AAN Z - Gemeente Kaprijke

Welzijnsaanbod september 2014 - januari 2015
voor actieve inwoners, al dan niet mobiel,
van Assenede, Kaprijke, Sint-Laureins, Terneuzen en Wachtebeke
VOOR WIE?
Voor 55-plussers of voor wie ons aanbod past.
De cursussen en activiteiten van “aan Z” worden op maat
georganiseerd: kleine groepen, op het tempo van de deelnemers met hierbij veel aandacht voor het sociale aspect.
OPENDEURWEEK:
Alle activiteiten die beginnen in de week van 1 t/m 5 september (behalve de kookgroepen) worden tijdens deze week
opengesteld voor het grote publiek.
U hoeft zich vooraf niet aan te melden. Als er nog vrije plaatsen zijn, kunt u zich na afloop inschrijven bij ”aan Z” voor de
volledige reeks.
ALGEMEEN:
- De activiteiten gaan alleen door bij voldoende inschrijvingen.
- Niet inbegrepen zijn: koffie/thee, extra cursusmateriaal,
ingrediënten.
GEZOCHT:
Rolstoelmaatjes: M/V die wekelijks met een dame of heer in
een rolstoel willen gaan wandelen (Axel/Terneuzen).
M/V die op vrijdagochtend koffie wil schenken voor de zitdansers in De Veste (Terneuzen).
DE BEWEEGINTERVENTIE ‘SOCIAAL VITAAL’ NU
OOK IN ZEEuWS-VLAANDEREN
“aan Z” zet samen met de gemeente Terneuzen en SportZeeland de beweeginterventie Sociaal Vitaal op. Begin september
krijgen alle 65 – 85 jarigen, uit de wijk Noordpolder en het
wooncomplex De Veste een uitnodiging om mee te doen aan de
fitheidstest op woensdag 15 oktober in De Veste. Mensen die
onvoldoende bewegen kunnen nadien kennis maken met verschillende beweeggroepen in de gemeente. Mensen die daarbij
eenzaamheidsklachten hebben, worden uitgenodigd voor het
beweegprogramma Sociaal Vitaal waarbinnen aandacht is voor
weerbaarheid, sociale vaardigheid en gezondheid.
Meer informatie volgt!
Elke stap telt Philippine
Een stappenteller, persoonlijke opbouwplannen, verbeteren van de conditie, samen wandelen en gezelligheid. Het
zijn enkele ingrediënten van het succesvolle wandelproject ‘Elke stap telt’.
Ook de komende maanden wordt er weer volop gewandeld op
verschillende plaatsen in Zeeland, waaronder in Philippine! In
tien weken tijd je conditie zo verbeteren dat je een paar kilometer kan wandelen. Of als meer ervaren wandelaar toewerken
naar het wandelen van 20 kilometer. Dat is in het kort het doel
van ‘Elke stap telt’. Het wandelproject is voor iedereen, elke
deelnemer werkt op zijn of haar eigen niveau aan de conditie.
Tijdens de eerste bijeenkomst wordt er een wandeltest afgenomen. Aan de hand van de testresultaten bepalen we per deelnemer het instapniveau en krijgt iedereen een stappenteller en
een individueel opbouwprogramma. Naast het opbouwen van
je conditie, is het ook heel gezellig om mee te doen. Wekelijks
komen alle deelnemers bij elkaar om hun nieuwe weekplan op
te halen en samen een mooie wandeling te maken.
Zo ontmoet je andere deelnemers en kun je ervaringen uitwisselen. daarnaast wordt informatie verstrekt over verschillende
onderwerpen zoals voeding, aangepast schoeisel, het plaatselijk beweegaanbod,... Een unieke combinatie van sportiviteit,
informatie en gezelligheid!
Start: op woensdag 17 september, om 9.30 u.
Waar: Wijksteunpunt Phillipine, Ankerhof 13
Kostprijs: € 10,- (inbegrepen: 11 bijeenkomsten, koffie/thee,
gebruik stappenteller en voorlichtingsmomenten)
Bewegingsactiviteiten
Kledingvoorschrift: kledij waarin u gemakkelijk kan bewegen en
gymschoenen.
NIEUW:
Aerobics
VOORAFGAAND GRATIS VOORLICHTINGSMOMENT ‘WAT
BEWEEGT U’ i.s.m. Fysiotherapie van den Bulck.
Inschrijven hoeft niet.
Wanneer: vrijdag 5 september om 13.30 u.
Waar: De Kaaie, Waterpoortstraat 1A
Kostprijs: gratis
Bij aerobics worden op ritmische wijze spiergroepen gebruikt
waardoor de hartslag en ademhaling voor een onafgebroken
periode omhoog gaan. Anders gezegd: u traint in een snel en
stabiel tempo. Een pittige en effectieve vorm van bewegen!
Extra info: gelieve een matje en handdoek mee te brengen
Sas van Gent
Start: dinsdag 2 september van 15.15 - 16.15 u.
Waar: De Statie, Canadalaan 2e
Prijs: € 46,20 voor 15 lessen
NIEUW: ‘Zilver-uitjes’ in Kaprijke
Bodygym
De ‘Zilver-uitjes’ zijn bedoeld om te ontspannen, te lachen,
bij te leren, meer te weten, plezier te maken, mensen te leren
kennen, terug te denken aan hoe het was…. iedereen kan
eraan deelnemen, hoe meer zielen hoe meer vreugd.
Inschrijven noodzakelijk!
OCMW Kaprijke (098 376 82 10)
Kostprijs: € 2,- per activiteit
Houdt u van bewegen, ontspanning, inspanning en gezelligheid? Deze beweeggroep biedt wekelijks een afwisselend
programma. Voor elk wat wils!
Terneuzen
Start: woensdag 3 september van 10.00 - 11.00 u.
Waar: Gymlokaal De Triangel, Korte Kerkstraat 26
Prijs: € 63,60 voor 15 lessen
Donderdag 18 september - WZC De Boomgaard, Lembeke 14.00 - 17.00 u.
Bingo
We trappen de ‘Zilver-uitjes’ af met een bingo. De vrijwilligers
van dienstencentrum de Piramide verzorgen een geanimeerde, gezellige namiddag vol spelplezier. Iedereen kan deelnemen en er zijn mooie prijzen te winnen!
Kostprijs: € 2,-
Taiji
Donderdag 16 oktober - WZC Sint Vincentius, Kaprijke 14.00 - 17.00 u.
Winterkwaaltjes voorkomen en behandelen
Herboriste Mieke Mesure van ‘De Goudsblomme’ komt meer
vertellen over het voorkomen van winterkwaaltjes en het
behandelen ervan. Ze zal het hebben over de heilzame werking van honing, propolis en Echinacea. Verder maakt ze een
bereiding met goudsbloemolie en bijenproducten om kloven
te voorkomen en behandelen.
Kostprijs: € 2,UITZONDERLIJK WOENSDAG 19 november - WZC De Boomgaard 14.00 - 17.00 u.
Monoloog ‘Cecile’, brieven over-leven in de Groote Oorlog
Schrijver Paul Saelens vond op zolder 250 brieven en kaarten
van zijn grootmoeder Cecile aan haar broer aan het front
van de Groote Oorlog én aan haar ouders. Gebundeld in een
monoloog geeft dit een uniek, uit het leven gegrepen en
indringend beeld van het ‘gewone’ leven tijdens de oorlog.
Kostprijs: € 2,Donderdag 18 december - bibliotheek Kaprijke 14.00 - 17.00 u.
Cinema ‘La tëte en friche’: De 45-jarige Fransman is analfabeet en verblijft graag in het park om duiven te tellen. Margueritte is een gepensioneerde belezen en bereisde dame
die alleen leeft in het bejaardentehuis en graag de duiven telt
in het park. Tussen de “jongere” man en de oude dame groeit
een warme vriendschap.
Kostprijs: € 2,-
Dansnamiddagen met DJ Freddy in Kaprijke
Hoe lang is het geleden dat u een jive danste, uw partner
lekker liet swingen of u uitleefde op een wals? Op de eerste
donderdag kan u zich ongedwongen laten gaat op muziek
van DJ Freddy. Hij laat de klanken die we al bijna vergeten
waren opnieuw schallen. Maar ook nieuwe, meeslepende
muziek zal niet ontbreken.
Donderdag 4 september - WZC De Boomgaard, Lembeke -14.00 - 17.00 u.
Donderdag 2 oktober - WZC Sint-Vincentius, Kaprijke - 14.00 - 17.00 u.
Donderdag 6 november - WZC De Boomgaard, Lembeke - 14.00 - 17.00 u.
Donderdag 4 december - WZC Sint-Vincentius, Kaprijke - 14.00 - 17.00 u.
Taiji is een bewegingsleer waardoor u rustiger wordt, meer
ontspant en beter in evenwicht blijft. Bij dagelijks oefenen
heeft Taiji een aantal bijzondere effecten: de gewrichten
worden soepeler, de houding wordt meer ontspannen, de
ademhaling verbetert, men komt meer in balans en het risico
op vallen wordt kleiner. Zeer geschikt voor iedereen die
waarde hecht aan harmonie tussen lichaam en geest. Een
goede lichamelijke conditie is hierbij niet vereist, wel enige
mobiliteit. Deze cursus ging van start in april 2014
Terneuzen
Start: dinsdag 2 september van 10.30 - 11.30 u.
Waar: De Kameleon, Leliestraat 30
Prijs: € 72,- voor 15 lessen
Zitdans
Zitdansen is een bewegingsvorm waarbij de dansen zittend in
een kring worden uitgevoerd op verschillende muzieksoorten.
Populaire liedjes als ‘Laat de zon in je hart’, ‘Les ChampsElysées’, ‘Que si, que no’ komen aan bod. Zitdansen is vooral
samen zijn, samen bewegen en samen plezier maken!
Terneuzen
Start: donderdag 4 september van 10.00 - 11.30 u.
Waar: SVRZ ontmoetingscentrum De Piramide, Korte Kerkstraat 24
Prijs: € 52,20 voor 15 lessen
Solodans voor beginners
Dansen is een leuke bezigheid, maar niet iedereen heeft een
danspartner. Solodansen biedt uitkomst. Solodansen doet u in
groepsverband. Samen leert u leuke dansen op verschillende
muziekstijlen.
Terneuzen
Start: maandag 1 september van 9.30 - 11.30 u.
Waar: Buurtcentrum De Triangel, Korte Kerkstraat 26
Prijs: € 52,20 voor 15 lessen
Aerobics
Een uurtje pittig bewegen op muziek.
Extra info: gelieve een matje en handdoek mee te brengen
Axel
Start: dinsdag 2 september van 13.30 - 14.30 u.
Waar: Gregoriuscentrum, Walstraat 33
Prijs: € 46,20 voor 15 lessen
Aangepast bewegen
Een beweeggroep waarbij de oefeningen aangepast zijn aan de
mogelijkheden van de mensen. Zowel zittende als staande oefeningen komen aan bod. Iedereen met een chronische aandoening vindt hier zijn gading. Het plezier in bewegen staat voorop!
Terneuzen
Start: vrijdag 5 september van 14.00 - 15.00 u.
Waar: Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2
Prijs: € 60,40 voor 15 lessen.
Bewaar deze inforamtie zorgvuldig, deze verschijnt maar 1 keer.
Welzijnsaanbod september 2014 - januari 2015
voor actieve inwoners, al dan niet mobiel,
van Assenede, Kaprijke, Sint-Laureins, Terneuzen en Wachtebeke
Bodygym
Houdt u van bewegen, ontspanning, inspanning en gezelligheidsamen met leeftijdgenoten? Deze beweeggroep biedt
wekelijks een afwisselend programma voor 50-plussers.
Voor elk wat wils!
Biervliet
Start: maandag 1 september van 9.40 - 10.40 u.
Waar: Gymzaal ’t Geuzennest, Braakmanlaan 14
Prijs: € 63,60 voor 15 lessen.
Gym
Bewegen is goed voor u. Blijf fit door een (half) uur per week
te bewegen.
Gevarieerde oefeningen, met of zonder materiaal, zowel
staand als zittend.
Axel
Start: maandag 1 september van 13.00 - 14.00 u.
Waar: Gregoriuscentrum, Walstraat 33
Prijs: € 40,60 voor 15 lessen.
Biervliet
Start: maandag 1 september van 10.50 - 11.30 u.
Waar: Annelot Ter Walle, Ter Wallestraat 7
Prijs: € 40,60 voor 15 lessen.
Koewacht
Start: dinsdag 2 september van 13.45 - 14.45 u.
Waar: De Vlasschaard, Nieuwstraat 98
Prijs: € 43,40 voor 16 lessen
Zuiddorpe
Start: dinsdag 2 september van 13.00 - 14.00 u.
Waar: ’t Kaaike, Dorpsplein 15
Prijs: € 40,60 voor 15 lessen.
Galm (Gezond Actief Leven Model)
Gevarieerd bewegen waarbij verschillende vormen van sport
en spel aan bod komen.
Axel
Start: woensdag 3 september 19.00 - 20.00 u.
waar: ’t Sportuus, Oud Oosteinde 1
prijs: € 62,80 voor 15 lessen.
NA-galm
Het NA-galmprogramma biedt een gevarieerd aanbod aan
sport en beweging. Wekelijks staat een andere bewegingsactiviteit op het programma. Zo kunt u kennismaken met
verschillende sporten en manieren van bewegen.
Assenede
Start: maandag 1 september van 10.30 - 11.30 u.
Waar: gemeentelijke sporthal, Kapelledreef 4
Prijs: € 62,80 voor 15 lessen.
Koewacht
Start: woensdag 3 september van 14.00 - 15.00 u.
Waar: gymlokaal De Vlaswiek, Eikenlaan 22
Prijs: € 62,80 voor 15 lessen.
Terneuzen
Start: donderdag 4 september van 9.30 - 10.30 u.
Waar: Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2
Prijs: € 62,80 voor 15 lessen.
Philippine
Start: vrijdag 5 september van 16.00 - 17.00 u.
Waar: gymlokaal Philippine, Marollenoord 1a
Prijs: € 62,80 voor 15 lessen.
NIA
Nia is een zintuigenprikkelende ervaring die leidt tot gezondheid, welzijn, fitheid en persoonlijke groei. Nia is gebaseerd
op een mix van dans en lichaamsbewustzijn. Bij Nia gaat
het om de beleving van de beweging in combinatie met de
muziek. Nia laat u (her)ontdekken hoe uw lichaam beweegt
en werkt om van daaruit te groeien naar uw optimale bewegingsmogelijkheden. Nia biedt een balans tussen inspanning
en ontspanning, vorm en vrijheid, bewustzijn en beweging.
Het geeft u: een blij gevoel, verhoging van het concentratie- en uithoudingsvermogen, meer creativiteit, een flexibel
lichaam en een flexibele geest, een verbeterde lichaamshouding, meer balans in uw zenuwstelsel, versterking van
conditie, spieren, gewrichten en organen, versterking van
uw immuunsysteem en nog veel meer. Voor Nia heeft u geen
danservaring nodig. Nia is voor alle leeftijden!
Extra info: gelieve een matje en/of handdoek mee te brengen
Axel
Start: dinsdag 2 september van 15.00 - 16.00 u.
Waar: De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 74,80 voor 15 lessen
Zitgym
Zitgymnastiek richt zich vooral op ouderen die wat minder
goed ter been zijn óf in een rolstoel zitten. De oefeningen
worden zowel staand of zittend uitgevoerd, zodat iedereen
mee kan doen.
Axel
Start: vrijdag 5 september van 16.00 - 17.00 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 45,40 voor 16 lessen.
Dansen voor gevorderden
Dansen biedt de gelegenheid om op een ontspannen manier in
beweging te blijven. Naast het ‘koppeldansen’ zijn er aan het
dansen diverse ‘solodansen’ toegevoegd. Dansen is een activiteit
voor zowel dames als heren. Een vaste danspartner is niet vereist.
Assenede
Start: dinsdag 2 september van 14.00 - 17.00 u.
Waar: Lokaal Dienstencentrum De Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 50,- voor 15 lessen.
Koewacht
Start: vrijdag 5 september van 9.45 - 11.15 u.
Waar: De Vlasschaard, Nieuwstraat 98
Prijs: € 56,60 voor 15 lessen.
Zuiddorpe
Start: maandag 1 september van 13.15 - 14.45 u.
Waar: ’t Kaaike, Dorpsplein 15
Prijs: € 51,60 voor 15 lessen.
Dansen met Rob
Solodansen voor gevorderden
Dansen is een leuke bezigheid, maar niet iedereen heeft een
danspartner. Solodansen biedt uitkomst. Solodansen doe je in
groepsverband. Samen leer je leuke dansen op verschillende
muziekstijlen.
Axel
Start: donderdag 4 september van 14.00 - 16.30 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 52,50 voor 15 lessen.
Westdorpe
Start: maandag 1 september van 13.30 - 16.00 u.
Waar: Gemeenschapcentrum Westdorpe, Graafjansdijk A189
Prijs: € 52,20 voor 15 lessen.
Zitdans
Zitdansen Terneuzen
Start: vrijdag 5 september van 9.30 - 11.00 u.
Waar: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22b
Prijs: € 46,- voor 13 lessen.
Taiji
Onderstaande cursussen zijn voor mensen met ervaring met Taiji.
Sas van Gent
Start: maandag 1 september van 13.15 - 14.15 u.
Waar: De Statie, Canadalaan 2e
Prijs: € 73,80 voor 15 lessen.
Sluiskil
Start: vrijdag 5 september van 9.30 - 10.30 u.
Waar: ’t Meulengat, Sint Elisabethlaan 49
Prijs: € 72,- voor 15 lessen.
Terneuzen
Start: vrijdag 5 september van 13.30 - 14.30 u.
Waar: Het Rivierenhuis, IJsselstraat 3
Prijs: € 72,- voor 15 lessen.
Terneuzen
Start: vrijdag 5 september van 15.30 - 16.30 u.
Waar: Het Rivierenhuis, IJsselstraat 3
Prijs: € 72,- voor 15 lessen.
Taiji Qigong
Bij de Qigong (Tsji Koeng) worden vooral losse Qigongoefeningen aangeleerd zoals ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen worden zittend gedaan, zodat
de conditie in een rustig tempo wordt opgebouwd. Ideaal voor
mensen die geen of weinig ervaring hebben met Taiji. Ook
mensen met een chronische aandoening of beperking kunnen hier makkelijk bij aansluiten.
Assenede
Start: maandag 1 september van 9.30 - 10.30 u.
Waar: Lokaal Dienstencentrum De Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 75,60 voor 15 lessen.
Axel
Start: maandag 1 september 15.00 - 16.00 u.
waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
prijs: € 73,80 voor 15 lessen.
Biervliet
Start: vrijdag 5 september van 11.00 - 12.00 u.
Waar: Dorpshuis Biervliet
Prijs: € 72,- voor 15 lessen.
Sas van Gent
Start: maandag 1 september van 13.15 - 14.15 u.
Waar: De Statie, Canadalaan 2e
Prijs: € 73,80 voor 15 lessen.
Terneuzen
Start: vrijdag 5 september van 14.30 - 15.30 u. (2 groepen)
Waar: Het Rivierenhuis, IJsselstraat 3
Prijs: € 72,- voor 15 lessen.
Wandelgroepen
Zin om iedere week samen met andere mensen een wandeling
te maken? Het kan in Axel en Terneuzen. Na de koffie vertrekt
de groep onder begeleiding van een vrijwilliger voor een wandeling naar keuze van ongeveer een half uur of een uur.
Axel
Wekelijks op dinsdag om 10.00 u. verzamelen in De Halle,
Rooseveltlaan 1a.
Terneuzen
Wekelijks op donderdag om 9.30 u. verzamelen in De Veste,
Oostelijk Bolwerk.
Bewaar deze inforamtie zorgvuldig, deze verschijnt maar 1 keer.
Welzijnsaanbod september 2014 - januari 2015
voor actieve inwoners, al dan niet mobiel,
van Assenede, Kaprijke, Sint-Laureins, Terneuzen en Wachtebeke
Yoga
Yoga is een bewegingsleer voor jong en oud. Yoga heeft als
doel lichaam en geest met elkaar in evenwicht te brengen:
een ontspannen geest, een soepel lichaam. Met het ouder
worden, wordt het bewegen vaak minder soepel. Door yoga
te beoefenen, wordt u geleidelijk aan soepeler. In deze cursus
leert u geconcentreerd te bewegen en al voelend de grenzen
van uw lichaam op te zoeken en hier en daar zelfs wat te
verleggen.
Axel
Start: dinsdag 2 september van 13.30 - 14.30 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 74,80 voor 15 lessen.
Teken-, en schildercursus
In deze cursus is van alles mogelijk: aquarelleren, schilderen met olieverf of acryl. Er wordt aandacht besteed aan
onderwerpen als het stilleven, het portret en het landschap.
De cursus wordt begeleid door Willem Roos. De cursus is
bedoeld voor mensen mét en zonder tekenervaring. Voor deze
cursus heeft u uw eigen materiaal nodig (een groot schildersblok en potloden).
Terneuzen
Start: dinsdag 2 september van 9.30 - 12.30 u.
Waar: Toonbeeld, Bellamystraat 26a
Prijs: € 61,20 voor 15 lessen.
Computercursussen
NIEUW
Aan de slag met windows PC
In deze cursus begint u met hoe u een computer correct aan en
uit zet, maar ook hoe u een toetsenbord en een muis bedient.
Stap voor stap maakt u kennis met teksten, bestanden, foto’s en
programma’s. U leert ze overzichtelijk te ordenen om ze daarna
gemakkelijk terug te vinden, of om ze te kopiëren naar een geheugenstick of andere computer. Veelgebruikte computertermen
worden uitgelegd. U krijgt in deze module ook een kennismaking
met internet en e-mail.
Wachtebeke
Wanneer: maandag 1 september van 9.00 - 12.00 u.
Start: Cultuurhuis ’t Safarken, Dr.J. Persynplein 6
Prijs: € 74,- per module
Extra info: voor deze cursus dient u uw eigen laptop mee te brengen, enkel met Windows 7 of 8.
Computeren op tablet
Heeft u een tablet en wilt u er alles over weten? Tijdens de
cursus besteden we aandacht aan de besturing, werking en
toepassingen van de tablet. U leert hoe uw tablet in te stellen en
hoe deze te laten samenwerken met andere toestellen (bvb uw
laptop). Voor u het weet kan u vlot e-mail, agenda, facebook, e.a.
overal raadplegen en bestanden opslaan en terugvinden op uw
tablet. U verkent en installeert ook enkele leuke toepassingen.
Assenede
Start: maandag 1 september van 9.00 - 12.00 u.
Waar: De Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 51,- voor 12 lessen.
Extra info: voor deze cursus dient u uw eigen tablet mee te
brengen. Enkel met Android (geen Apple).
Picasa - organiseren en bewerken van foto’s.
In deze cursus leert u voor een groot deel uw foto’s op de
computer organiseren en voor een deel foto’s bewerken. In het
gedeelte organiseren worden de basisvaardigheden behandeld: dit gaat om foto’s inlezen en opslaan op de computer,
verzenden met e-mail, maken van een reservekopie, maken
van diavoorstellingen, sorteren, foto’s afdrukken via internet,
rechtstreeks bij de fotograaf of zelf afdrukken.
In het gedeelte foto’s bewerken leert u rode ogen verwijderen,
foto’s verbeteren, formaat wijzigen of een uitsnede maken. Bij
dit alles wordt het gratis programma Picasa gebruikt.
Axel
Start: donderdag 4 september 14.00 - 16.30 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 53,55 voor 7 lessen.
Extra info: voor deze cursus dient u uw eigen laptop mee te brengen, enkel met Windows Vista, Windows 7 of 8.
Voorkennis: basiskennis windows en internet
Computercursussen in Assenede
“aan Z” organiseert i.s.m. PCVO (Provinciaal Centrum Volwassen Onderwijs Stoepe) diverse computercursussen in de
gemeente Assenede. De cursussen zijn geschikt voor mensen
zonder computerervaring, als voor mensen die hun kennis
willen uitbreiden. Een eigen computer is een voordeel, maar
niet noodzakelijk.
Waar: Lokaal Dienstencentrum De Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 74,- per module
Module 1: In de PC-startblokken
In deze cursus leert u wat een computer is en wat u er zoal
mee kunt doen. U leert stap voor stap, in uw eigen tempo,
omgaan met de computer. Aan de hand van eenvoudige
oefeningen leert u de computer gebruiken. Deze module is
noodzakelijk om later meer toepassingen te leren.
Start: vrijdag 5 september van 14.00 - 17.00 u.
Module 2: In de PC-toepassingen
In elke computer zit een besturingssysteem. In deze module
maakt u kennis met dit systeem. U leert het installeren en
gebruiken. U leert om mappen te maken en de ‘help’-functie
te gebruiken, zodat u later zelf een oplossing voor een probleem kunt zoeken. Als vooropleiding moet u de cursus ‘In de
PC-startblokken’ hebben gevolgd of in ieder geval de nodige
ervaring met een computer hebben.
Start: woensdag 3 september van 14.00 - 17.00 u.
Module 3: Wegwijs op het internet
In deze module worden de grondbeginselen en de mogelijkheden van het internet bekeken, alsook de vereiste apparatuur en
software. Naast e-mailen en het makkelijk vinden van websites
komt ook het beveiligen van de PC aan bod. Als vooropleiding
moet u de cursus “In de PC-toepassingen” hebben gevolgd of
in ieder geval de nodige kennis van Windows bezitten.
Start: donderdag 4 september van 9.00 - 12.00 u.
Module 4: Van foto tot album
De docent leert u hoe u met uw digitale foto’s aan de slag
kan. U leert enkele eenvoudige technieken om uw afbeeldingen te corrigeren. Uiteraard leert u al uw foto’s en bewerkingen te bewaren en af te drukken. Daarbij zijn verschillende
mogelijkheden: als foto, als een eenvoudige compositie of
als afgewerkt foto-album. Voorkennis: u maakt reeds gebruik van een pc en kan documenten opslaan, wijzigen,… U
bent vertrouwd met het internet voor een aantal basishandelingen zoals het gebruik van ‘Google’.
Start: vrijdag 5 september van 9.00 - 12.00 u.
Module 5: Opfrissing van de basisvaardigheden
In deze module worden de voornaamste computertermen
uitgelegd, alsook een aantal vaardigheden uit de vorige modules opgefrist. Daarbij komt onder meer het typen van tekst
met opmaak aan bod alsook het gebruik maken van speciale
symbolen. U ziet nog eens hoe u orde kan brengen in uw
documenten, uw foto’s en uw e-mails aan de hand van mappen, bibliotheken, labels en albums. Het beveiligen van uw
gegevens komt opnieuw ter sprake. Verder wordt herhaald
hoe u op internet informatie opzoekt. Deze module gaat uit
van de vaardigheden opgedaan in de vorige vier modules.
Start: donderdag 4 september van 14.00 - 17.00 u.
Meer inhoudelijke informatie over bovenstaande modules is
te verkrijgen bij “aan Z” of www.pcvo.be.
Computercursussen in Axel
Module 1: computerlessen voor beginners met eigen laptop.
Voor mensen met een eigen laptop (besturingssysteem Windows 7 of 8). In deze cursus voor beginners wordt u geleerd
om met de computer te werken, stap voor stap. Er worden u
tips en hints bijgebracht om mooie teksten te maken. Ontdek
hoe en waar u documenten kan opslaan en waar u deze
weer terugvindt. In deze 10 lessen van 2,5 uur krijgt u ook de
beginselen van e-mail en internet mee.
Maximaal 7 deelnemers.
Start: woensdag 3 september van 9.30 - 12.00 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 81,50 voor 10 lessen.
Extra info: voor deze cursus dient u uw eigen laptop mee te
brengen (enkel Windows 7 of 8).
Module 2: Computerlessen e-mail en internet met eigen laptop.
Voor mensen met een eigen laptop (besturingssysteem
Windows 7 of 8) In deze module leert u e-mail-berichten
openen/versturen en opslaan, foto’s toevoegen en ontvangen
foto’s opslaan onder uw afbeeldingen. U leert de krant lezen
op internet, reizen boeken, prijzen vergelijken en nog vele
andere mogelijkheden. Er gaat een hele andere wereld voor u
open. Voorkennis Windows 7 of 8 noodzakelijk.
Maximaal 7 deelnemers.
Start: dinsdag 2 september van 9.30 - 12.00 u.
Start: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 81,50 voor 10 lessen.
Extra info: voor deze cursus dient u uw eigen laptop mee te
brengen (enkel windows 7 of 8).
Cursus Leren werken met een tablet
Tijdens de cursus leert u werken met de belangrijkste opties
en functies van de veelzijdige tablets. U leert verbinding maken met Wi-Fi en mobiele datanetwerk, surfen en e-mailen.
Verder ziet u ook hoe u apps voor allerhande toepassingen
kunt gebruiken, en hoe u deze downloadt en installeert. Ook
foto, video en muziek op de tablet komt aan bod.
Maximaal 8 deelnemers.
Start:
Apple: woensdag 19 november van 13.15 - 14.45 u.
Android: woensdag 19 november van 15.00 - 16.30 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 27,95 voor 3 lessen.
Extra info: voor deze cursussen dient u uw eigen tablet mee
te brengen.
Geef bij inschrijving door over welke u beschikt (besturingssysteem Apple of Android).
Computercursussen in Terneuzen
Computerlessen voor beginners met eigen laptop.
In deze cursus voor beginners wordt u de basiskennis bijgebracht om met de computer te werken.
U gaat gelijk aan de slag op internet en leert teksten maken,
e-mailen en dingen op internet op te zoeken. Ook vertellen
wij u hoe u foto’s, documenten en muziek kan opslaan en
waar u deze terug kan vinden.
Maximaal 6 deelnemers.
Start: vrijdag 5 september van 13.30 - 16.00 u.
Waar: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen, De Veste flat B,
Oostelijk Bolwerk 22.
Prijs: € 81,50 voor 10 lessen.
Extra info: voor deze cursus dient u uw eigen laptop mee te
brengen (enkel Windows 7 of 8).
Kookgroepen
NIEUW:
Budgetvriendelijk koken voor beginners
Deze cursus richt zich op mannen en vrouwen die eenvoudig
en budgetvriendelijk willen leren koken. Iedere bijeenkomst
worden soep, hoofdgerecht en dessert klaargemaakt. Aan
het einde van elke les proeft u met z’n allen wat er samen
gekookt is. Gezellig!
Prijs is exclusief ingrediënten.
Assenede
Start: woensdag 3 september van 9.30 - 13.30 u.
Waar: Lokaal Dienstencentrum de Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 25,- voor 5 lessen (wekelijks)
Thema-koken
Heeft u al ervaring met koken? Maar wilt u graag nog meer
Bewaar deze inforamtie zorgvuldig, deze verschijnt maar 1 keer.
Welzijnsaanbod september 2014 - januari 2015
voor actieve inwoners, al dan niet mobiel,
van Assenede, Kaprijke, Sint-Laureins, Terneuzen en Wachtebeke
kookgeheimen ontdekken? Dan is deze themacursus echt
iets voor jou. Iedere bijeenkomst staat een ander thema
centraal: Italiaans koken, koken met bier, Spaanse avond,
Vlaamse keuken en als afsluiter wordt er een heus feestmenu
bereid. Aan het einde van elke les proeft u met z’n allen wat
er samen gekookt is. Gezellig! Er is een groep voor mannen,
één voor vrouwen en één gemengde groep.
Assenede
Waar: Lokaal Dienstencentrum de Piramide
Prijs: € 25,- voor 5 lessen (driewekelijks), exclusief ingrediënten.
Prijs is exclusief de ingrediënten.
- voor mannen
Start: donderdag 11 september van 17.30 - 20.30 u.
- voor vrouwen
Start: dinsdag 2 september van 18.30 - 21.30 u.
- gemengde groep
Start: donderdag 18 september van 18.30 - 21.30 u.
Taalcursussen
Materiaal: in de meeste groepen wordt met een handboek
gewerkt. Dit kunt u via de docent aanschaffen. Deze kosten
komen bovenop de cursusprijs.
NIEUW:
Frans, Engels en Spaans voor starters
Deze starterscursussen zijn bedoeld voor mensen die op een eenvoudige manier en op een rustig tempo frans, Engels of Spaans
willen leren. Het praktische gebruik van de taal staat voorop! Voor
mensen zonder enige kennis van het Frans, Engels en Spaans.
Frans
Axel
Start: maandag 6 oktober van 9.30 - 11.00 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Engels
Axel
Start: oktober 2014 (exact dagdeel nog te bepalen)
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen
Spaans
Terneuzen
Start: maandag 6 oktober van 13.00 - 14.30 u.
Waar: De Oudelandse Hoeve, Edv. Grieghof 113, Terneuzen
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Axel
Start: dinsdag 7 oktober van 14.45 - 16.30 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Engels, Frans en Spaans vervolg
Onze vervolgcursussen zijn bedoeld voor mensen met een
uitgebreide kennis van de taal. Er komt meer grammatica aan
bod. De nadruk blijft echter liggen op het praktische gebruik
van de taal. Dit zijn geen nieuwe groepen, de deelnemers zijn
al een tijdje bezig. Maximaal 15 deelnemers per groep.
Voor wie?
Voor mensen die zich verder willen bekwamen in de Franse,
Engelse of Spaanse taal en al beschikken over basiskennis.
KORTE REEKS (per 10 lessen)
Frans vervolg
Assenede
Start: dinsdag 30 september van 9.30 - 11.00 u.
Waar: Lokaal Dienstencentrum De Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Sas van Gent
Start: donderdag 2 oktober van 13.30 - 15.00 u.
Waar: De Statie, Canadalaan 2e
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Terneuzen
Start: donderdag 2 oktober van 9.30 - 11.00 u.
Waar: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen, Oostelijk
Bolwerk 22.
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Engels vervolg
Sluiskil
Start: dinsdag 7 oktober van 10.00 - 11.30 u.
Waar: ’t Meulengat, Sint Elisabethlaan 49
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Terneuzen
Start: maandag 6 oktober van 9.30 - 11.00 u.
Waar: Buurthuis De Oudelandse Hoeve, Edvard Grieghof 113.
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Spaans vervolg
Axel
Start: donderdag 2 oktober van 14.00 -15.30 u.
Waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a.
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
Terneuzen
Start: maandag 6 oktober van 9.30 -11.00 u.
Waar: Buurthuis Oudelandse hoeve, Edvard Grieghof 113.
Prijs: € 40,55 voor 10 lessen.
HALFJAARLIJKSE CURSUSSEN (september januari) i.s.m. het PCVO:
Frans vervolg
Assenede
Start: dinsdag 2 september van 13.30 - 16.00 u.
Waar: Lokaal Dienstencentrum De Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 74,- per module.
Engels vervolg
Assenede
Start: woensdag 3 september van 9.00 - 11.30 u.
Waar: Lokaal Dienstencentrum De Piramide, Moestuinstraat 22
Prijs: € 74,- per module.
Seniorenkoor
Een koor waar iedereen welkom is. Het repertoire bestaat
uit Nederlandstalige, Niet-meerstemmige liederen die goed
in het gehoor liggen en makkelijk gezongen kunnen worden.
Regelmatig wordt buiten Koewacht opgetreden, bij voorkeur
op woensdagmiddag. Kom gerust een kijkje nemen!
Koewacht
Start: dinsdag 2 september van 15.00 - 16.00 u.
Waar: De Vlasschaard, Nieuwstraat 98 Koewacht
Prijs: € 37,80 voor 16 bijeenkomsten.
Oudelandse hoeve
Koffie met… najaar 2014
De Koffie met… bijeenkomsten in de Oudelandse hoeve zijn
een begrip.
18 september: Koffie met…: een OV-ambassadeur
“Ziet u er tegenop om met het openbaar vervoer te reizen,
omdat u niet precies weet hoe het werkt? De OV-ambassadeurs wijzen u graag de goede kant op! U krijgt alle informatie over het gebruiken van het openbaar vervoer in Zeeland
op een rijtje. Als u wil kan u daarna ook nog een proefreisje
naar Middelburg plannen. De OV-ambassadeurs laten u
proeven van de verschillende vervoersmogelijkheden: bus,
trein, boot, …”
16 oktober: Koffie met…: een vrijwilliger van het Repair Café
Repair Cafés of herstelcafés schieten als paddenstoelen
uit de grond. Een onbruikbaar strijkijzer of onhandelbare
computer hoeft u niet langer bij het huisvuil te zetten. Vrijwilligers met kennis van zaken trachten in de Repair Cafés uw
toestellen weer aan de praat te krijgen. Bart Diks vertelt er u
alles over.
20 november: Koffie met…: een fysiotherapeut van Ter Schorre
Om uw rug voor het leven soepel te houden, is het belangrijk
om op uw houding te letten. Ook een rugvriendelijke techniek
bij enkele dagdagelijkse activiteiten is belangrijk. Maar ook
het herhalen van enkele lichte rugspierversterkende oefeningen bieden soms soelaas. Een fysiotherapeut van Ter Schorre
zet ons op de goede weg.
18 december: Koffie met… nagelstyliste Sandy Doornebos
Goed verzorgde en gezonde handen en nagels zijn een uitgangsbord in uw eerste contact met mensen. Nagelstyliste Sandy
Doornebos vertelt hoe u uw handen en nagels kan verzorgen. Ze
leert u ook op professionele wijze nagellak aan te brengen.
Wanneer: iedereen is welkom vanaf 10.00 u tenzij anders vermeld.
We ronden de ochtend af rond 12.00 u.
Waar: Buurthuis de Hoeve, Edvard Grieghof 113, Terneuzen.
Iedereen is van harte welkom.
”aan Z” heeft aandacht voor mantelzorgers!
Mantelzorgers van Terneuzen, Assenede, Kaprijke en Wachtebeke kunnen het hele jaar terecht bij “aan Z” voor een luisterend oor, advies en ondersteuning. D.m.v. individuele ondersteunende gesprekken kan de mantelzorger samen met “aan
Z” alles op een rijtje zetten en wordt gekeken of draaglast
en draagkracht nog in evenwicht zijn. Als dit niet zo is, wordt
samen met de mantelzorger gezocht naar oplossingen die
bij hem/haar passen. Voor de één kan dit betekenen dat een
burgeradviseur helpt met het administratieve regelwerk, een
ander kan baat hebben bij een ontmoetingsgroep. Oog hebben voor de persoon voor wie gezorgd wordt is goed, maar
niet ten koste van de mantelzorger. Sommige zaken kunnen
makkelijk en snel geregeld worden: een warme maaltijd laten
bezorgen bij uw alleenstaande vader, inzet van een vrijwilliger
voor een klusje waar u niet aan toe komt of het beantwoorden van een concrete vraag. Andere zaken kunnen wat meer
tijd kosten: regelen van dagopvang op een welkomboerderij
of zoeken van iemand die regelmatig uw dementerende
partner gezelschap houdt. Wilt u graag eens uw persoonlijke
situatie met iemand doorspreken en zoeken naar oplossingen
die bij u passen? Maak dan een afspraak met “aan Z” voor
een Preventief Ondersteunend Mantelzorggesprek
(POM)
Ontmoetingsgroep voor mantelzorgers
Bent u mantelzorger? Dan is de ontmoetingsgroep voor
mantelzorgers misschien iets voor u. Op zes dinsdagochtenden komt een groepje van minimaal zes en maximaal tien
mantelzorgers bij elkaar onder begeleiding van iemand die
jarenlang zelf mantelzorger is geweest. Aan de hand van
thema’s worden ervaringen gedeeld.
Voor het volledige programma kunt u de folder aanvragen of
downloaden via de website van “aan Z”.
Waar: Gemeentehuis Terneuzen, Stadshuisplein 1
Dag en tijdstip wordt in overleg bepaald.
Aan de deelname zijn geen kosten verbonden.
Het geheugenkoor
Mensen met geheugenklachten en/of beginnende dementie
en hun mantelzorgers zijn welkom iedere tweede dinsdag
van de maand in de Bijenkorf in Assenede om onder muzikale
begeleiding van accordeonist Willy De Muynck en Marijke de
Neve samen liederen te zingen van vroeger en nu. Muziek
brengt vaak emoties en herinneringen terug. Door samen met
uw partner of mantelzorger te zingen en te ontspannen voelt
u verbondenheid. Het genieten staat centraal, zowel voor de
mantelzorgers als voor de persoon met dementie zelf.
Wanneer: 8/7, 12/8, 9/9, 14/10, 18/11, 9/12 van 14.30 - 16.00 u.
Waar: Gemeenschapscentrum de Bijenkorf, Sportstraat 4,
9960 Assenede.
Prijs: € 2,- incl. koffie/thee en gebruik zangmap.
Workshop voorlezen voor mensen met
dementie Wijs maar niet uitgelezen
Men is nooit te oud om voorgelezen te worden, maar hoe pakt
u dit aan en dan nog in het bijzonder bij mensen met dementie?
In deze bijeenkomst leert Nathalie Sas van LINC vzw ons de
knepen van het vak en geeft een medewerker van paradox ook
een korte inleiding over dementie. We staan stil bij een goede
voorleesomgeving, de keuze van een goed voorleesboek en de
verschillende werkvormen die u kan gebruiken bij het voorlezen
aan ouderen, in het bijzonder met dementie. Voor familieleden
van mensen met dementie, vrijwilligers, professionals in de
zorg,… iedereen met interesse voor verhalen en voorlezen.
Iedere deelnemer krijgt een uitgebreide boekenlijst, met vele
leuke tips! Wanneer: 18 september 2014 van 13.30 - 16.00 u.
Waar: bibliotheek Assenede, Sportstraat 2a te Assenede
Deelname is gratis en de koffie staat klaar!
Graag vooraf aanmelden
Bewaar deze inforamtie zorgvuldig, deze verschijnt maar 1 keer.
Welzijnsaanbod september 2014 - januari 2015
voor actieve inwoners, al dan niet mobiel,
van Assenede, Kaprijke, Sint-Laureins, Terneuzen en Wachtebeke
Alzheimercafé bestaat 10 jaar in 2014!!!
Elke eerste maandag van de maand opent het Alzheimercafé
zijn deuren voor iedereen die te maken heeft met dementie:
mensen met dementie zelf, partners, familie, vrienden, buren,
professionals en alle andere belangstellenden. Iedere maand
staat een thema centraal. De bijeenkomsten hebben als doel
mensen te informeren en daarbij ervaringen en tips uit te
wisselen. Dit allemaal in een gezellige en gemoedelijke sfeer.
Na een pauze is er altijd ruim de tijd om extra vragen te stellen of om in kleine groepjes na te praten. Iedereen is welkom
vanaf 19.00 u, we beginnen om 19.30 u met het informatieve
gedeelte. Om 21.00 u wordt de avond afgesloten en is er nog
gelegenheid om na te praten.
Waar: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen, De Veste flat B,
Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen.
Parkeren is gratis bij Epicurus aan de Van Steenbergenlaan.
Voor mensen die minder mobiel zijn, zijn een aantal parkeerkaarten voor de parkeerplaatsen aan De Veste ter beschikking.
Toegang is gratis.
ACTIVITEITENOVERZICHT
Maandag:
9.30 - 11.30 u. Solodans Terneuzen
9.30 - 11.00 u. Frans voor Starters Axel
9.30 - 11.00 u. Engels vervolg Terneuzen
9.30 - 11.00 u. Spaans Vervolg Terneuzen
9.30 - 10.30 u. Taiji Qigong Assenede
9.40 - 10.40 u. Bodygym Biervliet
10.30 - 11.30 u. NA-Galm Assenede
10.50 - 11.30 u. Gym Biervliet
13.00 - 14.00 u. Gym Axel
13.00 - 14.30 u. Spaans voor Starters Terneuzen
13.15 - 14.15 u. Taiji Qigong Sas van Gent
13.15 - 14.15 u. Taiji Sas van Gent
13.15 - 14.45 u. Dans Zuiddorpe
13.30 - 16.00 u. Solodans Westdorpe
15.00 - 16.00 u. Taiji Qigong Axel
Thema’s voor het voorjaar zijn:
1 september
Niet-pluis gevoel
Dr. Peek
6 oktober
Omgaan met verlies en rouw
Dhr. Stap, geestelijk verzorger ZorgSaam
3 november
Depressie bij dementie
1 december
Kleinschalig wonen en het verpleeghuis
Tamar Hoebé en Machteld Kips, SVRZ
Ontmoetingsgroep voor mensen
met beginnende dementie
pagina’s dus goed. Eventueel zijn ze ook te downloaden
via onze website: www.aan-z.eu Inschrijven?
Inschrijven kan vanaf donderdag 7 augustus:
- via de website www.aan-z.eu/welzijnsaanbod/inschrijven
- door middel van een telefoontje van maandag tot vrijdag
tussen 9.00 - 12.00 u.
Telefoon
Vanuit België: 09 344 36 10, vanuit Nederland 0115 563 015
Betalingswijze
- via machtiging/domiciliëring (korting € 5,-) - uitgezonderd
de cursussen gegeven door het PCVO
- via overschrijving
Meer informatie vindt u op de website of bij de medewerkers
van “aan Z”.
Vervoer
Als u niet zelf over vervoer beschikt, kan “aan Z” hierin bemiddelen.
Iedereen vergeet wel eens iets, maar mensen die de diagnose
dementie krijgen, worden met veel vragen en gemengde
gevoelens geconfronteerd. In een ontmoetingsgroep kunnen
mensen met beginnende dementie hun ervaringen delen, van
elkaar leren en onderlinge steun bieden. De deelnemers bepalen zelf waarover ze willen praten. Samen met de begeleiding
wordt gezocht naar manieren om met de ziekte om te gaan
en te kijken naar wat mogelijk is. In een verkennend gesprek
maakt u kennis met een agogisch medewerker die peilt naar
uw verwachtingen. Samen wordt besloten of de persoon met
dementie zal deelnemen aan de ontmoetingsgroep. De groep
wordt begeleid door twee agogisch medewerkers van “aan Z”.
Oosteeklo
Waar: Dienstencentrum De Aster, Koning Albertstraat 7,
Wanneer: Telkens op dinsdagochtend. Onthaal met koffie om
9.00 u. Start om 9.30 u, einde rond 11.30 u.
Deelname aan de ontmoetingsgroep is gratis.
Ons uitgebreide aanbod verschijnt alleen in het ZVA (Terneuzen) en in Hét Reklameblad (Assenede). Bewaar deze
Dinsdag:
9.30 - 12.30 u. Teken- en schildercursus Terneuzen
9.30 - 11.00 u. Frans vervolg Assenede START 30/9
9.45 - 12.15 u. Computercursus Axel (module 2)
10.00 - 11.00 u. Wandelgroep Axel
10.00 - 11.30 u. Engels vervolg Sluiskil START 07/10
10.30 - 11.30 u. Taiji Terneuzen
13.00 - 14.00 u. Gym Zuiddorpe
13.30 - 14.30 u. Yoga Axel
13.30 - 14.30 u. Aerobics Axel
13.30 - 16.00 u. Frans vervolg Assenede
13.45 - 14.45 u. Gym Koewacht
14.00 - 17.00 u. Dans Assenede
14.45 - 16.30 u. Spaans voor Starters Axel
15.00 - 16.00 u. NIA Axel
15.00 - 16.00 u. Seniorenkoor Koewacht
15.15 - 16.15 u. Aerobics Sas van Gent
18.30 - 21.30 u. Themakoken voor gevorderden (vrouwen)
Assenede
Woensdag:
9.30 - 12.00 u. Computercursus Axel (module 1)
9.00 - 11.30 u. Engels vervolg Assenede
9.30 - 13.30 u. Budgetvriendelijk koken voor beginners
Assenede
10.00 - 11.00 u. Bodygym Terneuzen
13.15 - 14.45 u. Cursus leren werken met tablet (Apple)
Axel START 19/11
15.00 - 16.30 u. Cursus leren werken met tablet (Android)
Axel START 19/11
14.00 - 15.00 u. NA-Galm Koewacht
14.00 - 15.30 u. Engels voor Starters Axel
14.00 - 17.00 u. Computercursus Assenede (module 2)
19.00 - 20.00 u. Galm Axel
Donderdag:
9.00 - 12.00 u. Computercursus Assenede (module 3)
9.30 - 10.30 u. Wandelgroep Terneuzen
9.30 - 11.00 u. Frans vervolg Terneuzen START 02/10
9.30 - 10.30 u. Wandelgroep Terneuzen
9.30 - 10.30 u. NA-Galm Terneuzen
10.00 - 11.30 u Zitdans Terneuzen
13.30 - 15.00 u. Frans vervolg Sas van Gent START 02/10
14.00 - 15.30 u. Spaans vervolg Axel START 02/10
14.00 - 16.30 u. Solodans Axel
14.00 - 17.00 u. Computercursus Assenede (module 5)
17.30 - 20.30 u. Themakoken voor gevorderden (mannen)
Assenede START 11/09
18.30 - 21.30 u. Themakoken voor gevorderden (gemengd)
Assenede START 18/09
Vrijdag:
9.00 - 12.00 u. Computercursus Assenede (module 4)
9.30 - 11.00 u. Zitdans Terneuzen
9.30 - 10.30 u. Taiji Sluiskil
9.45 - 11.15 u. Dans Koewacht
11.00 - 12.00 u. Taiji Qigong Biervliet
13.30 - 14.30 u. Taiji Terneuzen
13.30 - 16.00 u. Computercursus voor beginners Terneuzen
14.00 - 15.00 u. Aangepast bewegen Terneuzen
14.00 - 17.00 u. Computercursus Assenede (module 1)
14.30 - 15.30 u. Taiji Qigong Terneuzen
15.30 - 16.30 u. Tai-Chi Terneuzen
16.00 - 17.00 u. Zitgym Axel
16.00 - 17.00 u. NA-Galm Philippine
Bewaar deze inforamtie zorgvuldig, deze verschijnt maar 1 keer.

Download Report