レッスンプログラム

レッスンプログラム
火　Ｔｕｅ
9
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
Ａスタジオ
バラエティウォーク
9:30～9:50
モーニングストレッチ
9:30～9:50
スタッフ
宮川　由紀
モーニングストレッチ
10
ベーシック
エアロ
タップフット
10:00～10:45 エクササイズ
玉城　由希乃
11
10:00～11:00
ＰＯＷＥＲ入門
ＧＲＯＵＰ
ＰＯＷＥＲ
リフレッシュ
ヨガ
11:15～12:00 11:15～12:00
渡慶次　哲彦
12:15～13:00
比嘉　美奈子
脂肪燃焼
エアロ
14
15
山中　崇史
Ａスタジオ
9:30～9:50
バラエティウォーク
9:30～9:50
ストレッチ＆貯筋
スタッフ
平良　圭
10:00～11:00
チェアビクス
はじめてスイム
10:00～10:45
10:00～10:45
神谷　幸乃
宮川　由紀
クロール
入門
11:00～11:45
宮川　由紀
シェイプアップ
ステップ
シュノーケル
入門
マット
ピラティス
11:00～11:45
宮川　由紀
11:15～12:00 11:00～12:00
並里　美由紀
みんなでスクワット
パーフェクト・スキルＵＰ
12:15～12:30
12:00～12:45
かんたんエアロ/ステップ
平良圭・伊良皆裕太
12:35～13:05
Ｉ・Ｓ・Ｅ
骨盤矯正
13:15～14:15 13:45～14:15
ＲＩＮＡ
ストレッチポールコンビネーション
ステップ
14:30～15:15
大城　高志
脂肪燃焼ウォーク
13:00～13:30
12:15～13:15
バタフライ
入門
リトモス
13:45～14:30
13:30～14:30
平良　圭
並里　真弓
ひざ痛
改善体操
14:45～15:30
宮城　悦子
伊良皆裕太・宮川由紀
12:00～12:45
玉城　由希乃
12:15～13:00
並里　真弓
スキルUP
背泳ぎ
17
15:45～16:30
小田　正子
下地　信一
13:15～14:00
陰ヨガ
翁長　邦子
平泳ぎ
入門
ハワイアン
フラ
キティ浦添
13:20～14:20
国頭　智子
下地　信一
スタッフ
上原　由香里
スタッフ
アクアビクス４５
ＧＲＯＵＰ
ＣＥＮＴＥＲＧＹ
経絡操体
瀬長　美也子
上地　弘美
スキルUP
バタフライ
下地　信一
ダーマヨガ
目指せ
１００ｍ個人メドレー 14:30～15:30
パーソナルレッスン
・初めてレッスンに参加される方は（有料・要予約）
・
マークは初心者やレッスンが
不安な方におススメの
プログラムとなっております。
平良　圭
ボディシェイプ
サーキット
平泳ぎ
入門
ストレッチポール
12:55～13:15
HOW TO
ストリート
ダンス
国頭　智子
みんなでスクワット
14:40～14:55
ベーシック
エアロ
15:00～15:45
16:00～18:00
スタッフ
アクアビクス４５
19:15～20:00
与那城　亜紀子
YUKARI
リトモス
ＧＲＯＵＰ
ＣＥＮＴＥＲＧＹ
20:20～21:０５
20:15～21:15
神谷　幸乃
20:15～21:00
下地　信一
並里　真弓
21:30～22:15
21:20～21:50
金城　誠也
クロール
入門
21:15～22:00
足立　修一郎
渡　春香
コンビネーション
ステップ
19:15～20:15 19:15～20:15
ＺＵMＢＡ
宮城　悦子
太極拳入門
20:30～21:15 20:30～21:15
比嘉　美奈子
バランスボール
ＦＵＬＬＢＯＸ
ＧＲＯＵＰ
ＰＯＷＥＲ
玉代勢　翔
スキルＵＰ
バタフライ
10:00～10:30
リフレッシュ体操
11 11
大田　礼子
足立　修一郎
13 13
飛び込み
ステップ
サーキット
糸数　こずえ
玉代勢　翔
脂肪燃焼
エアロ
バランスボール
12:30～13:15 12:30～13:15
糸数　こずえ
玉代勢　翔
ボクササイズ
ベリーダンス
14 14
13:30～14:15 13:30～14:15
平良　早陽香
ＡＫＩ
宮城　和歌子
15 15
14:30～15:15
スタッフ
17 17
30分・45分単位で
受付け出来ます
シェイプアップ
エアロ
石川　真璃
バランス
コーディネーション
21:30～22:15 21:30～22:15
久高　勝巳
比嘉　美奈子
ハイドロトーン
初級スイム
18:30～19:15
18:30～19:15
小田　正子
宮川　由紀
背泳ぎ
入門
19:30～20:15
シェイプアップ
ステップ
19:15～20:00
玉城　由希乃
足立　修一郎
スキルＵＰ
クロール
20:30～21:15
ＦＵＬＬＢＯＸ
20:15～21:00
スタッフ
23
スキルＵＰ
バタフライ
12:00～12:45
12:00～12:45
ジャズ
ファンク
足立　修一郎
大田　礼子
21:30～22:15
伊良皆　裕太
宮川　由紀
20:20～20:50
仲本　杏沙
21 21
スキルＵＰ
平泳ぎ
宮川　由紀
21:15～22:00
酒井　由子
ストレッチポール
21:40～22:00
21:15～22:15
伊良皆　裕太
パーソナルレッスン
22:30～23:00
22:30～23:00
スタッフ
スタッフ
13:00～14:00
クロール
13:45～14:30
伊良皆裕太・下地信一
スキルＵＰ
平泳ぎ
14:15～15:15
比嘉　美奈子
14:45～15:30
下地　信一
マット
ピラティス
クロール
入門
比嘉　美奈子
平良　圭
パーソナルレッスン
16:30～17:15
（有料・要予約）
神谷　幸乃
隔週
シュノーケルスイム
フィンDEスイム
16:45～17:30
宮川　由紀
水中運動＆ストレッチ
17:45～18:15
22 22
19:15～20:00
小田　正子
30分・45分単位で
受付け出来ます
ＧＲＯＵＰ
ＣＥＮＴＥＲＧＹ
バタフライ
入門
20:15～21:00
20:15～21:00
黒石　武伸
大城　高志
渡慶次　哲彦
23 23
12:00～15:00
スタッフ
宮城　和歌子
14
脂肪燃焼
エアロ
14:15～15:00
久高　勝巳
30分・45分単位で
受付け出来ます
ＧＲＯＵＰ
ＣＥＮＴＥＲＧＹ
１０００ｍスイム
15:15～16:00
15:15～16:00
黒石　武伸
伊良皆　裕太
ＺＵMＢＡ
スキルＵＰ
背泳ぎ
16:15～17:00
16:15～17:00
仲本　杏沙
伊良皆　裕太
リラックスヨガ
平泳ぎ
入門
17:15～18:00
17:15～18:00
スタッフ
大城　高志
15
16
17
18
下地　信一
パーソナルレッスン
（有料・要予約）
上地　弘美
美脚
13:15～14:00
18:15～18:45
キティ浦添
13
リトモス
ウォーターエクササイズ
19:15～20:00
21:45～22:15
パーソナルレッスン
（有料・要予約）
ハワイアンフラ
スタッフ
21:15～22:15
玉城　由希乃
18:15～18:45
アクアビクス&アイチ
21:15～21:45
12
11:15～12:15
宮川　由紀
RUN ラン JOG
Ｉ・Ｓ・Ｅ
骨盤矯正
足立　修一郎
15:45～16:30
ベーシック
エアロ
30分・45分単位で
受付け出来ます
11:00～11:45
パーフェクト・スキルＵＰ
脂肪燃焼
ステップ
11
下地　信一
仲本　杏沙
水中運動＆ストレッチ
14:00～14:30
19
パーソナルレッスン
（有料・要予約）
19:00～20:00
スタッフ
20
休館日　:　毎週月曜日（館内メンテナンス日）
< レッスン中は安全の為、下記の事項をお守り下さい >
◆ レッスン開始後５分経ってからの途中入場、レッスン中の途中退場はご遠慮下さい。
飛び込み＆ターン
21:15～22:00
平良　圭
ＲＩＮＡ
パーソナルレッスン
パーソナルレッスン
リラックス
ヨガ
フラ入門
18:00～18:15
ＧＲＯＵＰ
ＰＯＷＥＲ
脂肪燃焼
ステップ
アクアビクス３０
13:00～13:30
大田　礼子
かんたんエアロ/ステップ
21:05～21:35
コア
神谷　幸乃
マスターズスイム
トレーニング
背泳ぎ
入門
12:00～12:45
18:30～20:00
20 20
足立　修一郎
10:00～11:00
山岡　弘美
マスターズスイム
19 19
脂肪燃焼ウォーク
20:30～21:00
伊良皆　裕太
11:55～12:55
15:30～16:15
パーソナルレッスン
22:15～22:45
シェイプアップ
エアロ
スタッフ
平泳ぎ
入門
19:30～20:15
11:00～11:45
16:00～19:00
リンパストレッチ
玉城　由希乃
足立　修一郎
スキルＵＰ
平泳ぎ
バランスボール
19:30～20:10
仲本　杏沙
11:00～11:45 11:00～11:45
フィンDEスイム
下地　信一
大会に向けて
・飛び込み
・スタート
・ターン
・タイムＵＰ
・フォーム修正
etc
バラエティウォーク
10:15～10:45
週替わりスイム
下地　信一
14:45～15:45
16:00～18:00
シェイプＵＰ
ストレッチ
山岡　弘美
マスターズスイム
神谷　幸乃
足立　修一郎
パーソナルレッスン
（有料・要予約）
上原　由香里
玉代勢　翔
宮川　由紀
14:45～15:30
ＧＲＯＵＰ
ＰＯＷＥＲ
9
10
下地　信一
ＧＲＯＵＰ
ＣＥＮＴＥＲＧＹ
仲本　杏沙
・その他、分からない事は
スタッフまたはインストラクターへ
お尋ね下さい。
11:00～11:45
13:00～13:45
平良　圭
プ　ー　ル
玉城　由希乃
11:15～12:15 11:30～12:15
13:00～13:45
クロール
入門
宮城　かおり
Ｂスタジオ
9:30～9:50
よんな～クロールリフレッシュ
ヨガ
10:00～10:45 10:00～10:45
10:00～10:45
真志取　美加
バタフライ
入門
マット
ピラティス
12 12
10:00～10:45
18 18
ダンス入門
19：10～19：25
ストレッチポール
10:00～11:00 10:30～11:00
12:00～12:45
ウォーキングアクア
13:30～14:30
14:00～14:30
30分・45分単位で
受付け出来ます
足立　修一郎
コアトレーニングフリースタイル
ダンス
19:30～20:00
並里　真弓
19:25～20:10
脂肪燃焼
ステップ
16 16
脂肪燃焼ウォーク
18:30～19:00
19
10 10
11:00～11:45
スタッフ
18
22
スタッフ
吉田博美
MYCO
14:00～14:45
15:00～15:45
17:00～18:00
21
大城　高志
大城　高志
13:00～13:45
インストラクターへお声かけ下さい。
パーソナルレッスン
（有料・要予約）
20
モーニングストレッチ
山中　崇史
小原　悦子
Ａスタジオ
バラエティウォーク
9:30～9:50
10:10～10:55
コンビネーション
12:00～12:45
ステップ
宮城　和歌子
日　Ｓｕｎ
プ　ー　ル
9:30～9:50
10:00～10:45
11:10～11:55
Ｂスタジオ
モーニングストレッチ
10:00～10:45
シェイプアップ
エアロ
11:00～11:45
Ａスタジオ
バラエティウォーク
9:30～9:50
からだ
リセット
S‐ボディ
メイク
土　Ｓａｔ
プ　ー　ル
9:30～9:50
ハイドロトーン
★印のレッスンについて
（火曜＆木曜）
第１・３・５はエアロ
第２・４はステップの
レッスンを行います。
9
Ｂスタジオ
モーニングストレッチ
背泳ぎ
入門
平良　圭
16
9
Ａスタジオ
バラエティウォーク
9:30～9:50
リトモス
12:10～13:10
翁長　邦子
コアトレーニング
背泳ぎ
スキルＵＰ・入門 14:45～15:15 14:15～15:15
14:30～15:30
スタッフ
アクアビクス４５
ベーシック
ステップ
伊良皆　裕太
9:30～9:55
URL : www.sky-sports.jp
金　Ｆｒｉ
プ　ー　ル
親泊　光
山中　崇史
並里　美由紀
13:15～13:45
美脚
並里　美由紀
ロ-ハイ
コンボ
Ｂスタジオ
仲泊　英子
宮城　佳代子
玉城　由希乃
足立　早紀
木　Ｔｈｕ
プ　ー　ル
サンバ de
ダンス
10:00～10:45
Ｂスタジオ
クロール
ＺＵMＢＡ
13
アクアビクス４５
山岡　弘美
11：00～11：15
12
水　Ｗｅｄ
プ　ー　ル
TEL : 098-857-0008
2015年５月 → 2015年８月
営業時間
火～金　９：００～２４：００
土　９：００～２２：００
日・祝　９：００～２１：００
Ｉ・Ｓ・Ｅ
22:15～22:45
インスパイリング
エクササイズ
スタッフ
◆ レッスン中に気分が悪くなった場合は、ただちに運動を中止して下さい。
◆ 必ずウォーミングアップを行ってから、プログラムにご参加下さい。
◆ レッスン中は充分な水分補給を行って下さい。（脱水症状になる恐れがございます。）
◆ プールレッスンの際、参加人数によりコース幅・使用コースの変更がございます。
◆ 平日が祝祭日の場合は21時までの営業となり、18時以降のレッスンは休講となります。

Download Report