カリウムの降圧作用

カリウムの降圧作用
カリウムには降圧作用があるので、減塩の指導の際
にはカリウムの摂取を促す
カリウムは野菜や海藻類、果物に多く含まれる
果物には果糖も多く含まれるので、適正量を守ること
が大切
＊腎機能障害、降圧薬の種類によっては高カリウム
血症をきたす可能性があるので、カリウムを控える
必要がある場合があります
《果物の目安は１日２００ｇ程度》
果物１００ｇの目安
エネルギー量：約５０Kcal（バナナは約１００Kcal）
みかん１個
バナナ１本
いちご６粒
グレープフルーツ
１／２個
なし１／２個
キウイフルーツ
１個
りんご１／２個
ぶどう１／２房
かき１個

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