第75号 2015年 3月 18日発行お蔭様で創業49年炎でつながるあなたとの絆 SAFETY ★ガス・ガス器具販売 ★業務用ガス器具・ステンレス厨房設備 ★ガス給湯器 ★システムキッチン新暦旧暦行事名４月３日２月１５日二月ウマチー４月５日～２月１７日４月２１日３月３日清明祭 (シーミー) 浜下り株式会社沖ガス〒904-2143 沖縄市知花5丁目36番1号 TEL（098）939－4635 FAX（098）939－6087 E-mail [email protected] 行事内容麦の初穂を仏壇に供え祝い、豊かな実りを祈る。門中で行う先祖供養の行事。墓に集まり、お重などの料理をお供えします。女の子は、浜に出て身を清め健康を祈願する。潮干狩りをする人も多い。おかげさまで３周年冷水と温水がいつでも使えるディスペンサーを無料貸出！！５Gボトル(19ℓ) ８００円（配達価格）３Gボトル(11ℓ) ５００円（配達価格）店頭受け取りの場合は１００円引き!! ※沖ガスのお客様はさらに１００円引き!!! 容器持ち込み出来ます店頭にて２０円/ℓで販売ペットボトルの販売も行なっています。ご注文1本からでも配達に伺います！配達時間 10時～19時まで氷 4kg 150円で販売中 ●クリーニング「ホワイト急便」取次店お問合せはこちらまで沖縄市池原１－１６－２４ ☎０９８－９８９－５８５２北美小学校ｱｼﾋﾞﾅｰガス乾燥機（１４㎏）１０分ガス乾燥機（２５㎏）８分１００円１００円スニーカーウォッシャー・ドライヤー等もあるよ♪ ひーじゃーやー営業時間 9時～20時～営業時間のお知らせ～営業時間 AM9：00～PM6：00（月～土曜日）（料金等のお問合せに関しては営業時間内にお願いいたします。）ゲストルーム ※営業時間外・日曜日・祝日の緊急時は年中24時間対応します。池原公民館開催日場所平成27年5月30日（土）・31日（日）沖ガスショールーム今年もガス器具・その他素敵な商品を特別価格にて販売しますのでぜひご来場ください。ご来場者には粗品を差し上げます！詳しい内容は来月号に掲載します。お楽しみに♪ 当社では、液石法により定期的に保安点検を行っております。（４年に一度の大事な点検）ガス漏れやガス器具に異常がないかを点検致します。（無料）点検時にお会いできなかったお客様も再度点検にお伺いしますのでご連絡ください。（事前にご連絡いただければ、土・日・祝日もお伺いします。）４月の点検予定地区は、うるま市（上江洲、髙江洲、豊原、具志川、川田、他）を予定しています。点検の際はご協力をお願いします。お引越しのときには開催・申込期間 3月１日～6月３０日までまだまだ、ご応募お待ちしています！前もってガス会社に連絡しガスの閉栓日の予定を入れます。申込方法メール受付ｏｋｉｇａｓ＠ｃｒｕｘ.ocn.ne.jp ※写真はメジャーをそえて、大きさｃｍ・重さｋｇお名前と連絡先を明記対象魚ブダイ系・ニザダイ系・メジナ系釣り場沖縄本島全域成績発表沖ガスニュース8月号（7/18発行）にて発表賞品お食事券(沖ガス指定店）１位・・・￥3,000 ２位・・・￥2,000 ３位・・・￥1,000 移転日に当社の者がお伺いし、前回の検針から移転日（メーターガス栓の閉栓日）までの使用量を精算します。 ✿ ご連絡はお早目にお願いします ✿ コンビニ払いをご利用のお客様へコンビニでの支払期限は、毎月１５日となっております。１５日を過ぎますと、払い込み用紙は利用できませんのでご注意ください。沖縄市比嘉様チヌ 30cm 泡瀬漁港にて名護市島袋様集金・お振込みご希望の方はご連絡下さい。コンログリルで作れるかんたんレシピ♪ サクサクちくわ♥ 作り方 1 2 ちくわを縦、横半分に切ります。 3 材料（4個）ちくわマヨネーズパン粉パセリちくわの凹にマヨネーズを適量入れます。 1本適量適量適量(無くてもOK) マヨネーズの上にパン粉、パセリをふりかけます。ちゃーがんじゅーのためのプチ情報グリルの網にホイルを敷き、 3をのせて軽く焦げ目がつくまで焼いて出来上がり♪ （弱火で5～6分） Vol．29 正しい歩き方で健康増進！季節もいよいよ春。温かくなって屋外活動も楽しめるようになってきました。運動を始めるにも良い季節ですね。なかでも、手軽で誰でもできるウォーキングがオススメです。ただ、歩き方はとっても大切。現代人は歩き方が悪い人が多いと言われていますが、もし間違った歩き方を続けていると、腰痛・外反母趾・Ｏ脚やＸ脚などを引き起こすこともありますから要注意です。まずは正しい姿勢で歩くことを心がけましょう。日本人で最も多い悪い歩き方が「猫背」。猫背歩きを続けると、太ももの前側の筋肉ばかり発達して後ろ側は鍛えられない。筋肉がアンバランスな状態となり、体のゆがみや痛みにつながることもあります。そこで簡単に正しい姿勢になる方法が、 ① 肩をすくめるように思い切り上げる ② 肩が耳に近づいたら肩甲骨を閉めるように近づける ③ その状態で肩をストンと落とす・・・の３ステップ。これが正しい肩の位置になりますので、まずこれを覚えましょう。そして、あごを引く。その姿勢を維持したまま歩きだすと、かかとから足先にきちんと重心が移動するのを感じることができます。猫背歩きをしていると、ベタベタと足裏全体で地面に着く形になりうまく重心移動が出来ていません。そして、もう１つ大切なのが「腕を振ること」。それも、前に出すので痛くない無痛整体はなく後ろに引くイメージで動かしてからだ回復整体ちゃーがんじゅーみましょう。この時、肩甲骨を意識す沖縄市松本1-2-16(ﾄﾞﾗｯｸﾞｲﾚﾌﾞﾝ向かい）【営業時間】午前9時～12時／午後2時～7時ると更にいいでしょう。正しい姿勢で【定休日】火曜日午後、水曜日（臨時休業有）ウォーキングを行えば、ダイエットやお問合せ・ご予約は (098)９２９－３６３７ヒップアップ効果だけでなく、肩こりご予約の際「青炎」を見ました！とおっしゃって解消や腰を鍛えることによる腰痛いただければ初回6２％OFF の2,800円で受けることができます。４月３０日まで予防の効果もあります。クイズコーナー応募締切平成２7年 4月 30日（答えを○で囲んで下さい）１、沖縄では2月～4月の時季のことをなんという？イ）かりゆしロ）ぱいかじハ）うりずん住所：氏名：電話３、犬が逆立ちしたら海の生き物に変身！一体何になったでしょう？（ヒント：「犬」をローマ字にすると・・・）イ）イカロ）ウニハ）タコ：２、次のうち食べられるのは？イ）梅雨ロ）霧雨ハ）春雨４、現在、ＮＨＫ連続テレビ小説「マッサン」で題材となっているのは？イ）ウイスキーロ）泡盛ハ）日本酒キリト ✿ 月号解答 ✿ 1、ﾛ)反時計回り 3、ﾊ)ブラジル 2、ｲ)ウリ科 4、ｲ)酢リ２月号クイズ当選者発表沖縄市沖縄市沖縄市沖縄市渡真利様正林様長浜様与那嶺様うるま市中程様うるま市久保田様北谷町下條様北谷町東江様北谷町高良様北谷町名嘉山様まだ、当選・応募されたことない方もぜひご応募下さい！喫茶時計台沖縄市園田3-8-32 ☎098-933-8837 定休日正月・子供の日・お盆ランチタイム日替わりでやっています。ぜひ、ご来店下さい。お待ちしております。居酒屋美ら海沖縄市大里80 ☎080-2743-6864 営業時間 PM18：00～AM1：00 定休日：月曜日週末日曜日は、にぎりが半額！新鮮なお刺身、にぎり。その他品揃え豊富なメニューを提供しております。ぜひお越し下さい。ＳｕｎａｂｅＧＹＲＯＳ北谷町宮城2-95 ☎098-936-8817 営業時間 AM 9：00～PM 21：00 ﾓｰﾆﾝｸﾞAM9：00～10：30 定休日：火曜日ギリシャスタイルのファーストフード・レストランモチモチ食感のピタパンにビーフやチキン等をたっぷりの野菜でサンドイッチにしました。ヤギ・豚ロース肉オリジナルをぜひご賞味あれ！今月ご紹介のお店でご利用できるお食事券 3,000円分を差し上げます!!応募方法は集金担当者への手渡し・来店・FAX・郵送のいずれかの方法でご応募下さい。FAXで応募される方は、解答欄や住所が見えづらい場合がありますのでご注意ください。 FAX 939-6087 ✿３月号の締切は3/31までです✿ 当選者の発表は青炎５月号にて!!