第 93 号 2016 年 9 月 18 日 発行 お蔭様で創業 50 年 炎でつながるあなたとの絆 株式会社 沖ガス SAFETY ★ガス・ガス器具販売 ★業務用ガス器具・ステンレス厨房設備 ★ガス給湯器 ★システムキッチン 〒904-2143 沖縄市知花5丁目36番1号 TEL（098）939－4635 FAX（098）939－6087 E-mail [email protected] URL http://okigas.com/ 新暦 旧暦 行事名 行事内容 10月7日 9月7日 カジマヤー 九十七歳の長寿のお祝い。童心にかえると風車を 持たせて祝います。 10月9日 9月9日 菊御酒 菊の葉を浮かべた酒を仏壇、火の神にお供えし、 家内安全を祈願します。 KARAOKE ＭＡ-ＫＯ 今月のゲストは沖縄市宮里の「KARAOKE MA-KO」さん。 コザ十字路近く、国道329号線沿いにあり、可愛いピンクの 看板が目印です！ アットホームな雰囲気で、お一人様でもお気軽にお立ち寄り いただけます。常連様もはじめてのお客様もカラオケ＆お酒 を通して一緒に楽しめますよ♪ 日替わりのおつまみは新鮮なお刺身から沖縄料理など、種 類豊富で大満足！きっとお酒もすすみます(*^_^*) お仕事で疲れた日は、好きな曲を歌い、 美味しいお酒を楽しみに、 KARAOKE MA-KOへぜひ 足を運んでみてください♪ カラオケ一曲100円です☆ お料理も充実しております～☆ お料理は、日によって変わります！ 営業時間 ビール、泡盛、ウイスキー、焼酎 などなど。お好きなお酒をどうぞ！ 沖縄市宮里1-15-13 ℡ 098-989-0089 営業時間 17：00～ 定 休 日 日曜日 駐車場有 AM9：00～PM6：00（月～土曜日） （料金等のお問合せに関しては営業時間内にお願いいたします。） ※緊急時の場合、営業時間外・日曜日・祝日でも24時間対応いたします。 ゲストルーム ～ LPガスの正しい使い方 ～ 守っていただきたいLPガスご使用上の注意点をチェック！ ● 火が着いたかどうか必ず目で確認してください ● ガスの炎は、いつも青い状態でご使用ください ● 換気には十分気を付けてください。 換気をしない長時間の使用は避けましょう。 こんなときには ・・・ ・コンロが点火しづらい 片側がつかない ・点火したときに ボッボッと音がする ・炎の色がおかしい 完全燃焼 酸素過多 ※点検をご希望の方はご連絡下さい。 酸素不足 又はﾊﾞｰﾅｰ 内のつまり 乾電池は切れていませんか？ 電池切れで点火しないことがあります。 新しい電池に交換してください。 ﾊﾞｰﾅｰキャップがぬれたり、 ずれたりしていませんか？ ﾊﾞｰﾅｰキャップをきれいにふきとり、 ズレがないようセットしてください。 ﾊﾞｰﾅｰキャップが目詰まり してませんか？ ブラシ等で目詰まりを取って下さい。 当社では、液石法により定期的に保安点検を行っております。 （４年に一度の大事な点検）ガス漏れやガス器具に異常がないかを点検致します。（無料） 点検時にお会いできなかったお客様も再度点検にお伺いしますので ご連絡ください。 （事前にご連絡いただければ、土・日・祝日もお伺いします。） 10月の点検予定地区は、顧客コードが『11』から始まる方(沖縄市中央)を予定しています。 前回点検より日が浅い方は日程変更いたします。点検の際はご協力をお願いします。 コンログリルで作れるかんたんレシピ♪ ＊＊ はちみつみそ焼き豚 ＊＊ １ 【豚肉をたれに漬ける】 豚肉は厚みを2〜3等分に切る。ポリ袋にはちみつみそだれ の材料を混ぜ、豚肉を入れる。袋の上からよくもみ込み、冷 蔵庫に入れて2時間(できれば一晩)おく。加熱する1時間ほ ど前に取り出し、常温にもどす。 2 【ねぎ、赤唐辛子を切る】 ねぎは長さ5cmに切って縦に1本切り目を入れ、しんを取り除 く。開いて縦にせん切りにして水にさらし、水けをきる。赤唐辛 子はへたと種を取り、細切りにする 材料 豚肩ロースかたまり肉 500ｇ はちみつみそだれ ☆にんにくすりおろし ☆生姜のすりおろし ☆味噌、酒 ☆はちみつ ☆しょうゆ 小さじ1 小さじ1 各大さじ3 大さじ1と1/2 大さじ1 ねぎの白い部分 ½本分 赤唐辛子 適宜 3 【豚肉をグリルで焼く】 魚焼きグリルを強火で充分に熱する(予熱)。アルミホイルで 皿を作り、豚肉のたれをぬぐって並べ入れ、弱火で10分ほど 焼く。途中、焦げそうならアルミホイルをかぶせる。裏返して8 分ほど焼いて火を止め、アルミホイルで包んで15分ほどおく。 食べやすく切って器に盛り、しらがねぎ、赤唐辛子をのせる。 豚肉を漬けて残ったはちみつみそだれは、小鍋でさっと加 熱して、焼き豚にかけてもgood！ ✿ ✿ LPガスやガス機器について、みなさまに 役立つ情報やお得な情報などを発信し ていきますのでぜひご閲覧ください！ ☆ 那覇大綱挽きまつり 10/8（土）～10/10（月） ＜国道58号線久茂地交差点付近 9日綱挽き＞ http://okigas.com ☆ うるま祭り 10/15（土）～10/16（日） ＜うるま市具志川総合運動公園＞ 青炎ニュースのバックナンバーも掲載 しております！！気になる記事、レシピ、 クイズなど再度チェックしたい時など お役に立てると思います。ぜひアクセス してみてくださいね(*^。^*) ☆ 沖縄の産業まつり 10/21（金）～10/23（日） ＜奥武山公園、沖縄県立武道館など＞ ☆ 世界のウチナーンチュ大会 10/27（木）～10/30（日） ＜沖縄セルラースタジアム那覇 他＞ ※天候等により変更もあります。 心と身体の健康回復コーナー 運動会シーズン到来 お父さん、お母さん、走る用意は大丈夫？ 『肉離れ』にご注意！ 筋肉は大小６００を超える筋肉が伸びたり縮んだりして関節を動かす為に働きます。その筋肉の損 傷でこのシーズンに多いのが「筋肉離れ」。よく起こる部位で全体の７０％近くが太ももの裏側で特 に外側に多く次いで太ももの前、太ももの内側、ふくらはぎと下肢が圧倒的に多く起こっています。 また、肉離れの発生は主にスポーツの現場で、陸上競技が一番多く、中でも短距離、ハードル、跳躍 という瞬発性を要する競技に多く発生しています。 どの競技も急激な筋肉の収縮を要求して肉離れを発生しているのが特徴です。 肉離れを受傷した瞬間、「損傷部を鞭や棒で殴られた感じがした。」という受傷者が多く「力が入ら なくなって歩けなくなった。」と歩行困難になるのが主な初期症状です。 その後 ① 疼痛：患部の痛み ② 熱感：患部の熱 ③ 腫脹：患部の腫れ ④変色：患部の赤みや内出血 などの炎症反応がみられます。 適切な治療が必要ですので、患部を冷やしタオルやバンテージで圧迫して 出来るだけ挙上した状態で安静を保ち医療機関を受診しましょう。 そこで痛い思いをしない様にセルフケアを行いましょう。 太ももストレッチで肉離れを予防しましょう 【太ももの前側のストレッチ】 ①壁のそばに立ち、手で体を支え、 伸ばしたい側の足を手で持ちます。 ②膝をしっかりと曲げ、太ももの前側を 伸ばします。 ※腰が反り過ぎると、正しいストレッチに なりませんので、注意しましょう。 【太ももの内側を伸ばすストレッチ】 ①両足を肩幅より広く開き、つま先を外側に 向けて立ちます。 ②手を膝に置き、膝を曲げていきます。 ③右肩を内側に入れ、右の太ももの内側の 筋肉を伸ばします。 同様に反対側も行います。 【太ももの後ろ側を伸ばすストレッチ】 ①床に座り、片方の膝を曲げたまま横に 開き、伸ばしたい方の足を前に伸ばします。 ②体を前に倒し、太ももの後ろ側を伸ばして いきます。※この時、無理に体を前に倒そ うとして背中を丸めてしまわないようにしてください。 ※背中を伸ばし、股関節から折りたたむように 行うのが正しい姿勢です。 ㈱スタート・ライン 心と身体の健康回復センター 〒904-2141 沖縄市池原5丁目2-13 ボディケアセンターKATSUMI デイサービス一歩 ℡ 098-938-7330 http://startline-oki.jp クイズコーナー 応募締切 ： 平成２8年10月31日 FAX ： 098-939-6087 （答えを○で囲んで下さい） ※9月号の締切日に間違いがありました。 正しくは9月30日です。ご応募ください！ １、イチョウの『実』ってなんでしょう？ イ） どんぐり ロ） ぎんなん ハ） まつぼっくり 住所 ： ２、さんまの美味しい季節です！漢字で書くと？ イ） 秋刀魚 ロ） 太刀魚 ハ） 鯖 氏名 ３、ハロウィンのちょうちんに使われる野菜は？ イ） カブ ロ） カボチャ ハ） パイナップル 電話 ： ： ✿ ４、カジマヤーとは何歳のお祝い？ イ） 60歳 ロ） 88歳 ハ） 97歳 8月号解答 ✿ 1、ロ) 西瓜 3、イ) ぼんおどり キ リ ト 2、イ) 海藻 4、ハ) シャベル リ ８月号クイズ当選者発表 北谷町 北谷町 名護市 金武町 下條様 上原様 津波様 川端様 うるま市 浦崎様 うるま市 芳賀様 うるま市 具志川様 沖縄市 仲西様 沖縄市 仲村渠様 沖縄市 ㈱ｾｿﾞﾝ沖縄様 まだ、当選・応募されたことない方もぜひご応募下さい！ ミセス・マーコの 沖縄市美里3-19-8 ☎098-937-1717 営業時間 Lunch 平 日 11：30～17：30 （ﾗｽﾄ 17：00） 土・日・祝 11：30～18：00 （ﾗｽﾄ 17：30） Dinner 18：00～23：00 （ﾗｽﾄ 22：30） アメリ感アメリ館 北谷町港8-20 ☎098-936-6205 営業時間 ＡＭ：11：00～ＰＭ11：00 アップルパイ・田芋パイ・チーズパイ・ブルーベリー 気軽にインド料理を楽しんでいただけるお店です。 パイ・チェリーパイ・ピーチパイ・各種ケーキ 多くの方に楽しんでいただけるよう、すべてのカレーで お祝いごとにもぜひどうぞ！ 辛さの調節も可能です。もっちもちで甘いこだわりの ご予約・ご注文承ります。 ナンはおかわり無料!!!心よりご来店お待ちしております。 おやつの店 ひまわり うるま市喜屋武141-1 ☎098-974-7707 営業時間 ＡＭ5：00～ＰＭ2：00 手作りハンバーグ弁当や チキン照焼き弁当 レタスたっぷりサンドイッチ からしなおにぎり（￥１００）！大好評です(^_^)/ 今月ご紹介のお店でご利用できるお食事券3,000円分 を差し上げます!!応募方法は集金担当者への手渡し・ 来店・FAX・郵送・ﾒｰﾙのいずれかの方法でご応募下さい。 FAXで応募される方は、解答欄や住所が見えづらい 場合がありますのでご注意ください。 FAX 939-6087 ✿9月号の締切は9/30までです✿ 当選者の発表は青炎11月号にて!!
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