december 2014

TRAININGSTIJDEN
Steenwijk:
Maandag: 19.15-20.45
19.15-20.45
Dinsdag:
18.00-19.15
18.00-19.15
19.15-20.45
19.15-20.45
19.15-20.45
Woensdag: 19.15-20.45
19.15-20.45
19.30-20.30
Donderdag: 18.00-19.15
18.00-19.15
19.15-20.45
19.15-20.45
Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3
Recr. Loopgroep niveau 1
pupillen t/m A 1e jaars
Pupillen A 2e jrs + D-jun. 1e jrs
A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters
Recr. loopgroep niveau 1
Recr. loopgroep niveau 2
Recr. loopgroep niveau 3
Lange Afstandsgroep niveau 4
Sportief wandelen
pupillen t/m A 1e jaars
pupillen A 2e jaars + D junioren 1e jaars
A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters
recreatieve loopgroep niveau 1
Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Vanaf Oerthebaan
Vanaf Oerthebaan
Vanaf Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Oerthebaan
Jebbe
Tom
Josiene/Mark/Ina/hulptr.
Gerdo en hulptrainers
Feico/Josiene/Gerdo/Marchel
Arnold
Freddie
Peter
Jebbe
Annemiek
Josiene/Mark/Ryanne/hulptr.
Gerdo en hulptrainers
Feico/Josiene/Gerdo/Marchel
Tom
Wolvega:
Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's
Vanaf Molenwiek
Folkert
Vrijdag:
19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's
Vanaf Molenwiek
Folkert
Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan
even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg!
Leeftijdsindeling:
Mini-pupillen
Pupillen C
Pupillen B
Pupillen A
Junioren D
Junioren C
Junioren B
Junioren A
Senioren/ Masters
Sportieve wandelaars
geboren:
2008 en later
2007
2006
2005/2004
2003/2002
2001/2000
1999/1998
1997/1996
1995 en eerder
contributie(kwartaal):
€ 20,35
€ 24,05
€ 24,05
€ 25,65
€ 30,20
€ 30,20
€ 34,50
€ 34,50
€ 44,95
€ 21,40
KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar):
€ 14,45
€ 7,85
€ 14,45
€ 7,85
€ 14,45
€ 7,85
€ 14,45
€ 7,85
€ 15,25
€ 13,90
€ 15,25
€ 13,90
€ 15,25
€ 13,90
€ 15,25
€ 13,90
€ 16,45
€ 22,25 (facultatief)
€ 16,45
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden
Strippenkaart:
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek en voor sportief wandelen n.v.t.,
10 keer meetrainen
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden
(incl. KNAU-afdracht): € 40,-
Bij inschrijving wordt € 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht
20 keer meetrainen
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting
(incl. KNAU-afdracht): € 75,-
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief,
30 keer meetrainen
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt
(incl. KNAU-afdracht): € 100,-
€ 58,30 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie.
Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap
of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke
stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal
de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het
verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering.
Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van
elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster).
Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.
CLUBORGAAN 37e JAARGANG NO.6, december 2014
AV START'78
Atletiekaccommodatie:
Penningmeester:
Bestuur:
Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516853
Sportpark de Molenwiek, Kruisstraat 7, 8471 HH WOLVEGA
www.start78.nl
NL10 RABO 0361 2623 10
[email protected]
Stephan Nijs, voorzitter
Gwenda Bolding, secretaris
William Bos, penningmeester
Ella de Jong
Freddie Bouma
Peter Mulder
Prins Mauritshof 38, 8332 GB STEENWIJK
De heerlijkheid 26, 8334 SZ TUK
Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK
Remmelinge 34, 8334 MV TUK
Het Schar 24, 8332 CR STEENWIJK
Moeraslanden 10, 8332 KW STEENWIJK
0521 853545
06 14612009
0521 513783
0521 516589
06 53711387
0521 520299
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Peter Visser
De braambrink 17, 8378 JM PAASLOO
0561 452938
[email protected]
De klim 10, 8343 XP ZUIDVEEN
0521 852506
[email protected]
Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN
Trainers baan
0521 516589 Feico Jansma
0521 360322
[email protected]
Ledenadministratie:
Arnold Broek
Contributieadministratie:
Hans Spitzen
Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC):
Rob de Jong, voorzitter
Addy Ritsema, secretaris
0513 541606
0521 515691 Marchel Tissingh
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK
Baan
Mark Harmsma
Peter Mulder
0521 512266
Ella de Jong
0521 516589 Josiene van der Woude
06 43474138
0521 520299
06 82003093
Nel Zwerver
Bennie Overvelde
Annie Nijmeijer
0521 381285 Gerdo van Dalen
0561 615687 Ryanne Bekius
0561 451445 Ina Gerding
0521 515385
06 27123434
06 20328129
Wegwerkers
Anny Vrielink
Gerdie de Jong
Jaap van Weenen
Frenk Wubben
Vrijwilligerscoördinator
Annie Nijmeijer
0521 515736
06 51057039
0521 517935
0521 521244
Trainers weg
Annemiek Schlaman
Folkert Sterkenburgh
Arnold Broek
Jebbe Westerbeek
Freddie Bouma
Peter Visser
Wim van Oosten
Tom Dolleman
JAC (Jeugdactiviteitencommissie)
0521 852627
0513 682524
0521 852506
0521 517830
0521 518280
0561 452938
0561 616523
06 51292225
0561 451445
[email protected]
Jury- coördinator
Nel Zwerver
0521 381285
Cursus- coördinator
Nel Zwerver
0521 381285
Materiaalman
Bennie Overvelde
0561 615687
Wedstrijdsecretariaat:
Uitwedstrijden: Janet Stuiver
0521 381132
[email protected]
Boergrup 17, 8385 GL Vledderveen
Bank NL65 RABO 0322 0310 28
Thuiswedstrijden: Annie Nijmeijer
06 41949429
[email protected]
De Hornlanden 40, 8375 GL OLDEMARKT Bank NL65 RABO 0322 0310 28
Accommodatie commissie
Freddie Bouma, voorzitter
06 53711387
Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch
0521 589545
Rob de Jong, overleg gemeente
0521 516589
Wim van Oosten
0561 616523
Jan de Lange, installaties
0521 515095
Peter Wemer
0561 617208
Bennie Overvelde, materiaal
0561 615687
Klaas van der Veen
0527 246871
Sponsor/ advertentiecommissie
Peter Wemer
0561 617208
Peter Bruinewoud
0521 516423
Redactie clubblad:
Margreet Wagteveld
Marjo Greven
Folkert Sterkenburgh
Renate Bruins
Nynke de Lange
kopij aanleveren: [email protected]
Distributie clubblad:
Folkert Sterkenburgh, Wolvega
0513 682524
Gerrit Greven
0521 518244
Josiene van der Woude
Nikki Woudstra
Wilma Kuiper
Gerdy Berger
Publiciteitscommissie
Hans Hes
Rob de Jong
Hendrik-Jan Doevendans
Meldpunt seksuele intimidatie
Nel Zwerver
0521 381285
Addy Ritsema
0521 515691
Ellen Janssen
Gerdo van Dalen
Joey Woudstra
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Kantinecommissie:
Freddie Bouma
[email protected]
[email protected]
Clubarchief:
Rob en Ella de Jong
Rob van der Wel
Ella de Jong
Arjen Guikema
Paul Kaastra
Jan de Krijger
Hans Hes
Ereleden:
Jan de Lange
Hans Spitzen
Rob de Jong
Stukje van de voorzitter
Door Stephan Nijs
Beste sportvrienden,
Traditiegetrouw is december de maand waarin we terugkijken op het afgelopen jaar
en al voorzichtig vooruitkijken naar het volgende jaar. Ook ik zal daarom in deze
bijdrage een kleine terugblik geven. In relatie tot Start'78 is dat voor mij persoonlijk in
maart begonnen met het aanvaarden van het voorzitterschap. Vol goede moed ben
ik daarmee gestart. Met de kennis van nu kan ik zeggen dat ik toen geen juist beeld
had wat het voorzitterschap eigenlijk inhield. Anders gezegd, wat er allemaal komt
kijken bij het runnen van een atletiekvereniging. Dit varieert van trainersbezetting,
clubvertegenwoordiging, vrijwilligers, communicatie, subsidies en andere financieel
gerelateerde onderwerpen. In korte tijd ben ik heel veel te weten gekomen over het
reilen en zeilen van een club en Start'78 in het bijzonder. Spijt? Nee, maar ik ben wel
tot het besef gekomen dat je iedereen hard nodig hebt om een vereniging overeind te
houden. Zeker wanneer een club, zoals wij, de uitdaging zijn aangegaan om een
groot evenement te organiseren als de StoneCityRun en de Trail. Daarop
terugkijkend kunnen wij daar als vereniging erg tevreden zijn over de wijze waarop
die wedstrijden zijn verlopen. Niet alleen sportief gezien een groot succes, maar ook
als het gaat om de inzet van al die vrijwilligers. Hen in het bijzonder wil ik via deze
weg bedanken voor hun inzet voor de club. Zonder jullie inzet als bijvoorbeeld jurylid,
verkeersregelaar of tijdswaarnemer geen wedstrijd!
Ook aankomend jaar zullen wij als vereniging ons geplaatst zien voor enkele
uitdagingen. In de eerste plaats als het gaat om het schrijven van zwarte cijfers.
Zoals het nu lijkt, zullen wij net uit de rode cijfers blijven, maar dan moet er de
aankomende tijd ook niets tegenzitten. In de tweede plaats het verkrijgen van
voldoende sponsorgeld voor het organiseren van de verschillende wedstrijden. Met
het oog daarop zal sponsorwerving professioneler door ons als vereniging opgepakt
moeten worden. Als bestuur denken wij hierbij aan een klein groepje mensen die
onder begeleiding van een sponsorcoördinator bedrijven langs gaan om
sponsorpakketten te verkopen. In de laatste plaats meer clubleden enthousiast te
maken om vrijwilligerstaken voor de club op zich te nemen. Ook als het gaat om het
vervullen van een bestuurderstaak. In de aankomende jaren zullen namelijk
verschillende mensen van het zittend bestuur af gaan treden. Ook hiervoor zullen
opvolgers nodig zijn. Met nadruk zou ik de vrouwelijke leden van onze vereniging
willen uitnodigen om hierover na te denken. Helemaal mooi zou het zijn als er ook
vanuit Wolvega vertegenwoordiging komt in het bestuur.
Mij rest tot slot om iedereen een fijne Kerst toe te wensen en een sportief en gezond
2015!
Met een hartelijke groet,
Stephan Nijs
2
Starter 6
Redactioneel
Hiervoor zie je het decemberblad, weer aardig gevuld met leuke verhalen over de
afgelopen periode, waaronder: een voorwoord van onze voorzitter Stephan Nijs,
verhalen over de wedstrijden waaraan atleten hebben deelgenomen, het
estafettestokje, stip stelt zich voor, de sponsorloop waarbij veel geld is ingezameld!
Een oproep voor de cross en zoals vanouds het verhaal over de belevenissen
rondom de Woldberg.
Neem even de tijd voor dit decemberblad, pak er iets lekkers bij en ga languit op de
bank zitten en geniet ervan!
De Redactie wenst iedereen een goed, sportief
en vooral gezond 2015!
Inhoudsopgave
Jarigen
4
Nieuwe leden
5
Contributiebedragen 2015
5
Estafettestokje
5
Indoor CD Junioren bij Phanos 7
Stip stelt voor
8
De Woldberg cross
9
De sponsorloop
10
Wilde manen, kale koppen
11
UItslagen
15
december 2014
3
Jarig in januari en februari 2015, alvast van harte gefeliciteerd en
een fijne dag toegewenst namens Start ’78
Januari
Februari
Kim Brandsma
Jolanda Hes
Stijn Weijdema
Job Klein Velderman
Sem Klein Velderman
Jazlin Ruinemans
Wendy Hartog
Jeroen Vink
Tim Duiven
Jarno Kuiper
Ilse Nuyten
Peter Wemer
Charlien Nijland
Wolter van der Veen
Klaas Winters
Tim Ronner
Mariska Lenis
Bennie Overvelde
Greta de Jong
Brigitta Petter
Eddy Oosterkamp
3-1
4-1
4-1
7-1
7-1
8-1
11-1
11-1
11-1
12-1
12-1
14-1
14-1
16-1
16-1
19-1
22-1
24-1
27-1
28-1
31-1
Nieuwe Leden
Anne Oldersma
Noah Zwartjes
Sonique Petter
Lisanne Miedema
Trim
JunC
PupA
JunD
4
Demi Berger
Eke Tibben
Amber Bekius
Ellen Bakker-Blommaert
Thijs Olthof
Joris Kok
Harold Tigchelaar
Mario Waldus
William Bos
Thirza Kuiper
Rob de Jong
Jan Nijmeijer
Egbert Vink
Gwenda Bolding
Ineke Klein Velderman
Nel Zwerver
Sietske Sterkenburgh
Anna ter Laak
Addy Ritsema
Franka Schrijver
Luuk Geerders
Maud Tadema
Wieke Nijmeijer
Klaas van der Veen
Anton Bodbijl
1-2
3-2
6-2
7-2
7-2
10-2
12-2
12-2
14-2
14-2
17-2
18-2
18-2
18-2
20-2
21-2
21-2
21-2
22-2
25-2
26-2
27-2
27-2
28-2
28-2
Starter 6
Estafettestokje
Door Cindy Boerema
Ai....ik moet eerlijk bekennen dat ik de Starter bijna nooit lees en dat was meteen ook
de reden waarom ik er op het allerlaatste moment achter kwam dat mijn clubmaatje
Sophia, het estafettestokje aan mij door had gegeven. De deadline was eergisteren,
dus ik ga snel aan de slag...
Sinds oktober 2011 of 2012 (?) loop ik met veel plezier bij Start '78. Ik ben begonnen
met een 'loop-je-fit' cursus bij Rob en daarna blijven plakken bij de gezellige
maandag-vrijdag groep met Tom als trainer. Het lopen bij de maandag-vrijdag groep
werd al snel gecombineerd met gezellige tapas avonden, proeverijen, bbq's
enzovoorts....het wordt soms zo erg dat onze trainer Tom regelmatig moet ingrijpen
en ons erop moet wijzen dat we een loopgroep zijn en dat het vooral moet gaan over
hardlopen en niet over culinaire bijzaken. Gelukkig is er een verstandige trainer, die
ons af en toe bijstuurt, anders zou ons clubje verzanden in hoofdzakelijk borrelen en
eten ;).
Tijdens één van onze borrels in 2013 werd er geopperd en gebluft dat we wel een
halve marathon kunnen gaan lopen. En zoals het wel vaker gaat met een grap,
langzamerhand wordt het waarheid en dus heb ik op zondag 12 oktober mijn eerste
20 km voltooid in Parijs. Dat was een fantastische ervaring! Ik kijk er nog steeds met
veel plezier op terug en ben trots op mijn prestatie én die van mijn clubgenoten.
En niet te vergeten het beregezellige weekend wat wij hebben gehad met onze
supporters in Parijs!
Maar nu? Eén van de doelen in mijn leven, een halve marathon lopen, is nu behaald.
Wat wordt mijn volgende doel? Dit is misschien wel herkenbaar voor andere leden.
Zit zelf te denken aan een kwart triatlon of een andere halve marathon ergens
volgend jaar. Ben er nog niet over uit, ga ik nog even rustig over nadenken. Een
nieuw persoonlijk doel stellen, helpt mij bij het trainen, ik ben dan fanatieker en ga er
100% voor.
december 2014
5
Naast het hardlopen heb ik nog meer bezigheden. Mijn eigen gezin natuurlijk, mijn
man Egon en mijn twee dochters van 5 en 8 jaar, Anne-Mijke en Aimee. De oudste
gaat in de zomer vaak op haar fietsje met me mee als ik ga hardlopen. Reuze
gezellig! Wanneer de jongste leert fietsen, kan zij ook mee. Dat maakt het trainen,
vooral een duurloop, wat minder saai.
Ik werk sinds september van dit jaar bij een zorgboerderij in Geesbrug als ambulant
begeleider. Ik bezoek cliënten die zelfstandig buiten de boerderij wonen. De cliënten
hebben een licht verstandelijke beperking, soms gecombineerd met psychiatrische
problematiek. Ik werk nu op onregelmatige tijden, dat zorgt er voor dat ik nu ook op
onregelmatige tijden ga hardlopen. Soms loop ik zelf, soms bij mijn 'oude ma-vr
clubje' en jullie zullen me steeds vaker treffen bij de trainingen op de dinsdag. Het is
fijn, dat de club verschillende mogelijkheden biedt.
Jullie lezen het, hardlopen is mijn 'rode draad' in het leven. Het is mijn moment van
ontspanning, gezelligheid en lekker fanatiek sporten en uiteraard gecombineerd met
een borrel en een hapje (sorry Tom)...
Ik wil het estafettestokje graag doorgeven aan mijn lieve achternichtje Romee Pluim!
Groetjes Cindy
6
Starter 6
Indoor CD Junioren bij Phanos
Marchel Tissingh
Op 7 december was voor Demi Berger en Rosalie Tissingh de eerste indoorwedstrijd
van dit wedstrijd seizoen. Niet naast de deur, maar in de indooratletiekhal Ook meer
in Amsterdam.
Beide C2 junioren hadden zich
voor 3 onderdelen opgegeven.
Demi voor hoog, 60m horden en
kogel. Rosalie ging voor
verspringen, 60m horden en
kogel.
Demi moest de spits afbijten met
hoog. Na een mooie serie
eindigde zij met 1,45m op een
derde plaats. Dit was voor haar
een evenaring van haar PR.
Toen was het wachten voor de
series van de 60mh. Helaas voor
Rosalie vielen die series en
verspringen bijna tegelijkertijd.
Bij horden verbeterende beide
atleten zich goed. De PR’s
gingen zelfs met meer dan 1
seconde naar beneden. Geen
plaats in de finale, maar dat was
het doel ook niet.
Bij kogel bleek Rosalie toch
teveel last te hebben van haar
schouderblessure. Na 2 stoten
kreeg ze meer last en is er mee
gestopt. Demi was misschien
nog teveel met haar hoofd in
wolken over haar resultaat bij
hoogspringen. Dus dit onderdeel
vergeten we maar.
Al met al toch een geslaagde en gezellige dag.
december 2014
7
1: Naam: Ryanne Bekius
2: Hoe oud ben je: 19
3: Van wie krijg je training: Ik geef training en krijg training
van Gerdo
4: Hoe lang zit je al op atletiek: Een jaar of 12
5: Wat vind je het leukste van atletiek: De werponderdelen
6: Wat vind je het minst leuke van atletiek: Hardlopen;P
7: Doe je wel eens mee met wedstrijden, zo ja beste prestatie: Wel is naar het nk
geweest.
8: Wie is je beste vriendje/vriendinnetje op atletiek: Iedereen;)
9: Waar woon je: Heerenveen
10: Heb je broertjes/zusjes: Ja broertje Maurice en zusje amber
11: Welke school en welke klas zit je: Cios in Heerenveen, klas 2
12: Wat zijn naast atletiek je hobby’s: Klimmen
13: Wat vind je lekker eten en wat lust je absoluut niet: Stoofpeertjes heel lekker en
spruitjes totaal niet.
14: Waar hou je niet van: (bijv. ruzie/pesten etc.) Pesten
15: Wie moet ik de volgende keer interviewen Ilse (middelste groep eerste uur)
1: Naam: Mark Harmsma
2: Hoe oud ben je: 17
3: Van wie krijg je training: Gerdo
4: Hoe lang zit je al op atletiek: 3jaar
5: Wat vind je het leukste van atletiek: Training geven het eerste uur en speerwerpen
6: Wat vind je het minst leuke van atletiek: Kogelstoten
7: Doe je wel eens mee met wedstrijden, zo ja beste prestatie: Ik doe niet zo vaak
wedstrijden. Maar kom wel eens kijken om mijn groep aan te moedigen.
8: Wie is je beste vriendje/vriendinnetje op atletiek: Gerdo, Ernst & Dennis
9: Waar woon je: Oosterstreek
10: Heb je broertjes/zusjes: Ja ik heb een broer
11: Welke school en welke klas zit je: Ik zit op het CIOS in Heerenveen 2e jaar buitensport
en zit bij Ryanne in de klas waar ik ook training mee geef
12: Wat zijn naast atletiek je hobby’s: Klimmen en mountainbiken
13: Wat vind je lekker eten en wat lust je absoluut niet: Ik hou heel veel van
kipdrumsticks en hou echt niet van zuurkool
14: Waar hou je niet van: (bijv. ruzie/pesten etc.) Ik hou er niet van als iemand gepest
word en als een groep niet luistert naar de trainer;)
15: Wie moet ik de volgende keer interviewen Gerdo
8
Starter 6
De Woldberg Cross
Door Jebbe Westerbeek
Marten Luther King had een dream. Me to. Dit met name ten aanzien van onze
boslopen. Wat zou ik graag willen, dat een ieder van onze vereniging mee deed aan
onze jaarlijkse boslopen. Dit op de flanken van de mooie bosrijke omgeving van de
Woldberg. 4x per jaar.
Wij lopers van jong tot oud zijn het gehele jaar aan het trainen. Trainen is in mijn
ogen jezelf voorbereiden voor een optimale prestatie. Oftewel: het toedienen en
verhogen van functionele prikkels om tot prestatieverhogende veranderingen te
komen in organische vorm en functie. Deze prestatie kan je tegen jezelf aanleggen,
maar je kunt je ook meten met je ``tegenstander``. Zo kun je zelfs onderscheid
maken in de verschillende aspecten van de training.
Het conditioneel aspect, het technisch aspect, het tactisch aspect en het mentaal
aspect. Neem bijvoorbeeld het conditionele aspect. Deze krijgt binnen een bepaalde
tak van sport zijn specifieke vorm. Bij ons het lopen.
De ontwikkeling van de motorische grondeigenschappen (voor ons als loper) is
afhankelijk van het toedienen van trainingsprikkels (het uitvoeren van trainingsbeleid)
voor de motorische basiseigenschappen van Kracht, Snelheid, Lenigheid,
Uithoudingsvermogen en coördinatie.
Laten wij meedoen aan deze 4 boslopen, om deze motorische basiseigenschappen
te ontwikkelen. Stel doelen, neem het op als beleid. Dit voor jezelf en de trainers in
het schema. De wedstrijden worden specifiek voor ons georganiseerd. Daarnaast zijn
deze lopen een goede voorbereiding voor het nieuwe seizoen., om hier optimaal te
presteren. Heb je deze drang niet, zie het dan als een goede oefenvorm + belasting
als ontwikkeling voor jezelf. Tot de volgende clubcross.
Hartelijke groet
De volgende crossen vinden plaats op:
10 januari en 14 februari 2015
december 2014
9
Sponsorloop
23 september 2014 hebben Josine & Gerdo tijdens een
trainingsavond van de jeugd een sponsorloop georganiseerd.
Een sponsorloop waarvan de opbrengst werd besteed aan
materialen voor de Atletic Champs wedstrijden. Nieuwe
wedstrijden voor de jeugd!
1 Week vooraf gaande aan de sponsorloop hebben alle atleten
een envelop meegekregen waarop zij sponsors konden
verzamelen. Thuis aan de slag geweest om zoveel mogelijk
sponsoren te verzamelen!
En toen was het zover, nadat iedere atleet zo veel mogelijk
sponsoren heeft verzameld gingen de atleten zoveel mogelijk rondjes lopen.
Beginnende met z’n allen achter het startlint, zoals in echte wedstrijden ook wel
wordt gedaan! Startschot werd gegeven, het lint werd doorgeknipt en de atleten
gingen van start.
Ieder rondje die de atleet liep kregen ze een elastiekje erbij om de pols. Zo kon
iedereen achteraf zien hoeveel rondjes hij/zij gelopen had. Ieder rondje was 200m.
Sommige atleten hadden zelfs wel 12 rondjes!!
Na afloop kwam iedereen het aantal rondjes doorgeven en werden er nog wat leuke
spellen gedaan, waarbij de ouders natuurlijk ook mee mochten doen;) Ondertussen
gingen Josine en Ryanne de bedragen uitrekenen en werd de einduitslag bekent!
Iedereen bij elkaar geroepen en toen kwam het spannende moment, hoeveel geld
hebben wij nou eigenlijk opgehaald?!? Na lang rekenen , want er waren zoveel
sponsoren gevonden en de vele atleten die mee deden, werd de uitslag bekend; Wij
hebben met z’n allen €1250 opgehaald!!!!
Heel goed gedaan allemaal!! Inmiddels
zijn de materialen binnen en maken we er
volop
gebruik van!
10
Starter 6
Wilde manen, kale koppen
Belevenissen rondom de Woldberg
Lieve wilde,
Vorige keer zat ik nog wat in de lappenmand maar ik ben er weer bij hoor. De
tempo’s doe ik nog wat met de rem erop maar voor de rest voelt het weer redelijk
goed.
Vorige keer heb ik een selfie beloofd van de hamstring maar daar heeft het bestuur
een stokje voor gestoken. Er waren een paar mensen net ziek geweest en dat leek
ze geen goed idee, zo’n selfie als de maag toch al wat overstuur is…..
In ieder geval, de tiedkwiet heb ik niet gelopen, te veel last, en zo heb ik nog de
nodige wedstrijdjes laten schieten. Niks voor mij. Ik kan niet zo goed met de rem
erop. Het is altijd volle bak. Net als het leven zelf 
Gister heerlijk weer eens een duurloopje met de groep gedaan. Was voor mij door
allerlei omstandigheden een poosje geleden. Als je je kop vol hebt met allerlei
hersenspinsels is er (voor mij) niks zo lekker als 20 km over zanderige bospaden
ploeteren. Na de tijd ben je dan helemaal leeg. Ik was niet zo spraakzaam geloof ik,
soms heb je genoeg aan je eigen gedachten en dan is het ook prettig als dat even
kan.
Vorige week heb ik samen met Gerrit de route van de 30 km (voor 30 december)
gelopen om het te verkennen. Folkert heeft de route uitgezet maar het is altijd prettig
om het nog eens te doen zodat je zelf weet waar je langs moet. Het is ook wat slordig
als je onderweg de route vergeten bent. Het gebeurt wel eens hoor, maar omdat
verder niemand de route kent valt het niet op, vorig jaar heb ik ook ergens een afslag
gemist. Paar honderd meter extra, voor hetzelfde geld 
Op het fotootje hieronder een stukje van de route. Ben benieuwd of mensen het
herkennen. In de winter ziet het er uiteraard anders uit!
In de buurt van dit stukje ging Folkert ook nog met de fiets onderuit. Uitvoering een
8+, stijl 9 ½. Het zag er zeer verzorgd uit….grijnssssss
december 2014
11
De route is wel heel afwijkend van vorige jaren. Ben wel erg nieuwsgierig hoe
mensen er op gaan reageren.
Volgende week is de 2e boscross op de Woldberg. Die wil ik weer proberen.
Vandaag was de coopertest. Maar dat kwam me niet uit, soms gaan andere dingen
voor.
Ik ben wel benieuwd hoe het volgende week gaat in de cross. Doordat je een poosje
geen wedstrijden hebt gedaan word ik wat onzeker. Je raakt een beetje het gevoel
kwijt van snelheid en mogelijkheden.
Het mooiste doel voor mij is als ik jou een ronde kan lappen maar dan moet ik heel
goed in vorm zijn en jij minder. Dus dat zit er nu niet in, je hoeft niet angstig achterom
te kijken! Ik heb de vorm nog niet en jij bent veel te goed in vorm 
Straks lekker 14 dagen vrij van het werk. Jij nog plannen (qua lopen)? In het
verleden liep ik op 2e kerstdag wel eens een cross maar ik heb nu afgesproken om
eens gezellig op familiebezoek te gaan. Ik wordt oud en sentimenteel zeker.
3e kerstdag is altijd de Henk tot Henk in Marknesse/Luttelgeest. Even de kerstkilo’s
er weer af raggen.
Vorige keer heb ik gevraagd of je nog suggesties had voor een leuke marathon of
halve marathon. Oktober 2015 Köln, is dat wat? Daar is een halve marathon en een
hele marathon. Mooie stad ook en niet al te ver weg
Ook veel sfeer in de binnenstad en uiteraard het wereldberoemde “Kölsch” bier. Ik
heb daar een paar jaar geleden met Egbert samen gelopen en ik vond het de moeite
waard om nog eens terug te gaan.
Lieve kale,
Je loopt inderdaad weer als een speer, en het is nergens voor nodig om onzeker te
zijn. De crosjes en natuurlijk andere (weg of baan) wedstrijden gaan dadelijk weer
goed bij je! Let op mijn woorden. In ieder geval ik zal snot voor mijn ogen lopen,
zodat jij zeker mij geen rondje in haalt, want ik weet wat er dan gaat gebeuren.
12
Starter 6
De lapjes van de lappenmand zijn bij mij ook versleten, ook ik zit weer goed in vorm.
Voor de 30ste alweer een aantal keer lange afstanden gelopen en ook het herstel
gaat goed. Ik ben d’r klaar voor en heb ik zin in 30 december. Ik benieuwd naar de
route … als ik de foto zo zie, denk ik natuurlijk gewoon aan de Woldberg …  Want
bos is bos! Nee dat is ook weer niet zo, want neem het Kuinre bos. Lang niet zo
gezellig en dan denk ik altijd aan hondenpoep en veel nattigheid en overal waar je
loopt, lopen mensen (in de weg). Vele bomen netjes op een rij en aan de vreselijke
trap, die wij in de zomer met de training 10 keer omhoog klimmen. Als je de training
achter de rug hebt, dan ben je weer super trots op je zelf! En daar doen wij het weer
voor, de voldoening.
de trap!
Voor de geïnteresseerden: net als de Flevopolder werd ook de Noordoostpolder in
de jaren ’40 aangelegd vanwege de groeiende behoefte aan landbouwgrond. Maar in
sommige delen was de veengrond te arm om goed te kunnen boeren: daar werden
bossen geplant. Het grootste en oudste bos van de polder is het Kuinderbos. Het
was meer dan hard werken voor de polderpioniers die, met de hand, maar liefst 150
kilometer aan greppels groeven om de grond te ontwateren en die
honderdduizenden jonge boompjes plantten.
De Tiedkwietloop ging op zich aardig, 1 struikelblokje … ik werd misselijk onderweg
en moest ff wat kwijt. Toen het er eenmaal uit was, kon ik weer verder. Nee lezer,
niet te veel gegeten of gedronken of wat dan ook. Ik denk dat mijn maag dacht, wat
doe je zo laat op en waar ben je mee bezig???? Je maakt wat mee op zo’n nacht 
Nog dik binnen het uur gelopen en konden nog een paar rondjes over het
parkeerterrein uitlopen. Mijn tijd was 5 seconden.
Ik zou met Simone lopen, maar zij was/ is helaas geblesseerd en zo stond ik voor de
start om mij heen te kijken met wie ik kon lopen. Ik heb met 4 mannen gelopen! Zij
hebben mij goed ondersteund en in de gaten gehouden en weer veilig afgeleverd bij
Ron (hij was vrijwilliger en zat lekker aan een tafeltje toen ik binnen kwam).
Bedankt Jan (de Lange), Kees (Boxum) en Gerrit (Greven)!!
Zelfs nog met een stukje over de Tiedkwietloop in het blad Runnersworld gestaan.
En in het blad van december nog een verslag van de afloop. Je zou toch beroemd
worden 
december 2014
13
Als het lopen zo lekker blijft gaan, zal ik weer eens kijken naar een leuke halve
marathon. Dat is alweer lang geleden voor mij en ben benieuwd waar ik sta. De
crosjes op de Woldberg wil ik natuurlijk ook weer allemaal lopen en dan de volle 5
ronden. Ik vind het een goede training voor de weg- en baanlopen en de
aankomende ambtenarencross.
Tussen kerst en oud & nieuw werk ik gewoon, behalve 30 december natuurlijk niet. Ik
vind het niet vervelend om te werken, het is rustig en je kan lekker je werk doen. Ook
hangt er een leuke/ gezellige sfeer op kantoor, maar volgens mij zit ik dit jaar alleen
…. 
2 januari zijn wij verplicht vrij, dus ik zou de Henk tot Henk loop ook weer eens
kunnen doen. Eerst maar de 30ste en maar eens kijken hoe ik hieruit kom, de nodige
hersteltijd heb ik wel nodig. In iedergeval de Hunebedloop heb je in januari ook weer,
deze vind ik ook super!
Köln lijkt mij wel super zeg! En de verhalen van jou, van een aantal jaren geleden
kan ik mij nog herinneren … Ik zou zeggen, schrijf je in! Ik zal/ wij zullen jou steunen
tijdens de training!
Wij wensen iedereen een atletisch en een gezond 2015.
Maak er een mooi jaar van!
Een jaar waar met je een glimlach naar terug kan kijken.
14
Starter 6
Wilma van Galen
1e
1
Mannen 55 +
Mannen 45 +
Mannen 35 +
M.sen Dames 35 +
Nynke de Lange
Margreet Wagteveld
2
Marietje Sloot
4
1e
Bob Leentjens
1e
Edward Rozendal
2e
3
Egbert Vink
3e
5
1
1
2
2
1
3
1
e
6.03.3 2
12.45.5 2
6.17.30 3
13.22.37 3
1
46.49.6 1
1
1
5
3.47.35 1
4.59.3 1
11.05.6 1
4.58.1 1
10.55.0 1
8
11
11
16.35.6 5
4.45.55 5
3053 1
19.37.6 1
3460 1
17
3
4.11.47 1
2935 3
7
5
2
2
1
1
4.47.4 2
10.22.3 1
18.07.05 1
3
3
5.30.6 3
12.03.3 3
20.16.7 2
3057 3
20
5.57.3 4
13.41.8 4
23.26.62 3
2637 4
24
2
5
1
3
1
1
Peter Visser
1
Freddie Bouma
2e
1
2
1
1
Berry Pees
3e
6
5
5
3
Jebbe Westerbeek
4e
5
6
Heerke Postma
2
3
3
Klaas de Haan
3
4
4
2
Ron Bos
4
2
1
4.23.65 1
9.13.5 1
16.26.81 1
4.57.0 2
10.43.6 2
18.53.08 2
5.24.13 4
11.37.81 3
20.11.0 3
5.44.7 5
12.25.3 4
22.38.07 4
3
1e
2
1
1
Jan de Lange
2e
1
2
2
1
Jan Nijmeijer
3e
4
3
3
3
Ruud van Brevoort
4e
6
4
4
3140 2
3.20.36 1
36.28.6 1
48.22.9 2
3637 1
7
3274 2
11
3033 3
19
2727 5
5.22.9 3
33
3.24.16
1
2
15
15
2
1
8
12
4
1
40.36.7 1
13
10.49.4 2
1
4
Eddy Oosterkamp
9
2
1
2
11.15.3 1
19.12.38 1
11.37.0 2
19.52.49 2
6.46.8 3
14.04.35 4
6.43.4 2
14.18.8 5
1
3251 1
42.18.4 1
3.27.12 1
Een fijne feestdagen en een sporttief 2015.
7
3087 2
9
25.03.17 3
2510 4
21
25.51.1 4
2395 5
30
Beste mensen hierbij een verkorte versie van de eindstand, de volledige eindstand staat op de website.
Ondanks dat er dit jaar op meerdere wedstrijden ook voor een kortere afstand gekozen kon worden viel
het mij tegen hoeveel deelnemers er aan de 7 wedstrijden kwamen. Voor 2015 wil ik deze nieuwe opzet
van de LA-competitie nog een kans geven. Als het resultaat weer zo laag is als 2014, dan moeten we
misschien weer terug naar één wedstrijd, of er moet iemand zijn met andere ideëen die het van mij
wil over nemen. Ik hoor het graag.
Zo gauw alle data voor 2015 bekent zijn komt het programma weer in de Starter te staan en op
de website. In januari zijn er al twee coopertesten (4 en 18 jan.) en de Hunebedloop (31 jan.) die mee
tellen voor de LA-competitie van 2015.
Jan de Lange
Punten totaal
Marathon
Coopertest
10000 meter
5000 meter
22.06.38 1
14.05.35 4
3
2
Gerwin Kamps
3
2006 2
3
3
Allart Middelbrink
3000 meter
6.22.85 1
Jazlin Ruinemans
Joppe de Haan
Einstand
1500 meter
Reest 1/2 marathon Meppel
FPR Emmeloord
Kolkloop Blokzijl
1
3
Cityloop Steenwijk
Tijdloop Steenwijk
1
Ima Stroek
Uurloop Wolvega
Hunnebedloop
Simone Westerbeek
Naam
Eindstand
Dames Categorie
LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2014
1e Coopertest op 2 november 2014 te Steenwijk.
12 minuten:
Peter Visser
Jan de Lange
Berrie Schipper NL
Edward Rozendal
Edwin de Haas
Harm Kolvoort
Coen Hamstra NL
Jarno Kuiper
Wianne Schipper
René Sturre NL
Marco Bosma
Jebbe Westerbeek
René Deems NL
Ab Boschman NL
3637+
3087+
3070
3024
2986
2868
2861
2841
2821
2810
2735
2727
2691
2680
Mark vd Meulen NL
Jan Portijk NL
Jan Nijmeijer
Peter Mulder
Lisanne vd Meulen
Hilda Knol NL
Joris Kok
Freek Bron NL
Alinda Krikke NL
Annelies Schipper NL
Wilma Kuiper
Nathalie vd Meulen
Alice vd Meulen NL
Wolter Nijmeijer
12 minuten wandelen:
Annemiek Schlaman
Annie Nijmeijer
2679
2480
2444
2422
2400
2374
2347
2317
2296
2296
2255
2047
1961
1840
1505
1381
6 minuten:
Lasse Deems
1498
Dione Schipper
1469
Tammo Deems
1381
Mark Duiven NL
1318
Chris vd Walle
1300
Chanel Opstal
1293
Daan Olthof
1200
Meike Sturre
1151
Mette Hamstra
1125
Joost Kolvoort
1026
Tim Duiven
1007
Kevin de Lange NL
970
Tyler de Lange NL
822
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
1e wintercross op 15 november 2014 te Tuk.
Meisjes Minipupillen, 410m:
1 Claudette Ritsema NL
2 Esmée Gerbers NL
3 Sofie Gerbers NL
Jongens Minipupillen, 410m:
1 Lars Krommenhoek NL
2 Hessel Hoekstra NL
Meisjes Pupillen C, 410m:
1 Anna Gerbers NL
Meisjes Pupillen B, 820m:
1 Mette Hamstra
2 Ilse Kapitein NL
3 Lisa Bosscha
Jongens Pupillen B, 820m:
1 Chris vd Walle
2 Jens Bulten
3 Joost Kolvoort
Meisjes Pupillen A, 820m:
1 Renske Bosma
2 Nina Vreeling
3 Franka Schrijver
Jongens Pupillen A, 820m:
1 Tammo Deems
Meisjes D, 1400m:
1 Eke Tibben
2 Mileen Bruinewoud
3 Nathalie vd Meulen
4 Chanel Opstal
Jongens D, 1400m:
1 Lasse Deems
2 Stefan van Lunzen NL
3 Luuk Geerders
Meisjes C, 1400m:
1 Lisanne vd Meulen
Mannen, 7000m:
1 Bas Hollegien NL
25.04
2 Erik Bolding NL
27.06
3 Hermen vd Wal NL
28.11
4.46
4 Dennis vd Woude NL
28.25
2.02
4.59
5 Bart Hoekstra NL
31.48
2.13
5.18
6 Peter Dijkhuis NL
31.58
7 Peter Tims NL
32.33
2.11
18.17
8 Steven Oostindie
34.48
20.50
Mannen M35, 7000m:
4.18
21.11
1 Erik Driesen NL
24.44
4.58
21.23
2 Peter Gnodde NL
26.42
5.41
22.29
3 Tjeerd Popkema NL
26.55
4 Jan Loosman NL
27.13
4.18
18.37
5 Jan Scheenstra
28.15
4.46
6 Bob Leentjes
28.20
4.52
18.38
7 Jan Sinke NL
28.27
18.59
8 Jendo Visser NL
29.07
4.11
20.05
9 Maurice Mulder NL
29.18
4.12
24.58
10 Jeroen Vels NL
31.17
4.15
25.49
11 Jeen Nauta
32.47
30.43
12 Freek Bron NL
42.54
3.47
Peter Bruinewoud 2800m
17.34
15.45
Mannen M45, 7000m:
6.12
1 Arjen Driesen NL
26.32
6.34
21.05
2 Edo van Uchelen
29.05
7.12
22.03
3 Klaas de Haan
30.41
7.42
23.35
4 Martin Bijdevaate NL
31.41
23.59
5 Garrret Barends NL
32.53
5.54
6 Willem de Vries NL
33.02
6.08
37.58
7 Jebbe Westerbeek
33.02
6.26
8 Alfred Ubels NL
33.19
9 Berry Pees
36.52
6.27
10 Jan Portijk NL
41.48
Mannen M55+, 7000m:
1 Eddy Oosterkamp
30.41
2 Jan Stolker NL
32.53
3 Cor Wetting NL
34.15
4 Ed Velderman NL
34.49
Jaap Vlaming 4200m
18.34
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2.24
2.31
3.11
Vrouwen korte cross 1400m:
1 Josiene vd Woude
2 Wieke Nijmeijer
Mannen korte cross 1400m:
1 Julian Vreeling
2 Jeen Nauta
3 Eric Stuiver
Vrouwen, 4200;
1 Ellen Jansen
2 Diny ten Napel NL
3 Sabrina de Lange NL
4 Luberte van Urk NL
5 Grietje Brands NL
Vrouwen V35, 4200m:
1 Jazlin Ruinemans
Vrouwen V45, 4200m:
1 Agnes Olgers NL
2 Anna Mazereeuw NL
3 Wilma van Galen
4 Diny Jansen
5 Hilda Knol NL
6 Marga Bijdevaate
Jongens A, 4200m:
1 Matthieu vd Broeke NL
Mannen M55+, 4200m:
1 Thijs vd Vegt
2 Klaas vd Veen
3 Jan Nijmeijer
4 Ruud van Brevoort
Vrouwen, 7000m:
1 Margreet Wagteveld
7.18
11.25
Reglement clubkampioenschap wintercross.
Omdat er weer veel nieuwe leden bij zijn gekomen hierbij het reglement van het clubkampioenschap
wintercross.
1.
2.
3.
4.
5.
Men moet aan tenminste drie wintercrossen hebben deelgenomen, anders komt men niet in
de eindklassering.
Voor een eerste plaats krijgt men 1 punt, voor een tweede plaats 2 punten, enz.
Van elke atleet worden de beste drie prestaties (laagste punten) opgeteld voor het
eindklassement.
De atleet met het laagste puntentotaal uit drie wedstrijden wint.
Bij een gelijk puntentotaal beslist de klassering in de laatste wedstrijd,waarin de betreffende
atleten tegen elkaar hebben gelopen.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Phanos CD-indoor op 7 december 2014 te Amsterdam
Meisjes C:
60 m Horden:
Demi Berger
10.26
11e
Ver:
Rosalie Tissingh
4.07
26e
Rosalie Tissingh
10.38
15e
Kogel:
Rosalie Tissingh
8.08
17e
Hoog:
Demi Berger
1.45
3e
Demi Berger
7.74
19e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2e Coopertest op 14 december 2014 te Steenwijk.
12 minuten:
Tom Best
Jan de Lange
Berrie Schipper NL
Berry Pees
Edwin de Haas
Jelle Miedema NL
Jarno Kuiper
René Sturre NL
Wianne Schipper
3125
3082
3076
2975
2931
2908
2878
2836
2730
René Deems NL
Lasse Deems
Jan Nijmeijer
Lisanne vd Meulen
Twan Miedema
Pascal de Lange NL
Jan Portijk NL
Freek Bron NL
Annelies Schipper NL
2706
2612
2472
2469
2458
2429
2396
2228
2193
12 minuten wandelen:
Annie Nijmeijer
Wieke Nijmeijer
6 minuten:
Dione Schipper
Tammo Deems
Nathalie vd Meulen
Meike Sturre
Nina Vreeling
Franka Schrijver
Dana de Haas NL
Kevin de Lange NL
1384
1384
1511+
1327
1253
1236
1139
1117
990
893
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN
11 oktober Woutersbergjecross Oranjewoud
M 5.8km
23e Jebbe Westerbeek
MC 1km
1e Rosalie Tissingh
2e Demi Berger
12 oktober 20 km van Parijs
M55 20km
Carlo van Oldenbeek
M65 20km
Jan Vis
V35 20km
Marjan Winter
Cindy Boerema
28.04
3.46
3.51
2.27.06
1.57.39
1.57.39
2.03.48
18 oktober Stadshagenrun Zwolle
M35 10km
86e Jan ten Klooster
1.14.39
1.08.27
1.12.16
1.36.05
22 november Run-Forest-Run Holtingerveld
M 30km
16e Bob Leentjes
42e Gerrit Greven
43e Klaas de Haan
45e Eddy Oosterkamp
V 30km
5e Wilma van Galen
2.31.16
2.43.05
2.43.07
2.43.26
2.48.20
46.08
23 november St. Nicolaasloop Zwolle
M 10 EM
4e Jan de Lange
18 oktober Zwarte Dennen Cross Staphorst
M50+ 10km
2e Eddy Oosterkamp
M40+ 5km
49e Ruud van Brevoort
25 oktober 4e Dwingelderveld-loop Dwingeloo
M 15km
34e Erwin Groenink
16 november Zevenheuvelenloop Nijmegen
M 15km
2834 Micha Leising
M35 15km
510e Edward Rozendal
M50 15km
598e Chris Pols
V35 15km
869e Martine Termeulen
41.38
27.32
1.13.22
25 oktober 50e AVD cross Dwingeloo
MPA 1km
3e Dione Schipper
5e Eke Tibben
V sprint 1km
2e Ellen Jansen
? Jazlin Ruinemans
M sprint 1km
4e Julian Vreeling
9e Jeen Nauta
? Eric Stuiver
? Remco Mulder
Door uitvallen finishregistratie na 3.15 tijd en aankomst
niet bekend. Ellen en Eric bijna gelijk over de finish, ook
Jazlin en Remco vlak bij elkaar.
JD 2km
2e Jarno Kuiper
4.02
4.13
?
?
3.05
3.15
?
?
8.41
26 oktober Tiedkwietloop Steenwijk
M 11km
6e Edward Rozendal
12e Jan de Lange
13e Gerwin Kamps
14e Gerrit Greven
17e Albert van Hien
55e Erik Wibbelink
V 11km
2e Margreet Wagteveld
19e Christina Moos
27e Marjoke Eikelenboom
37e Wilma Kuiper
38e Aafje Heinhuis
M 8km wandel
5e Peter Wemer
6e Wim van Oosten
V 8km wandel
27e Annie Nijmeijer
28e Wieke Nijmeijer
29e Geesje Nijmeijer
00.04
00.05
00.05
00.06
00.06
15.48
00.05
07.52
12.22
22.46
22.46
32.48
32.38
40.53
40.53
40.53
1 november De Heide cross Heerenveen
M 8km
17e Heerke Postma
37e Jebbe Westerbeek
V 3km
1e Jazlin Ruinemans
35.30
38.35
13.01
2 november Berenloop Terschelling
M marathon
21e Joppe de Haan
V45 ½ mar.
10e Wilma van Galen
43e Tiny de Jong
M60 rec ½ mar.
54e Lieuwe Dirksma
V55 rec ½ mar.
95e Marietje Sloot
4.11.47
1.42.56
2.02.22
1.55.08
2.14.45
8 november Marderhoekloop Oudemirdum
V50 10 EM
1e Wilma van Galen
1.14.42
1.04.26+
29 november Intersport Superstore Roden Cross Roden
V 9km
1e Wilma van Galen
40.52
30 november Twee Bruggenloop Zwolle
Me 1.5km
1e Dione Schipper
Me 3km
1e Wianne Schipper
M 15km
15e Jan ten Klooster
6.54
7.56
1.12.18
6 december Henk Bijker Bovenboerloop Nijeveen
M ½ marathon
23e Anton Bodbijl
M50+ ½ mar.
3e Jan de Lange
9e Klaas de Haan
M 11.4km
15e Jan ten Klooster
M40+ 11.4km
6e Heerke Postma
39e Ruud van Brevoort
V 11.4km
2e Wilma van Galen
12e Sylvia Groenendijk
M 4 EM
14e Anne Bartelds
1.49.20
1.26.16
1.32.46
53.31
48.32
1.05.36
51.06
1.00.18
32.24
Deze pagina is alleen mogelijk als de uitslag van een wedstrijd bekend is bij ons.
Geef daarom uw gelopen tijd aan ons door. Samen maken we deze pagina mogelijk.
Rob de Jong E-mail: [email protected] en Hans Hes: E-mail: [email protected]