Yoga Vakantie Zomer 2015

Associazione sportiva dilettantistica Yoga Marche
Via Bruno Tano 54, Sforzacosta di Macerata (MC), Italy P.IVA IT01769150432
www.centroyogamarche.com [email protected] Facebook: Centro Yoga Marche
TEL: Phaedra +39 339.1549559
Yoga Vakantie Zomer 2015
Kom heerlijk genieten van een yogavakantie in het mooie natuurlandschap van Marche, in Italië. De
yogalessen zijn van 9 tot 12 uur in de ochtend en van 17 tot 19 uur in de avond. De lessen zijn in de ruime
yogaschool van Yoga Marche ASD en met mooi weer buiten in het prachtige park van een nabijgelegen
abdij uit de twaalfde eeuw, middenin een natuurreservaat.
Accommodatie is mogelijk in een van de B&B, agriturismi, hotels en appartementen in het Natuurreservaat of
net erbuiten in kleine dorpjes, op korte afstand van de yogaschool. Voor de maaltijden is ieder vrij te kiezen
uit het rijke aanbod van plaatselijke cafe’s, bars of restaurants. Op twee minuten loopafstand van de
yogaschool is het restaurant Un Punto Macrobiotico waar je voor 8,00 euro een gezonde maaltijd kunt eten.
De yogavakantie wordt aangeboden op de volgende data in 2015:
11 juli t/m 18 juli 2015
8 augustus t/m 15 augustus 2015
Voor wie
Beginners en ervaren yogi's. De lessen zijn open voor iedereen die zijn of haar kennis van yoga wil verdiepen
en uitbreiden.
Beschrijving
Een verkwikkende yoga vakantie; de yogalessen worden gegeven door Phaedra de Zeeuw, een
Nederlandse yogalerares die al geruime tijd in Italië woont. Phaedra geeft tijdens de lessen veel persoonlijke
aandacht en neemt uitgebreid de tijd voor de uitleg van de verschillende asanas. Deze aanpak en het
ervaren van de uitwerking ervan op je lichaam, geeft een nieuwe impuls aan je persoonlijke
yogabeoefening.
Het soort yoga dat wordt beoefend is Hatha yoga (fysieke yoga). Bij deze vorm van yoga wordt tijdens de
lessen gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen, zoals dekens, blokken, stoelen, en gordels. De lessen
zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en voor ieder fysiek vermogen.
Tijdens de lessen is er geen concurrentie en het beoefenen van yoga wordt gezien als een manier om jezelf te
ontmoeten en om te leren jezelf te respecten, je grenzen te erkennen en vervolgens te verleggen . Met de
woorden van de grote yogameester B.K.S. Iyengar : " Vele soorten van fysieke oefeningen zijn competitief.
Yoga, zelfs als het niet competitief is, vergt veel inspanning . De inzet is afhankelijk van je wilskracht : het is een
competitie tussen jezelf en je eigen lichaam " .
We beoefenen de klassieke yoga asana's en door middel van specifieke sequenties worden blokkages
verwijderd waardoor lichaam en geest in balans worden gebracht.
De vakantie is inclusief optionele activiteiten, zoals yoga buiten in een mooi natuurpark , wandelingen in het
natuurreservaat van de Abdij van Fiastra en een bezoek aan het prachtige meer van Fiastra waar het heerlijk
is om te zwemmen.
Voorlopig programma weekend yoga
Vrijdag
17.00 – 19.00 Yogales
Facultatief: Avondmaaltijd samen in een restaurant bij de abdij.
Associazione sportiva dilettantistica Yoga Marche
Via Bruno Tano 54, Sforzacosta di Macerata (MC), Italy P.IVA IT01769150432
www.centroyogamarche.com [email protected] Facebook: Centro Yoga Marche
TEL: Phaedra +39 339.1549559
Zaterdag
9.00 – 12.00 Yogales, met aansluitend een lunch (facultatief) in het restaurant Un Punto Macrobiotico twee
minuten lopen van de yogaschool.
In de middag vrije tijd tot aan de yogales in de namiddag.
17.00 – 19.00 Yogales
Facultatief: Avondmaaltijd in een restaurant bij de abdij.
Zondag
9.00 – 12.00 Yogales.
Na de lunch relax met aansluitend een bezoek aan de abdij en wandeling in het natuurreservaat.
Facultatief: Avondmaaltijd samen in een restaurant bij de abdij.
Maandag
9.00 – 11.30 Yogales.
Lunch (facultatief) in een restaurant bij de abdij.
Voorbereidingen voor vertrek.....
Voorlopig programma 5 dagen Yoga vakantie
Venerdì
17.00 – 19.00 Yogales
Facultatief: Avondmaaltijd samen in een restaurant bij de abdij.
Zaterdag
9.00 – 12.00 Yogales, met aansluitend een lunch (facultatief) in het restaurant Un Punto Macrobiotico twee
minuten lopen van de yogaschool.
In de middag vrije tijd tot aan de yogales in de namiddag.
17.00 – 19.00 Yogales
Facultatief: Avondmaaltijd in een restaurant bij de abdij.
Zondag
9.00 – 12.00 Yogales, met aansluitend een lunch (facultatief) in het restaurant Un Punto Macrobiotico twee
minuten lopen van de yogaschool.
In de middag vrije tijd tot aan de yogales in de namiddag.
17.00 – 19.00 Yogales
Facultatief: Avondmaaltijd in een restaurant bij de abdij.
Maandag
Zijn er geen yogalessen
Dinsdag
9.00 – 12.00 Yogales, met aansluitend een lunch (facultatief) in het restaurant Un Punto Macrobiotico twee
minuten lopen van de yogaschool.
In de middag vrije tijd tot aan de yogales in de namiddag.
17.00 – 19.00 Yogales
Facultatief: Avondmaaltijd in een restaurant bij de abdij.
Woensdag
9.00 – 12.00 Yogales.
Na de lunch relax met aansluitend een bezoek aan de abdij en wandeling in het natuurreservaat of excursie
naar het meer van Fiastra.
Facultatief: Avondmaaltijd samen in een restaurant bij de abdij.
Donderdag
Associazione sportiva dilettantistica Yoga Marche
Via Bruno Tano 54, Sforzacosta di Macerata (MC), Italy P.IVA IT01769150432
www.centroyogamarche.com [email protected] Facebook: Centro Yoga Marche
TEL: Phaedra +39 339.1549559
9.00 – 11.30 Yogales.
Lunch (facultatief) in een restaurant bij de abdij.
Voorbereidingen voor vertrek.....
Meenemen
Makkelijk zittende kleding, het liefst elastisch en nauwsluitend. Neem een paar sokken mee en een trui
voor de ontspanningsoefeningen aan het einde van elke les.
Vervoer
Dit is het adres van de yogaschool: Centro Yoga Marche, Via Bruno Tano 54, postcode 62010, Sforzacosta di
Macerata (MC), Italië.
Hoe de plek te bereiken:
AUTO
Op de snelweg SS77 afrit Macerata Ovest nemen, dan linkssaf slaan en rechtdoor de weg volgen; bij de
rotonde rechtdoor blijven rijden tot je in Sforzacosta aankomt. Bij de kruizing linksaf slaan; na ongeveer 200
meter is er een klein park aan de rechterhand, daar rechts afslaan en vervolgens weer rechtaf slaan. Om het
parkeerplein op te rijden weer rechtsaf slaan. Welkom!
TREIN
Het dichtstbijzijnde treinstation is Urbisaglia/Sforzacosta, ongeveer 5 minuti lopen van de yogaschool.
Kosten
Weekend yogacursus: €140,00; 5 dagen yogacursus €280,00.
De prijs is inclusief de inschrijving bij de vereniging Yoga Marche ASD. Voor leden wordt de prijs verminderd
met € 15,00. Merk alsjeblieft op dat dit de prijs is van de yogalessen en de facultatieve activiteiten zoals de
wandeling in het natuurpark. De prijs is niet inclusief overnachtingen en maaltijden.
Hieronder is een lijst met accommadaties vanaf 15,00 euro per nacht per persoon. In het restaurant Un Punto
Macrobiotico dat op 2 minuten loopafstand ligt van de yogaschool is het mogelijk om een gezonde en
complete maaltijd te eten voor 8,00 euro. Sommige accommodaties zijn voorzien van een keuken.
Inschrijvingen
Om je in te schrijven voor de cursus is het nodig om lid te worden van de Italiaanse vereniging Yoga Marche
ASD. Informeer alsjeblieft eerst bij ons over beschikbare plaatsen alvorens over te gaan tot de inschrijving:
[email protected]
Het rekeningnummer van de vereniging waarnaar het inschrijfgeld overgemaakt kan worden: IBAN:
IT26L0503569100428570071783; SWIFT/BIC: VEBHIT2M
Naam rekeninghouder: Yoga Marche ASD, met de vermelding: ‘iscrizione socio-allievo’. Het lidmaatschap is 1
jaar geldig en kost €25,00.
Het cursusgeld graag overmaken naar de rekening van de vereniging : IBAN:
IT26L0503569100428570071783, SWIFT/BIC: VEBHIT2M
Naam rekeninghouder: Yoga Marche ASD, met de vermelding: ‘Corso estivo hatha yoga’ en de datum van
de cursus.
Associazione sportiva dilettantistica Yoga Marche
Via Bruno Tano 54, Sforzacosta di Macerata (MC), Italy P.IVA IT01769150432
www.centroyogamarche.com [email protected] Facebook: Centro Yoga Marche
TEL: Phaedra +39 339.1549559
Het inschrijfformulier samen met de kopie van de betaling graag sturen naar:
[email protected] of per post naar: Associazione sportiva dilettantistica Yoga Marche, Via Bruno
Tano 54, Sforzacosta di Macerata (MC), Italië.
Accommodaties
De meeste accommodaties hebben weinig kamers ter beschikking en het kan zijn dat ze tijdens het hoog
seizoen volgeboekt zijn. Boek vroeg zodat je meer keuze hebt. Eventueel kun je me laten weten welk soort
accommodatie je wilt en kan ik de reservering voor je maken.
Hieronder een kleine selectie van accommodaties:
B&B Villa D'Aria
Contrada Abbadia di Fiastra 30, 62029, Tolentino (MC), Italië.
Waar: gelegen in het Natuurreservaat van de Abdij van Fiastra.
Tel: Monica 348739174
[email protected]
B&B prijs is 25,00 euro per nacht per persoon in een tweepersoonskamer, 30,00 euro per nacht per persoon in
een eenpersoonskamer. Kamers hebben een eigen badkamer met douche. Ruim appartement op de
begane grond voor 4 personen met keuken en ruime badkamer met douche 25,00 euro per nacht per
persoon.
Voor meer informatie over het B&B bezoek www.bbmarche.it
________
Affittacamere La Casa di Peppa
Via Pinto 20, 62014, Colbuccaro di Corridonia (MC), Italië.
Zona: Collina, in un piccolo borgo
Tel. 0733 203809
Cell. 388 8459434
Mail. [email protected]
Prezzo B&B è di 15,00 euro a notte a persona in una stanza doppia, 20,00 euro a notte a persona in una stanza
singola. La struttura è composta da 2 camere, una con letto doppio, l'altra con letto singolo.
Il bagno è in comune. La casa è stata completamente ristrutturata nel 2013, quindi all'interno è tutto nuovo.
Per ulteriori informazioni visitate http://www.bed-and-breakfast.it/pagina.cfm?ID=33032&idregione=10
________
BB Le Logge
Corso Giannelli, 34 Urbisaglia (MC), Italië.
Zona: Collina, in un piccolo paese storico
Associazione sportiva dilettantistica Yoga Marche
Via Bruno Tano 54, Sforzacosta di Macerata (MC), Italy P.IVA IT01769150432
www.centroyogamarche.com [email protected] Facebook: Centro Yoga Marche
TEL: Phaedra +39 339.1549559
Tel. 0733506788
Mail. [email protected]
Prezzo B&B è di 40,00 euro a notte a persona in una stanza doppia, 60,00 euro a notte a persona in una stanza
doppia uso singola. Con bagno privato. Nella struttura c’è un ristorante.
Per ulteriori informazioni visitate http://locandalelogge.it
________
Hotel La Foresteria
Abbadia di Fiastra 14, 62029, Tolentino (MC), Italië.
Waar: gelegen in het Natuurreservaat van de Abdij van Fiastra.
Tel. 0733 201125
Mail. [email protected]
Prezzo B&B è di 40,00 euro a notte a persona in una stanza doppia; 60,00 euro a notte a persona in una stanza
singola; 36,00 euro a notte a persona in una stanza tripla; 34,00 euro a notte a persona in una stanza
quadrupla. Con bagno privato. Nella struttura c’è un ristorante.
Per ulteriori informazioni visitate www.laforesteriadipiccinini.info
________
BB da Ezio
Contrada Abbadia di Fiastra 16/17, 62029, Tolentino (MC), Italië.
Waar: gelegen in het Natuurreservaat van de Abdij van Fiastra.
Tel. 0733 431722
Prezzo B&B è di 35,00 euro a notte a persona in una stanza doppia; 40,00 euro a notte a persona in una stanza
doppia uso singola. Con bagno privato. Nella struttura c’è un ristorante.
Per ulteriori informazioni visitate www.daezio.it (momentalmente offline)
________
Cottage La Volpe & Il Fagiano
Contrada Selva, 6 - 62010 Urbisaglia (MC), Italië.
Waar: gelegen in het Natuurreservaat van de Abdij van Fiastra.
Tel: 335/203192 (Giovanna) - 335/7299961 (Massimiliano)
Mail. [email protected]
Ideale per chi viene in gruppo e vuole affittare una casa vacanza privata con piscina. Cottage con 3 stanze
da letto, 2 bagni, piscina privata, per un totale di 8 persone.
Per ulteriori informazioni sul B&B visitate www.cottagemc.it