体幹(たいかん)
体幹とは、体の軸となる部分で、腹筋、背筋、胸筋、足の筋肉を含む胴体の部分を指します。こ
の部分が弱いと全身の筋肉を効率的に使うことができません。体幹には普段あまり使われていな
い筋肉が多く、この部分を運動で刺激を与え、筋肉を鍛えることで、日常生活の様々な身体の悩
みを解決できます。
《日
程》 平成２７年６月５日～６月２６日
（毎週金曜日・全４ 回）
《時
間》 １４:３０ ～1５:３０ (６０分)
《参加料》 1,500円（4回券）、または１回５００円
《定
員》 25 名 (先着順)
《持ち物》
《講
運動のできる服装、タオル、飲み物等
師》 小川 隆二（健康運動実践指導者・アクアブル―多摩トレーナー）
申込み・問合せ
アクアブルー多摩
TEL：０４２－３３８－７６６７

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