Selbsthilfebüro Main-Spessart in Trägerschaft der Bayerischen Roten Kreuzes , Kreisverband Main-Spessart z. Hd. Simone Hoffmann Johann-schöner-Straße 63 97753 Karlstadt BITTE FREI MACHEN INSEA ist eine Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben. ANMELDUNG & KONTAKT WAS IST INSEA? Für die Kurse können Sie sich postalisch, telefonisch Das INSEA-Programm ist die deutsche Version der oder per E-Mail anmelden. erfolgreichen amerikanischen Kurse im «Chronic Disease Self-Management Program» (CDSMP), die an Selbsthilfebüro Main-Spessart der Universität Stanford entwickelt und wissenschaftlich in Trägerschaft der Bayerischen Roten Kreuzes geprüft wurden. Kreisverband Main-Spessart Simone Hoffmann Hier konnte nachgewiesen werden, dass sich die Johann-schöner-Straße 63 Lebensqualität der Teilnehmenden verbessert und die 97753 Karlstadt Energie sowie das psychische Wohlbefinden steigen. Tel: 09353 – 98 17 86 Mail: [email protected] ORT & TREFFPUNKT Rot-Kreuz-Haus Lehrsaal, 1. Stock Rechtenbacher Straße 1 97816 Lohr am Main Die Einrichtung ist nicht barrierefrei und verfügt über eine induktive Höranlage. Erschöpfung und soziale Isolation nehmen dagegen ab. Auch verbessert sich die Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzten. Die Kurse „Gesund und aktiv leben“ wurden auf Initiative und mit Unterstützung des Vereins EVIVO Netzwerk e.V. aus der Schweiz nach Deutschland gebracht. INSEA ist ein evidenzbasiertes Stanford Selbstmanagement Programm, gefördert von Careum. Die Umsetzung in Deutschland wird ermöglicht durch Robert Bosch Stiftung und BARMER GEK. Die landesweite Koordinati- Selbstmanagementkurse Gesund und aktiv leben für Menschen mit chronischen Erkrankungen und für deren Angehörige und Freunde on des Projektes liegt bei SeKo Bayern. WEITERE INFORMATIONEN Besuchen Sie uns auf www.insea-aktiv.de " Betreff: Anmeldung Selbstmanagementkurse INSEA „Gesund und aktiv leben“ Weitere INSEA Kursorte finden Sie unter : www.insea-aktiv.de Veranstaltet von: Lernen Sie Wege und Methoden kennen, aktiv mit der Erkrankung umzugehen. INSEA bietet Hilfe bei der Lösung krankheitsbezogener Probleme. Hiermit melde ich mich verbindlich zum INSEA KURSINFORMATIONEN ●● Individuell mit Schmerzen umgehen Teilnehmen können Menschen mit chronischen Er- ●● Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung krankungen, deren Angehörige und Freunde. Pro Kurs ●● Vorbereitung auf Arztbesuche ●● Entspannungsübungen ●● Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung ●● Bewegungsprogramm ●● Sich selbst motivieren Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag. Das bedeutet, dass sich die Menschen aktiv um ihre Gesundheit kümmern, soweit wie möglich ihren normalen ●● Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten ●● Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken ●● Mit Medikamenten leben ●● Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren KOSTEN: Vorname: _________________________________________ Die Teilnahme ist kostenlos. KURSTERMINE ●● 12. Oktober 2015 ●● 09. November 2015 Geleitet werden die Gruppen von ausgebildeten chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und Kursleiterinnen und Kursleitern (immer zwei im Tandem). Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich Mindestens eine dieser Personen ist direkt oder indirekt ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein. von einer chronischen Erkrankung betroffen. Telefon: __________________________________________ ●● 19. Oktober 2015 und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten gung. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei PLZ/Ort: __________________________________________ ●● 05. Oktober 2015 ●● 02. November 2015 KURSLEITUNG - Experten aus Erfahrung Straße: __________________________________________ Kurs – Montag, 19.00 – 21.30 Uhr ●● Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne zung zur medizinischen und therapeutischen Versor- Herr Name: __________________________________________ es körperliche und emotionale Höhen und Tiefen gibt. INSEA „Gesund und aktiv leben“ ist eine hilfreiche Ergän- Frau Stunden. Insgesamt geht der Kurs über 7 Wochen. ●● 26. Oktober 2015 ●● Brücke zur Selbsthilfe nehmenden treffen sich einmal in der Woche für ca. 2,5 ●● Ziele setzen und Handlungspläne erstellen nagement sein. Druckbuchstaben ausfüllen). werden 10 - 18 Teilnehmende aufgenommen. Die Teil- Aktivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, dass Eine Unterstützung hierbei kann ein aktives Selbstma- Kurs „Gesund und aktiv leben“ an (bitte in E-Mail: __________________________________________ INSEA Kurs, Beginn: 05. Oktober 2015 ●● 16. November 2015 Leitung: Barbara Gillner, Simone Hoffmann Anzahl der teilnehmenden Personen: ____________ Unterschrift: ______________________________________ " Leben Sie mit einer körperlichen oder psychischen chronischen Erkrankung oder ist jemand in Ihrer Umgebung von einer chronischen Krankheit betroffen? KURSTHEMEN