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4/ 29 水
10:00
1スタジオ
昭和の日
プログラムスケジュール
プール
2スタジオ
10：15 ∼ 10：30
モーニングストレッチ
10：45 ∼ 11：15
11:00 ａｄｉｄａｓＧＹＭ&ＲＵＮ30
水中ジョギング 30
上原美友紀
10：40 ∼ 11：40
フラダンス 60
尾上季実子
11：30 ∼ 12：30
12:00
11：40 ∼ 12：40
エアロマニア60
山ノ内孝治
12：00 ∼ 12：50
60 分間泳
（25ｍ編）
臼木誠
バランスボール 50
上原美友紀
12：50 ∼ 13：30
13:00
13：05 ∼ 13：55
エアロファンク50
安徳千鶴
13：10 ∼ 13：50
フレキシビリティ & ストレングス
山ノ内孝治
14:00
アクア 40
藤田由美子
13：45 ∼ 14：15
クロール 30
藤田由美子
14：10 ∼ 14：50
ステップ 40
14：15 ∼ 14：45
マーシャル 30
武田直統
西尾幸枝
14：25 ∼ 14：55
バタフライ 30
藤田由美子
15:00
15：05 ∼ 16：05
リトモス 60
16:00
60 分間泳（25ｍ編）
15：30 ∼ 16：30
清水裕代
ランニング
クリニック
ランニングクリニック
馬場千恵
25ｍを 1 分サークルか 1 分 15 秒
サークルかを選んで泳ぎ続けます。
途中で休憩してもＯＫ！
アナタは何本泳げるか皆と一緒に
泳ぎましょう♪
料金等の詳細はＧＷイベント
ランナーの為の体幹トレーニング
受付スケジュールでご確認下さい。
料金等の詳細はＧＷイベント
17:00
受付スケジュールでご確認下さい。
レッスンにはじめてご参加する方に
おすすめのクラスです。
チケットが必要なプログラムです。
ジムカウンターでお受け取りください。
いつでも、フリー遊泳・歩行ができます。
馬場千恵
10：30 ∼ 11：00
イベントプログラムです。
会員種別に準じてのご利用となります。
※特別時間外利用料
営業時間
1,620 円でご利用いただけます。
10：00 ∼ 19：00 スポーツエリアは 18:30 まで
スポーツクラブルネサンス小倉
（093）513-2222

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