Aprende a Meditar en 4 días

Aprende a Meditar en
4 días
El método más eficaz y rápido para desarrollar tu autoconfianza
desde el plano más espiritual.
Retiro intensivo para
despertar la intuición y el
sentido de
autorrealización.
20, 21, 22 y 23 de Agosto
¿Qué me
llevo de
este curso?
¿Qué lograrás después de vivir la experiencia de este curso
intensivo? Descubrirás y desarrollarás las habilidades para:
(1) Cambiar tu mentalidad para cambiar tu visión sobre ti
mismo.
(2) Aumentar tu paz interior para construir el tipo de relaciones
personales y profesionales que deseas en tu vida.
(3) Aprender a identificar y gestionar tus emociones
destructivas construyendo la actitud que más te beneficia.
(4) Manejar distintas técnicas de relajación y concentración
para crear estados de seguridad en ti mismo.
(5) Aprender a meditar de una manera clara, concisa y
concreta. Sin artificios, para aplicarla en tu vida cotidiana.
¿Cuáles son las consecuencias de una falta de
equilibrio y serenidad emocional?
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Estrés crónico, ansiedad, depresión
Ataques de ira
Agotamiento físico e intelectual
Decisiones irracionales y no reflexionadas
Cambios repentinos de humor
Sensación de vacío e insatisfacción
Baja autoestima
Sentimientos de frustración y miedos
Malas relaciones personales y laborales
¿Te identificas con alguno de estos obstáculos?
Si deseas contemplar una nueva perspectiva de
las cosas…. Este es tu curso!
“Seas quien seas y tengas la edad que tengas estás a un solo
pensamiento de cambiar el resto de tu vida.”
Wayne Dyer.
¿Quieres dominar TU MENTE, TUS EMOCIONES,
TU CUERPO Y TU ENERGÍA FÍSICA para sentir la
fuerza de tu poder interior?
El ser humano es reactivo a los cambios,
detrás de ello hay un miedo a lo desconocido y
a la pérdida de lo ya conocido.
Esos miedos pueden darte mil y un argumentos
que te lleven en el sentido contrario al camino
de tus sueños.
Vence tus miedos, empodera tu verdadero YO
y conviértete de una vez por todas en la
persona que te hará feliz.
Nadie sino TÚ puede conseguir la FELICIDAD
DURADERA y mantenerla estable en tu vida,
pase lo que pase y sean cuales sean las
circunstancias.
Y para eso hay un método. Y lo traemos para ti. *
* Esta es una formación vivencial y exclusiva a la que sólo
podrán inscribirse un máximo de 10 personas
SABEMOS QUÉ TE FRENA Y PODEMOS
AYUDARTE A ENCONTRAR LO QUE TE
HARÁ IMPARABLE.
Esta es nuestra promesa: Te llevarás al
menos 10 cosas en este retiro.
1. Conocerás las 7 leyes universales que rigen la vida
y cómo manejarlas para ser más dueño de tu destino.
2. Aprenderás un método sencillo y práctico para
meditar en tu vida cotidiana.
3. Vivirás ejercicios de conexión con la naturaleza y
despertar tu intuición para encontrarte contigo mismo.
4. Conocerás cuál es el funcionamiento de tu cerebro
y los 4 planos que conforman un ser humano.
5. Verás la filosofía budista desde una perspectiva
práctica adaptada a la vida diaria occidental.
6. Descubrirás un manera efectiva de eliminar el
estrés de tu vida para siempre.
7. Conocerás la raíz de todas las emociones negativas
que te hacen perder el equilibrio en tu vida diaria.
8. Vivirás una jornada increíble que nunca olvidarás
llena de armonía, motivación y aprendizaje.
9. Disfrutarás de un entorno mágico que invita al
recogimiento y la serenidad en el corazón de Asturias.
10. Conocerás gente en tu misma sintonía con la que
poder compartir tus experiencias y aprender de las
suyas.
¿A qué esperas para hacerte este regalo?
Éste es el momento, el único momento
cierto, el momento presente.
El sitio es sin duda uno de los alicientes de esta formación.
Situado en plena montaña, el lugar invita a aislarse del
mundo externo para conectar con tu mundo interior.
Y a eso hay que añadirle la buena cocina casera y el
ambiente familiar y hogareño que se respira. Existe
además la posibilidad de adaptar el menú para
vegetarianos.
Para impartir esta formación contamos con la colaboración
de una persona que lleva 35 años dedicándose a esto.
Su método de trabajo combina la meditación budista con
las aportaciones de la psicología positiva y la neurociencia
occidentales, así como la metafísica.
Carlos Bardón
Diplomado en Psicología Humanista Transpersonal hace 22 años.
Estudioso de filosofías orientales y religiones hace 35 años.
Ingeniero Técnico. Entrenador profesional de futbol. Preparador
físico.(35 años). Subinspector del Cuerpo Nacional de Policía, 22
años como T.E.D.A.X. (desactivador de explosivos).
Con contacto y enseñanza directa de Maestros budistas tibetanos.
Nombrado Lama en 2003, confirmado en 2006 como Lama
Thupten Dhondup.
Director de la Escuela de Meditación Conductual “ El
Sendero” y del Centro Budista de Retiros y Meditación
MAITREYA en Asturias.
Desde hace 35 años, imparte cursos, talleres y
conferencias sobre crecimiento espiritual, personal,
humanidades, Raja yoga, budismo, meditación, relajación,
control mental, gestión emocional y del estrés.
También pasó por un cáncer, hace tres años, que se ha
convertido en una enseñanza añadida.
La idea de este retiro de formación se plantea desde la
naturalidad de convivir con un familia humilde, que vive la
espiritualidad desde el plano más terrenal y cotidiano.
Gracias a eso la experiencia se vuelve más auténtica y gran
parte del aprendizaje se produce fuera del aula, a través de
esa convivencia.
Y por parte de:
Xarles González
Creador del Instituto del Optimismo y conferenciante motivacional.
Experto en Coaching con Inteligencia Emocional y PNL por la
Universidad Rey Juan Carlos. Certificado en Coaching Wingwave
(Coaching de alto rendimiento para deportistas, directivos, actores,
etc) por el Besser Siegmund Institut de Alemania.
Certificado en Altas Estrategias Empresariales por la Escuela de
Emprendedores Jung y en Gestión y Dirección Empresarial por el
Business Managament Institute. Instructor de Mindfulness y
Meditación Conductual por la Escuela de Psicología Humanista y
Budismo Maitreya. Terapeuta en Biodescodificación por la Escuela
francesa de Christian Fléche.
Santiago Sambucety
Máster en Coaching Profesional con Inteligencia Emocional y P.N.L.
Máster en Inteligencia Emocional. Practitioner en Programación
Neurolingüística.
Amplia experiencia en consultoría, coordinación de equipos de
trabajo, proyectos de estrés y liderazgo en clientes como
Ayuntamiento de Madrid, Movistar, Adif y Metro de Madrid.
Experiencia en formación técnica y de crecimiento personal. Coach
personal y de equipos. Socio titular CPC 10584 Asociación Española
de Coaching (ASESCO).
¿Qué dicen las personas que ya han
vivido esta experiencia?
La experiencia en el centro ha sido..."trascendental", Carlos es un
sabio, un hombre al que estarías escuchando horas y que siempre
tiene algo que enseñar, hasta de los detalles cotidianos del día a día.
Mari, su mujer, es increíble, y no solo por su espectacular mano en la
cocina. Es una mujer cercana y abierta siempre dispuesta a una
conversación interesante o a una palabra o gesto cariñoso. Y Rubén,
un joven que desprende autenticidad y una acogida calurosa, como si
fueras de su familia desde siempre.
Lo que te puedes llevar de un encuentro como este, es algo que
marcará un antes y un después en ti y en tu relación con las personas,
algo que te hará crecer y te ayudará a encontrar un camino hacia la
felicidad, y puede sonar a típica frase de autoayuda, pero esta ha sido
la mejor "terapia" de crecimiento personal que he vivido.
Muchas gracias por esta nueva enseñanza.
Laura
Cuando recuerdo estos 4 días noto
mariposas en el estómago.
El entorno un paraíso de
tranquilidad, la familia un ejemplo
de vida , la convivencia con el grupo
maravillosa y las enseñanzas tanto
de Carlos como de Santi y Xarles,
reveladoras y enriquecedoras.
Un gran paso en mi camino, así lo
siento.
Recomendable 100%!!!!!
Conchi
¿Qué dicen las personas que ya han
vivido esta experiencia?
Al iniciar el viaje hacia allí me venia esa sensación de tomarme un
tiempo para desconectar, pero desconectar ¿de qué? Del trabajo, de la
casa, del entorno... En realidad ha supuesto una conexión, un re
conectar conmigo misma; el camino ya lleva a darse un tiempo para
hacerse a la idea de esos días que te vas a tomar, y al llegar, el
entorno y el paisaje emanan una tranquilidad y una paz que invita a
esa introspección.
Lo mas gratificante de estos días para mi ha sido la compañía, de mis
compañeros, de los profesores, y de Carlos, Mari y Rubén: una familia
encantadora; desde la enseñanza formal de las clases, hasta el más
mínimo detalle de la convivencia, haciendo tremendamente terrenal
todo lo que he podido aprender, constatando que es en la vida diaria
donde se aloja la espiritualidad y la trascendencia.
Este curso ha sido la preparación al viaje... El viaje hacia una vida más
consciente.
Esther
¿Qué dicen las personas que ya han
vivido esta experiencia?
Durante casi toda mi vida he querido escapar del presente, nunca
estaba conforme, cada día era un esfuerzo y un desgaste de energía
intentando sobrevivir, con prisa para que llegara no sé qué, nunca
llegaba, quería que el tiempo pasara.
Siempre buscaba algo, y siempre lo hacía fuera de mí, nunca lo
encontraba y mi vida estaba llena de “por qués” sin respuesta..
Durante los cuatro días me he sentido a flor de piel, con cada uno de
los ejercicios, tanto individuales como de grupo, he aprendido que no
siempre tengo que ser la primera, que no pasa nada porque no se me
note que estoy, que soy capaz de transmitir tanto o más sin decir ni
hacer nada, nunca imaginé que sería capaz de meditar y sentirme tan
bien haciéndolo, en definitiva, he aprendido a estar bien conmigo
misma, ¡!!me gustaaa¡¡¡
Durante estos cuatro días he descubierto a “BUENA GENTE” gente
que me ha enseñado mucho y me ha dado mucho, GRACIAS,
GRACIAS, GRACIAS A TODOS.
Luisa
¿Que dicen las personas que han
vivido ya esta experiencia?
Cuando llegué al centro el primer día no pensaba que me iba a
encontrar como en mi propia casa.
En este tiempo he podido comprobar que Carlos no tiene precio como
instructor espiritual, su manera de exponer los temas con ejemplos de
la vida diaria y como integrar las enseñanzas en el estilo de vida
occidental te hacen avanzar rápidamente y comprender muchas cosas
que siempre te habías preguntado.
Recomiendo este curso a todos los que quieran eliminar sus
emociones negativas y encontrar la llave para la felicidad plena.
Jose Luis
Si no sabes a dónde vas,
regresa para saber de dónde vienes.
GRACIAS A TODOS
A los que aún somos brasitas a la búsqueda de una chispa.
A las miles de velitas que sin darse cuenta, están haciendo un mundo
más maravilloso, con su granito de arena. NAMASTE
Clara y Uxío
¿Que dicen las personas que han
vivido ya esta experiencia?
A veces la vida me regala una presencia que aparece y pasa por mi
camino personal. Alguien que me marca, me cuestiona y me aporta
otro punto de vista de cómo manejarme en este vaivén diario.
Carlos y Mari, Mari y Carlos son uno de esos regalos. El lugar
acompaña, y vaya cómo! (un cielo limpio, un entorno lleno de colores y
mucha, mucha paz).
La formación con Carlos ha sido muy reveladora. Otro apoyo más en el
apasionante y poco fácil camino del autoconocimiento. Los dos junto
con Rubén son un ejemplo de como ver la vida de otra manera.
Gracias por la experiencia¡¡¡¡¡
Samuel
En mi caso, el curso empezó sin expectativas. Era consciente de lo
que podía suponerme el tener una expectativa y que, como en otras
ocasiones en mi vida, no se cumpliera. Por lo que decidí no pensar
en ello y acudir, sin más. ¿Qué podía perder?
El resultado ha sido una experiencia inolvidable. La familia de Carlos,
encantadora; la comida insuperable y el trato exquisito. Esto respecto
a lo material. Respecto a lo espiritual, Carlos es una persona
cercana, amable, atenta y siempre pendiente de aportarte algo.
Yo me llevo algo muy importante para mi camino y disfrutar de la
vida: la HUMILDAD. He conectado varias ideas que me rondaban y
que no conseguía encajar y este nuevo punto de vista me ha hecho
reflexionar y enfocar mi vida con otro sentido diferente. Mil gracias,
Carlos!! Ya sólo puedo pensar en volver!!
Laura
¿Que dicen las personas que han
vivido ya esta experiencia?
Para mí este curso ha resultado otro empujón más hacia la
confirmación del modelo de vida que me hace más feliz . Me ha hecho
tomar aún más conciencia de que todo lo que me hace pasar malos
ratos en mi día a día está siempre relacionado con mis egos…
Fue interesante descubrir cómo la vida espiritual, el Coaching, la
Inteligencia Emocional y la PNL van muy de la mano en muchas
cosas.
La aportación de mis compañeros y profesores, el poder compartir esta
vivencia con ellos, lo que aprendes de cada una de sus
experiencias….,hacen que sea una experiencia de vida maravillosa,
inolvidable y enriquecedora.
Y qué decir del entorno y de la familia de Carlos… Todo hace que en
su conjunto el aprendizaje sea más fácil y la experiencia más
inolvidable.
Jorge
PROGRAMA ORIENTATIVO
Jueves 20 de Agosto
o 09:15 Desayuno
o 10:00 Comienzo del curso en aula
o 11:00 Qué es un ser humano
Composición del ser humano
Su interrelación y manifestación en la vida diaria
o 13:00 Dinámica para despertar los sentidos
o 14:00 Comida
o 16:00 Cuaderno de ejercicios y dinámicas
o 19:00 Merienda té
o 19:30 Cuaderno de ejercicios y dinámicas
o 21:00 Cena
Viernes 21 de Agosto
o 09:30. Meditación dirigida
o 10:00. Desayuno
o 10:30. Qué es meditar. Tipos de meditación.
Objetivos de la meditación. Sobre qué meditar. Temas.
Cómo. Cuándo. Dónde. Cuánto. Posturas para meditar.
Cómo adecuar la meditación a las necesidades personales, al
momento y al entorno
o 13:00 Dinámica de reflexión en la naturaleza
o 14:00 Comida
o
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o
o
16:00 Cuaderno de ejercicios y dinámicas
19:00 Merienda té
19:30 Cuaderno de ejercicios y dinámicas
21:00 Cena
PROGRAMA ORIENTATIVO
Sábado 22 de Agosto
o 09:30 Meditación dirigida
o 10:00 Desayuno
o 10:30 Psicología budista. La transformación de las emociones
negativas en positivas. El origen de: El estrés. La ansiedad. La
frustración. Como eliminar lo negativo y ser feliz. Transformación
de emociones destructivas, egos, en positivas o virtudes
o 13:00 Paseo y meditación en la naturaleza
o 14:00 Comida
o
o
o
o
16:00 Cuaderno de ejercicios y dinámicas
19:00 Merienda té
19:30 Cuaderno de ejercicios y dinámicas
21:00 Cena
Domingo 23 de Agosto
o
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o
o
09:30 Meditación dirigida
10:00 Desayuno
10:30 Las 7 universales. Cómo aplicarlas en la vida diaria
13:00 Dinámica Gravity Glue
o 14:00 Comida y vuelta a casa
* Los horarios pueden variar en función del desarrollo de las dinámicas,
la meteorología y la evolución del grupo.
* Las personas que lleguen el miércoles por la noche tienen incluida la
cena y el alojamiento de esa noche.
FECHAS:
LUGAR:
PLAZAS:
RESERVAS:
20, 21, 22, y 23 de Agosto de 2015
Centro Budista Asturias (Pola de Siero)
Las plazas están limitadas a un máximo de 10 personas.
[email protected] – 648 043 557
OPCIÓN 1 : Habitación individual con baño dentro. 500€ *
OPCIÓN 2 : Habitación 2 camas con baño dentro. 350€ * por persona.
OPCIÓN 3 : Habitación individual con baño compartido. 350€ *
* El precio incluye toda la formación, un cuaderno de trabajo con ejercicios,
apuntes de la enseñanza y la estancia durante 4 noches con pensión completa.
Son precios sin iva incluido.
* Para los desplazamientos desde Valladolid se pondrá en contacto a los
participantes para que se puedan organizar en sus coches y compartir gastos.

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