休館日は毎月 15日と月末

安全に楽しくシェイプアップが出来るプログラム。
ここち良いグンゼライフを！
ラジオ体操
ラジオ体操
9：15∼ NEW
エクササイズチューブ
吉川 9：30∼10：00
NEW
ボールエクササイズ
荒井
バレトン
YUKA 9：45∼10：45
9：30∼10：00
NEW
アクアエアロ
45
本村★
10：15∼11：00
ストレッチポール30
YUKA★ アロマ
11：00∼11：45
シェイプアップ
エアロ
窪津 12：00∼12：45
チャレンジW
本村★★
13：00∼13：45
整理券
11：00∼11：30
ストレッチ
＆
ピラティス
本村 11：45∼12：45
誰でもできちゃう
HIPHOP
NEW
スイスイ平泳ぎ
沓脱
11：15∼12：00
シェイプアップシェイプアップ
エアロ
カンフー
上野 10：00∼10：45
エクササイズ
ヨガ
岡本（由）★ アロマ
11：00∼12：00
井本★★ アロマ
12：15∼13：00
12：15∼13：00
ラテンエアロ
チャレンジ
ステップ
中山 13：00∼13：45
井本★★ アロマ
13：15∼14：00
けんこうヨガ
高田 14：00∼15：15
ジャズダンスプライベートスイム
75
レッスン有料レッスン
谷向★
吉川
14：15∼14：45
ズンチャチャ
ダンス
河原★
10：00∼11：00
スポーツ
ボイス
設楽スイミング
スクール
A
有料キッズスクール
16：30∼17：30
正道会館
空手スクール
（少年）
有料キッズスクール
コリオファン
エアロ
17：45∼18：45
太極拳
上田長谷★★
19：45∼20：30
鍛
X-55エレメント
20：45∼21：00
30
長谷 21：00∼21：30
45
寺澤★
21：45∼22：30
7月のみ
エレメントを
行います。
8．9月は、
X-55 45に
なります。
ミニボール15
STAFF 20：10∼20：25
藤森★
20：35∼21：10
NEW
体感ボール
大谷 21：25∼22：05
10：00∼10：45
10：00∼10：45
10：15∼10：45
吉川
アクアエアロ
45
吉川★
11：00∼11：45
徳岡★
腰痛予防体操
徳岡 11：00∼11：45
12：00∼12：45
チャレンジW
内薗★★
ベビー
スイミング
10：30∼11：30
11：00∼11：45
近藤★ 45 はじめてバタフライ
12：00∼12：45
NEW
X-55エレメント
癒
13：00∼13：15
田辺
かんたん
エアロ
高橋★
13：00∼13：35
30 寺澤 13：00∼13：45
13：15∼13：45
ピラティス
パワーエアロ
YUKA 大森★★ アロマ
13：45∼14：45
14：00∼14：45
須原ピラティス
スイミング
スクール
岡本（三）かんたん
HIP HOP
東田★
14：00∼14：45
HIP HOP
スクール
（小学生）
有料キッズスクール
17：30∼18：30
スイミング
スクール
吉川
20：00∼20：30
NEW
アクアエアロ45
吉川
20：45∼21：30
ZUMBA
岡本（由）
★★
19：00∼19：45
NEW
昇
長谷
20：00∼20：35
21：45∼22：15
7月のみ
エレメントが
あり、
終了時間が
22：50に
なります。
誰でもできちゃう
HIP HOP
16：30∼17：30
有料チケットレッスン
中山 19：00∼19：45
C
20：50∼21：35
45
大澤 21：50∼22：35
18：30∼19：30
11：15∼12：15
12：00∼12：30
NEW
呼吸完璧
クロール
長谷
12：45∼13：30
アクアエアロ
45
喜多★
NEW
海老原 21：15∼22：00
美姿勢ストレッチ
松村 22：10∼22：40
海老原★
ステップアップ
ステップ
上野パワーウォーキング
大澤
ピラティス45
かんたん
エアロ
ホギョ
12：30∼13：15
20：45∼21：15
トレーニング
スイム
ディスタンス
服部
21：30∼22：30
20：00∼20：45
かんたん
エアロ
フィットネス
パワーヨガ
片山★
13：30∼14：15
13：45∼14：30
上野 21：00∼22：00
スイミング
スクール
A
15：30∼16：30
B
10：45∼11：15
トレーニング
ディスタンス
アロマ
マタニティビクス
11：30∼12：30
13：30∼14：30
D
18：30∼19：30
アクアエアロ
佐々木★
13：30∼14：15
アクロバット
エアロ
正道会館
空手スクール
（幼年）
有料キッズスクール
16：30∼17：30
正道会館
空手スクール
（少年）
17：45∼18：45
ファイドゥエレメント15
18：45∼19：00
大澤★★
19：00∼19：45
20：00∼20：15
30
大澤チャレンジスイム
20：45∼21：30
アウトドアレッスン
はじめてジョギング
STAFF 20：45∼21：15
20：15∼20：45
フラダンス
岡本（三） 11：00∼11：45
内薗 21：00∼21：45
スイミング
スクール
7
［JULY］
9
NEW
フィットネス
パワーヨガベーシック
今滝
今滝★ アロマ
22：00∼23：00
10：30∼11：30
11：00∼11：45
ボディメイク
エアロ
ZUMBA
11：00∼11：45
11：00∼11：45
井本★
NEW
寺澤★★
45
ピラティス
45
mika 12：00∼12：45
スイムレッスン水慣れ
岩田
12：00∼12：30
NEW
はじめて背泳ぎ
石川
13：00∼13：45
ZUMBA
GOLD
ベリーダンス
momo 13：00∼14：00
12：35∼13：05
NEW
アクアエアロ30
藤森 13：15∼13：45
エクササイズ
ヨガ
チャレンジ
岡本（由）アロマ
12：00∼13：00
NEW
X-55エレメント15
大澤 13：15∼13：30
30
大澤 13：30∼14：00
NEW
体ほぐし
ルーシーダットン
大澤
30
14：15∼14：45
momo 石川★★
ボールエクササイズ
松村
整理券
12：00∼12：30
動
松村★
12：45∼13：20
燃
田澤★
13：30∼14：05
太極拳
安達 14：15∼15：15
スイミング
スクール
A
10：30∼11：30
スイミング
スクール
B
スイミング
スクール
ベビー＆
アフタービクス
A
中務
NEW
リズミック
バタフライ
沓脱
12：45∼13：30
プライベートスイム
レッスン
有料レッスン
吉川 13：40∼14：10
スイミング
スクール
A
スイミング
スクール
スイミング
スクール
スイミング
スクール
15：30∼17：00
16：30∼17：30
16：30∼17：30
16：30∼17：30
スイミング
スクール
スイミング
スクール
スイミング
スクール
B
C
15：30∼16：30
スイミング
スクール
C
17：30∼18：30
17：30∼18：30
17：30∼18：30
スイミング
スクール
スイミング
スクール
スイミング
スクール
D
18：30∼19：30
動
松村★
19：10∼19：45
ハイパワー
エアロ
井本★★★ アロマ
NEW
姿勢すっきり
背泳ぎ
岩田
20：45∼21：15
アウトドアレッスン
20：00∼21：00
ラテンエアロ
井本★★ アロマ
ヨガ
三村 18：45∼19：45
松村 20：40∼21：15
伊藤★
20：45∼21：15
NEW
NEW
ZUMBA
体感ボール
22：10∼22：55
22：10∼22：50
21：25∼22：00
大谷
各週担当変更 19：15∼20：00
19：00∼20：00
20：15∼21：00
大澤★
動
上野★★
各週担当変更★
燃
D
サタデー
スタイル
パワーエアロ（コンディショニング） 18：30∼19：30
サタデー
ステップ
20：00∼20：30
21：15∼22：00
藤原★★
18：30∼19：30
美姿勢エクササイズ
はじめてジョギング
STAFF D
ミニボール15
STAFF 18：45∼19：00
鍛
大谷★
20：15∼20：50
AB
奥田★
10：30∼11：05
10：15∼11：15
ヨガ
小川アクアエアロ
アロマ
奥田★
11：15∼12：15
11：30∼12：15
NEW
サンデー
オリジナル
各週担当変更
★∼★★★
はじめて平泳ぎ
12：30∼13：30
チャレンジスイム
ストレッチポール30
13：15∼14：00
長谷
12：30∼13：00
アロマ
長谷
近藤 13：45∼14：15
調
近藤
14：30∼15：05
ミニボール15
STAFF 15：15∼15：30
60
寺澤★★★
16：00∼17：00
B
C
スイミング
スクール
動
B
有料チケットレッスン
B
9：15∼10：15
11：30∼12：30
14：30∼15：30
15：00∼15：45
C
9：30∼10：30
15：30∼16：30
佐古 20：10∼20：55
ベビー
スイミング
10：10∼10：45
9：45∼10：45
［SEP］
スイミング
スクール
ベビー
スイミング
15：30∼16：30
ピラティス45
21：10∼21：50
フィットネス
パワーヨガ
チャレンジ
岡田
（康）石川★
井本濱田★★ アロマ
19：00∼20：00
NEW
かんたんエアロ
9：45∼10：45
A
有料キッズスクール
45
鍛
チャレンジW
松本有料チケットレッスン
15：35∼16：35
三村フィットネス
パワーヨガ
14：15∼15：15
X-55エレメント15
NEW
石岡アロマ
ヨガ
社交ダンス
エクササイズ
14：45∼15：45
ヨガ
岩田 12：45∼13：15
丸山 9：30∼10：00
シェイプアップ
姿勢美人に
エアロ
なるための体操
12：00∼12：45
濱田坂口
17：30∼18：30
スイミング
スクール
10：00∼10：45
14：00∼14：45
C
岩田
21：15∼22：00
長谷
大森★
石川★
14：30∼15：30
ピラティス45
伊藤★★
はじめてクロール
ヨガ
19：25∼20：05
パワーエアロ
NEW
かんたん
エアロ
長谷
太極拳
川澄 20：15∼21：00
11：15∼12：00
10：00∼10：30
NEW
17：00∼18：00
海老原 MIKI 長谷ダンスエクササイズ
体調改善トレーニング
K-POP Ver
16：45∼17：45
バレエ
エクササイズ
マット
サイエンス
スイムレッスン水慣れ
12：15∼12：30
スイミング
スクール
18：10∼19：10
10：00∼11：00
ストレッチポール15
STAFF
有料スクール
有料キッズスクール
19：00∼19：45
中山★★
かんたんステップ
長谷
コリオファン
エアロ
16：30∼17：30
キッズバレエ
スクール
（児童）
17：30∼18：30
HIP HOP
20：00∼21：00
NEW
10：15∼11：00
キッズバレエ
スクール
（幼児）
有料キッズスクール
スイミング
スクール
D
谷向★
長谷
スイミング
スクール
スイミング
スクール
はじめて平泳ぎ
吉川
中務
15：15∼16：15
B
17：30∼18：30
プライベートスイム
レッスン
有料レッスン
マタニティ
ヨガ
スイミング
スクール
C
18：30∼19：30
15：00∼16：00
15：30∼16：30
スイミング
スクール
D
大森 A
15：15∼16：15
ジャズダンス
MIKI★
片山
フラダンス
16：30∼17：30
NEW
濱田★★★ アロマ
石川★★ アロマ
12：15∼12：50
喜多かんたん
エアロ
荒井ＺＵＭＢＡ
山内
B
19：00∼20：00
45
ストレッチ
動
スイミング
スクール
濱田★★★ アロマ
18：30∼19：30
かんたん
エアロ
11：15∼12：00
15：30∼16：30
正道会館
空手スクール
（幼年）
姿勢すっきり
背泳ぎ
2015
アクアウォーキング
9：30∼10：00
14：15∼15：00
14：00∼15：15
★★中級の方 ★★★上級の方
休館日は毎月
15日と月末
レッスンプログラムタイムスケジュール
9：15∼ 大澤 NEW
トレーニング
スイム
沓脱
★…初級者の方 ★ 初中級∼中級の方
アクアウォーキング
荒井 NEW
近藤ラジオ体操
9：15∼ アクアウォーキング
10：15∼10：45
かんたん
ステップ
ラジオ体操
9：15∼ …どなたでも参加頂けるクラスです。
寺澤
45
アウトドアレッスン
集合場所：1Fスクールフロント
館外で行うクラスです。
屋外用の靴をご用意くだ
さい。
17：15∼18：00
水はじめてジョギング
担当STAFF
20：45∼21：15
木はじめてジョギング
担当STAFF
スタジオ定員数
20：45∼21：15
Aスタジオ
Bスタジオ
エアロ/格闘技/ダンス系
60
40
パワーウォーキング
ステップ
45
̶
19：40∼20：10
ボール
43
30
ストレッチボール
40
30
ヨガ・マット系
65
45
エクササイズチューブ
50
小野★
NEW
姿勢すっきり
背泳ぎ
小野
20：20∼21：15
レッスン安全進行のため定員数を設定させて
いただきましたのでご確認下さい。
NEW
スイムレッスン
クロール＆バタフライ
服部
21：45∼22：30
整理券
整理券と表示されたクラスに参加される方が
対象です。
レッスン開始30分前より2Fジムカウンターに
て配布しております。
ご希望の方はスタッフまでお願い致します。

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