日ごとに朝晩涼しくなり、街路樹も赤や黄色と華やかに色付き始めました。
お洋服も長袖や暖かな素材が恋しくなりますね。気温の低下は血流低下から皮ふ温の低下にも
つながり、肌も体も働きが低下しやすくなってきます。今月はHOTなケアのお話です。
手
冷えやすい方は、早めの手袋
装着がおススメ。冷たい外気から
守りましょう。
お湯を使う機会も増えるので
指先も荒れがち。ハンドクリーム
をまめにつけ、ハンドマッサージ
や指圧で血行を促しましょう。
顔
夜、眠っている間は肌細胞がせっせと代謝をしています。
身体に暖かい布団をかけるように、冬の夜のお肌の快適を
守るのは、保湿クリームのお仕事です。
保湿・保温・賦活効果で大事なお肌を守りましょう。
クリームをお顔全体になじませたあと、ほほに少量を重ね、
両手手のひら全体でほほを持ち上げるように大きな円を描き
ましょう。リフトアップ効果大！です。
飲む
身体を内側から温める、健康食品がちまたの人気です。
生姜やにんにく等はもちろん、与那国で長寿の薬草と伝統の
長命草なども、サプリメントやドリンクで気軽に摂取できます。
血流改善、健康美人を目指しましょう（＾＾）

ソーシャルメディアの利用に ついて親子で話し合い ましょう！

ルールを守って楽しい花火

熊本学園大学と協働、カフェとハンドマッサージで心の支援（PDF

たんぽぽだより H28.1月号

News Release

地 シ - 長野県長寿社会開発センター

笑顔で一杯

詳しくはコチラ - NEXCO 東日本

ハンドマッサージ

病院祭のポスター（PDF）

スライド 1

平成26年1月10日号 [306KB pdfファイル] - 釜石市

3月11日

委員長基本方針 - 日本青年会議所

Sophia Culture

3ブロックのつどい 2017

PowerPoint プレゼンテーション

第 81 回 まちの保健室『アロマオイルを用いたケア』 1

＜ 第6回 健康と手作り講座 天然素材のハンドクリーム作り ＞

ママのためのジェルネイル

りんごちゃんだより5月号

たんぽぽ通信