NPO 法人みどりの風定期開催講座日時第 83 回 2015 年５月１７日(日) 10：00～11：30 会場くれは山荘保養館おおごう講師能州庵たくや大郷卓也先生《講師紹介》健康睡眠アドバイザー。 1973 年 3 月 13 日富山県生まれ。中学生の時、原因不明の難病にかかり、長年にわたる闘病生活を経験。睡眠の質を高めることで病を完治させる。東京布団技術学院で布団の国家資格を取得して、創業から 105 年続く家業の寝具店「ねむり家」nemuriya を継ぎ、眠りに悩む人に寝具の選び方や安眠の方法について相談を受ける。その傍 2007 年に、医師やカウンセラー、スポーツトレーナーなどと「ぐっすり眠る会」を設立。眠りの勉強会や講演会を主催して、心と身体を芯から癒す眠りの知識を広める活動をしている。知識だけではなく、肩こりや腰痛を寝ながらにして改善させる、寝返り体操や肩回し体操などの実践の体操の指導、睡眠環境や食べ物、ライフスタイルのアドバイスまでして、知っているようで知らない眠りを伝えている。今回の講座もぐっすり眠れるように導き、心と体が元気になる内容です。対象：心身の健康増進・維持・回復に関心を持つ方。地域の健康促進に役立てようとする方。定員：30 名程度（快眠体操をするので軽く動ける服装でご参加ください）料金：一般 1,000 円正会員 900 円申込方法：申込用紙に必要事項をご記入の上、事務局まで FAX して下さい。E-mail、ホームページからのお申し込みも受付けております。申込締切：5 月 14 日（木）※当日参加も受け付けますが、出来るだけお避け下さい。『山のおうちの小さな交流会』講座終了後、30 分～１時間程ですが交流会を開催しております。その日の講座内容に関連する話や自己紹介をして、打ち解けていければと思っております。どなたでもご自由に参加いただけますので、お時間があれば是非お越し下さい。＊参加費は無料ですが、軽食が付く場合は 100 円～200 円頂く事もございます。