さん だい えい よう そ 三大栄養素 たべものの ばらんすに ついて かんがえよう たべものには いろいろな はたらきが あります １ からだを つくる ２ からだを うごかす ３ からだを ととのえる この ３つの はたらきで １ からだを つくる ２ からだを うごかす に かんけいある えいようそを おおきく ３つに わけることが できます からだを つくる えいようそを たんぱくしつ といいます たんぱくしつには きんにくや ないぞうを つくる ていこうりょくを つける はたらきがあります たとえば たんぱくしつ からだを うごかす えいようそは １ とうしつ ２ ししつ の ふたつ です とうしつには ししつには ばらんすを かんがえよう とうしつ・ししつ・たんぱくしつは ６・１・３ が きほんです と う し つ は はんぶん いじょう たんぱくしつは はんぶん いか し し つ は すこしだけ を こころがけて たべましょう
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