今月のテーマ夏バテの胃腸不良からカラダを守るおけいこヨガ会員月々ご予約：050-1411-6356 ワンレッスン5名様までの少人数、セミオーダースタイルのヨガレッスン 4,980円(税別) ヨガレッスン2回＋ヨガ会員特典レッスン1回で１、通常レッスン3,000円がヨガ会員さまだと1レッスンあたり1,600円！！２、お好きな時間にプライベートレッスンが組める(２レッスン分消化) お子様同伴相談可３、通えないときはオンラインレッスンが可能（プライベート2レッスン分消化) ４、ワークショップに+2,000円(税別)で参加OK! ５、タイ古式マッサージの施術が20％オフ！(120分～）毎月3回受けられる体験当日のご入会で入会金 5,000円 → 0円 ※事務手数料3,000円(税別)を別途頂戴いたします。体験レッスン　1,000円(税別) 10:30s t （60m90m) 12:0018:30s t （60m） 19:30s t (60m) mon/担当佐藤 tue/担当のり wed/担当石田 thu/担当のりオナモヨガ75 ITMヨガ 10：00－st オナモヨガ60 美脚60 60 fri 19日→× プライベートプライベートプライベートプライベートルーシーダットン 60 リラックスヨガ 60 アクティブ60 19日→× ルーシーダットン 60 sat sun オナモヨガ90 オナモヨガ75 ×29日イベン 30日→子宮のトセルフケアWS プライベートプライベート ※当日担当が変更になる場合があります ※スケジュール表の×印はレッスンお休みマークです 13日→× WSの詳細は裏面現おけいこヨガ会員さま 8月、9月限定初月は4,980円！のままで移行可能です！レギュラー会員へのグレードアップキャンペーン！！おけいこレギュラー会員月々「学ぶ、受ける、動く」3つの組み合わせで自分に合ったタイ流セルフケアを身につける！ 10,000円（税別） 1、タイマッサージ初級講座だけでなく、リフレクソロジーやハーブボール、子宮のセルフケアの講座を受講できる。２、オナモヨガはワンレッスン5名までの少人数。悩みに応えるセミオーダースタイルのヨガレッスン。３、ヨガレッスンだけでなく、季節に合ったワークショップの参加も可能。家でも使えるお土産付レッスン。４、ハーブボールマッサージ、あたため体温セラピー、セルフケアコーディネートコースハーブサウナコースなどスペシャルコースが受けられる。５、毎月組み合わせが自由！体験当日のご入会で入会金 5,000円 → 0円 ※事務手数料3,000円（税別）を別途頂戴いたします。タイマッサージ施術体験 120分コース　7,200円（税別）ヨガレッスン体験 1,000円（税別）だから、続けられる。オナモの継続ご利用率は82.5％毎月選べる６つのプラ A. 4つの講座を習得できる！！ D.タイ古式マッサージ(120分コー・タイ古式マッサージ講座（脚のアプローチが学べます。）・足と靴とこころのおもしろ講座（タイ式リフレクソロジー）・1DAYタイハーブ講座・1DAY子宮のセルフケア講座 B.タイヨガレッスン4コマ・内1コマをワークショップで追加料金なしで参加 OK! (ムーンヨガ、子宮のセルフケアWS、季節のWS) ・1コマをハーブサウナに変更可能！！追加料金なし。ヨガレッスン後だと更に効果的！！ス) とタイヨガレッスンの組み合わせ E.タイ古式マッサージ講座マとタイヨガレッスン1コマの組み合わせ C.スペシャルケアコースが選べる！！(120分／回) ・セルフケアコーディネートコース・ハーブボールマッサージコース・温め体温セラピーコース・ハーブサウナセラピーコースグレードアップのチャンスは2回♪ オナモのレッスン 1コ（又はワークショップ） F.タイ古式マッサージ(90分コース) が月に2回も受けられる！！ 8月又は9月に移行下さオナモヨガとは？・「お一人お一人が自分に合ったセルフケアを身につけること」を目標にしたセミプライベートレッスンです。・プログラムはタイマッサージを一人でできるようにした「タイヨガ」、タイの自己整体法「ルーシーダットン」体のアーチを整える「ウエーブストレッチ」を組み合わせて、その日のコンディションで調整します。あなたに合ったセミオーダースタイルのプログラムとなっております。プライベートレッスン・毎日12時～18時30分までのスタートで、お好きな時間にプライベートレッスンが組めます。マンツーマンのプライベートでの利用は2回分の消化になります。　ペアでの利用はそれぞれ1回分の消化です。新規入会大歓迎。今なら、入会金 5,000円→０円！タイマッサージ、オナモヨガレッスン体験、お気軽にお問い合わせください♪ 書籍≪ムーンヨガ≫出版イベント！ 8月29日（土）書籍ムーンヨガ出版記念イベント！！子宮を労わるＷＳ、施術体験ができる貴重な一日！！お顔を出して頂けるだけで大歓迎！！各回先着5名様まで ★★ムーンヨガ体験会★★ 参加費：各回 500円/人 30分毎で体験ＷＳを行います。 ※お一人１コマのみ 11:00～コキュトレ（膣トレ） 11:00～はじめて布ナプキン 12:00～15:00 ムーンヨガ（月経トレブル/痩せやすい時期/排卵期/月経前/ ペアバージョン）各30分 15:00～デトックス効果抜群！！ソルトポット体験！先着3名様体験料1,000円 13：00～19：00 ハーブボール施術体験(15分) ハーブサウナ体験(20分) 体験料各1,500円予約優先アーテリジェントスクール受講料　3,000円(税込) おけいこ会員さまヨガレッスン１回分で参加 OK! 8月22日 (土) 17:00ー19:00 あなたの子宮、秋の準備してますか？夏の疲れは「ムーンヨガ」で回復しよう！！女性の願いを叶える、一生もののセルフケアを身につけませんか？いつも健やかに過ごしたい！楽してキレイにヤセたい！妊活したい！生理を楽にしたい！更年期も楽しくすごしたい！そんな願いのある方は、是非お越し下さい。願いを叶えるポイントをお話させて頂きます。後半はセルフケアの実践法を行います。夏の疲れが出やすい秋に向けて、子宮の元気を回復しましょう！！ ※女性限定講座です。 1.　女性の願いを叶えるムーンヨガとは？　（30分）2.　夏の疲れを回復するムーンヨガ実践法　（75分）3.　まとめ　（15分）・シェアリング・呼吸を見直すコキュトレ・女性のカラダのメカニズムを味方につける知恵とは？・冷えた子宮が温まる「膣トレ」・知っておきたい月経前のセルフケア・辛さが半減？月経痛のレスキューケア今月の特別講座 8月30日(日) 10：30～18：30 子宮のセルフケア1DAY集中講座受講料 35,000円(税別) ※おけいこレギュラー会員様は、Aプラン(講座2コマ分)で参加できます！ 10：30－12：00 子宮のセルフケアWS 書籍「ムーンヨガ」をテキストに内容をちゃんと理解するための講座。講義(子宮のメカニズムや基礎体温表の読み方)、実技(こきゅトレ、ムーンヨガ、大人のバストケア)と充実の一日！！対象：自分の身体に詳しくなりたい女子。目的別レッスン紹介 ITMヨガ６０月曜日10:30－11:30 ITMヨガは、セラピストの為のヨガです。、 ITM(マッサージスクール）創始者のチョンコルセタコーン師のオリジナルCD(英語）に合わせて行います。身体全体をまんべんなく動かしたい方におススメです。美脚60 火曜日10:30－11:30 ツボ刺激とウエーブストレッチリングを使ったマッサージでふくらはぎを徹底的にケアする美脚クラス。膝下をまっすぐ、すっきりと。ルーシーダットン６０月曜日・木曜日 19:30－20:30 ルーシーダットンとはタイに古くから伝わる健康体操。ツボ刺激、呼吸、ストレッチがワンポーズでできる合理的なタイヨガです。血の巡りと柔軟性を高め、時には神経を刺激してすっきり！！自分のできる範囲での動きで可能なので、身体が固くても大丈夫。老若男女問わず注目のクラスです。アクテイブ６０水曜日19：30－20：30 普段動けていない体の深部(インナー)をウエーブストレッチリングでウエービングしながら動く、アクティブクラス！コアトレーニングを中心に。男性にもオススメ！リラックスヨガ６０火曜日19:30－20:30 一日中座ったまま固まった関節を弛めて。使い過ぎた頭をクールダウンして。質のいい睡眠を取る準備をしましょう！股関節や肩周りをくるくる回して弛めます。ろうそくの静かな光の中で、シャバアーサナ（幸福のポーズ）でゆったり頭をクールダウン。お腹と手足へあったかい血の巡りを届けましょう。おけいこレギュラー会員様の講座スケジュール８月１日(土)　１３：３０－１６：００　タイマッサージ講座８月１日(土)　１６：００－１８：３０　タイマッサージ講座８月３０日(日)　１０：３０－１８：３０　子宮のセルフケア１DAY講座　● 講師　石田オナモ施設使用のお願い ☆講座、レッスンは開始時間10分前から入室可能です。 ☆施術はご予約時間ちょうどにお越しください。それより早い場合は、接客中又は不在のことがございます。ご協力お願い申しあげます。講座スケジュールの見方１．タイマッサージ講座の★マークはスクール講座の為内容の変更はできません。★マークのない日は変更可能です。（旧おけいこ会員様のみ）２．●子宮のセルフケア講座、足と靴とココロのおもしろ講座、タイハーブ講座は一日分が講座2コマの消化カウントになります。 (Aプラン)