Nieuwsbrief april 2014

Nieuws
F y s i o t h e r a p i e , m e d i s c h e t r a i n i n g e n e n fi t n e s s
In dit nummer o.a.
aandacht voor:
- Arbeidsfysiotherapie
- Fitaal Rottevalle
- Yin yoga
Nieuwsbrief april 2014
Langer gezond werken met Fitaal de Sportlaan
Fitaal biedt bedrijven een intern
spreekuur waar werknemers
gratis terecht kunnen met
(beginnende) lichamelijke
klachten. Ieder bedrijf wil toch
graag gezonde en fitte werknemers? In de huidige economie
ligt werkloosheid op de loer.
Als gevolg daarvan worden
werknemers zich nog meer
bewust van hun positie en
melden zich minder snel ziek.
Sluimerende houdings- of
bewegingsklachten waar niets
mee gedaan wordt, kunnen op
langere termijn leiden tot een
langdurige ziekmelding. Martijn
Diender, arbeidsfysiotherapeut bij
Fitaal De Sportlaan, heeft een duidelijke visie op gezond werken.
Laagdrempelig
Vooral bij sluimerende klachten
stappen mensen niet zomaar naar
een dokter of een fysiotherapeut.
“Toch kunnen juist deze klachten het
begin zijn van grotere problemen
in de toekomst”, aldus Martijn. “Om
die reden bieden wij bedrijven een
gratis intern spreekuur aan. Iedere
werknemer met houdings- of
bewegingsklachten kan zich
hiervoor aanmelden. In onze
maatschappij is bepaald dat we
tot de leeftijd van 67 jaar moeten
doorwerken. Reden temeer dus
om voldoende aandacht te hebben
voor gezonde en fitte werknemers.”
Een werkplekadvies
levert op korte termijn
al gauw vermindering
van klachten op.
Intern spreekuur
Voor zowel bedrijven als werknemers zijn er volgens Martijn veel
voordelen. “Een aantal klachten
is werkgerelateerd. Een werkplekadvies levert op korte termijn al
gauw vermindering van klachten
2
op. Natuurlijk zijn er ook klachten die nader onderzocht moeten
een goede analyse gemaakt,
worden. Als de werknemer bij de zorgverzekeraar aanvullend
zodat ik klachten goed weet in te
verzekerd is voor fysiotherapie, dan kunnen deze kosten ver-
schatten.”
goed worden door de zorgverzekeraar.” Het kost de werkgever
dan dus niets. Het enige dat van de werkgever gevraagd wordt,
Uitdaging
is een ruimte voor het spreekuur beschikbaar te stellen.
“Bij een aantal sportverenigingen in Smallingerland
bieden we met succes dit soort spreekuren aan. Ons doel
Ervaringen
hierbij is de geblesseerde sporter zo snel mogelijk weer aan
De gemeente Smallingerland maakt sinds drie jaar gebruik
het sporten te krijgen. Ditzelfde principe passen we nu ook toe
van de dienstverlening van Fitaal De Sportlaan. Naast een
bij bedrijven. We streven er bij het aanbieden van deze spreek-
intern spreekuur dat drie of vier keer per jaar in het gemeente-
uren naar om werknemers zo goed mogelijk te adviseren zodat
huis plaatsvindt, geeft Martijn in informatiebijeenkomsten ook
de werkgever zo lang mogelijk kan profiteren van zijn of haar
preventieve tips gericht op de werkplek en de werkhouding.
diensten.” Een uitdaging die Fitaal De Sportlaan graag met u
“De gemeente heeft naast de kantoormedewerkers, ook veel
aangaat! Een gratis werkplekadvies, welk bedrijf zegt daar nu
medewerkers in de buitendienst. Van alle afdelingen heb ik
‘nee’ tegen?
Bureau voor Arbeid en Gezondheid (BAG)
Fitaal maakt als BAG Drachten deel uit van
het landelijke netwerk Bureau voor Arbeid en
Gezondheid. BAG is een franchiseorganisatie met
twintig vestigingen in Nederland, die diensten
leveren op het gebied van arbeid en gezondheid.
Drie thema’s te weten ‘Gezond Leven’, ‘Gezond
Werken’ en ‘Gezond Sporten’ staan hierbij
centraal. In de dienstverlening van BAG staat de
mens centraal. BAG begeleidt de mens die leeft,
werkt en sport en richt zich daarbij op gezondheidsbevordering en werkhervatting. Dit gebeurt
vanuit een brede interdisciplinaire aanpak en een
geïntegreerde benadering, met eigen professionals
én in samenwerking met externe specialisten.
Voor arbeidsgerelateerde klachten wordt de
arbeidsfysiotherapeut ingeschakeld. De aanpak
is gericht op een snelle werkhervatting, zodat
een klacht geen chronische klacht wordt.
Naast (arbeids)fysiotherapie en beweegprogramma’s worden ook diensten aangeboden zoals
voorlichtingen, werkplekonderzoek, reïntegratietrajecten, bedrijfsfitness en leefstijlcoaching.
Nieuwsbrief van Fitaal
3
Fit en gezond werken bij de gemeente
Smallingerland
Arbeidsfysiotherapie in de praktijk
De gemeente Smallingerland maakt sinds drie jaar gebruik
spreekuur in het gemeentehuis houden. Medewerkers kunnen
van de diensten van Fitaal om medewerkers gezond en fit
zo op een heel laagdrempelige manier met (beginnende) klach-
te houden. Frank Hoogesteger is beleidsmedewerker P&O
ten bij hem terecht. Via het intranet van de gemeente wordt het
bij de gemeente. Hij houdt zich bezig met de advisering
spreekuur onder de aandacht gebracht van alle medewerkers.
over arbeidsvoorwaarden en arbeidsomstandigheden.
De gemeente stelt een ruimte beschikbaar waar Martijn de
Samen met de arbeidsfysiotherapeut van Fitaal, Martijn
medewerkers kan ontvangen, die zich hebben aangemeld.
Diender, komt hij tot oplossingen om (beginnende)
lichamelijke klachten te voorkomen en te verminderen.
Informatiebijeenkomsten
Een goede houding is niet vanzelfsprekend, een kleine
Frank vertelt dat medewerkers in het begin toch wel enige
gedragsverandering voorkomt soms al veel klachten.
schroom hadden om naar het spreekuur te komen. “Het was
iets nieuws en mensen wisten nog niet goed wat ze konden
4
“De gemeente Smallingerland heeft ongeveer 450 medewer-
verwachten.” Naast het spreekuur zijn op verzoek van de
kers. Ons personeelsbeleid is er op gericht lichamelijke klachten
gemeente ook preventief informatiebijeenkomsten voor binnen-
te voorkomen. Wij zetten vooral in op preventie”, aldus Frank.
en buitendienstmedewerkers georganiseerd. Voorafgaand aan
Om deze preventieve doelstelling te verwezenlijken laat de ge-
de voorlichting voor buitendienstmedewerkers loopt Martijn een
meente onder andere Martijn Diender een aantal keer per jaar
dag mee met de betreffende groep medewerkers. Met foto’s
en video’s kan hij dan heel duidelijk praktijksituaties in beeld
brengen waarbij een goede houding belangrijk is. “De handige
omstandig-
en praktisch tips van Martijn zorgen ervoor dat medewerkers
heden die verbeterd
tijdens het werk na gaan denken over hun werkhouding.
kunnen worden. Een direct
Een kleine gedragsverandering kan al een vermindering in
resultaat is de aanschaf van
rug-, nek- of schouderklachten opleveren”, aldus Frank. Op dit
nieuwe afvalbakken. “Tijdens het mee-
moment heeft de helft van de buitendienstmedewerkers een
draaien van Martijn bij de afdeling Wijkbeheer,
voorlichting gehad. “Na de bijeenkomsten wijzen we nog eens
bleek dat de medewerkers bij het legen van de af-
op de spreekuren. Werknemers die meer of andere houdings-
valbakken ongewenste houdingen moesten aannemen
klachten hebben, kunnen dan altijd nog individueel door Martijn
om ze te legen. We hebben het advies van Martijn ter harte
gezien worden. We merken dat de medewerkers inmiddels de
genomen en in nieuwe, verbeterde afvalbakken geïnvesteerd.”
weg naar de arbeidsfysiotherapeut goed weten te vinden.”
Vitaliteit Buitendienst
Zorg voor de zorg van de medewerker
Inmiddels is de afdeling Personeel en Organisatie gestart met
In de gemeentelijke CAO is opgenomen dat medewerkers een
het (pilot)project ‘Vitaliteit Buitendienst’. “Per afdeling zie je
financiële tegemoetkoming krijgen indien ze zich aanvullend
grote gezondheidsverschillen. Door vergaande automatisering
verzekeren. Eventuele kosten voor een bezoek aan de fysio-
wordt in de buitendienst ook steeds meer zittend gewerkt.
therapeut worden daarom meestal vergoed vanuit de zorgver-
Niet iedereen compenseert een gebrek aan beweging in de
zekering van de medewerker. Frank voegt daaraan toe:
vrije tijd. Met dit nieuwe project hopen we alle medewerkers
“Ik hoop van harte dat de arbeidsfysiotherapeut ook als een
in de buitendienst tot hun 67ste jaar (of langer) fit en vitaal te
cadeautje, een extraatje gezien wordt door de medewerkers.”
houden, zowel in het werk als privé. Niet alleen in het belang
“Wij zetten vooral in op preventie.”
van de gemeente maar ook zeker in het belang van de medewerker!” Het project moet nog nader worden uitgewerkt.
Frank: “Mocht blijken dat we ook hier gebruik kunnen maken
Advies werkomstandigheden
van de diensten van Fitaal, dan gaan we zeker in gesprek. We
De arbeidsfysiotherapeut van Fitaal geeft niet alleen tips
weten elkaar gemakkelijk te vinden en zijn beiden tevreden over
aan de werknemers, hij adviseert de organisatie ook over
de samenwerking.”
Nieuwsbrief van Fitaal
5
Fitaal Rottevalle
De ingang van Fitaal Rottevalle is aan de zijkant van dorpshuis ‘It Tiksel’, centraal in het dorp gelegen. Marrit van Dijk
is hier op dinsdag en vrijdag werkzaam als fysiotherapeut.
Op maandag, woensdagochtend en donderdag werkt ze bij
Fitaal De Sportlaan in Drachten. Een prima combinatie voor
haar en haar cliënten.
Rust en aandacht
Er is een geïmproviseerde wachtkamer; zes stoelen tegen de
muur, een wandrek met foldermateriaal en wat leesvoer. Een
radio speelt zachtjes, gedempte geluiden komen uit de naast
gelegen ruimte. Aan haar bureau in Rottevalle vertelt Marrit
Persoonlijke begeleiding
enthousiast over haar werk als fysiotherapeut hier. “Drachten
Het grote voordeel is natuurlijk dat cliënten lopend of fietsend
en Rottevalle liggen dichtbij elkaar en toch is de mentaliteit in
naar de praktijk kunnen komen. “En mocht blijken dat het toch
dit dorp anders.” Bedachtzaam vervolgt ze: “Zorgzamer denk ik,
lastig is hier te komen, dan pak ik de fiets en kom ik bij hen. Het
mensen zijn hier meer begaan met elkaar.” Hoewel de behan-
zijn kleine afstanden.” Marrit behandelt alle leeftijdsgroepen in
deltijd hetzelfde is als in Drachten, heeft Marrit het gevoel dat
Rottevalle. Door het contact met de sportverenigingen komen
ze hier meer tijd heeft voor de patiënt. “Hier word ik niet afgeleid
ook veel cliënten met sportblessures bij haar in de praktijk. “De
en kan ik in alle rust werken. Die afwisseling van de hectiek in
ruimte is hier beperkt en soms zijn gerichtere oefeningen nodig.
Drachten en de rust in Rottevalle vind ik heerlijk.”
Dan verwijs ik mensen door naar Fitaal De Sportlaan. En als
mensen graag bij mij onder behandeling willen blijven, dan plan
Behoefte aan fysiotherapie in dorp
ik ze in op de dagen dat ik in Drachten werk. Dat zie ik als een
Marrit werd in 2010 gevraagd of ze een praktijk in Rottevalle
grote meerwaarde van deze combinatie.”
wilde opstarten. “Misschien komt het omdat ik zelf uit een klein
dorp kom en dat ik de Friese taal spreek, maar ik heb me vanaf
het begin in Rottevalle heel erg op mijn plek gevoeld.” Dat de
komst van de fysiotherapeut gewaardeerd werd, bleek wel uit
het feit dat Marrit binnen een half jaar per week al twee volle
dagen afspraken had. De behoefte aan een praktijk in het dorp
was blijkbaar groot.
“Ik heb het gevoel dat ik hier meer tijd heb
voor de patiënt.”
Specialismen
Ook in een kleinere praktijk heb je cliënten bij wie het lastig is
een diagnose te stellen. “Ik ervaar het als zeer waardevol dat ik
terug kan vallen op mijn collega’s bij Fitaal De Sportlaan. Ik kan
een patiënt doorsturen voor een second opinion of juist doorverwijzen naar bijvoorbeeld een collega manueel therapeut of
bekkentherapeut. Dat betekent dat we bijna altijd een passende
behandeling kunnen bieden.”
Mooie toekomst
Dat Rottevalle een actief dorp is, weet Marrit uit ervaring.
Lachend vertelt ze: “Het gebeurt regelmatig dat op vrijdagmiddag stoelen worden klaargezet in de grote zaal hiernaast
voor een toneeluitvoering of een gezellige avond. En dan merk
je dat het gebouw wel aan vernieuwing toe is, de wandjes zijn
dun en hierdoor gehorig. Het geeft tegelijk ook een gezellige
bedrijvigheid.” In Rottevalle wordt al meerdere jaren gesproken
over nieuwbouw van het dorpshuis. Vorig jaar heeft de
gemeente Smallingerland ‘groen licht’ gegeven voor uitvoer
van de plannen voor een multifunctioneel centrum (MFC).
“Het dorpshuisbestuur heeft ons betrokken bij de nieuwbouwplannen en wij hebben onze wensen ten aanzien van onze
ruimte kenbaar mogen maken.” Het is duidelijk: Rottevalle wil de
praktijk graag voor het dorp behouden en als het aan Marrit ligt,
hoeft daar zeker geen verandering te komen.
6
In balans met yin yoga
Yin yoga als aanvulling op fysiotherapie
De begrippen Yin en Yang zijn bij de meeste mensen wel
Tijd nemen om te voelen
bekend. Het yin yang symbool is de Oud-Chinese voorstel-
“Een cliënt bij Fitaal heeft vaak een hulpvraag vanuit pijn of
ling van de kosmische dualiteit waarbij yin vrouwelijkheid
ander ongemak waardoor het bewegen wordt belemmerd. Als
symboliseert en yang mannelijkheid. Het zijn echter niet
fysiotherapeut proberen we de cliënt weer te mobiliseren. Wil je
louter tegenstellingen, maar waarden die elkaar aanvullen,
optimale voorwaarden creëren voor bewegen dan is yin yoga
compleet maken. Zo ziet Nynke Blom, fysiotherapeut bij
een goede aanvulling op actieve oefentherapie. Met yin yoga
Fitaal De Drait, ook de vorm van yin yoga: een aanvulling
neem je even de tijd voor je lichaam. Je gebruikt je lichaam niet
op actieve fysiotherapie.
om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je
lichaam én jezelf beter te voelen.”
Rekken en strekken
Nynke vertelt: “In de meeste vormen van yoga staat yang cen-
Introductie
traal, gericht op spierkracht en bewegen. Bij yin yoga gaat de
Bij de start van het nieuwe jaar heeft Nynke het ‘kloppend hart’
aandacht uit naar het bindweefsel, het meest primitieve weefsel
van Fitaal uitgenodigd voor een paar kennismakingslessen.
in ons lichaam. Door langdurig rekken van het bindweefsel wordt
Eigenaren Kees Verhoeven, Oedo Mulder en de vier dames die
een stofje vrijgemaakt dat vocht aantrekt. Het zelfherstellend
het management ondersteunen, hebben drie lessen bij Nynke
vermogen van het bindweefsel wordt gestimuleerd waardoor
gevolgd. De ervaringen zijn unaniem positief. Oedo: “Na dat
die weefsels in het lichaam weer smeuïg en soepel worden.”
uurtje merkte ik dat ik ook los van alle drukke werkzaamheden
De gewrichten worden hierdoor soepeler en daarmee worden
was. Ik denk dat yin yoga voor iedereen, en zeker voor mensen
de bewegingsmogelijkheden uitgebreid.
met stressgerelateerde klachten, van grote waarde kan zijn.
Bovendien zijn de aangeboden oefeningen direct ook thuis uit te
Grenzen opzoeken
voeren, waardoor je dus prima je eigen momenten van ontspan-
“Tijdens de yogales zie ik mezelf vooral als reisleidster. We zijn
ning kunt creëren.”
met elkaar op ontdekkingsreis naar de oorspronkelijke lenigheid
van het lichaam. Dat betekent de grenzen van de rek van het
bindweefsel opzoeken.” Volgens Nynke mag yin yoga gezien
worden als een voorbereiding op gezond bewegen. “We bewegen vaak vanuit onbalans, met yin yoga haal je de weerstanden
weg. Door grenzen te verleggen, ontdek je dat er nieuwe ruimte
ontstaat als je voorbij die grens gaat. Die ruimte wordt tijdens de
yogales ook vaak echt ervaren, en dat is nog meer winst.”
Donderdag 3 april is Nynke Blom begonnen met een
yin yogagroep bij Fitaal De Sportlaan. De lessen worden
gegeven op donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur.
Bij voldoende belangstelling start een tweede groep
van 20.15 tot 21.15 uur.
Een cursus yin yoga bestaat uit 10 lessen en kost
€ 115,00. Aanmelden voor yin yoga kan telefonisch
(0512) 54 11 58 of per e-mail: [email protected].
Nieuwsbrief van Fitaal
7
Samenwerking PluZ
en Fitaal De Sportlaan
PluZ, zo heet het servicepakket van thuiszorg De Friese
Cursus Valpreventie bij ouderen
Wouden. PluZ is er voor iedereen en wil gezond(er) leven
Mensen die meer bewegen zijn sterker
stimuleren. Het woord PluZ is zorgvuldig gekozen en wordt
en stabieler en hebben daarom minder kans
omschreven als ‘Zorg. Plus een beetje extra’.
om te vallen. Tijdens deze training wordt daarom
veel aandacht besteed aan lenigheid, kracht en even-
Gezond ouder worden
wicht.
Gezond ouder worden! Dat willen we allemaal. Hoewel we
dat niet helemaal zelf in de hand hebben, zijn er wel degelijk
Trainingsprogramma Actief ouder worden
mogelijkheden om te zorgen dat uw conditie op peil blijft. Dit is
U gaat aan de slag met het verbeteren van uw conditie, uit-
een van de redenen dat Fitaal De Sportlaan een samenwerking
houdingsvermogen en kracht. Door deze trainingen kunt u uw
met PluZ is aangegaan. Als u pashouder bent van PluZ ont-
dagelijkse bezigheden, zoals bijvoorbeeld tuinieren en fietsen,
vangt u 10% korting op onderstaande cursussen van Fitaal.
gemakkelijker en langer volhouden.
Sporten met een chronische aandoening
Meer informatie
Mensen met een chronische aandoening zoals bijvoorbeeld
Kijk voor meer informatie op de website van PluZ: www.pluz-
diabetes, COPD, hartaandoeningen, reuma en artrose kunnen
zorg.nl/gezondheid-en-ontspanning of bel met telefoonnummer
bij Fitaal De Sportlaan op een verantwoorde manier sporten.
(088) 512 1000. Heeft u belangstelling voor een van de cursus-
Aan de hand van een uitgebreide intake wordt een individueel
sen en bent u al pashouder, dan kunt u rechtstreeks contact
trainingsprogramma opgesteld dat past bij uw mogelijkheden
opnemen met Fitaal De Sportlaan, telefoon (0512) 54 11 58.
en beperkingen.
Hoofdvestiging:
Fitaal De Sportlaan Sportlaan 1a
9203 NV Drachten
Telefoon: (0512) 54 11 58
E-mail: [email protected]
Nevenvestigingen:
Fitaal De Drait
Marne 36
9204 BE Drachten
Telefoon: (0512) 51 91 51
E-mail: [email protected]
Fitaal maakt als BAG Drachten deel uit van het netwerk Bureau
voor Arbeid en Gezondheid (BAG).
Verder is Fitaal aangesloten bij de onderstaande organisaties:
- Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF)
- Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie (NVMT)
- Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de
Sportgezondheidszorg (NVFS)
- Netwerk Sportfysiotherapie Friesland
- Reumanetwerk Friesland
- De Blessurepraktijk.nl
Fitaal De Trisken
Voorhuis 4
9205 BV Drachten
Telefoon: (0512) 52 33 33
E-mail: [email protected]
Fitaal Rottevalle Master Kuiperswei 1
9221 TD Rottevalle
Telefoon: (0512) 34 16 02
E-mail: [email protected]
Fitaal Wijnjewoude
Meester Geertswei 4
9241 GL Wijnjewoude
Telefoon: 06 18 42 77 11
E-mail: [email protected]
Raadpleeg onze website voor meer informatie
over de verschillende locaties: www.fitaal.nl.
8
Eind februari zijn de nieuwe sauna’s in gebruik genomen.
Fitaal De Sportlaan
@fitaaldrachten
Onze volgende nieuwsbrief verschijnt
N i e u w s binr i september
e f v a n F i t a2014.
al

Download Report