé
trekpleister wordt ongetwijfeld de unieke passage door de PreMetrotunnel. Die werd in de jaren '80
gebouwd, maar nooit gebruikt. Dankzij een samenwerking met De Lijn krijgen de deelnemers van de
CittA Antwerp Urban Trail in primeur de kans om 25 meter onder de grond 514 meter af te leggen
tussen de haltes Stuivenberg en Willibrordus. Inschrijven start donderdag 18 december om 10:00 uur
in de ochtend. Wees er snel bij want het is SNEL VOL .
Inschrijven kan via: http://www.sport.be/antwerpurbantrail/2015/splash/
Om een beeld te krijgen van het aantal loopgroepers dat deze loop wil gaan doen, vragen wij jullie
even aan te melden via de volgende link: http://goo.gl/ZWsUfu
TRAIL DES FANTOMES- LA ROCHE- 16 AUGUSTUS 2015
Ontdek de prachtige natuur rondom La Roche (B). Met de vele hoogtemeters en technische passages
is dit één van de zwaarste tochten van België !
Naast onze drie prachtige parcours ( 12 – 26km of 50km ) komt er in 2015 een nieuwe 4de afstand
bij, nl 75km.
Al deze trajecten situeren zich voor 98% offroad en zijn moeilijk te noemen. Rode draad doorheen
alle parcours is de Ourthe, die men moet oversteken!
De deelnemersaantallen gingen op vijf jaar tijd van 170 het eerste jaar naar meer dan 1000 vorig jaar.
Voor de 6de editie verwachten ze opnieuw een stijging, dus wacht niet te lang met inschrijven!
INSCHRIJVEN
13km (500m+) = 20euro – 400 plaatsen beschikbaar
25km (1250m+) = 25euro – 600 plaatsen beschikbaar
50km (2350m+) = 35euro – 400 plaatsen beschikbaar.
75km (3000m+) = 60euro – 200 plaatsen beschikbaar.
Laat de Loopgroep even via deze link weten of jij ook mee doet met La Roche
http://goo.gl/P5JK7T (graag klikken en invullen)
Inschrijven vanaf 6 jan 2015 en natuurlijk gaan we daar weer heen.. eigen vervoer.. zelf inschrijven...
http://www.sport-events.be/tdf/
FACEBOOK - ZO LEUK!!!
Kijk voor alle leuke info en foto's op de besloten loopgroep-groep van Facebook ! Je mist veel leuke
sfeer beelden en tips als je geen Facebook hebt. Het nodige belangrijke nieuws is ook altijd te vinden
op de website. Maar je mist zonder facebook wel veel sfeer! Zo worden de meeste foto's alleen op
facebook geplaatst. Simpelweg omdat het plaatsen van alle foto's die onze lopers maken teveel tijd
kost via de website en dat iedereen op facebook zelf zijn foto's kan plaatsen. Ook communiceren
gaat snel via facebook even een korte vraag is zo gesteld. Het delen van een techniek filmpje zo
gedaan. Voor de trainers is het ook leuker en makkelijker als we ook je naam kennen, met zoveel
lopers is naam en gezicht koppelen super handig via facebook. Uiteindelijk dus een stuk
persoonlijker. Hulp nodig bij facebook? We helpen je graag.
De loopgroep Facebook groep deelt interessante informatie over voeding, trainingen, leuke loopjes,
avonturen, foto's etc etc.. Meld je vandaag nog aan:
https://www.facebook.com/groups/199690636771340/
Overzicht van meldingen aan de Loopgroep:










Nieuwjaarsborrel
Form: http://goo.gl/P79WLb
Cadzand
Form: http://goo.gl/SefgDN
CPC
Form: http://goo.gl/JlygG1
Antwerp
Form: http://goo.gl/ZWsUfu
La Roche
Form: http://goo.gl/P5JK7T

Download Report