大野城市南地区コミュニティスポーツ倶楽部第一期住み慣れた地域でいつまでも健康に３ヶ月（６回）コース明るい生活を送りましょう！ロコモ予防体操教室こんな症状心当たりありませんか？ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは？ □片足立ちで靴下が履けない骨や筋肉、関節など運動器の働きが衰え、 □階段の上り下りに手すりが必要要介護の危険性が高まっている状態の事です。 □家の中でつまずいたり、滑ったりする予防や改善の為には、食生活の改善や筋肉を □家のやや重い仕事が困難（掃除機など）つける事が重要です。 □横断歩道を青信号で渡りきれないこの教室では、無理なく続けられる効果的な □１５分くらい続けて歩くことができない □２㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難 ⇒１つでも当てはまればロコモの心配があると考えられます。日５月時持ち物参加費予防体操を伝授します！ロコモ予防体操教室で、楽しく健康寿命を延ばしましょう！ 12 日(火)・26 日(火) 13 時 30 分～15 時 30 分６月 9 日(火)・23 日(火) 13 時 30 分～15 時 30 分７月 14 日(火)・28 日(火) 13 時 30 分～15 時 30 分動きやすい服装、運動靴、飲み物場所対象南コミュニティセンター（研修室３） 60 歳以上の方【先着２０名】タオル（手ぬぐいサイズ）２,000 円（全 6 回分・保険料込） ★単発（1 回毎）での受付も可能です。その場合、参加費は 1 回につき 500 円(保険料込)です。 ※申し込み後の自己都合によるキャンセルはできませんのでご注意ください。問い合わせ先 ✂ 参加申込み用紙と参加費を南コミュニティセンター施設窓口へお持ちください。申込み締切ＮＰＯ法人共働のまち大野城南コミ（南コミュニティセンター内）６回コース５月２日（土） ★単発で参加の方は、窓口またはお電話にてお問い合わせください ☎：０９２－５９６－０６８６キリトリロコモ予防教室参加申込み用紙 ✂ キリトリ住所：年齢ふりがな受付時間：午前９時～午後９時 ※休館日（毎月第３火曜日）を除く。お名前歳性別：男・女電話番号： ★参加コースに○をつけて下さい。・全６回コース（６回コースは 2,000 円(保険料込)です。）・単発コース（単発コースは１回参加につき 500 円(保険料込)です。）参加希望日