BOEKPRESENTATIE & WORKSHOP zondag 16 nov 16-17 uur “De vier Hartsvrienden” gaat over vier dieren. Het zijn Pablo paard, Ali Aap, Kitty Kikker en Victorino Vogel. Ze wonen samen in het bos. Deze vier vrienden doen alles samen: spelen, eten en slapen. Hiermee zijn ze volmaakt gelukkig. Het lijken misschien gewone dieren, maar dat zijn ze niet – ze hebben allemaal iets heel bijzonders. Hun bijzonderheid leren we kennen als de vier hartkwaliteiten. Ze ontmoeten andere dieren die minder gelukkig zijn. Deze dieren representeren elk de tegengestelde emotie van de hartkwaliteiten. De vrienden geven raad en oefeningen aan deze ongelukkige dieren, waardoor hun leven in positieve zin veranderd. Spelenderwijs wordt de deur geopend naar een vredige samenleving. Op een speelse manier zal Douwe in de workshop de hartkwaliteiten aan ouders en kinderen introduceren.. Toegang tot de workshop is gratis, een donatie tbv de projecten van Nyingma Centrum wordt op prijs gesteld. U bent met uw kinderen van harte welkom maar svp wel even per email reserveren nyingmacentrum@nyingma. nl. De plaatsruimte is beperkt en reserveringen worden behandeld op volgorde van binnenkomst! De Boeddha zei tegen Ananda, zijn neef en trouwste metgezel: ‘Leer deze vier onmetelijke kwaliteiten aan de jongeren. Ze zullen zich zelfverzekerd voelen, sterk, opgewekt en zonder aandoeningen van lichaam en geest. Voor hun leven zullen ze goed zijn toegerust.’ (Uit The Heart of the Buddha, Thich Nhat Hahn, 1999, p.170) Op zondag 16 november van 16.00 tot 17.00 uur zal Douwe Hoitsma in Nyingma Centrum Nederland een korte workshop aan ouders en kinderen geven over het pas verschenen prentenboek “De vier Hartsvrienden, leven vanuit je hart”. De vier Hartsvrienden zijn gebaseerd op de vier boeddhistische hartkwaliteiten: vriendelijkheid, mededogen (elkaar helpen), blijdschap en gelijkmoedigheid (bij elkaar horen). Ze stimuleren innerlijke wijsheid en compassie bij kinderen en bevorderen positieve gevoelens en gedachten. In de workshop zullen we oefeningen met elkaar doen aan de hand van het boek en de vier hartkwaliteiten. Douwe Hoitsma is leerkracht tennistrainer en (sport-) psycholoog. Vanaf 1993 is hij geïnteresseerd in het boeddhisme en volgde en gaf hij trainingen. Zowel in de sport als in het onderwijs past hij methoden en technieken toe, die op het boeddhisme zijn gebaseerd. Douwe is ook betrokken bij de oprichting van de eerste boeddhistische basisschool, de Mandalaschool. Het boek is ter plekke te koop en kost €14,95. Douwe zal het desgewenst persoonlijk voor u signeren. NYINGMA CENTRUM NEDERLAND Reguliersgracht 25, Amsterdam 0206205207 www.nyingma.nl