Danielle 20.15 - 21.15 Steps Ivo r body & mind zaal 09.15 – 10.15 Pilates level 1 Karinca r 10.15 – 11.15 Pilates basis Karinca r 19.15 – 20.15 Bodybalance Marieke r spinning zaal Zumba Tirsa 19.00 – 20.00 Bodypump Corinne 20.15 – 21.15 Bodycombat Danielle r r body & mind zaal 20.15 – 21.15 Bodybalance Karinca r Spinning 2 René r 20.00 – 21.00 Spinning 2 Maik r 20.00 – 21.00 Spinning 1 Maik r zwembad Geen lessen r body & mind zaal 10.15 – 11.15 Bodyvive Ivo r 13.30 – 14.30 Yoga Frans r 19.00 – 20.00 Yoga Ansjelien r 20.00 – 21.00 Zwangerschapsyoga Ansjelien r spinning zaal 20.00 – 21.00 Spinning 2 donderdag Danielle Ilone aerobic zaal 10.30 – 11.15 Steps Ivo 19.30 – 20.15 SH’BAM Tirsa r r zwembad Geen lessen • Vergeet niet een bidon en een handdoek mee te nemen. • S.v.p. tijdig aanwezig bij de groepslessen. Het is erg storend wanneer u te laat een les binnenkomt. • Het getal achter het onderdeel geeft niveau aan: 1=beginner 2=semi-gevorderd 3=gevorderd r Bodyvive Ivo 10.00 – 10.15 Buikspiertraining Ivo 13.15 – 14.15 Bodybalance Corinne r 14.15 – 15.00 Pilates basis Corinne r 20.00 – 21.00 Yoga Frans r Spinning 2 Frank Aquarobic Danielle 19.30 – 20.30 Aquacombi Karinca • Informatie over kinderactiviteiten vindt u in de speciale kidsfolder. • Groepslessen senioren zijn vanaf 15 jaar! • Indien je moet reserveren voor een les mag je pas NA de les reserveren voor de volgende les. • Aquacardio Danielle/Karinca 10.15 – 11.15 Aquafit Danielle/Karinca 09.15 – 09.45 Grit cardio Melissa 10.30 – 11.30 Conditietraining Melissa r body & mind zaal Geen lessen spinning zaal Geen lessen Geen lessen aerobic zaal r zwembad 13.30 – 14.30 09.15 – 10.15 zwembad 09.00 – 10.00 19.30 – 20.30 Spinning 2 aerobic zaal body & mind zaal spinning zaal Erik r zwembad 09.15 – 10.15 Bodypump René spinning zaal r r 20.15 – 21.15 r Karinca Maik Danielle Karinca Pilates basis Spinning 1 Conditietraining Corinne Pilates 19.15 – 20.15 19.00 – 19.45 19.00 – 20.00 Buikspiertraining 13.45 – 14.45 r spinning zaal r 13.00 – 13.30 Marieke r r body & mind zaal Bodybalance Erik Tirsa Tirsa 09.45 – 10.45 Spinning basis / 55+ Bodycombat SH’BAM 09.30 – 10.30 14.00 – 15.00 09.00 – 10.00 10.15 – 11.15 r r aerobic zaal Tirsa Marieke Maik Aquarobic Bodypump Pilates basis/55+ Spinning 2 13.30 – 14.30 09.00 – 10.00 08.55 – 09.45 09.15 – 10.15 zwembad dinsdag 10.30 – 11.30 vrijdag Bodycombat zaterdag 17.30 - 18.30 aerobic zaal r Hier dient u vooraf te reserveren. zondag maandag aerobic zaal woensdag aerobic zaal Dit kan via nummer 0318-631090, aan de receptie of online op www.tesqua.nl 09.45 – 10.45 Bodypump Ilone 12.00 - 13.00 Bodycombat Danielle/Tirsa 13.30 – 14.00 Buikspiertraining Frank 14.00 – 15.00 Conditietraining Frank body & mind zaal Geen lessen spinning zaal 10.15 – 11.15 Spinning 2 zwembad Geen lessen Maik r Corinne r funxtion 07.30 – 08.00 FunXtion Virtual 09.15 – 09.45 FunXtion Move it! Raymond r 09.45 – 10.15 FunXtion F-Flex Corinne r 13.30 – 14.00 FunXtion Virtual 19.30 – 20.00 FunXtion Move it! Chris r Synergy Chris r Bootcamp Frank r 09.30 – 10.00 FunXtion Move it! Frank r r FunXtion Virtual 12.30 - 13.00 FunXtion Virtual 17.30 – 18.00 FunXtion Move it! Corinne r 19.30 – 20.00 FunXtion Move it! Bram r FunXtion Virtual synergy 10.15 – 10.45 Synergy Frank r 20.15 – 20.45 Synergy Bram r donderdag dinsdag 08.00 - 08.30 running zone Tirsa r 10.00 – 10.30 FunXtion Move it! Bas r 10.30 – 11.00 FunXtion F-Flex Corinne r 13.45 – 14.15 FunXtion Move it! Corinne r 16.00 - 16.30 FunXtion Virtual 19.30 – 20.00 FunXtion Virtual 18.00 - 18.30 FunXtion Virtual 19.30 – 20.00 Grit cardio Melissa r 20.00 – 21.00 FunXtion Insane Melissa running zone r 21.00 – 21.30 FunXtion F-Flex 09.00 – 09.30 Walking into shape r Corinne r Corinne 09.30 – 10.00 Walking into shape Corinne r Synergy Frank r funxtion Kevin r 09.00 – 09.30 Walking into shape Tirsa r 20.00 – 20.30 Running Class Chris r Frank r 10.15 – 11.15 funxtion r Grit cardio FunXtion Virtual outdoor 21.00 - 21.30 Tirsa 08.00 – 08.30 14.00 - 14.30 running zone Melissa FunXtion Move it! 08.00 – 08.30 outdoor 10.00 – 11.00 FunXtion Move it! 07.30 – 08.00 synergy synergy 20.15 – 20.45 07.30 – 08.00 vrijdag Circuit Bootcamp zaterdag 07.30 – 08.00 funxtion 09.45 – 10.15 14.00 - 14.30 FunXtion Move it! FunXtion Virtual funxtion 07.15 - 07.45 FunXtion Virtual 17.45 – 18.45 Conditietraining Frank r funxtion 19.30 – 20.00 FunXtion Move it! Melissa r 09.00 - 09.30 FunXtion Virtual 20.15 – 20.45 Grit cardio Melissa r 10.45 – 11.15 FunXtion Move it! Danielle/Tirsa r 21.15 - 21.45 FunXtion Virtual 15.30 - 16.00 FunXtion Virtual Danielle/Tirsa r Frank r synergy 10.00 – 10.30 Synergy 09.00 – 09.30 Walking into shape Ivo r running zone 09.30 – 10.00 Walking into shape Ivo r 09.15 – 09.45 Walking into shape Danielle r Danielle r zondag maandag circuit woensdag funxtion running zone 09.30 – 10.00 Walking into shape outdoor 10.30 – 11.30 Bootcamp r Hier dient u vooraf te reserveren. Dit kan via nummer 0318-631090, aan de receptie of online op www.tesqua.nl • Vergeet niet een bidon en een handdoek mee te nemen. • S.v.p. tijdig aanwezig bij de groepslessen. Het is erg storend wanneer u te laat een les binnenkomt. • Het getal achter het onderdeel geeft niveau aan: 1=beginner 2=semi-gevorderd 3=gevorderd • Informatie over kinderactiviteiten vindt u in de speciale kidsfolder. • Groepslessen senioren zijn vanaf 15 jaar! • Indien u moet reserveren voor een les mag u pas NA de les reserveren voor de volgende les.
© Copyright 2024 ExpyDoc
