貧血について
◆貧血ってなあに？
体の隅々まで酸素を運ぶために必要なのが血液中の赤血球。
この赤血球や赤血球の中のヘモグロビンが不足する状態。
◆症状は？
めまい・立ちくらみ…などなど。
◆どうしてなるの？
食生活・出血・激しい運動・不規則な生活…などなど。
◆予防は？
適度な運動・規則正しい生活。バランス良く規則正しく食
べる…などなど。
鉄欠乏性の大部分は食生活や生活環境に原因があり、食生活や
生活習慣の改善で治る場合が多いそうです。
●ひじき・切干大根・納豆・小松菜…などなど
生協食堂でプラスワンして食べようね★