ウエイトスタックマシン
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チェストプレス
ラットプルダウン
レッグエクステンション
レッグカール
アブクランチ
レッグプレス
レッグプレス
シーテッドレッグエクステンション
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プレーンカール
アダクション／アブダクション
スタンディングカーフレイズ
ペックフライ
プーリーロー
ショルダープレス
ラテラルレイズ
リアデルト
アームカール
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トライセップスプレスダウン
ユニラテラルトライセップスエクステンション
アブクランチ
アブボード
バックエクステンション
ファンクショナルケーブル（2 台）
チェストプレス
レッグエクステンション
ウエイトスタックマシンエリア
ラットプルダウン

トレーニングルームに設置されている機器一覧表

平成28年8月27日（土） リニューアルの機器構成 （1）チェストプレス （2

トレーニング機器リニューアル

プレートローディングマシン

マシンコーナー フリーウエイトコーナー 有酸素コーナー

トレーニング室器具のご紹介PDF

膝に症状がある方への 運動指導マニュアル

ステップエクササイズ＆ストレッチ募集要項

1st トレーニングカルテ

ルーティン構成表;pdf

12月24日 土 マシン 台を増設します