2 0 15年

２０１５年
☆★☆ふきのとう7月(昼夜共通)献立表☆★☆
ふきのとう本部
世田谷区上用賀６－１９－２１
TEL:3706-2545/FAX:5426-2548
月
火
水
木
金
1
2
3
鮭のラビゴットソース
煮浸し
野菜の和え物
白飯　スープ　エネルギー： 459kcal
タンパク質： 25.5g
塩　分： 2.8g
6
ドライカレー
大根の煮物
菜果サラダ
白飯　味噌汁　エネルギー： 530kcal
タンパク質： 20.4g
塩　分： 3.4g
13
天ぷら
車麩の煮物
キャベツの和え物
白飯　味噌汁　エネルギー： 474kcal
タンパク質： 21.4g
塩　分： 3.2g
20
7
サバの文化干し
肉じゃが
春雨サラダ
白飯　すまし汁　エネルギー： 573kcal
タンパク質： 29.0g
塩　分： 2.8g
14
ピーマンの肉詰め
がんもの煮物
いんげんの胡麻和え
白飯　味噌汁　エネルギー： 567kcal
タンパク質： 21.0g
塩　分： 3.4g
21
黒むつの西京漬け
大根の煮物
ポテトサラダ
白飯　味噌汁　エネルギー： 583kcal
タンパク質： 22.8g
塩　分： 3.1ｇ
8
鶏肉のさっぱり煮
ビーフンの炒め物
青菜と竹輪の和え物
白飯　味噌汁　エネルギー： 499kcal
タンパク質： 25.8g
塩　分： 3.3g
15
鯵の南蛮漬け
さつま揚げの煮物
野菜の和え物
白飯　スープ　エネルギー： 509kcal
タンパク質： 22.4g
塩　分： 3.2g
22
シュウマイ
里芋の煮物
青菜のなめたけ和え
白飯　味噌汁　エネルギー： 496kcal
タンパク質： 20.8g
塩　分： 2.9g
豚肉のねぎ味噌焼き
野菜の炊き合わせ
コールスローサラダ
白飯　すまし汁　エネルギー： 528kcal
タンパク質： 26.1g
塩　分： 3.0g
9
エビチリ
さつま芋の甘煮
青菜の磯辺和え
白飯　味噌汁　エネルギー： 534kcal
タンパク質： 21.5g
塩　分： 3.0g
16
チキンのエスニック風
じゃが芋の煮物
キャベツの生姜和え
白飯　味噌汁　エネルギー： 458kcal
タンパク質： 22.8g
塩　分： 2.6g
23
白身魚のきのこソース
白滝の五目きんぴら
中華風和え物
白飯　味噌汁　エネルギー： 455kcal
タンパク質： 22.9g
塩　分： 2.8g
ぶりの香味焼き
冬瓜の煮物
キャベツのサラダ
白飯　すまし汁　エネルギー： 523kcal
タンパク質： 24.2g
塩　分： 2.6g
10
牛肉の煮込み
ぜんまいの煮物
きゅうりの梅和え
白飯　味噌汁　エネルギー： 523kcal
タンパク質： 21.7g
塩　分： 2.8g
17
金目鯛の粕漬け
肉入りきんぴら
なすの胡麻和え
白飯　味噌汁　エネルギー： 487kcal
タンパク質： 24.5g
塩　分： 2.7g
24
冷しゃぶ
ひじきの煮物
青菜のおかか和え
白飯　味噌汁　エネルギー： 542kcal
タンパク質： 25.9g
塩　分： 3.0g
海の日
27
鰆の野菜あん
切り昆布の煮物
なすの酢の物
白飯　味噌汁　エネルギー： 504kcal
タンパク質： 22.9g
塩　分： 3.7g
28
牛肉と玉ねぎの炒め物
車麩の煮物
もやしのナムル
白飯　味噌汁　エネルギー： 526kcal
タンパク質： 23.0g
塩　分： 3.2g
29
かじきの照り焼き
夏野菜の煮込み
きのこの和え物
白飯　味噌汁　エネルギー： 469kcal
タンパク質： 22.4g
塩　分： 2.6g
30
和風ミートローフ
切り干し大根の煮物
もやしの酢の物
白飯　味噌汁　エネルギー： 518kcal
タンパク質： 23.9g
塩　分： 3.1g
31
銀だらの煮付け
がんもの煮物
和風サラダ
白飯　味噌汁　エネルギー： 568kcal
タンパク質： 22.2g
塩　分： 2.9g
☆上記献立には別途デザートがつきます。
※都合によりメニューは変更される場合がありますが、ご了承下さい。

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