Alimentos Toning recomendado: Forza Soya, Granola, Toning Mas

A partir de sexto mes de vida los lactantes empiezan la alimentación complementaria y se
debe continuar suministrando la lactancia materna hasta los 2 años de vida.
Se inicia con alimentos como frutas no acidas, verduras, carne de res, pollo, cereales no
alergénicos, en consistencia semisólidos o triturada como: compotas, papillas, sopa o
cremas de verduras con carne de pollo o res.
Poco a poco se debe ir dando alimentos más consistentes.
Alimentos Toning recomendado: Colada Gustarina
El régimen alimenticio debe incluir todos los alimentos.
El apetito puede disminuir, intente estimularlo con los alimentos favorito y nuevas
preparaciones.
Dar de 4 - 5 comidas al día. Agregando Meriendas o Lonchera con: frutas, cereales,
yogures, evite golosina y dulces.
Alimentos Toning recomendado: Colada 7 Cereales, Soya Avena y Soya Plátano,
Fécula de Plátano, Avena Instantánea.
Se duplican las Necesidades de Vitaminas del Complejo B, necesitan aporte
adecuado de Zinc para estimular el crecimiento.
Los niños participan en más actividades grupales y deportivas lo que los hace
requerir más Calorías, Proteínas, Vitaminas y Minerales.
La lonchera debe llevar: Un alimento alto en Proteína o Formador (leche, queso,
yogur, carnes), un Alimento Energético (avena, galletas, pan, granola, cereales),
con pocas adiciones de Azucares y Grasas y un alimento Regulador o rico en
Vitaminas y Minerales como Frutas o Vegetales.
En esta etapa se forjan la mayoría de los hábitos alimenticios que van a persistir en
la adolescencia, por la cual la educación nutricional y los buenos hábitos en casa
son muy importantes.
Alimentos Toning recomendado: Forza Soya, Avena Instantánea,
Cereales Toning (Aritos, Choco Choc, Hojuelas Azucaradas), Leche de
Soya, Toning Mas Kids.
En esta etapa es muy lento el crecimiento y los cambios corporales.
Se debe motivar a los niños que selección una alimentación equilibrada sin
importar si come en casa o fuera, así se evita las deficiencias nutricionales.
Alimentos Toning recomendado: Forza Soya, Granola, Toning Mas Kids.
Se requiere un buen aporte de Calcio, Hierro y Zinc durante esta etapa.
El riesgo de adquirir anemia por deficiencia de Hierro es más alto durante la
adolescencia.
Necesidades altas de Vitaminas del complejo B para satisfacer las necesidades altas de
energía.
Alimentos Toning recomendado: Toning Mas, Forza Soya, Granolas, Leche
de Soya.
Mujeres y Belleza de 18 a 70 Años
Adultos de todas las edades
Deportistas Adultos
El consumo de cereales integrales o altos en Fibra en la
dieta diaria ayuda a mejorar el proceso digestivo.
Los Probióticos y Prebióticos promueven el equilibrio de
la flora intestinal.
La Proteína de Soya brinda los 9 aminoácidos esenciales
que sirven como precursores de Hormonas, Vitaminas y
otras moléculas importantes.
Alimentos Toning recomendado: Leche de Soya,
Forza Soya, Germen de Trigo, Lecitina de Soya,
Granolas, Avenas, Salvado de Trigo, Mega Fibra,
Soy Café, Shake- Batido Nutricional.
Mantener el requerimiento diario de calorías y
nutrientes.
La presencia de trastornos metabólicos como altos
niveles de colesterol, ácido úrico elevado, Hipertensión
Arterial, requieren de una alimentación baja en Grasas
Saturadas y Colesterol, con predominio de la Fibra, la
Proteína de Origen Vegetal, Lácteos Bajos en Grasas y
alto consumo de frutas, Vegetales y Agua.
El estreñimiento es un problema común, debido a la
disminución de la movilidad del intestino grueso y colon,
por lo cual la dieta debe contener adecuada cantidad de
fibra, acompañadas del consumo regular de agua.
Alimentos Toning recomendado: Avenas, Forza
Soya, Leche de Soya, Lecitina de Soya, Salvado de
Trigo, Mega Fibra, Soy Café y Toning Mas.
Los Deportistas Adultos tienen una mayor oxidación de
aminoácidos esenciales, lo cual implica un aumento en
sus necesidades de proteína.
En deportes como atletismo, ciclismo, natación, tenis o
en deportes con esfuerzos intermitentes como el futbol
y el baloncesto, los requerimientos energéticos de las
células musculares deben ser sintetizados, además de
proporcionar la hidratación y recuperación adecuada al
realizar un esfuerzo físico intenso.
Alimentos Toning recomendado: Shake-Batido
Nutricional, Proteína Toning, Whey Protein, Soy
Protein, Hydra Full.
Para cuidar tú peso
Especial para hombres y mujeres adultos, con tendencia física al sobrepeso, que requieran
incrementar su energía y reducir kilos de exceso por razones de salud o simplemente para
mejorar su apariencia, acompañado de un estilo de vida saludable, una dieta balanceada
que incluya frutas, verduras y agua, y ejercicio regular:
Para mantener un peso estable es necesario disminuir la ingestión total de calorías. Sin
embargo, aumentar el porcentaje de calorías obtenidas a partir de las proteínas en la
dieta puede proporcionar más beneficios de los que simplemente se derivan de restringir
las calorías.
Sustituir los carbohidratos por fuentes de proteína bajas en grasa aumenta la saciedad.1
La ingestión mayor de proteínas proporciona más saciedad, comparada con dietas con un
contenido menor de energía. 2
La Proteína de Soya tiene un efecto similar y en algunos casos mayor sobre la saciedad
comparado con otras proteínas de alta calidad que se consumen habitualmente.3, 4
Las dietas ricas en proteínas, especialmente las que contienen proteínas de alta calidad,
como la que proporciona la soya, ayudan a preservar la masa corporal magra.5, 6, 7
Por otra parte la lecitina o colina es importante para la integridad estructural de las
membranas celulares, las señales en el sistema nervioso, la función de las células del
cuerpo, y el metabolismo y transporte del colesterol. 8
Los nutrientes esenciales que se encuentran en la lecitina o colina (fosfatidilcolina) pueden
jugar un papel en el funcionamiento normal del hígado. 1 La lecitina es un componente
fundamental de la bilis porque tiene un gran poder emulsionante, es decir, actúa como un
detergente con las grasas. 9
Alimentos Toning Recomendado: Shake Toning y Lecitina
Referencias
Mújika, I. y Padilla, S. (1997). Creatine Suplementation as an Ergogenic Aid for
Sports Perfomance in Highly Trained Athletes: A Critical Review. International
Journal of Sports Medicine, 18, 491-496.
1. Westerterp.Plantenga MS, Lejeune MP (2005) Protein intake and
body-weight regulation. Appetite, 45:187-90.
2. Halton TL, Hu FB (2004) The effects of high protein diets on thermogenesis,
satiety and weight loss: a critical review. J Am Coll Nutr, 23:63 1S-6S.
3. Anderson G, Moore S (2004) Dietary proteins in the regulation of food
intake and body weight in humans. J Nutr, 134:974S-9S.
4. Semon BA, Leung PM, Rogers QR, Gietzen DW (1987) Effect of type of
protein on food intake of rats fed high protein diets. Physiol Behav, 41:451-8.
5. Noakes M (2008) The role of protein in weight management. Asia Pac J Cin
Nutr, 17 Suppl 1:169-71.
6. Westerterp-Plantega M, Sneets A, Nieuwenhuizen A (2007) Sustained
protein intake for body weight management. Nutr Bull, 32:22-31.
7. Layman DK (2004) Protein quantity and quality at levels above the RDA
improves adult weigh loss. J Am Coll Nutr, 23:631S-6S.
8. Zeisel SH, Blusztajn JK. Choline and human nutrition. Annu Rev Nutr
1994;14:269-96.
9. David NELSON, Michael COX y Albert LEHNINGER: Principios de
bioquímica - Lehninger. Editorial Omega, quinta edición.
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