Training van de week

Training van de week.
Training: middenveld aanspelen
Onderwerp: Warming-up
Oefening: Versnellingspass spelen
Aanwijzingen:
Maak een ronde met ongeveer 10m doorsnede.
Twee verdedigers staan in het midden en proberen de bal af te pakken en te controleren, als dat lukt
gaat de aanvaller die de bal het laatst heeft aangeraakt in het midden, net als wanneer de bal
buiten de ronde komt.
De aanvallers proberen steeds een aanvaller naast zich over te slaan en gebruiken daarvoor snelheid in
passing, schijn en liftjes.
Methodische trap:
Is het voor verdedigers te moeilijk, laat ze dan alleen de bal aanraken voor een wissel.
symbolen
pion
Bal bezitter
bal
verdediger
Lopen met bal
Pass of schot op doel
Lopen zonder bal
Training van de week.
Training: Middenveld aanspelen
Onderwerp: Verplaatsingen
4
Oefening: Middenvelder aan de buitenkant inspelen!
Aanwijzingen:
1
1 speelt de bal naar 2, die met zijn pass versnelt door iemand over te slaan.
3 speelt (kan met kaats) 4 aan in de ruimte, zodat 4 tegen de bal aan kan lopen (gedoseerd).
4 loopt door tot de achterlijn binnen de cirkel en legt de bal terug voor 1, die afrond.
Methodische trap:
Als het goed gaat, laat dan 2 na zijn pass een tackleback lopen op aanvaller 1 zodat de oefening op
hoog tempo wordt gespeeld.
symbolen
pion
Bal bezitter
bal
verdediger
Lopen met bal
Pass of schot op doel
Lopen zonder bal
2
3
Training van de week.
Training middenveld aanspelen
Onderwerp: verplaatsen & versnellen!
2e actie
verdediger
2:1 +
tackleback
4
Oefening: Opbouw langs de buitenkant.
Aanwijzingen:
Verdediger 1 speelt een harde bal op aanvaller 2 en gaat daarna in de achtervolging.
Aanvaller 2 loopt in de aanname naar binnen om ruimte aan de buitenkant te houden voor een pass.
3
Aanvaller 4 wacht lang en houdt de ruimte aan de zijkant open waar een gedoseerde pass in wordt
gespeeld.
2
Verdediger 3 probeert de aanval te vertragen en de bal af te pakken, waarna hij een pass door het
doeltje op de zijlijn probeert te spelen.
Methodische trap:
Verdediger 1 mag na zijn pass, door het midden naar kop cirkel lopen om achter verdediger 3 de
rugdekking te verzorgen. Nu spelen we vaker een 2:2 tenzij de aanvallers heel veel tempo
houden.
symbolen
pion
Bal bezitter
bal
verdediger
Lopen met bal
Pass of schot op doel
Lopen zonder bal
1
Training van de week.
Training middenveld aanspelen
Deel 2
Onderwerp: Spelvorm
Oefening: Middenveld vanaf de buitenkant aanspelen
Aanwijzingen:
(spelers blijven in het deel waar ze starten, totdat de aanval start!)
Deel 1: de aanvallende partij is in overtal en probeert de aanvallers in deel 2 aan te spelen vanuit de gele
zones en buiten de pion. Is er niemand voor de bal vrij, dan probeert die partij het van de
andere kant.
Deel 2: De aanvallers blijven wachten in het midden, zodat ze vrij kunnen lopen naar de buitenkant. In
balbezit proberen ze zo snel mogelijk te scoren, zodat de verdedigers van Deel 1 niet mee
kunnen helpen (die mogen ook meedoen nadat is ingespeeld).
Na elke aanval gooit de trainer een nieuwe bal in Deel 1 en start het spel opnieuw.
Methodische trap:
Speel met gelijke aantallen in Deel 1 en 2 en laat de verdedigende partij aanvalsrecht halen door uit te
verdedigen en in Deel 1 over te spelen. Daarna mogen zij vanuit de gele zones naar Deel 2
spelen en scoren!
symbolen
pion
Bal bezitter
bal
verdediger
Lopen met bal
Pass of schot op doel
Lopen zonder bal
Deel 1

Download Report