Dieta PrePuente Dieta de Transición dentro del Sistema Curativo por Dieta Amucosa Para omnívoros, personas mayores, muy enfermas o muy intoxicadas El primer día es IMPRESCINDIBLE tomar en ayunas un LAXANTE de hojas de Sen, y no beber nada hasta la Primera Comida En Ayunas Se hace entre las 7 y las 8 de la mañana Primera Comida Se hace entre las 10 y las 12 de la mañana Segunda Comida Se hace entre las 17 y las 19 de la tarde Entre comidas Elegir entre: Agua de limón, Infusión sin teína, Caldo de Verduras, Horchata Vegetal (Almendras, Avellanas, Alpiste o Chufa). Añadir Endulzantes al gusto. Opción 1 Fruta Cocinada + Zanahoria Rallada + Cuajada / Yogur / Requesón + 2 rebanadas de pan integral dextrinado y mermelada/Bizcocho Barredor Integral y mermelada + Frutas Secas / Miel / Dulce de Frutas / Membrillo (Esto es opcional) Opción 2 1º) Ensalada + Vegetal Cocinado al Vapor, Hervido, Salteado o a la Plancha 2º) Elegir una opción del listado de Segundos Platos Es igual a la Opción 2 de la Primera Comida pero podemos añadir de forma opcional un Postre a elegir entre: Requesón con Miel / Yogur con Miel / Cuajada con Miel / Membrillo / Dulce de frutas / 1 puñado de Frutas Secas Elegir entre: Infusión sin teína, Caldo de Verduras, Horchata Vegetal Los líquidos se toman sólos y lejos de la digestión (½ hora antes ó ½ hora después de comer) Escuela de Salud y Vida Natural Azoe - Sistema Curativo por Dieta Amucosa Profesor Diego Conesa Guerrero Lista de Posibles Ingredientes (Dieta PrePuente) Endulzantes Miel, Miel de Caña, Azúcar de Caña, Azúcar Blanca... Se puede añadir vainilla, canela, algarroba... Frutas Cocinadas: Plátano al horno, Manzanas al horno, Melocotón en almíbar, Pera/Piña en almíbar... Frutas Secas: Dátiles, Uvas Pasas, Ciruelas Pasas, Orejones de Albaricoque, Higos Secos... Ensaladas Siempre llevan abundante lechuga y zanahoria rallada. Otros ingredientes: Tomate, Pepino, Apio, Cebolla, Aceitunas, Maíz Tierno, Remolacha, Chucrut, Germinados... Vegetales Calabaza, Calabacín, Brócoli, Coliflor, Repollo, Lombarda, Berenjena, Pimientos, Cebolla, Puerro, Zanahoria, Alcachofas, Judías Verdes, Habas tiernas, Guisantes Tiernos... Segundos Platos Queso Fresco + Pan Dextrinado 2 Huevos Duros + Pan Dextrinado Arroz Integral + Huevo Duro Pasta Integral + Huevo Duro Patatas Actifry + Huevo Duro Arroz Integral + Queso Fresco Pasta Integral + Queso Fresco Patatas tipo Actifry + Queso Fresco Patatas Vapor/Horno + Huevo Duro Patatas Vapor/Horno + Queso Fresco *Carne a la Plancha + Pan Dextrinado *Pescado a la Plancha + Pan Dextrinado *Carne a la Plancha + Patatas Vapor/Horno/Actifry *Pescado a la Plancha + Patatas Vapor/Horno/Actifry *Carne a la Plancha + Yogur *Pescado a la Plancha + Yogur Arroz Integral + Yogur Pasta Integral + Yogur 2 Huevos Duros + Yogur Actifry: Máquina que fríe con sólo 1C de Aceite *Consumir con moderación los Segundos Platos marcados (1 ó 2 veces por semana) Todas las opciones en las que pone “Queso Fresco“, se puede sustituir el Queso por 1 Yogur Si sentimos la digestión pesada, tomar 15 minutos antes de las comidas ½ vasito de zumo de chucrut Escuela de Salud y Vida Natural Azoe - Sistema Curativo por Dieta Amucosa Profesor Diego Conesa Guerrero
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