運動の前に
•体調
（今日の血圧、熱や疲労、病気）
•季節・天気 （急な温度変化は血圧上昇）
•服装・靴・タオル （目的にあったもの）
•時計
（脈拍チェック）
•ニトロなど薬を携行
•携帯電話を携行
•水を1杯
（脱水の予防）
•充分なストレッチ
•ウォーミングアップ

心臓リハビリテーションの実際

ウォーミングアップとクーリングダウン

Estadio Sunfoot 案内図

福岡県トライアスロン連合練習会のお知らせ スイム・ランの記録会形式の

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【忘れ物リスト】 - 岡山県ミニバスケットボール連盟