ほっか食 楽 おかず 6 月 さばの青じそオイル焼 ● ● ● ● 小松菜ともやしの炒め煮 枝豆と豆腐のふんわり天 かにクリームコロッケ 長いもの 3 色ごま和え 漬物 栄養価 400 kcal たんぱく質 23.7 g 23.0 g 炭水化物 24.5 g 塩分 3.3 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● ● ● ● ● 8 水 焼そば 7 ほうれん草とかまぼこの和え物 えび団子のチリソース 大根とこんにゃくのみそ煮 大学いも 煮豆 栄養価 9 木 しまほっけの煮付け 塩野菜炒め 白菜と舞茸のお浸し 茶切り昆布煮 じゃがいもおかか和え 漬物 ● ● ● ● ● 366 kcal たんぱく質 18.5 g 17.5 g 炭水化物 33.2 g 塩分 2.8 g エネルギー 脂質 7 10 金 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ おろしポン酢かけ 鶏肉とごぼうのすき煮 ピーマンと玉ねぎのしらす炒め ● キャベツのピーナッツ和え ● 豆とおからサラダ ● 煮豆 栄養価 脂質 大根とさつま揚の煮物 ウインナーとたまご炒め 若竹煮 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 佃煮 栄養価 313 kcal たんぱく質 13.1 g 炭水化物 35.1 g エネルギー 脂質 13.6 g 4.0 g 塩分 土用の の日 丑 ● ● 7月24日 金 お届け 栄養価 403 kcal たんぱく質 21.7 g 18.0 g 炭水化物 40.6 g 塩分 3.2 g エネルギー 脂質 ご注文締切 7月15日 水 土用の丑の日は、ふっくらやわらかなうなぎをお届け 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● 235 kcal たんぱく質 16.5 g 8.1 g 炭水化物 25.4 g 塩分 3.3 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 7 7 ● 毎週 水 曜日まで 7 火 八宝菜 7 ● お申込締切 ● ほっか食 楽 御膳 6 7 月 7 7 豚肉の甘辛炒め お申込締切 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 火 8 7 牛とじ風 水 あじの照り煮 ● さつまいものレモン煮 ● 温野菜サラダ（明太子マヨ添え） ● 野菜のトマト煮 ● 海鮮かに風味サラダ ● 豆とひじきのサラダ ● ほうれん草とえのきの酢みそ和え ● 昆布豆 ● かぶらのマリネ ● きんぴらごぼう ● 白ごはん（椎茸昆布） ● しそ茎わかめごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 470 kcal たんぱく質 21.4 g 8.0 g 炭水化物 83.3 g 塩分 2.3 g エネルギー 脂質 7 9 栄養価 木 532 kcal たんぱく質 15.7 g 19.3 g 炭水化物 69.9 g 塩分 2.1 g エネルギー 脂質 10 7 鶏唐揚 金 さやえんどうともやしの炒め物 ● 鶏肉とチンゲン菜炒め ● 春雨の和え物 ● 高野豆腐とえんどうのたまご和え ● チンゲン菜のごま和え ● きゅうり漬 ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 579 kcal たんぱく質 24.0 g 25.3 g 炭水化物 78.9 g 塩分 3.1 g 脂質 栄養価 425 kcal たんぱく質 22.1 g 5.3 g 炭水化物 68.2 g 塩分 3.3 g エネルギー 脂質 430 kcal たんぱく質 20.1 g 4.3 g 炭水化物 73.3 g 塩分 1.9 g エネルギー 脂質 土用の の日 丑 赤魚のみそ煮 ● エネルギー 栄養価 7月24日 金 お届け ご注文締切 7月15日 水 土用の丑の日は、ふっくらやわらかなうなぎをお届け 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食楽 お申込締切 デラックス御膳 毎週 水 曜日まで おみそ汁付 7 6 月 7 7 豚肉の甘辛炒めと ちくわのてんぷら 火 翌週月曜日からお届け 7 牛とじ風と 白身魚の夏野菜あんかけ 8 水 あじの照り煮と 牛焼肉 ● さつまいものレモン煮 ● 温野菜サラダ（明太子マヨ添え） ● 野菜のトマト煮 ● 海鮮カニ風味サラダ ● 豆とひじきのサラダ ● ほうれん草とえのきの酢みそ和え ● 昆布豆 ● かぶらのマリネ ● きんぴらごぼう ● 白ごはん（椎茸昆布） ● しそ茎わかめごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 556 kcal たんぱく質 24.0 g 13.5 g 炭水化物 89.7 g 塩分 2.8 g エネルギー 脂質 7 9 栄養価 木 602 kcal たんぱく質 21.5 g 22.7 g 炭水化物 73.2 g 塩分 2.4 g エネルギー 脂質 10 7 鶏唐揚と シャケ塩焼 金 さやえんどうともやしの炒め物 ● 鶏肉とチンゲン菜炒め ● 春雨の和え物 ● 高野豆腐とえんどうの卵和え ● チンゲン菜のごま和え ● きゅうり漬 ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） 631 kcal たんぱく質 30.1 g 28.1 g 炭水化物 79.4 g 塩分 3.5 g エネルギー 脂質 栄養価 脂質 g 丑 日替りの おみそ汁付 7月24日 金 お届け ご注文締切 7月15日 水 土用の丑の日は、ふっくらやわらかなうなぎをお届け 492 kcal たんぱく質 26.4 g 8.9 g 炭水化物 71.9 g 塩分 3.6 g エネルギー 脂質 601kcal たんぱく質 26.5 g 18.2 g 炭水化物 77.0 g 塩分 2.5 エネルギー 土用の の日 赤魚のみそ煮と 焼鳥もも ● 栄養価 栄養価 おみそ 汁 は日 替りです 。店 舗 によって 内 容 が 異 なるため 、栄 養 価 には 含まれておりません。 参 考：エネルギー：約 4 0 ～ 5 0 k c a l 塩 分：約 0 . 5 gとなっています。 ● 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 ● 食 事 制 限などをされているお客 様は、 事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ほっか食 楽 おかず 13 月 とんかつ 14 火 天ぷら盛合せ 7 ● ● ● ● ● 糸こんにゃくの炒め煮 チンゲン菜の炒め物 キャベツときのこのサラダ ワカメとかにかまの酢の物 漬物 栄養価 316 kcal たんぱく質 20.0 g 15.1 g 炭水化物 30.6 g 塩分 2.8 g エネルギー 脂質 7 ● ● ● ● ● 16 木 アジフライ ● ● ● ● ● こんにゃくのみそ煮 きくらげとたまごの炒め物 オクラとひじきの和え物 きんぴらごぼう 煮豆 7 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 357 kcal たんぱく質 26.8 g 13.0 g 炭水化物 51.4 g 塩分 2.9 g 17 金 さわらの照り煮 7 さつまいものそぼろ煮 水菜と油揚の煮浸し キャベツとパプリカのカレー和え こんにゃくのピリ辛煮 漬物 栄養価 脂質 栄養価 326 kcal たんぱく質 21.2 g 13.4 g 炭水化物 39.8 g 塩分 3.2 g エネルギー 脂質 15 水 ブロッコリーのかにあんかけ ちくわと玉ねぎのお浸し ひじき煮 もやしのナムル 佃煮 栄養価 274 kcal たんぱく質 14.4 g 炭水化物 25.3 g エネルギー 脂質 20.6 g 3.8 g 塩分 土用の の日 丑 7月24日 金 お届け ご注文締切 7月15日 水 土用の丑の日は、ふっくらやわらかなうなぎをお届け 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● 363 kcal たんぱく質 16.7 g 17.5 g 炭水化物 36.2 g 塩分 3.5 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 牛肉と蓮根の オイスター炒め エネルギー 脂質 毎週 水 曜日まで 7 炊き合せ キャベツと油揚の煮浸し かぼちゃサラダ しらすとわかめの酢の物 煮豆 栄養価 お申込締切 ● ほっか食 楽 御膳 7 13 月 14 7 シャケのつけ焼 お申込締切 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 火 15 7 水 鶏肉と野菜の おろしぽん酢かけ 麻婆なす ● ちくわのカレー風炒め ● チンゲン菜とたまごの炒め物 ● 玉ねぎともやしの炒め物 ● ほうれん草のごま和え ● 根菜サラダ ● あじの梅肉大葉フライ ● なます ● 菜の花のお浸し ● きゅうりとにんじんの和え物 ● 白ごはん（椎茸昆布） ● ひじきごはん ● 白ごはん ( 黒ごま ) 栄養価 517 kcal たんぱく質 20.0 g 15.8 g 炭水化物 78.4 g 塩分 1.9 g エネルギー 脂質 7 16 栄養価 木 454 kcal たんぱく質 12.5 g 12.1 g 炭水化物 71.7 g 塩分 3.4 g エネルギー 脂質 17 7 ● 里いもの煮物 ● いか大根の煮物 ● いんげんのごまよごし ● 春菊の白和え ● ひのな漬 ● とら豆 ● 雑穀ごはん ● 白ごはん ( 梅干 ) 栄養価 エネルギー 脂質 g 栄養価 479 kcal たんぱく質 19.0 g 9.7 g 炭水化物 75.5 g 塩分 2.3 g エネルギー 脂質 487 kcal たんぱく質 25.1 g 9.1 g 炭水化物 73.1 g 塩分 2.0 g エネルギー 脂質 土用の の日 丑 豚肉とピーマン炒め ぶりの煮付け 481 kcal たんぱく質 19.4 g 11.7 g 炭水化物 73.5 g 塩分 2.0 金 栄養価 7月24日 金 お届け ご注文締切 7月15日 水 土用の丑の日は、ふっくらやわらかなうなぎをお届け 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食楽 お申込締切 デラックス御膳 毎週 水 曜日まで おみそ汁付 13 月 シャケのつけ焼と 14 火 麻婆なすと 7 7 肉野菜炒め 翌週月曜日からお届け 7 15 水 鶏肉と野菜のおろしぽん酢かけと コロッケ 厚焼たまご ● ちくわのカレー風炒め ● チンゲン菜とたまごの炒め物 ● 玉ねぎともやしの炒め物 ● ほうれん草のごま和え ● 根菜サラダ ● あじの梅肉大葉フライ ● なます ● 菜の花のお浸し ● きゅうりとにんじんの和え物 ● 白ごはん（椎茸昆布） ● ひじきごはん ● 白ごはん ( 黒ごま ) 栄養価 587 kcal たんぱく質 23.5 g 19.9 g 炭水化物 82.9 g 塩分 2.5 g エネルギー 脂質 7 16 494 kcal たんぱく質 14.8 g 13.8 g 炭水化物 75.1 g 塩分 3.6 g エネルギー 栄養価 脂質 17 金 豚肉とピーマン炒めと 木 7 ぶりの煮付けと 鶏唐揚 里いもの煮物 ● いか大根の煮物 ● いんげんのごまよごし ● 春菊の白和え ● ひのな漬 ● とら豆 ● 雑穀ごはん ● 白ごはん ( 梅干 ) 565 kcal たんぱく質 25.2 g 16.6 g 炭水化物 77.8 g 塩分 2.8 エネルギー 脂質 703 kcal たんぱく質 27.6 g 23.4 g 炭水化物 92.4 g 塩分 3.2 g エネルギー 脂質 土用の の日 丑 日替りの おみそ汁付 こんにゃく旨煮 ● 栄養価 栄養価 g 栄養価 7月24日 金 お届け ご注文締切 7月15日 水 土用の丑の日は、ふっくらやわらかなうなぎをお届け 495 kcal たんぱく質 19.4 g 9.8 g 炭水化物 79.0 g 塩分 2.9 g エネルギー 脂質 おみそ 汁 は日 替りです 。店 舗 によって 内 容 が 異 なるため 、栄 養 価 には 含まれておりません。 参 考：エネルギー：約 4 0 ～ 5 0 k c a l 塩 分：約 0 . 5 gとなっています。 ● 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 ● 食 事 制 限などをされているお客 様は、 事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ●
© Copyright 2024 ExpyDoc
