健康体操エアロビクスストレッチ・ヨガ 29 曜日月火水土種目健康体操やさしいヨガリフレッシュエアロコンディショニングストレッチ健康体操ビギナーエアロエアロ系シェイプビートヨガ時間 10:00～10:45 11:00～11:45 10:00～10:45 11:00～11:45 10:00～10:45 11:00～11:45 10:00～10:45 11:00～11:45 金額 45分 45分 45分 45分 45分 45分 45分 45分 ¥300 ¥300 ¥300 ¥300 ※１本・２本合わせて３００円で受けることができます。 ※大会等がある場合は中止になることがございますので、ご確認ください。 ○お支払い方法: １Ｆ総合受付横の券売機にてチケットをお買い求めの上、フロントまでお越しください。 ○場所: ２Ｆサブアリーナ ○お着替え: ２Ｆのロッカールームをご利用ください。開催スケジュール 4月 5月 6月日月火 5 12 19 26 6 13 20 27 7 14 21 28 3 10 17 24 31 7 14 21 28 × 水 1 8 15 22 29 木 2 9 16 23 30 金 3 10 17 24 土 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 5 12 19 26 6 13 20 27 7 14 21 28 1 8 15 22 29 1 8 15 22 29 2 9 16 23 30 3 10 17 24 4 11 18 25 5 12 19 26 ・・・開催日 Facebookにて・・・休講日情報配信中!!⇒ 一般開放フィットネスプログラム説明レッスン名健康体操コンディショニングストレッチやさしいヨーガ内容健康な体力づくりに必要な運動をゆっくり楽しく行い、運動をするきっかけを作るクラスです。体の柔軟性・筋力・筋持久力の向上を目指し、健康な身体づくり（調整）を行うクラスです。ゆったりとした音楽・呼吸で身体の筋肉をほぐしながら、ヨガのポーズで心身の調和を行うクラスです。ビギナーエアエアロ歩く動作を中心に身体を動かす楽しさを身につけます。リフレッシュエアロ基本動作を中心にいろいろな音楽や動きを楽しみながら行うクラスです。エアロ系シェイプビートボクシング系・ダンス系のステップ等でリフレッシュ、ストレス解消します。 ※ご不明な点等ございましたら下記までお問い合わせくださいエスフォルタアリーナ八王子　Tel:042-662-4880