Wir möchten, dass Sie gesund bleiben. Ihre blue essentials® Apotheke. Stand 04 / 2008 Hilfe für unsere Darmflora B esonders Antibiotika können zu einem Ungleichgewicht in der Darmbesiedlung führen. Nach einer Antibiotikaanwendung aber auch bei Verdauungsbeschwerden und häufigen Infekten ist eine Darmsanierung mit Pro- oder Prebiotika sowie eine gute Versorgung mit Vitalstoffen zu empfehlen. Probiotika sind lebende Bakterien, die das Bakteriengleichgewicht des Darms positiv beeinflussen. Zu den gesundheitsfördernden Probiotika zählen die Bakterienstämme Lactobazillus acidophilus, Lactobazillus gasseri und Saccharomyces boulardii. Werden sie in ausreichender Menge über die Ernährung dem Körper zugeführt, fördern sie die gesunde, physiologische Zusammensetzung der Darmflora. Das kann beispielsweise die Aufnahme von wichtigen Mineralien wie Calcium steigern und den Fettstoffwechsel positiv beeinflussen. Prebiotika sind unverdauliche Stoffe, die das Wachstum probiotischer Bakterien und damit deren Aktivität fördern. Ein wichtiges Prebiotikum ist der Ballaststoff Inulin, der aus der Chicoreewurzel oder der Süßkartoffel gewonnen wird. Inulin kann von menschlichen Verdauungsenzymen nicht angegriffen werden. Es gelangt unverdaut in den Dickdarm und ist eine wichtige Nahrungsquelle für die natürlichen Darmbewohner. Darm Akut / Darm Immun Orthomolekulare Kombinationen zur Unterstützung der Darmfunktion Der Gesundheits-Ratgeber aus Ihrer Apotheke Vitalstoffe unterstützen die Verdauung und die Abwehrkräfte des Darms. Zum Beispiel benötigt der Körper bei Verdauungsbeschwerden dringend das Spurenelement Selen, da dieses über immunaktivierende und entzündungshemmende Eigenschaften verfügt. Tipps für einen gesunden Darm: • Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. • Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Kost. • Nutzen Sie pflanzliche Öle und Fette. • Fördern Sie mit viel Bewegung Ihre Darmaktivität. • Trinken Sie 2 – 3 Liter Wasser oder ungesüßten Früchtetee am Tag. Alpenland Pharma GmbH & Co. KG Abteilung Diätetik und Ernährung Postfach 1163 · 82372 Penzberg Telefon 0 88 56 / 90 17 250 Telefax 0 88 56 / 90 17 251 www.alpenland-pharma.de 9 Ihre Gesundheit beginnt im Darm D amit die vielen Aufgaben erfüllt werden können, sind unzählige Nervenzellen, Drüsen, Muskel- und Immunzellen am Aufbau beteiligt. Zudem ist der Darm voller Leben – bakteriellem Leben. Ungefähr einhundert Billionen (100.000.000.000.000) Bakterien sind im Darm angesiedelt und bilden die so genannte Darmflora. Sie unterstützen die Verdauung und sind ein fester Bestandteil des darmassoziierten Immunsystems. Unabhängig davon, ob ein gesundes Vollwertmenü oder eine Fertigpizza auf den Teller kommt – der Körper versucht aus allem das Beste zu gewinnen. Auf dem langen Weg durch Dünndarm, Dickdarm und Mastdarm wird die Nahrung mit Hilfe von Enzymen und den Darmbakterien in ihre Bestandteile zerlegt. Die für den Körper nützlichen Stoffe, z. B. Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße und Mikronährstoffe werden über die Darmschleimhaut in das Blut transportiert. Die unverdaulichen Nahrungsbestandteile, z. B. Pflanzenfasern, werden am Ende der rund 24 – 48 Stunden andauernden Reise durch den Darm ausgeschieden. Der Darm ist eines der größten Organe unseres Körpers. Durch die feinen Darmzotten beträgt die Darmoberfläche ca. 400 Quadratmeter und entspricht damit der Größe von 2 Fußballfeldern. Besiedelt wird diese Fläche von Darmbakterien, die zahlreiche wichtige Aufgaben erfüllen: Aufgaben der Darmflora: • Unterstützung bei der Verdauung • Produktion von B-Vitaminen und Vitamin K • Abwehr von gesundheitsschädlichen Keimen • Stimulierung des Immunsystems I st der Darm gesund, geht es uns gut! Der Darm sorgt dafür, dass unser Körper immer reichlich mit Nährstoffen versorgt wird, dass der Wasserhaushalt im Gleichgewicht bleibt und mit der Nahrung aufgenommene Krankheitskeime sich nicht ausbreiten können. Das sind nur einige Beispiele für viele weitere Aufgaben und Abläufe, an denen der Darm beteiligt ist. Hätten Sie z. B. gewusst, dass der Verdauungstrakt über den Calciumhaushalt auch den Knochenaufbau wesentlich beeinflusst? 3 Glückliche Symbiose zwischen Mensch und Bakterien U nseren Darm besiedeln 400 bis 500 Arten verschiedener Bakterien. Die meisten davon leben im Dickdarm. Außerhalb des Darms können manche dieser Mikroorganismen unsere Gesundheit gefährden. Doch im gut abgeschirmten Darmmilieu tragen sie zu unserem Wohlbefinden bei. Eine besonders wichtige Aufgabe der Darmflora ist die Unterstützung des körpereigenen Abwehrsystems. Die Mikroorganismen bilden einerseits eine natürliche Schranke gegen die Ansiedlung unerwünschter Keime. Andererseits können durch einen biologischen Verdrängungswettkampf unerwünschte Krankheitserreger abgewehrt werden. Wichtige Verdauungsorgane und deren Hauptaufgaben Magen Aufspaltung der Proteine aus der Nahrung Insgesamt verfügt der Darm über drei Schutzbarrieren: Zwölffingerdarm Zufluss der Gallenund Bauchspeicheldrüsensäfte Dickdarm Wasser- und Nährstoffaufnahme Mastdarm Rückgewinnung körpereigener Verdauungssubstanzen 4 E ng verbunden mit der Darmschleimhaut ist das darmassoziierte Immunsystem. Mehr als 70 Prozent aller Immunzellen des Körpers sind in dieses System eingebunden. Die Darmflora steht in intensivem Kontakt mit den Immunzellen und arbeitet eng mit den Abwehrzellen bei der Erkennung sowie Bekämpfung schädlicher Keime und Stoffe zusammen. Dünndarm Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißverdauung • die Darmflora mit den Darmbakterien • die Darmschleimhaut • das darmassoziierte Immunsystem Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, leiden darunter die Abwehrkräfte und die Nährstoffversorgung. Beispielsweise können Dauerbelastung, übermäßiger Alkohol- und Nikotingenuss sowie einige Medikamente die Zusammensetzung der Darmflora negativ beeinflussen. Zudem schwächen allergische Reaktionen und einseitige, falsche Ernährung das Immunsystem. Völlegefühl, Blähungen oder Verstopfung sind nur einige Beschwerden, die durch eine gestörte Verdauung ausgelöst werden können. Durch gezielte Ergänzung der Ernährung kann der Aufbau der Darmflora effektiv unterstützt werden. 5 Orthomolekulare Kombination Orthomolekulare Kombination Darm Immun Darm Akut Sanfte Unterstützung der Darmfunktionen und der Immunabwehr Die Versorgung des Körpers mit probiotischen Kulturen, Ballaststoffen und Spurenelementen trägt zum Aufbau und zur Pflege der Darmflora bei. Auch das darmassoziierte Abwehrsystem wird gestärkt. Darm Immun unterstützt den Aufbau und Erhalt der natürlichen Darmfunktion. Zur Unterstützung bei Antibiotika-Einnahme Darmspezifisches Probiotikum empfohlen zur Unterstützung und Erhaltung einer gesunden Darmflora. Die in Darm Akut enthaltenen probiotischen Kulturen stabilisieren die natürliche Darmflora und regulieren frühzeitig die Darmfunktion. Verzehrempfehlung: täglich 2 Tabletten über den Tag verteilt mit reichlich Wasser schlucken. Verzehrempfehlung: täglich 1 Tablette mit reichlich Wasser schlucken. Verdauungskomplex Probiotikkomplex N1 – 60 Tabletten für 1 Monat (Probierdose) PZN 5008880 € 9,50 N2 – 180 Tabletten für 3 Monate PZN 2746554 € 19,– N1 – 30 Tabletten für 1 Monat PZN 1804321 blue essentials® – garantierte Qualität für Ihre Gesundheit P rodukte von blue essentials® sind gezielt dosierte und speziell kombinierte Mikronährstoffe zur Nahrungsergänzung für ein bewusstes, aktives Leben: • für Allergiker geeignet • homöopathieverträglich • ohne Gelatine und Lactose • frei von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen Die Zusammensetzung und Inhaltsstoffe unterliegen strengen Qualitätskontrollen. Die Produkte werden in Deutschland und der Schweiz unter Einsatz modernster Technologien hergestellt und nach neuesten ernährungsphysiologischen Erkenntnissen zusammengestellt. Weitere blue essentials® Produkte: Basisversorgung Vitamine € 12,– Basisversorgung Mineralstoffe Zusammensetzung / 1 Tablette enthält: Zusammensetzung / 1 Tablette enthält: Probiotika Milchsäurebakterien: Lactobazillus rhamnosus, Lactobazillus acidophilus, Biﬁdobacterium biﬁdus Probiotika Milchsäurebakterien: Lactobazillus rhamnosus, Lactobazillus acidophilus, Biﬁdobacterium biﬁdus Ballaststoﬀe Spurenelemente Selen 10,0 mg 75 % 25 % 10,0 mg Orthomolekulare Kombinationen 75 % 25 % 700 mg 3,8 µg Säure-Basen-Regulation 6 7 Basisversorgung für die Frau 8